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昨日ですが花粉症に耐えられず薬を購入😅飲んだら一気に楽になりました。辛すぎる時の為に常備しておきます。加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです。皆さんも花粉症に注意してくださいね。私も今年まさか発症するなんて思ってもいませんでした。今日は薬が効いているのか昨日より楽ですね。薬もどうしてもダメな時だけにします(^^)本題です。日曜日に所属するトレーナー団体JATIのオンラインセミナーを受講しま
疑問に思うこと、わからないことが出てきたときどんな行動をとるか。1.自分で調べる2.学びの場に行く3.わかる人に聞く4.そのまま放っておく「なぜ?」という疑問、不明点があるにもかかわらず「何もしない」という選択はちょっとおかしな感じがしますけど、そんな珍しい話でもないです。調べるのがメンドクサイのかな?それが自分自身だけに関係することなら別に構わないと思いますけどね。私のこれまで何かを学ぼうと思ったきっかけは、・人に聞か
尿もれに困っている人が想像よりも多くて作った『尿もれストップケア』メニュー。このメニューの体験後に『ケアを始めて1週間で尿漏れが格段に減り、尿もれパッドから卒業できるかもしれません!』というご報告を頂いています♪骨盤底筋群を横隔膜と連動させながらコンディショニングをしていく『尿もれストップケア』を続けて貰えれば、尿漏れパッドからも卒業できるんですよ。本当に…。女性特有の更年期症状や身体の痛みでは、まだまだわかっていない事だらけですが、やはり身体はコツコツ動かしてあげるだけでもしっかり反応し
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月19日19時40分から4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9
ブログやSNS等にお客様の写真や感想の掲載する際の条件について、今日は簡単にお伝えしますね!当スタジオではホームページ、アメブロ、X、インスタグラムなどを使用し宣伝活動を行っています。その中にお客様の姿勢写真や感想などを掲載しておりますが、当スタジオではご本人様の同意がない内容については一切掲載していません。初日の問診票の中に↓のような質問があり【不可】を選択された方の写真は、SNS等にアップされることはありません。そして、姿勢写真であろうと感想(LINEの文面)であろうと掲載する時には
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。5/3(金・祝)に、コパン桜宮にて、休館日を利用してのイベントレッスンが開催されます。桜宮のZUMBAインストラクターがそれぞれ担当します。僕はあの、原野さんと!ほら、時間的に、ちょうど良くないですか?僕たちのZUMBAを受けたあと、シャワーして・・・美味しいビールが飲めますよ(笑)以下詳細です!よろしくお願いいたします!!①10:30~11:45(75分)ようこ&Kana②13:00~13:50(50分)
突然ですが、年に一回の健康診断を受け終わりましたか?更年期世代になってからの健康診断では血液検査や血圧、身長の低下などなど引っかかる項目が増えていきますよね。ある程度の項目は、自然の摂理で致し方ないのですが、できることなら大きく崩れることは避けたい!避けよう!避けられるはず!wなんです。そんな中、健康診断の結果から骨密度の低下を指摘されるも何をしていいのかわからない!という方が、先日コンディショニングに来られていました。(骨密度検査はオプションのところもあるようですが、更年期世代になった
手元の細かい文字が見えなくなった!夕方になると目がしょぼしょぼする!老眼鏡が手放せず不便になった!などに心当たりはありませんか?先日、次回予約の打ち合わせ時に『老眼鏡を忘れたから携帯の予定表が見えませ〜ん^^;』という話になり、二人で大笑いしたことがありました!w私も手元は確実に見えないのですが、近視メガネを外せば見える!という特殊事情により老眼鏡は持っていません^^;しか〜し、外すのをハショってレンズの上から覗くように見ると、おばあちゃんみたいだと笑われるという特典付きであります🤣
皆さま写真の中に顔が何個見えますか?私は11個見えますが(^^)答えは知りません😅山梨県内の加圧トレーニング正規認定施設でトレーニング指導を専門とした唯一の加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです。今日は激しい筋肉痛に襲われています(^^)なぜなら昨日、朝と夜に筋トレを決行しました。とにかく昨日は時間に追われるスケジュールでして、朝のトレーニングメニューがこなし切れませんでした。そこでやり切れなかった分を夜に行なったのですが、今年53歳!頑張りますよ👍まずはゴールデンウィ
