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おはようございます😊毎日色々なことがあるのだけど何もできていないのに1日があっという間に終わってしまう最近の毎日…老いってこういうこと⁉️昨日は久しぶりに間食なし、笑嬉しい〜😂朝から色々食べたけど栄養になるものバランスもまあまあゆみコアの二の腕と背中もやりこれがキツかった…昨日は車をやめて歩いてグローサリーショッピングに行き重くて必要なもののみ購入かなり気温が高くなり帰ってきたら結構な運動💦少し車の生活を減らそうかなあハワイに来てからニモが7歳くらいまで車の
小金井宮地楽器ホールで月1回の新しいクラスが2クラス始まります❣️初めてのフラダンスクラス経験者の方もOKです❣️赤ちゃんとお母さんのクラス気候もよくなってきたので、ママ友作り、リフレッシュ、体力作りに、ダイエットに!!お気軽に参加してくださいね😊お問い合わせ💌̖́-yuri.hula.808@gmail.comブログにメッセージでもOKです❣️
2020年冬の出来事ですコロナの影響で入院中のお見舞いは禁止手術の立会いに来てくれる家族は別室で待機することになっているため会えない可能性もあるはじめての入院、手術にもちろん不安は有るけどそれは誰かが一緒に居てくれたから解決することでもなく、手術が終わらないと解決しない自分の気持ちしだいだと思った子宮筋腫で全摘を経験された先輩たちのブログや母の経験談から怖いピークは背中の麻酔までだと考えたそのあと初日はツラいようだけど1番恐い手術は終わってるそれ以降は回復していくだけだここ数年つ
新年度に入り早や半月がたちました。そろそろ新しい生活に慣れて来ましたか慣れたって方、新しい事にチャレンジするのにボクササイズやボクシングトレーニングはいかがですか運動不足解消はもちろん、デスクワークでの肩こり・腰痛、今生活習慣病と言われているスマホっ首にも効果があります御興味がある方、一度御連絡下さい
辛すぎる....自宅安静と入院の日々を約2ヶ月過ごし...退院した日から夫の怪我でバタバタと日常をすごしてましたあれやこれやとやることも入院中にリストアップしてたけど、まず普通の日常を送るだけでも辛くて...体力筋力は落ちてお腹も大きいし、そして何よりも※ネットからお借りしました↑すごいわかりみ...寝返りうつのも、立ち上がるのも、歩くのも、ちょっと圧がかかると激痛なんです...特に寝返りや起き上がる、立ち上がるときは痛みで声を出さずにはいられないです...歩くのは痛いですが
一般男性会員さん✨男性はボクシング、格闘技好きが多いですね😄4月から新しいことを始められる方が多いです♪男性もダイエット、体力作り、ストレス発散肉体改造、健康増進のためジムに通ってくれます!中にはスパーリング大会出場をめざす男性も在籍しています💪おやじボクサーも頑張っています💪プロボクサー、プロ候補生🔥次のプロは11月かな…😅頑張れプロ候補🔥プロボクサーになってチャンピオンを目指したい方メンタルを強くしたい方ボクシングがおすすめですよ🎶新規会員さん募集中です♪老若男女年
暖かくなって(暑い?)体力作りの為になるべく散歩に出かけています。今日は新宿御苑八重桜が満開で気持ちが良かったです🌸体力作りもできて有意義な日曜日。
プログラフから病院の規定でタクロリムスに変更になり約ひと月半私自身、また起床頭痛が頻繁に起こってます。薬変更からかは定かで無いですが朝はひとまず鎮痛剤、吐き気どめ胃腸薬を服用してからのスタートです。朝食の準備している間になんとか、不快感は薄れて朝ごはんです!その後に、毎朝これだけ食後に薬を服用します。プログラフ、タクロリムスなどの免疫抑制剤は、柑橘系の酸味の強い物やクレープフルーツは厳禁🚫でして私は大好きなグレープフルーツを飲んだり食べたりも出来ません。あと
最近痛いところが多くてテンションが下がります運動不足のせいだと思うけどしゃがむと両膝が痛い…お年寄りみたいな感じで「いたたた…」って感じですしゃがむ時ゆっくりしゃがみ「いたたた」って言っちゃってる…その他にも左側の骨盤、右肩背中が痛い…背中も筋力が落ちたんだと思いますオキノームを飲むほどの激痛とかではないんですけどね動かなきゃなーって思ってスクワットは少しはやっていますが痛いからってソファに横になっている事も多いし座っている時も骨盤が痛くて
こんにちは!おうち好き好きオウチスキーゆりぽむです!ライザップのサポートミールモニター話からの本日3回目の投稿でございます。前の投稿は↓こちらからお入り下さいね♥■ライザップサポートミール2週間分をお試ししたの巻~前編。『50代からの体力作り~ライザップサポートミール2週間分をお試ししたの巻~前編。』こんにちは!おうち好き好きオウチスキーゆりぽむです。体力作りのお話が続いているのですが、今日はこちらのライザップサポートミール2週間セット2週間分で1…ameblo.j
2023年10月14日(土)チームイベントに参加『多摩境天然温泉森乃彩にデポして尾根緑道ラン16キロ』多摩丘陵と言えば『よこやまの道』とか『小野路フットパス』とかkuuは2014年に多摩丘陵ランニングコースとトレイルを全て網羅したと思っていましたそれがまだ走っていないコースがあったとはあらあらって感じリーダーAkiさんはこのコースが好きだと言う日帰り温泉に荷物を預け尾根緑道で走り直ぐに汗を流せるので魅力的だと気に入って
本日からですよ^^よろしくお願い致します^^
寒い季節、外出の機会も少なくなってきます…あらんじぇでは、毎日運動を行って、体力作り、健康作りに励んでいます。有料のスポーツジムと同じくらいに、マシンが揃っています!ぜひ、見学にいらしてください!
