体重管理

ゆこゆこブログへようこそ現在の体型4/1ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは２日間、コーン茶で過ごすようにしたら、だいぶ甘いものから気持ちが離れました準備しているバナナアイスも、１個分で済んでいます。ご飯は、先週末を最後にして

チャオーーーーー！！！！１９時半に帰ってこなくて大騒ぎ笑中学から高校に移行したばっかでこれまで家に直行直帰だった家大好きっこ君が１９時半に帰ってきてないとなると我が家的には大騒動だったわけですｗ『【男子高校生のいる生活４日目】一家総出で大騒ぎ。』チャオーーーーー！！！！！お昼の記事も読んでくれてありがとうございました・・・！『【ツンデレとデレデレの間で】これからスンっとしたマザー目指します。』チ…ameblo.jp中にはGPSを搭載しているお宅も多いようで・

摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。＊田尾道について＊○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中！プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ今日はズバッと書くね。それじゃ過食は治らない。過去、過食に悩んでいた私を例に挙げると、〈過食が止まらなかった時〉身長164センチ体重42キロ（BMI15.5）

ゆこゆこブログへようこそ現在の体型4/1ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、次男君がお熱が出てしまったので、１階の和室で隔離です本人希望でね・・・。寝室で寝たら、旦那君や私に移したら悪いからって言うんですが。１階の和室は

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは運動量が増えたら、体重が落ちてきました今日はまた、ランチをしたので増量覚悟ですが※パンは食べていません。スイーツははんぶんこ。夕活で走ったので夕方体重はそこまで増えなか

こんばんは昨日は仕事がイレギュラーに伸びたのと、日曜日のハーフマラソンの筋肉痛が1日遅れてきたせいで（そういうお年頃）とても走れず、、ランオフだけども、夕方なんとか滑り込みで！スポーツジムの会員登録をしてきましたちなみに、この一回500円でジムを利用できる職場の福利厚生、家族も対象それを知った夫が、自分も登録したい！と言い出したので2人でドタバタ行って来ましたこれからは夫婦でジムに行く日もあるのかも…？？笑で、今日は午前中に幼稚園の用事があったものの、午後から早速ジムへ行くこと

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】体重５３.２kg前日比―１.０kg体脂肪率１９.２％ＢＭＩ１９.２おはようございます【周期２日目・女子Day】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています今日は

最近書くことが多すぎて、、、、火曜日朝から３７、５°cの熱が出た。まさしは、「お金もったいないから学校行ったら？」って、言うけど、コロナを経て、歳いってからあっさり何でも諦めるようになった。１、あんまり無理して行って皆にうつしたらあかんそして、、、、２、体力落ちたらろくなことがないコロナ以降知ってる人が大病したり、亡くなったりした時、なんとなーくやけど抵抗力が落ちてなってる気がしてる。ということで病気や、ちょっとおかしい時や、しんどい時は、すぐ病院に行くようにな

ゆりなの自己紹介はこちらから↓↓『婚活を7年してみたら…』はじめまして！ゆりなと申します。関東の田舎で生まれ育ち、就職で上京。都内の百貨店で美容部員をしてました。初めてお付き合いした彼と28歳のときにお別れし、それを…ameblo.jp明け方酷いめまいがあり、そこから胎動が感じられない…ひとまず本当に胎動がないのか安静にして確認してみることにました何十分か経って弱い動きがあったような…？いつものようにはっきり分かる動きではありません結局病院に行くべきか迷ったまま時間は過ぎ…夕飯を食

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】体重５３.１kg前日比＋０.２kg体脂肪率１９.３％ＢＭＩ１９.２おはようございます卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています外食後体重は、＋０.２kgで済み

みなさまおはこんばんちは！何を食べても太れないどんだけ食べても極細！というバレリーナ以外は何かしら食事管理や体重管理をしていると思います。バレエは優雅に見えてアスリート並みの運動量や筋肉が必要なので一般的に考える食べない食事法ではスタミナ不足ですぐダウン。そのため動けるスリムを目指す正しい食事を心がける必要があります。そしてダイエットは一生続けられるものを軸として健康的に体重を維持するのです！うん。わかっているんだけども！！ポテチおいしい

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんはいつも、朝になるとグーグルフォトで、過去の写真が出るんですが。さて夜記事を書こうと思ったら。初めて、夜にグーグルフォトの更新が鳴ったので、見てみたら。２年前の今日の写真が