整体ピラティスウォークの東城先生へ。新潟市西蒲区原歯科診療所歯科医師原健人です。東城先生は新潟市西区寺尾のパーソナルジム「整体ピラティスウォーク」の先生であり、健康運動指導士の資格をお持ちです。健康運動指導士は厚生労働省の認可資格であり個別メニューの作成を安全かつ効果的な運動メニュー作成ができる資格となります。これまで総合病院である福島県南東北リハビリテーション病院内にあるメディカルフィットネスさくらの医療とリハビリの専属トレーナーとしての経験をお持ちで年齢問わ
事務作業の日だいぶパソコンも使い込んでいるのでとにかく動きが遅い…。容量をたくさん使うような作業を頻繁にやるわけではないのですが期間が長いからね…。パソコンの買い替えも考えなきゃいけないかもしれないのですが意外と使い馴染みがあるもんでね…。情報収集はしながらもう少し今のパソコンを使おう。ソフトも色々使ってるしね。
新しい年度へ。本年度もよろしくお願い致します。2024年4月からレッスンスケジュールです。月曜日レフコ大分10:30〜11:15ベーシックエアロ火曜日イオン3FITオンラインスタジオ第一・第三の隔週(変更時もあり)10:30〜11:00目覚める朝のリフレッシュ体操11:30〜12:00体引き締めるシェイプ&リズムルネサンス大分13:45〜14:15ベーシックエアロ30フィットネスサークル美健体(リップル府内)美ボディエクササイズ19:10〜19:50水曜
今日は健康保険組合連合会愛媛連合会さま主催の新居浜健康ウォーキングイベントに出演。約90名の参加者さんと新居浜の山根公園周辺約4.5kmを心地よく歩きましたー。むっちゃ冷え込む予報はなんだったの?ってくらいの陽気で最高のウォーキング日和でした!参加者の皆様、主催者さま今年も呼んでいただきありがとうございました!また来年も、よろしくお願いしまーす笑
今日の特別授業は仕事をする上で大切な自分の育て方と可能性の伸ばし方のお話しをこちらの話をもう少し分かりやすく私自身の経歴と様々なエピソードに合わせてみんなの今後に役立つ形で講義そして最後の〆トークは田中節何か迷った時に思い出してほしいと生徒達へ愛情とエールの思いを込めてガッツリな迫力と目力で話させてもらいました。それは以下⏬悪意に勝ちなさい勝ち残りなさいそして誰かが言うから、みんながそう思うからではなく自分が思う良いと思うこと、必要だと思うことを信じなさいその自分の
今回は立ち回りの話とかする前の超基本的な話をします。勝ちたいと考えてる人ならまず確実に押さえておくべきところです。それは何かというと、基本的な健康的な生活習慣を送ることです。へ?それだけ?と思うかもしれませんが、そうなのです。わたしはジムインストラクターの仕事を長らく(10年以上)していて、健康運動指導士という資格も取ったので、その観点からの話です。例えばですが、兼業の人で会社で営業職の人でノルマみたいなのがきついところで働いてた人がいたとします。こういう方は普段からストレスをた
今日は日曜日ですが、朝10時から梅田NHKにてスクワット講座がありました🦵🦵🦵フォームをマスターする講座なので、90分間しゃがみっぱなしということは無いのですが、皆さん夢中になって頑張られるので、体がポカポカになり、暑い暑いとおっしゃってました。ご夫婦で参加される方や、高齢の父親に教えたいと言われる女性など、様々な方が参加されます。足腰の筋力を維持して健康寿命を延ばすことは自分だけの問題ではなく、自分の身の回りの大切な人をも幸せにする。ぜひとも、習得したフォームでの実践で健康寿
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。GWのイベントレッスンのお知らせ、第二弾です!5/4(土・祝)グンゼ枚方店にて、特別スケジュールとしてイベントレッスンが開催されます。今回はゲストインストラクターとして、ATKこと、「あたかゆかこ」そして、Chimaちゃん。「あたかゆかこ」とはラテンエアロを担当させて頂きます。そして、その「あたかゆかこ」とChimaちゃんが、メガダンス!是非、GWは枚方で普段とは違った経験をなさってください!「楽しかった!」って言
オードリーのオールナイトニッポン等で活躍されている放送作家の「藤井青銅」さんの「トークの教室」読みましたー、面白かった。押し付けがましい文章でないのが個人的にはよかったです。仕事で人前で話すし、いろいろなタイプの人達と話すことが多いのですごくプラスになった気がします。あとは自分なりに落とし込んでいかないとね。「ニン」にあったようにね。
名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます今朝は冷え込みましたね皆様、体調には留意してみえますか?今朝は術後検診の為、早起きして病院へ向かいました愛車はハイブリッド車なのですが20日間も運転していなかったのでエンジンがかかるか不安でしたがちゃんと動いてくれてホッとしました運転にも不安がありましたので早目に出て安全運転で行きました相変わらず病院の前や
