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みなさんこんにちは〜今日も元気気持ち晴れやかなharuですああ……鬱じゃないって……なんて素敵ッッこれから躁状態に入るのかもしくはフラットなまま居られるのかまだ分からないけれどそれでも鬱期に比べたら雲泥の差ですあわよくば鬱期で増えた2.5㎏🐖💨減らしにかかりますよ〜(しかし…増えては減らしてを繰り返してるなぁ〜)どうか温かい目で見守ってやって下さいましそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて昇天あまりの気持ちよさ
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪13.6％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッタ
ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】体重５３.２kg前日比―１.０kg体脂肪率１９.２％ＢＭＩ１９.２おはようございます【周期２日目・女子Day】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています今日は
こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）ですいつも読んでくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ写真体重10キロダウン、体脂肪率10%ダウンを一年くらいキープせてるわたしが毎日していること朝一に白湯を飲む起きたらすぐ歯を磨くイヌリン入りのコーヒーを飲む朝食前に運動する昼食後に
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
食べるダイエットで産前より綺麗に！40代でマイナス１６ｋｇ！（身長１５８センチ、６７㎏→５１㎏）見た目年齢ー５歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら私が住んでる都内はこの前まで満開だった桜もほぼ葉っぱに。ママのあなたはちょうどお子さまの入園や入学式、始業式も終わって。とりあえずは一段落ついていらっしゃるんじゃないかなとは言えまだまだ忙しくもあるよね。。そんな４月半ばのこの時期、薄着の季節に向けて痩せたいな
昨日はジェットコースターに乗っているような金曜日でした。朝からいろいろあったのですが、お昼は、恒例のプロモーションランチ。弊社では、年次評価は１年に１回なのですが、それとは別に昇進のタイミングというのが年４回あります。昇進イコール職位があがるということで、なかなかの難関。そして、その難関を突破して今回昇進した２名と、そのマネージャー。それに僕の５人で、お昼ごはんを食べに行きます。これはもちろん会社のおごり。いくつかパターンがあるのですが、今回は中華。最初に儀式的に、昇進した２人の決意表明
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.4kg体脂肪12.7％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッタ
皆さまお疲れさまですっ！！先週は月曜日から木曜日(金曜日)までおひとり様でした〜♫水曜日は急遽飲み会が入ったらしく…金曜日はラーメン食べてきてたけど…笑それも二郎系ラーメンだってっ！！帰ってるまで待ってなくて良かったー！！笑とりあえずおひとり様初日の月曜日…マグナムボトルで赤ワインのロック〜♫あーうまっ！！高級西京焼き…おひとり様で頂いちゃいました〜♡水菜の生ハム巻き…おつまみに良きっ♡半熟卵…おつまみに良きっ♡大根のそぼろ煮…葱多めでうっまー
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は晴れ☀️13℃です😊今日はおやすみ午後からは、佳代様に誘われて地元サッカーチームの応援に行きます（飲めるから）https://veroskronos.comヴェロスクロノス都農オフィシャルサイト宮崎県都農町をホームタウンとするヴェロスクロノス都農のオフィシャルサイトです。再び、まちをひとつに。vero
身長155cm朝の体重47.9BMI19.9体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食9時半冷凍しておいたつくばキャットローフカフェのカシスマフィンものすごくしっとりしててこちらもとっても美味しかったですまた買いに行きたい…ぽーさん情報ありがとね〜🤩🫰今日は友人と千葉ニューのコストコで待ち合わせでした写真はありませんがりんごオレンジキウイ蒸しケーキチョコチップパイ餃子ウエハース試食しました立ち止まって商品を見ていた女性にカート押した男性がぶつかりました女
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おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥16℃です😊日曜日が参観日だった姪っ子さん、今日が代休でおやすみです私はお仕事なので、合間に遊ぶ感じかなぁ自由な佳代様はお店のお客さんとゴルフだそうです転職&バイト２つ目始めてから、本当忙しいみたいですが頑張り時ですね💪姪っ子さんがダーツにハマり始めて、毎日２時間は投げたいっていうのに付き合っ
2024年4月15日(月)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→22.1筋肉量→32.4内臓脂肪→2.5基礎代謝量→963体内年齢→41歳今回、実家帰って思った事。母みたいに長くひとり暮らししてると『自分ルール』が多くなって例え、それが娘であっても何かもう一緒には生活しづらいという事ゴミの分別も住んでる県や地域によって違うから「明日、燃えるゴミの日だから母さんが昼寝してる間に草抜きしといたよ！」と言ったら「あら、有り難う♥」とでも言われるかと思ったら「…草は『
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重61.0kg(前日比0)今日の体脂肪率25.5.%(明けの日の体脂肪率はとても低く当てにならない数値です)体重合計−25.5kg夜勤が終わり帰って来ました♪夜勤はこの瞬間がたまりません✨開放感とでも言うのでしょうかやっと終わった達成感でしょうかそして体重ですが変わらずそろそろ痩せてくれても良いのになぁ加圧レギンス履いてます3つのメーカーの物を履きましたわたし個人的な感想は…まず破けやすいわたし