４月入ってからこんなん食べてこれだけじゃなくてこれもこれも（パイ包みにピラフにバケットの炭水化物祭りなわけやけど）かなりボリューミーで満腹。マクドでビックマックも食べたなんか生パイコロネという美味そうなネーミングと値引きシールにつられ買ってきたらクリームどこ？所詮こんなもんです。値段倍払ってビアードパパ買います。娘とくらも行ったまぐろユッケ好きちぎれてかわいそうなハマチがきたこのエビのやつ好きあわびも食べた純喫茶にも行ったそして再びくらとうもろこしとオニオ

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→－12.5減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです8年ほど前の話ですが糖質制限ダイエットが流行り私も流行りに乗っかり全ての炭水化物を抜いていた時期がありますその反動で過食が止まらずにぽっちゃり体型🐷

ゆりなの自己紹介はこちらから↓↓『婚活を7年してみたら…』はじめまして！ゆりなと申します。関東の田舎で生まれ育ち、就職で上京。都内の百貨店で美容部員をしてました。初めてお付き合いした彼と28歳のときにお別れし、それを…ameblo.jp性別が分かった検診は金曜日だったんですが、松本さんはその日飲みに行く予定いち早く性別のことを伝えたいけど、ジェンダーリビールケーキを作ってそれで伝えたい…次の日の土曜日はわたしがパートで松本さんはお出かけ。日曜日は午前中に町内の草むしり。これはわたしは

訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いします切腹(出産)予定日まであと55日だそう。ゴーゴー٩(ᐛ)و←つい最近まで、3桁あったはずの日にちがもう55日か...確実にカウントダウンがはじまってるわ(笑)そうそう体重がさ、全然安定しないのよ。現在30週なんだけど、胃もたれ胸焼けが酷くてめっちゃ水分摂るのねそうすると平気で1日3kgとか増えるのねでも次の日体重測る

ゆりなの自己紹介はこちらから↓↓『婚活を7年してみたら…』はじめまして！ゆりなと申します。関東の田舎で生まれ育ち、就職で上京。都内の百貨店で美容部員をしてました。初めてお付き合いした彼と28歳のときにお別れし、それを…ameblo.jpマタニティフォトの見積もりが終わった帰り道、少し具合が悪くなりました車酔いかな〜と思っていたんですが…その日の夜眠りについて、明け方トイレに行こうと起きました。トイレを済ませベッドに戻ろうとしたとき、急に強いめまいが…ベッドまで辿り着けず、途中にあるソ

ゆりなの自己紹介はこちらから↓↓『婚活を7年してみたら…』はじめまして！ゆりなと申します。関東の田舎で生まれ育ち、就職で上京。都内の百貨店で美容部員をしてました。初めてお付き合いした彼と28歳のときにお別れし、それを…ameblo.jp胎動を感じられず夜に病院に行ったあとあたりからすごく浮腫むようになってきましたとくに食生活や動く量が変わったわけではないんですが…今まであんまり体重は増えることなく(むしろ微妙に減ってる)ここまで来たけど、ついに何やっても増えてしまうゾーンに入ったのかもし

おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は雨☔️15℃です😊今日頑張ったら明日は金曜日ーの木曜日毎週毎週あっという間だーいよいよ明日旦那さんが帰ってくるので今日までゆっくりするぞーあ、ゴミの日だから捨てれるものは全部捨ててしまおう朝ごはんオートミールキムチーズ雑炊飲み過ぎかな朝から辛いもの欲笑桃屋のキムチの素業務

おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥16℃です😊日曜日が参観日だった姪っ子さん、今日が代休でおやすみです私はお仕事なので、合間に遊ぶ感じかなぁ自由な佳代様はお店のお客さんとゴルフだそうです転職&バイト２つ目始めてから、本当忙しいみたいですが頑張り時ですね💪姪っ子さんがダーツにハマり始めて、毎日２時間は投げたいっていうのに付き合っ