4/11空の巣症候群でウジウジするよりウォーキングしてサッパリしよー17時からスタートお日様は雲の中歩いてたら旦那くんよりライン末っ子くんの懐かしい動画に泣きそうになる…で、ガンガン歩いていつもより遠くまで歩いてた17時45分チューリップ見つけてちょっと和むウォーキングアプリ「トリマ」約45分3.3Km疲れたのか夜は早めに眠くなった土曜日の今日も夕方17時半スタートお日様さんさん☀️歩いてたら汗ばむくらいで海の中大きなボラがたくさん泳いでた
体力作りに体力作りに体力作り日々の運動不足解消にボクシングを程よく混ぜてやる気ある方のほうがこちらもやる気出るお子さんの体力作り是非お子さんは新一年生の武蔵が教えてくれますキャンペーン第二弾新規入会の方は四月末日まで入会金なし初月無料です安かろう悪かろうにはならない様にしますが頑張るのはあなたです5年後の身体を考えて今からの運動をオススメしますお問い合わせお待ちしております03-5647-9062
今日は職場のみんなと夕飯を食べに行きましたもう、みんな10年くらいの長いお付き合いですそんなみんなとしばらく会えなくなっちゃうので…でも、元気になったら仕事復帰すると誓ってと〜っても美味しいご飯をご馳走になって、スイーツまで幸せいっぱいでしたそして、今日は地元のスポーツジムでラストレッスンでしたここのスポーツジムには、15年くらい通ったかなぁ大好きな運動がこれからできなくなると思うと、本当にショックだし悲しいですでも、復帰するためにも手術治療頑張ります復帰は2〜3年後になるかな
さてさて4回目のウルトラウォーク。初参戦の、群馬100kmウォーク。今回も、☔️雨でした笑前回のしおや100も、☔️雨でした。100kmを歩く事。はじめてしおや100を歩いた日は、いい天気☀️でした。天気の面では、前回の20時間☔️から比べたら、めっちゃ楽だったけどね。あの日、ザックが重かった何が必要で、何が不要か?って事が全くわからなかったから。2021.11.6確か、19時間52分くらいだったかな。あれから、プラス➕3回。の100kmウォーク。しおやを田舎
明日は、しおや100ウォーク今年も、相棒の『ちょっきん』とお馬鹿な話🤣をしながら、助け合って歩いてきます100ウォーク。。。。これは、いつかは、超ロングや、ハセツネカップに挑戦する為。一昼夜を過ごす練習の位置付けで、はじめた事です。ロングの山にイキナリ挑戦するのは、難しいし…イキナリ、夜走る事も難しい…ましてや、夜の山⛰なんて😂🤣イキナリ出来ないから。先ずは、100キロって距離を感じて、夜を歩いて過ごす🌃事からはじめたものです。2人で6回目❓になる、100キロウォークだから
今週から2週間のスクールホリデーが始まりました。始まりの週末は海⛱️泳ぎはまだまだ完璧ではないけれど、遠浅の海であれば進んで飛び込むボーイズ。しっかり波はキャッチしてました〜そして。ホリーデ中の朝の始まりは、自分で自分の朝食作り‼️普段から材料を用意したら遊び半分でオヤツ作りもしているボーイズはもう僕に任せてオーラ満々。お弁当を作らなくて良い私も余裕があるし、今なら気長にボーイズのお手伝い。(これが一昔前なら、キッチンは散らかって時間かかって大変だったらけど、ボーイズ成長しました)
林です!4月に入り、桜も満開🌸皆が新しい生活もスタートする中、一般の皆さんは少年部と負けじと元気いっぱい❗今日はどことん蹴りまくる~明日の事は考えない、今しかないでしょう~それにしても皆さん、最後まで諦めずに凄い⤴️⤴️こちらもピカピカ✨の新中学1年生照れながら1だぜ(^ω^)らいち、そうま、ゆな、れんたろう、あきふみ、今日は参加してないけど、ひでのり、こたろう、一般部で頑張って行きましょう👊😆🎵☆府中道場はこちら☆http://www.kyokushin-josa
こんにちは、Jinheeです未破裂脳動脈瘤が発覚し4月に手術を受けることになりました。マイペース更新ですがよろしくお願いします3月も半ばに入り、日中は暖かくて気持ちが良いですね皆さんの地域はいかがですか?私の自宅前の桜並木はちらほら花が開いております。今年は満開になるのも早いと聞きましたが、少しでも長く楽しめるといいですよねさて、いよいよなのかまだまだなのか手術まであと1ヶ月になりました!手術日を決めた時は「まだまだ先だからゆっくり準備できるな〜」って余裕ぶっこ
