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訪問ありがとうございます目標はBMI22165cm51歳スタート時70.5kgBMI25.3(2021年11月)今日の記録就寝22:20起床06:25ごはんの量は朝120g昼150g夜70g夜は300kcal以内どうしてものおやつは1人前厳守内蔵ガンバレ!消化の邪魔しない1日の摂取カロリー目標は1500kcalごはん味噌汁納豆298kcalごはん豚肉120gオニぽん焼ブロッコリー大根5
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。食事会のご案内メッセージが半分返信無いのは、ダメーバたんの不具合ですか?もしかして#シカト—あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法(@akemi_you)March27,2024アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重
2024年3月25日(月曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット868日目~維持期551日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm前日より+0.3kgトイレ前54.1kgトイレ後53.3kg一日一言以前のあけみさんの本ブログにあったように服薬すると体重が増える昨日頭痛薬を飲む→翌朝増量まさにそのパターンでも原因が分かっていれば「これは〇〇の影響だから」と対処し
2024年3月27日(水曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット870日目~維持期553日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm前日より-0.4kgトイレ前53.3kgトイレ後52.8kg一日一言朝起きると(5:30)外がかなり明るいここ最近ずっとお天気悪かったから気づかなかったけど、日の出も早くなり着実に季節は春へと変わっているんだなと思った朝でした外に出る
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。本日〆切ります↓『2024.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
卯の花…美味しい…不知火、結構大きかったのに小さく縮んだ不思議…午後から予定有りで早目の昼食…時間間隔を考えてちゃんと早起き&早ご飯するつもりだったのにのに〜因みに食べたのはコレ↑趣味?のレッスン直帰予定だったけど…やっぱり仲間ともぅ少しお喋りしたくなってガストエェ…クラムチャウダー大好きザマスよ…貝の旨味と乳脂肪な…ガトーショコラとソフトクリーム…(*^^*)美味し…また乳脂肪投下な…翌朝の体重を見てギャンッ(;_;)雑炊とかもっと軽いものにしておけばよかった
ノルマ家事をシャカシャカ済ませてジム活セルフマッサージとストレッチ少し筋トレ60ビギナーズステップ45電車に乗って隣駅のサイゼ奥さんの街のサイゼもQRオーダー?↓こんな感じドリンクバー付けて千円切るなんてホント神ハンバーグも美味しいし(^q^)…ダイエット向きではないのは知っておる…チョット本を読みたい周期が来てるのでこの駅にある図書館が新しくて大きくて良さげなので利用者カードを発行マァ、地元駅にも図書館はあるんだけどさ…1時間位読書し
何もしなかった前日分を取り返すべく朝からシャカシャカひたすら動き続ける基本的な家事と幾つか惣菜(作り置き)作って家を飛び出し映画〜の、前に早めのランチ映画チケットでドリンク無料…今回は大人しくカプチーノ\(^o^)/キャァァ~♡コレコレ〜!!とテンソン爆上げ↑↑だが、表情は無なカオナシ因みに映画上映は11:30〜太鼓っ腹抱えて滑り込み〜↑観た映画な〜んか、昔はこのタイプの映画も結構好きだったのにあまり面白く感じない自分に気付く…多分、コレって加齢のせいよね?
良品週間、ネット注文しようとしたら、欲しいものは配送センターにほぼ在庫なし配送センターの在庫、、そんな罠が良品週間の人気ぶりを舐めてましたわ。。ブログ訪問ありがとうございます☺️コロナ禍で60キロまで太った私が47キロまで痩せた、あけみんず体質改善🌟維持のための食事記録の他、仕事、育児、家庭のことなどを綴っています2021年10月よりあけみんず開始🤩アメンバーはお互いのブログに定期的にコメントし合う等の、親交を深めた方のみ承認いたします🙇※只今簡易記録期間です3/26
2024年3月26日(火曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット869日目~維持期552日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm前日より-0.1kgトイレ前54.0kgトイレ後53.2kg一日一言先日作ったパフェ『おうちパフェとおよばれ♡』2024年3月24日(日曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット867日目~維持期550日目~おはようございますシマリスです🐿
排毒とは「出ていくべき」ものを出すこと。毒自体は悪ではなく、本当の毒は「滞ること」毒は実際「排出するための手段」なのです。体が「必要」と判断したものは、取り込もうとするはずですから、ガスや腹痛、倦怠感などの不調によって「出してくれ」「溜まってまっせ」と知らせてくれている「毒」は、はやく出してあげるのが自然です。さて毒とはなんなのか?それは「食べたものの抜け殻」のようなもの。中身がなくなって、あとに残ったもの。花火パックをわち