仲良くしてもらっているブロ友さんが甘栗を食べていると聞いて、ずっと気になっていました今日は、試しに買ってみました７０g×３袋入り甘くてホクホク温めると美味しいみたいです栗は「ナッツ」の一種。ひと粒に食物繊維や代謝アップミネラルが豊富なダイエットに必要な栄養を含んでおり、バランスのいい美容食材だそうGI値が低く、サツマイモよりも。食物繊維を豊富に含んでいること。噛み応えがあり。少量で満足感が高いところがポイントまた、栗は注目のダイエットミネラル「マンガン」が豊富。タ

朝から、アチコチ、たくさん歩きましたー可愛いお洋服も買えました一目惚れうろついて、可愛い服に出会える瞬間がたまらないまた、ピンクのレース物今のモチベーションは、明るい服も着こなす、オトナ女子です春から、学校イベントが度重なってあり、いろんなママさんと会う機会がありました。コロナ禍で、なかなか人と会っていなかった事もあるし。私自身、３年間は。ステロイド多量により感染予防と、寝たきりだったので、全く行事に参加出来なかったので。久しぶり過ぎる人ばかり。そんな方々と会って言われるの

今日は、スムーズに夜時間を過ごせたので、早めに夜活タイム突入ですリンパマッサージをする前にネイルが落ちてきてしまったので。違うカラーにチェンジジェルネイルは、しばらく落ちないものも魅力的ですが、値段もはるし。伸びてきた所が気になるタイプなので・・・。マニキュアの方が、いつでも色を変えられたり。自分で塗ったり、ネイルシールを貼ったり。グラデーションを作るのが好きなので、癒やしの時間でもあります痩せてからは、本当に美意識は高くなりました痩せる前は。自分は、おばさんだから。

（PR）ご縁があって先日の骨盤ベルトの企業さんから『背筋がシャキーン！骨盤ベルト【InField:DR.FIT】を使用してみた！』(PR)以前からInstagramでよく見かける骨盤ベルト！めちゃくちゃ気になっていました。私は、猫背な上に、反り腰そして、お腹ぽっこり。気…ameblo.jp体組成計もお試しさせていただくことになりました！きゃー♡めちゃくちゃ嬉しい。だって、わがやの体重計は私がシングルマザー時代から使っているめちゃくちゃアナログなも

こんにちは昨日は、久しぶりに電車に乗って思った事それは・・・隣の人が座っても、窮屈じゃないと言うことです３０代前半は。デカ尻女で、肩もガタイが良かったので、電車に座ると狭くて・・・。その頃おばちゃん体型で、ほんっと見返しても嫌です。現在３９歳５２kg〜５３kg昨日は、隣の人が座っても余裕でした冬服は、コートも着るし。もっとモコモコして座るのが嫌でした今年は、今よりももっともっと痩せて、５３kg以下、体型キープに努めます

おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥16℃です😊もう週の真ん中、水曜日だー昨夜はあー、よく寝たーと思って目が覚めたらまだ１時でしたよっぽど爆睡してたんでしょうねでも、ラッキーと思ってまた寝ました😪スッキリな朝朝ごはんワカメ入りオートミール雑炊水分多めはほっこりしますできれば痩せた

こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら痩せるために飲むべきものは水です！どんな体質の人にとってもカラダの中をキレイな水で満たして循環させることが痩せるための超・基本！カロリーゼロでもコーヒーや紅茶など色のついたものは腎臓の負担になって老廃物も溜まりやすくなるので色のついた飲み物は控えめにした方が早く痩せるんですねとは言えコーヒーや紅茶って忙し

おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます！年中ダイエットをしている私。40歳を超えてから、夕食を抜いてもあまり減らないのはナゼ？スラッとした体型を手に入れたい。そして健康でいたいと思わずにはいられません。若い頃とは違って、体重を無理に落とすと不健康に見え逆に老けてしまうんですよねぇ。そうならないように、とにかく運動。こまめに動くようにしたり、仕事帰りに一駅分歩いたりちょっとずつ頑張っています。そして、必ずやっていること、それは毎日、「入浴前

マンジャロ開始から38日目今朝の測定記録→57.8kgちなみに前回のマンジャロ開始から38日目の体重は、56.7kg2.5から5へ以降済みやっぱり減る速度が違うよね折角だからあすけんに残っている4/18の体重を全て書き起こしてみると2018年4月18日→60.1kg2019年4月18日→55.5kg2020年4月18日→57.4kg2021年4月18日→58.9kg2022年4月18日→60.4kg2023年4月18日→不計測2024年4月18日→