健康運動指導士の橘さちです。あっという間の日曜日〜♪今年の桜は咲くまでに長く待たされたけど、そろそろ今年も終わりますね^^;なんだか淋しい気もしますが、日本の四季を堪能しながら葉桜から新緑の季節を楽しみたいと思います。さてさて、2024年も夏ドラマがスタートしましたね♪皆さんはどのドラマをマークしていますか?私はですね…。正直、今のところこれは観たい!というドラマが珍しく見つかっておりません😅まぁー日曜劇場や諸々のドラマを、いつも通り録画予約してはあるのですが、前期のように
更年期になり膝や股関節に痛みが出ていませんか?その痛みに対して何をしていますか?今日は、今月から月1開催がスタートした『関節痛はなぜ出る?何をすればいい?』『将来の変形を防ぐために今からできることは?』などを、2時間でお伝えする【5年後、10年後に関節を変形させない講座&体験会】のお話しを少しだけご報告しますね♪今月はお二人の参加だったので↓こんや雰囲気で開催しました!この日もお話しさせていただきましたが、更年期特有の関節痛は、痛みの出始めにしっかりケアを始めることができれば関節を変
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。5/4(土・祝)は、グンゼ枚方からダッシュで移動。大阪は天王寺に有る、NASあべの店で、ZUMBA60分のクラスを担当させて頂きます。あべの界隈は良く飲みに行ってたり、美容院が有ったり、僕が良く出歩いている街ですが、そこでレッスンさせて頂くのは初めて。もし、GWにZUMBAで汗をしっかりかきたい!という方は、お越し下さい!ちなみに、僕のZUMBAのあと、グンゼ枚方から「あたかゆかこ」とChimaちゃんが移動、そして南いつかち
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。今日から新年度。元旦だけじゃなく、新しく区切りなおすことが出来る文化のある、日本に生まれて良かったと思います。今日は休日。午後からトレーニングをしてきました。トレーニングしてる時って、ヨガをしている時と似ていて、今、目の前のことだけに集中するので、脳がすっきりする気がします。家の近所のサクラを見ると、まだ1分咲き。この1つ1つのつぼみが開き、満開に。僕も、満開とまでいかなくても、将来、少しは花を開けられるように、地道な
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。割とレッスン中のキューイング(指示出し)は丁寧に行っていると自負しています。何をどうするか。「てにをは」または、日本語そのものの意味。ヨガだと、ご自身に集中して欲しいから特に余分な言葉を削ぐように考えて言葉を発しています。そして、とある日のレッスン後に、お客様から「先生、今日は何かありましたか?」というお声がけ。いつも丁寧に伝えているのに、今日は雑な所も有ったそうで。詳しく伺うと、謎が判明。これ、「牡牛(ヴリシャ)
名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます毎日、寒い日が続いていますが皆様、お元気でいらっしゃいますか私は退院してからリハビリやパーソナルに通いながら自主トレ頑張っています。日課のノロノロ亀さん散歩も、今は術前に近い速さで歩くことができるようになりました自主トレは地道にコツコツと…辛いこと、痛いことの積み重ねですから自分との闘いになります。それでも頑
今日の上野原はやっぱり猛烈に暑いです😵加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです!今日、上野原に向かう車中、外の景色を見るとなんとなく秋っぽく感じましたが、それは間違いで猛烈に暑い夏がまだ続いていますね!今年の夏は過去1番の猛暑なんでしょう(^^)でも私は意外に暑さには強くて、こんな暑い夏も大丈夫ですね。この暑さに強いのは灼熱地獄のマイジムで日々トレーニングしているからだと思います👍そんな今週です
金曜日がんの遺伝子検査(オンコタイプdx)の結果が主治医から伝えられました。予定していた診断日にまだ結果が出ていないとの連絡があってから、悪い予感しかしなかったのですが‥結果は抗がん剤治療をしなくても良いとのこと。🍀ホッとしました🍀来週から放射線治療が1ヶ月半、その後はホルモン治療が5年続きます。治療方針が決まったことで、ようやく前を向ける気がします。この経験はきっと私の財産。※病院からの景色です明日、どんな日になるかな?そう思えることに感謝して🍀明日も良い日になりますよう
今ね、何かとやらなきゃいけないことが、たくさんあるの☆BNIでのこと、倫理法人会のイベントが2つあること、主人の事務所の経理作業、仕事でやっておきたいこと、家のことや家事全般☆優先順位としては絶対そっちのが先なんだけど、私、やりたいことを優先させちゃうタイプ♪先にやることやっておいてから行こうと思ったんだけど、明日は雨予報だから、『今日、先にこっちをやった方がいいんじゃないか?』と思って☆な~んていう言い訳付きで、コストコへGo!朝ご