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です。※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思
訪問ありがとうございます目標はBMI22165cm51歳スタート時70.5kgBMI25.3(2021年11月)今日の記録就寝22:30起床06:25寝る前に花粉症の薬飲んだからかなかなか起きられなかった。眠くなる成分入ってるもんねごはんの量は朝120g昼150g夜70g夜は300kcal以内どうしてものおやつは1人前厳守内蔵ガンバレ消化の邪魔しないごはん味噌汁納豆298kcal
ファミリーマートって、ネーミングの面白いお菓子がよくあるんだよね。しかも低糖質!ダイエット中、どうしてもお菓子食べたくなって、買い込んで、爆食い!もういいや〜って開き直る!ってことなーい?私はよくあったわー💦何度、挫折をしたことか…そんな時ね。何を選ぶか。これらなら、罪悪感も少ないからもうダイエット辞め!ではなくて、また明日から、頑張ろう💪と思えるんじゃないかな?ダイエットは日々の食習慣を変えていくことを続けていくことが大事。40歳を過ぎ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2023.8月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
顔のくすみ、目の下のクマ、慢性疲れが気になっていた私。「そういうもんだ」と諦め、それを放置しダイエットに励んでいました。しかしベクトルが「そっちじゃない」方にずっと向いていたようで・・・アーユルヴェーダによってそれがリセットされ「やらない方がいいこと」がハッキリしたら、みるみる身体が変化していったんです。アーユルヴェーダの古典書「チャラカ・サンヒター」には、血液を汚すものについて書かれています。血液が浄化されると、体力と顔色の良さと幸福と長寿を与える。腐敗したもの、極度に刺
チラッブログ訪問ありがとうございます☺️コロナ禍で60キロまで太った私が47キロまで痩せた、あけみんず体質改善🌟維持のための食事記録の他、仕事、育児、家庭のことなどを綴っています2021年10月よりあけみんず開始🤩アメンバーはお互いのブログに定期的にコメントし合う等の、親交を深めた方のみ承認いたします🙇※只今簡易記録期間ですさぁ、自称プログラム1の7日目(最終日)です。3/22パジャマ込みの体重BMI18台だけど、低体重からはとっくに脱してますというか、2週間前の
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.2月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
2024年3月24日(日曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット867日目~維持期550日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm前日より+0.1kgトイレ前53.7kgトイレ後53.0kg一日一言今日も朝から強い末娘4月からボーイスカウトに入会しようと思っててそのプレイベントの野外炊飯が行われる予定だったけど雨で中止このまま引きこもりになって活動量が稼
子供たちが、今日テレビで観たリズム4ゲームに夢中ブログ訪問ありがとうございます☺️コロナ禍で60キロまで太った私が47キロまで痩せた、あけみんず体質改善🌟維持のための食事記録の他、仕事、育児、家庭のことなどを綴っています2021年10月よりあけみんず開始🤩アメンバーはお互いのブログに定期的にコメントし合う等の、親交を深めた方のみ承認いたします🙇※只今簡易記録期間です3/20パジャマ込みの体重順調に増えてるなるべく体に負担かけないように、水分、睡眠、食事に気をつけたい
『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI(スズリ)公式アイテ…ameblo.jpまず初めに引用させて頂いてる皆様にお礼と感謝を♥️本
セブンイレブンなめらかなあんの水ようかん税込257.04円1袋当たり(6本入り)エネルギー:238kcalたんぱく質:2.1g脂質:0.2g糖質:55.0g→→→1本9.16g食物繊維:4.1g食塩相当量:0.03g脳をつかう体質改善ダイエットトレーナーマダムきくこ【脳をつかう体質改善ダイエット】2023年7月スタート《募集人数2名様のみ》受講生様、お申込み、お待ちしております
明日で保育園ラストー来週からどうなるだろう小1の壁もぬるっと越えられると良いのだがブログ訪問ありがとうございます☺️コロナ禍で60キロまで太った私が47キロまで痩せた、あけみんず体質改善🌟維持のための食事記録の他、仕事、育児、家庭のことなどを綴っています2021年10月よりあけみんず開始🤩アメンバーはお互いのブログに定期的にコメントし合う等の、親交を深めた方のみ承認いたします🙇※只今簡易記録期間です3/28パジャマ込みの体重(身長:159.4cm)朝一番の白湯:5
こんにちは、CALです身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントを本当にありがとうございますとっても励みになってます!当ブログは、幼少期からアラフォーになるまでずっと肥満だった私が、どんな生活で標準体重達成&維持してるかの記録です愛猫、食レポ、不妊治療、旅行、漫画、着画(ファッション)等、時に仕事や夫の愚痴←、病気のことなど、ダイエット以外の記事も多いですが、今のところアカウントは分けません。人生色々で