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3日間の断食を含む1週間ファスティングをしてから、もうすぐ2か月が経とうとしておりますそんな今朝の体重55.3kgいよいよ55kg前半に差し掛かってきました去年の6月は64.5kgあったので、この1年で、体重は9.2kgも減り笑内訳はこんな感じ2020年6月64.5kg2020年8月58kg2020年12月61kg2021年5月60kg2021年6月57.1kg2021年7月55.3kgこの1年、たまぁにリバウンドしたり笑ダイエットに対して
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~みなさんは、ダイエット中の晩ご飯は、どのように工夫されていますか?^^”20時までには食べ終わるようにする””寝る3時間前は、何も食べないようにする””脂ものは控えるようにする”いろんな工夫がありますが・・どんな工夫も前提には、”3食おいしく食べること”があることはお忘れなく^^カラダが栄養でいっぱい満たされるからこそ・・カラダ
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こんにちは!ダイエットカウンセラー料理研究家のおにゃです!はじめましての方はこちら→★★★レシピ検索・保存はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓体験カウンセリング・体質別診断を受けたい方はお友達登録^^↓↓↓↓↓↓↓↓お友達登録された方のみに食べ痩せレシピを不定期で配信♪ダイエット外来・糖尿病内科医の工藤先生監修による新刊発売中!内容について詳しくはこちら↓↓↓糖質オフのダイエットおかず【Am
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんにちは〜秋の風が肌寒くなり、冬の気配を感じる11月。床暖はじめました👏👏そして、家族3人での最後の旅行に行ってきました🥰本当は来月にも予定をたてていたのですが、妊娠後期に突入し、気候よし!体調よし!のはずなのに、ふぅー、ふぅー、なんだか吸っても吸っても息苦しい。。😭残りのマタニティライフを楽しむぞ❗️と意気込んだ矢先やってきたのは意気込みではなく、息苦しさでした💦💦ということで
おはようございます昨夜、書きました通り、本日から1週間のファスティングをスタートしました昨夜も載せましたが、1週間、このようなファスティングのスケジュールになっていて(3日間と書いてありますが、トータル1週間のコースなのでこちらのメニューになります!)今日は、朝7時に1発目の、20mlの酵素ドリンクを飲みましたお昼と夜の、準備食のメニューは夜にまとめて載せたいと思いますそして、今朝の体重60.1kg。笑ここから1週間で、何キロ減るのかもすごく楽しみなのですが
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おはようございますついに、丸3日の断食生活が昨日で終わりました今朝の体重はこちら57.2kgファスティング丸5日(断食3日間含む)で2.9kg減りましたこれが、断食で減る私の体重の限界だったみたいです笑今日の食事内容としては、朝→酵素ドリンク20ml昼→回復食夜→回復食といった感じで、まだ普通の食事はできないのですが、それでも十分であります笑丸3日、固形物を食べず、酵素ドリンクのみで断食生活をした感想としては、やはり、初日が1番辛くて、「あと2日
先日、プールに入った時、あまりの太もものセルライトに入ったはいいけど恥ずかしくて出れないという事態になり無駄に長くプールに浸かるという惨事に泣けてきました…その時今度こそ絶対にやせてやる!!と割と固く心に決めたのでした。アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎<キャンペーン大好評中!>
昨日で7日間の朝ファスティングが終了致しました1週間前の体重59.4Kg今朝の体重58.1Kg1週間で1.3Kgの減量に成功しました目標だった57Kg台には達ませんでしたが、朝ファスティングをしたおかげで、すごく良いことが沢山ありました良かったこと①●睡眠の質が良くなった●今までは、夜中に毎日2、3度目が覚めていたのですが、この1週間は夜中に目が覚めることが一切なくなり、夜も9時前後には眠たくなりスッと寝られました。しかも最近は、毎朝6時前後には起きていますが1度も
ふぁい!全米が泣いたファスティング三部作感動のフィナーレでございます準備編マミ様『人生で初めてのファスティング〈準備編〉』お久しぶりのアメブロですInstagramではちょこちょこ載せていましたが、私7月に入ってからファスティングしたんだよねファスティング…その筋の者から…ameblo.jpでは重い腰を上げた私の、ファスティング期間までに大事な心構えなどを期間編マミ様『いざ開始!人生初ファスティング〈期間編〉』はい、ファスティング3部作(え、そうだったの?)前
どーもーデブおばさんです🙋♀️インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎#7/1711時キャンセルがでたのでご予約可能ですエステのご予約👉こちら☺︎最近、体が重くて仕方がない。歩くたびにどすーんどすーんって40代の貫禄ヤダーわたし、自慢じゃないのですが
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【静岡県・40代・事務職・小松美江様】体重ー8kg、体脂肪率ー5%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい太っている事が当たり前になっていた生活だったので、何でも言い訳をして体に悪いと分かっているつもりでも、お菓子をやめられなかった
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食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【大阪府・50代・自営業・あ~ちゃん様】体重ー7.7kg、体脂肪率ー6%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい私は昔からポチャポチャしてました。高校を卒業してから体型が気になりだして、高いお金を払いながらエステに通う事2回。
勝手に元気になる人を増やしたい!カラダとココロの修理アドバイザーCOCOemi代表永露江未子です!毎朝6時におはようございます!土性さんのみなさん、とうとうやってきました。今日から土用突入です。土用って、夏だけじゃないんだよ。春、夏、秋、冬と、立春、立夏、立秋、立冬のまえ18日間です。土用の時には土性が疲れます。吐き気や妙な食欲に襲われたり、お腹いっぱいなのに食べたかったり、お腹空いているのに食べられなかったり。土性は脾臓と胃を担当して