身長155cm朝の体重48.3BMI20.1体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食10時ポテサラ・あんトーストつくばのカフェに行きましたぽーさん無事に着きました教えてくれてありがとうございました🙋♀️食べログの住所が間違えていたのと区画整理の影響でナビは違う場所を案内し探しにくい場所でした中は狭かったです従業員さん1人で全ての工程をこなしているので購入には時間がかかりますまずは味見で2個いちごタルト美味しかったら夫が2個買いに行く予定でしたその他にカシスカ
北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪昨日は、焼肉ランチの後に場所を移してデザートまで食べちゃいまして（まぁ、想定内ですけどww）なのでカロリー消費のため（とお風呂に入るため）に帰りにジムに寄ったの〜で、ねかる〜い気持ちで「有酸素運動しよ♡」って思ってウォーキング始めたんだけど謎に調子が良くて14分歩いた後に約1時間ランニングして合計8km走りましたっよし！この調子で今日もっ！！って思ってたんだけどありゃりゃジムグッズ一式を
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ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。急に暑くなりましたね横浜は２５度と初夏です。半袖の人もちらほら見かけて・・・一気に薄着のシーズン到来！でも！！！カラダの準備ができていないそんな風に焦る人も多い頃なんじゃないかな！？私はオンラインサロンで足痩せチャレンジをみんなと一緒にやったり食事やすいみんや軽く動かすことで少しずつカラダを整えていたのでGWまでには
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら前回のブログがアメトピに掲載されたようで痩せる飲み物はコレ！『痩せたい時はコレ！飲み物の選び方』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら痩せるために飲…ameblo.jp読んでくれた皆さんありがとうございます！わたしは６８キロ
みなさんこんにちは本日も体調が良くて気分も良いのでこうしてブログを書いています✍️こうしてみるとやっぱり天気に影響されたりするのかな絶不調だった日は雨だったもんなぁ…今日は下剤の効果で朝から起きててそれだけでも凄いのに朝食まで食べたよこう調子が良いとまた急転直下になったりするのかなぁもう鬱期抜けて欲しいと心から願うワタクシでしたそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて昇天しかも旦那さんの手が冷えてて高級羽毛布団で
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身長155cm朝の体重48.1BMI20.0体脂肪率25.6内臓脂肪4.0朝食7時半スープ・ベーグル今日はバイトです12時スコーン14時カシスオレンジ同僚にこのカシス割が美味しすぎるから飲んでみてと言われたのですちょっと別格に美味しかったアルコールは含みません昼食14時半ポテサラ・チキンカレー・ごはん夕食21時半ポテサラ・夫のヒレカツ2口もらってごはん・納豆22時職場で食べれなかったアイスアルミ箔にくるんで持って帰りました夜の体重48.4
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】サポート希望、検
20時までに食事を終えるっていう目標が、実は1番大変です（汗）仕事を終えるのが20時すぎなのがほとんどなので、そうなると夜ご飯抜き…いや、ダイエット的には理想的なんだけど…辛い…なので、駆け込み晩ご飯…スーパーのお惣菜を買って急いで食べました〜（よくない食べ方ですね）健康を意識して食事するとこうなった！優秀ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。って、ちょっと食べ過ぎなんだけどね…おはようございます♪健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に（笑）そう思いつつ毎回グ
ふご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます私は遺伝的にコレステロール値が高めですよく言われるコレステロール値が高い、とは、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が基準値より高く、
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先週は知人のカメラマンの方に声をかけていただき・・・写真撮影をしてきました実は私・・・昔から自分の顔が全っっ然好きじゃなかったんですよどちらかというと大嫌いで←その理由のひとつが写真映りの悪さなんだけど。笑↑５年前、自分にがっかりした１枚。笑仕事で必要なので写真を撮ってもらうことも多いけど正直あんまり気が載らないことが多くって「だってどうせ
こんにちは。大食いダイエッター美々子（ひびこ）です自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpわたしのブログを見て下さっていると言うことは、ダイエット中もしくはダイエットに興味のある方なのかもしれませんがあなたは糖質制限派ですか？それとも脂質制限派？わたしはどちらもやったことあります。そして気づいたことがダイエット真っ只中、つ
食べるダイエットで産前より綺麗に！40代でマイナス１６ｋｇ！（身長１５８センチ、６７㎏→５１㎏）見た目年齢ー５歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら私はね、１９歳から２０年以上もダイエットには悩み続けてた。どんなダイエットもそもそも続けられなかったり、少しだけ痩せてもあっという間にリバウンドしたり、の万年ダイエッターだったんだ。食べたら太るんだって思い込んでいたから、・置き換えドリンク、・
夕方のわんこ散歩も長めに行きました〜女子日中のため、急に立ち上がったり動くとふらつく〜やや貧血気味なのか、6連勤の疲れからなのか…わんこ散歩だけしかしてないのになんもしたくないモードです。あ〜明日からまた1週間が始まる！来週も予定びっしり…土日も予定あり。頑張ろ〜すっぽん小町、朝晩飲んどこ♪わんこ、調子が悪いのか、ゆらっちがゴロゴロしてるのを知っているからか、2時間置きくらいにヒンコラヒンコラと鳴く…しっこかうんちか…どちらでもなかったり（おいっ！）なにか不満があるんだろう
