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みなさんこんにちは〜………お気付きだろうか朝活と言いながら朝活出来てないことを今朝起きたのは6時30分🕡しかも旦那さんからの足裏マッサージでその後の活動は……ご飯食べて寝てました私には朝活というものはどだい無理があるのかもしれません明日からの作戦今から練らないとだ作戦実行出来るヤツ一つ頼むよ(無理だろうなぁ〜)それでは昨日の振り返り早朝🌅怒涛のトイレ攻撃にて部屋とトイレを往復↔️🚽頑張った頑張ったよお(嫌な響きだな)そしてそのまま
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康とアンチエイジング、そしてダイエットと精神安定に大事なのが腸内環境です。腸内環境を荒らして破壊し続けると、肥満と病気と老化とネガティブ感情が推進されるのです。現代は腸内環境破壊社会といってもいい。普通に生活していると、腸内環境が破壊されて不幸になるのです。気を付けないといけないですね。では、私たちが口にするもので、いったい何が腸内環境を破壊しているのでしょう?それが、以下の7つ
今日は朝からバイクで出かけてフルマラソン走って足攣りまくりで大したタイムも出ず、両親宅で夕飯食って東京に帰ろうとしたらひたすら雨で視界悪すぎて「見るんじゃない、感じるんだ」レベルの運転を強いられ、おまけに無理やりな車線変更で危険な目に遭わされたからイラっとしてアクセル開けたら思いっきりリヤ滑ってすっこけるかと思いました。ド派手にケツ振る羽目になった。いい歳してダッセェ帰宅したら多肉1個溶けてるし…留守にしてたのたった1日半だぞ…。という感じでめちゃくちゃ疲れたので、マラソン参戦記は明
みなさんおはようございます今日は朝からのお届けです…というのも今日から朝活始めました☀️とは言え飛ばし過ぎは良くないから初めはぼちぼちのリズムで朝活って言ってもただ宅トレするだけなんですけどねあとはちゃんと朝起きてご飯食べること🍚🥢✨これも徹底していこうかとちなみに今朝はちゃんと起きてご飯食べましたよ〜これからは朝が楽しみになるかもなぁとはいえ元々はロングスリーパー起き続けるのは至難の業かもということで朝ごはん食べて朝活したら仮眠
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
身長155cm朝の体重47.8BMI19.9体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・スープバナナヨーグルト・ベーグル昨日もバイトでタケノコもらってきました🥰ガストに来ました去年食べ逃したパフェおやつ14時特製抹茶パフェてっぺんはソフトクリームかホイップを選べます中央にマスカルポーネホイップでしたが普通のホイップと差がわかりませんでしたモナカの皮にアイスやお餅をのせて食べました後2枚くらいつけてくれたら嬉しかったな🤭💦写真忘れましたがオレンジジュース
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥18℃です😊また1週間始まりましたねー今週末には社員旅行がいよいよ体調に気をつけて過ごしていかなければ今日は市内出張なので、連休中の買い出しもぼちぼちしてきますー朝ごはん飽きることのない、キムチーズオートミール雑炊✨桃屋のキムチの素業務用(1.2kg)[
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます完全にテレビの影響大で、昨日早速LAWSONスイーツ買ってきましたうちの最寄りのコンビニがちょうどLAWSONなので、朝から夫と息子くんと末っ子
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。毎朝、体重計に1回乗って携帯飛んできたのを保存スマホと連動が当たり前になってきたね〜。体重計TANITAタニタBC-768-WHパールホワイト白体組成計薄型軽い軽量スマホ連動アプリ管理bluetooth健康管理すぐに測れる機能充実体重体脂肪率文字が大きい見やすい測定結果比較できるtaRCP05楽天市場${EVENT_LABEL_
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます日曜日です昨日ジョブチューンでLAWSONのスイーツをやっていたので、絶対今日買いに行こうと思っていますミルクアイスとチーズケーキはゲットした
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです51歳で体重-13キロ悩める大人女子達へあなたも絶対変わる!!!『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg!体脂肪率-9%!糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログではだんだん痩せにくくなってきて色々なダイエットを試してきたのに全く悩みを解決できない
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は雨☂️19℃です😊飲み過ぎたー笑昨日、身内に不幸があったので夜は急遽母方の本家に最後の2時間くらい記憶喪失です久しぶりにまだ酔ってる感じー会社行くまでに復活します✨朝ごはん水分多めのオートミール雑炊がしみるーけど、桃屋のキムチの素業務用(1.2kg)[キムチ
身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.2内臓脂肪4.0朝食11時半サラダチンして昆布つゆをかけただけの厚揚げヨーグルト・ベーグル夕食16時サラダ・イオンのとり天スープ・ごはん写真入れ忘れましたが納豆食後に少し前に買ってきておいたシャトレーゼのお餅入りモナカ和菓子店だったら値段相当しますよね💦全部あんこのモナカより好みです美味しかったなおやつ19時皆様のブログ楽しみながらじゃがりこ2個夜の体重48.4BMI20.1体脂肪率2