最初からっミミポポ『乳がん発覚のきっかけ①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこ…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ(⚠️コメント承認はAmeba運営の方がして下さって〼)乳がん発覚のきっかけ①の続きっ乳がんステージ0の発見その後次の休みに乳腺外来のある
おそるべき結果がでてしまった…インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎年齢と、身長体重が必要なのですが体重わからなかったからはかってもらったら…51.2kgなにかの間違いだとおもいましたね。だってずーーーーっと46kgできたのになに
おはようございますご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiですまずはお知らせですキャンセルが出た為再募集させて頂きます❤︎SaKi『月齢発酵玄米のお料理教室のご案内♡感動の稲荷寿司』こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今日は瑞穂市サロンガレリアのイベントへ😊ずっと気になっ…ameblo.jp7日(水)のみとなりますが特別講座に是非😊私が絶賛してる圧力鍋「グランクリュ」
あけましておめでとうございます🌸こうして記事を書ける場があることに今年も感謝致します✨今年も家族3人で年を越すことができました!2022年も初の家族3人年越しから始まった1年でした🥰本格的に育児と仕事の両立が始まった年で当初は『大丈夫かな?』と先が見えない不安もありました。それでも…やるかorやらないかシンプルな話だと思ったのでできる限りのことを頑張りたい!!子育ても仕事もプライベートも全部全力で楽しもうと自分と約束しました🥰1011gで生まれた息子はどんどん大
最初からっミミポポ『今日は…朝から!①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただき…ameblo.jpジャジャーンっ2ミミポポカフェへようこそ〜今日は漢方医院で先生に大分消耗しちゃってるからまずは消耗これ以上しないように…!それと補うようにリラックスするように心がけてね!て言われたから最初はそっかー!それだったら
以前1日断食をして体調が良くなるのを実感出来たので今回思い切って3日間のファスティングに挑戦💪その記録としてブログに残したいと思います※自己流は危険なので専門家の指導元、行っておりますファスティングはしたい!と思っても直ぐに出来る物ではなくしっかりと準備期を設けることが必須この準備期をちゃんとやらないとファスティング中に吐き気、頭痛、倦怠感などに襲われスムーズに終えることが出来ないそう準備期は2〜3日間必要なので私は3日間とりました準備期、復食期の食事は食べて
※ハーブティー通信更新しました。本日のテーマは、「悪習慣を良い習慣に変える方法」についてです。習慣は最強です。===10年もあれば何者にでもなれる(与沢翼ブチ抜く力より)ちょっと強めの言い方かもしれませんが、私もそう思っています。ちょっとだけ与沢翼さんとは意味合いが違うかもですが。私が思う、この「何者にでもなれる」という、「何者」というのは、あなたが望んだ通りの人、望んだ通りのライフスタイル、という意味です。つまり大
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです日曜日の夜に珍しく岐阜市ラサマンダへ😋家族で夜カレー食べにきたの初めて‼︎息子も付いてきた‼︎メニューがかなり豊富ググってみてー笑今回はディナー限定のインドの伝統予防医学アーユルヴェーダに基づく体質改善アムリットカリーに🫶たっぷりサラダがきてチョイスカレーに合わせた薬膳スープがきて私が選んだのはカボチャのカリー❤︎ダイエット、メタボ対策w小豆のカレーベース
あづま先生も花粉症だったんですねっ!?治るのではありません、花粉無くならないし(笑)。毎朝の呼吸で老廃物を出せるようになるので、花粉症状が出なくなるのです。エビデンスは無く真実があります。これ、ZEN呼吸法の常識ですー。TVしか見てないと、、、(汗たった呼吸で?いえいえ、呼吸が生きる根源ですよ!椎名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・素直なココロと正直なカラダ東京・神奈川を中心に穏やかな呼吸の輪を繋げるべくZEN呼吸法をお伝えしています、シニ
今朝の記事でえり『筋トレで変わったこと』どんより天気な朝。おはようございます。梅雨ですね。朝から赤子はよく動きます。ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、ポコポコしてるな〜くらい。とりあえず今日・明日…ameblo.jpいただいたコメントを。mariahさんコメントありがとうございます!本当におっしゃる通り、トレーニングしていると「なんのために?」「何を目指しているの?」など、日本ではまだまだ冷たい視線を受けがち。アメリカでは歯磨きと同じレベルでトレーニングが習
この度、マクロビオティックの勉強を始めました。以前からとても興味があったのですが、ほとんど理解できていませんでした。できるだけ身体に良い自然のものを食べ、添加物や加工品を避ける食事をするぐらいの知識です。それが、いきなり「マクロビオティック=哲学思想」と言われて、何のこっちゃでした。しかし、お話を聞いているうちに、だんだん理解ができてきたのです。脳はいうまでもなく、世の中の流れともつながっているようです。東洋医学は全人療養。つまり心と体はつながっているという考え
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんにちは〜先日、朝から始発に乗って小学館本社(東京🗼)で打ち合わせ😊色々企画が進んでます💚レシピ以外にも考え方とか習慣づくりの方法とか今まで非公開のことも伝えていきたいということでお楽しみに♡最近の様子ダイエット情報にもどる
ハイウエストパンツにTシャツをインして履きたい、夢。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎昼ブログ👉<今日から>6/4~アスタCセラムライト先行予約キャンペーンおなかが妊婦さん。尋常じゃないんです私、食べるとすぐ高橋真麻みたいになるんです。↓高橋真麻の写真お借りしました。おなかにお肉がブ
最初からっミミポポ『乳がん発覚のきっかけ①』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこ…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ(⚠️コメント承認はAmeba運営の方がして下さって〼)乳がん発覚のきっかけ②の続きっ今思えば…あれは乳がんの兆候?!カンジタにしょちゅうな