自宅に戻り美味しいものを食べて、ぐっすり寝たらすっかり元気になりました。久々のいいお天気、せっかくなので体力作り&親孝行かねて、山に行ってきました。私の山でのお気に入りポーズ母も76歳で元気いっぱいです。母は山では必ず肉を食べたい!といいます山でのお肉は美味しいですね。ノンアルですよデザートタイムコーヒーが美味しいですねマツムシソウがまだ咲いてましたトリカブト!紫が素敵ですサイヨウシャジンリンドウヤマホトトギス素晴らしい絶景でした1週間の休みをもらっているので、も
その後…飛蚊症の症状はあるが目の調子は凄くよくなってきてもはやモザイクはもう無し(^^)ただお薬一日忘れてたら次の日の朝モヤモヤが少し出たからそれでお薬効いてたんだーと実感…。まだまだ気は抜けないね。ですが発覚時よりは気分も楽です。ただ足の疲れがはんぱない。。今はジムで体力作りを地味に頑張ってます。願いのピノを貰ったからかな?(^^)
林です!1日中、ぽかぽかで春らしい天気!いつの間に4月も半分が過ぎようとしてます~本当に早い~その時には汗だくで空手でしょう~4月から新社会人になったトナセ先生!いつもの様に土曜日は指導に入ってくれてます🎵いつも変わらず優しく丁寧に!子供の目線に合わせて~スパーリングも的確なアドバイスを。お仕事も頑張って、指導も頑張って、これからも宜しくです😃✌️☆府中道場はこちら☆http://www.kyokushin-josai.com/site/dojo/fuchu.html
ALOHA🌈昨日はあやこ先生と練習会おしゃべりが1時間以上あって…お昼食べて、それから練習大好きなMeleを2人で振り付けてます今までもたくさん振り付けしましたあやこ先生…いつも変わらぬ優しさありがとうございます。練習会終わってからALOHANASHOP担当の杉本ちゃんと商品撮影📷センスがない私には中々大変な作業です💦出店は5月3日ハワイアンカフェPilialohaさん5月25日26日淡路島イベント遊びに来て下さいね。『ALOHA商品アップしました。
運動不足解消のためジムに通い始めました自宅から激近のところ帰る頃には血流最高潮!!いえーい!この感じ病みつきになります激しいことはしていないので(というかできない)妊活にもきっと良いはずあと、40代の基礎体力が80代以降に影響するらしいので早めに今から頑張りたい子どもに恵まれたら親の健康を気にせず自由に生きてほしいのでその気持ちも込めて体力作りちなみに主人は通ってません彼こそ通うべきなんですけどね〜(かなり誘いましたが)前進運動が弱いのですから、せめて全身運動しておく
大和道場少年少女クラス世界大会を観戦した子ども達は人が変わったように動きが良くなっています世界のトップクラスの空手を目の当たりにして意識も変わったようでよかったです本日も内部試合の稽古を中心に数を重ねるに連れて技のキレが増し体力も向上が見られますお家でも稽古できる人はやってみて試合に向けて頑張ってくださいね本日も皆さんよく頑張りました〜新規入会キャンペーン実施中〜神奈川大和支部新規入会キャンペーン実施中です
派遣バイト4連チャン5連チャンもやったことあったので、4連チャンも行けるんじゃない❓なんて思いやってみましたが……。達成感と疲労感満載で……。気候のせいもあるのか❓(おとといは雷鳴っていたし)なんか気だるいというか……。そんな感じです。(昨日のブログの地震の漢字が間違えてたし……。今日、気がついて訂正しました。恥ずかしい……)でも、仕事は楽しい疲れましたが、仕事は楽しいです。体力は消費しますが、ジムに行っていると思えば、体力作りにはちょうどいい感じです。当日に今日やる仕事が
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ルームと来世浄化でこんなに変わる^_^ゆうゆう先生こんにちは!いつもルームありがとうございます。遅くなりましたがここ1か月の家族の状況の報告です。旦那は来世浄化をして頂いてから肌が本当に綺麗になってきています。まだ頭皮の吹出物は出来ているようですが、顔の吹出物は本当に無くなってきています。きれいな肌になっていく旦那を見ていて私は嬉しいです😊仕事も途切れる事なく売上げも上がってきています。あとは本人のやる気次第でもっと良くなるのではないかと思っています。長女は特に変