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪12.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
身長155cm朝の体重47.9BMI19.9体脂肪率25.7内臓脂肪4.0朝食7時半サラダ・バナナヨーグルトベーグルままこちゃん☺️🤚ちくわ被りましたな🤩今日はバイトです同僚からもらったチョコバナナセブンで買ってきたそうです2粒コストコで似た物ありますがどちらも美味しいです昼食13時半サラダ・からあげ揚げじゃがバタ食後にアイス2玉カフェラテ今日は職場の排水管を直す工事が入り断水になりました朝から(お手洗い問題で)気が張りましたが3時間で無事終了し
こんばんは火曜日終わりました本日は、健康の日ジムにいきましょう最近、ジム行くとお腹がこのポンポコお腹でも筋肉痛になります効いてるのかなぁ続けてみようと…週1・2回ですが…この日は…しばらくぶりにのしばらくさんメニューは…こちら💁♀️豚骨ラーメン🍜のお店です食券卓上頼んだのは…こちら💁♀️ラーメン🍜ラーメンカウント20細麺豚骨ラーメンは、細麺ですなぁー。可愛くないですかゴマって、痩せるのよねぇー。柚子胡椒も投入紅生姜も投入柚子胡椒が美味
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。暖かくなって薄着の時期になってきたから痩せようと思うものの・・・ダイエットしたいのに全然できない!!!今はそんな人が多い時期だと思います。だから安心してほしい♡なぜかというと今って調整の時期だから。調整の時期は先週からはじまっていて5月のGWあたりまでの約3週間。この調整の時期は心身ともにしっかりと自分を整えておきその後より飛躍するためのいわば、準備期間なんだ
こんにちは。大食いダイエッター美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフここで書いたんだけど、チートデイ後のリセットがうまくいかないので、糖質制限強化中『バランスの良さもリセット中には命取り?』こんにちは。大食いダイエッター美々子(びびこ)です今日もアクセスし
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時間かけると食べ切れなくなるからがーっと食べるそうな…こんもり大盛のカレーを・・・そんなきたろう私より体重・・・軽いですきたろう体脂肪率もすごい→「我が家の体脂肪率」☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*現在「きたぷり」をフォローキャンペーンとしてピックアップしていただいています↓フォローで2マネーもらえるのでまだのかたはぜひこの機会にどうぞ!
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。昨日仕事の合間に夕飯を食べに行ったのですが見事に財布を忘れて行きましたサザエさんかい。笑財布を取りに帰り2往復いい運動になったよね。笑お土産を渡すために友達に会う約束をしてお土産を忘れて行ったり←料理をすれば高確率で包丁で手を切る←そんな風に結構抜けてるのが私です。笑そんな私だけど昔の私って「なんでもデキる人」と思われて。なぜかというとできない部分をがんばって隠してできる人を演じてたか
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★先日は、超!!お忙しい講座生さんの久しぶりのセッションでした忙しすぎるあまり「もう、意味わからなくて~」と何回も言っていました。笑もともと行動力のある方なので意味わからんほど(笑)忙しい中でもセッションの中でお伝えしていた・痩せられなかった原因・痩せるために必要なこと・体質を整える
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。週末は5か月でなにを食べても痩せる自分になる!継続グループ講座がありました。グループ講座は5か月の期間なので今回の講座が折り返し地点です✔️個々の現状の体質✔️個々の必要な取り組み✔️代謝アップの方法✔️体質改善ごとの痩せ食材✔️痩せる食べ方や習慣については最初の2か月半ですでにお伝え済なので。後半戦は講座中もそれぞれの話を聞きながら
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちらなんだか最近、夕食後に甘いものが欲しくなる、痩せるためには食べないほうが良いのはわかってるけどやめられないって悩んでいないかな?夕食後、「さあ食器洗わなきゃ」って動き出す前に、ふと口寂しさを感じて、子どもがやっと寝てくれて、「あー今日も育児頑
ベンさんからの減量ノルマ第一弾6週間で5kg減(最低3kg、いけたら5kgと言われてたの)おデブスタートだから初めが肝心〜落ちやすいうちにガッツリ落としてしまおう!最初の1週間は水分やらですぐに2kg落ちたけど、その後停滞1週間様子見したらまた落ちてきたので食事はそのまま継続今朝、スタートから16日目で3kg減達成✨今までのゆるゆる減量とは違うね〜でも、この期間に外食4回してるし、有酸素運動もまだしてないよ〜(まだ自転車通勤してないの。寒いから)コンビニでゴハン買うこともあ
【お試し1000円ポッキリ選べるヘルシースイーツ】楽天デイリーランキング1位獲得!人気ダイエットスイーツがお試し価格!訳ありヘルシーダイエットスイーツビーラボB.LABO【ポイント消化】楽天市場1,000円【1点399円3点購入&クーポンで】シアーTシャツ3タイプラウンドネックVネック長袖半袖レイヤードトップス重ね着インナーレディースフリーサイズメール便2024春夏【lstp304-322】【rp】【即納:1-5営業日】【送料無料】メ込1楽天