低糖質

おはようございます。今日は4月22日。(今日は地ビールの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。前にもこのblogに書きましたが、旦那さんは糖尿病です。診断されてもう6.7年…最近はやっと合う薬とドクターに会え数値も落ち着き、ちょっとずつですHbA1cも下がりまぁまぁいい状態糖尿病と診断された後は、たんぱく質や食物繊維に気を付けた弁当を毎日作り(私が)、夕飯もかなり糖質には気を付け支度している賜物…と自画自賛最近、私とコンビニやスーパ

この前買った、低糖質クロワッサン🥐に、生クリームを挟んでみました生クリームには、ラカントを入れて、砂糖は入れていませんもう、何年も我が家は砂糖は買っていませんただ、外で食べたり、お惣菜も多用しているので、食べていると思います生クリームは、200gのを買うんだけど半分ずつ使っているけど。ボウルで泡立てるのに、少し量が少ないので、容器をどれを使えばいいかな？と考え中小さめのボウルで試しても、しっくりいかない筒状の容器で、ハンドミキサーの回るところ1つにしてみても・・・なん

芦屋和漢方ヴェリテ（漢方薬店）onInstagram:"話題のスーパーフード枸杞の実✨イスクラさんのは味と品質が違う😋おいしい大きい枸杞の実はドライフルーツの中でも低糖質✨大手化粧品メーカーさまも大注目してるヨ！美容にももちろん、老化、日焼け対策に美肌に枸杞の実も漢方原料の生薬と同じで等級があり効果も産地によって差が大きいヨ✨せっかくなら効果の高いもの選ぼー！枸杞の実100%のジュース、ゼリーにしても美味しいヨ😋#枸杞の実#補腎#ビタミンc#低糖質…0likes,0commen

お立ち寄り下さりありがとうございます。総額7500万のマイホーム購入で7000万の35年ローンを組んだ浪費家です現在9-16時の契約社員で働いています。10月から夫の単身赴任が解除となったので、夫・年子の男の子(年中・年少)と4人で暮らしています自己紹介はこちら：★アメトピ掲載記事のまとめはこちら：◎※最近、時々デジタルデトックスしてるのでコメントの返信が遅れることがあります🙏こんにちはでなくてごんぢぢわっ長男が今すごい風邪引いていて、夜中に咳き込むんです

冷蔵庫も大きくなって食材も宅配で頼んだりして(お肉はもっぱら肉のハナマサさんで週末に買い込んでます)充実していることもあり最近はご飯作りも気合い入ってますいつぞやの夜ごはんカツオのたたき青じそたっぷりーこれはなんだったかな?けっこう前なので失念💦たぶん鶏肉…？こんにゃくの酢味噌和え群馬産のこんにゃく、美味しい(近所のドラッグストアに売っていた…品揃え豊富でなんでもある、24時間営業)【群馬県産】★生芋こんにゃく手作り用こんにゃくいも★こんにゃく芋1kg[冷凍]【冷

こんばんは最近はやれ低糖質、ほい低糖質って躍起になることも少なくなってきましたまだそれでも目新しい低糖質モノがあるとつい買ってしまいますが・・・その躍起になっていた頃に買ってストックしてあった大豆粉がついに賞味期限を迎えようと・・・いいえ過ぎてしまいました買った時は片栗粉の代わりに鶏肉にまぶして唐揚げにしたり、小麦粉代わりにグラタンのソース作ったりホワイトシチューのルーにしてみたりしたんだけど。結局その後は冷蔵庫の片隅で放置意外にも賞味期限が早い商品でした開封後

ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS

たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。お見苦しいダイエット宣言恥ずかしいです。私の性格は、熱しやすくて冷めやすい継続できるかどうか？今、息子ちゃんがおらんから、娘ちゃんと一緒にダイエット生活します。娘ちゃんは、夏にビキニ👙着るから私は、ビキニを着ることはないけど健康的に痩せたい好きな服を着たい今日の夜ご飯は？こんにゃく麺のチキンパスタ大根と厚揚げの煮物ZENB糖質オフの豆スープセット(ゼンブミール＋ミネストローネ＋豆乳きのこス

この間仕事帰りにフラーっとローソンに寄り、何かイイのないかなぁとウロウロしていたら…ありました！めっちゃ可愛いのがあまりの可愛さにパケ買いですローソン【プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット】…税込２２８円ピンクのハートのビスケット、可愛いおばちゃんやけど可愛い物は好きですパッケージに惹かれ手に取ったら【ココナッツ】の文字もココナッツのお菓子大好きなんですよねぇ←でも実のシャリシャリ食感は苦手(^_^;)プラントベースにはこだわりはないけど、低糖質は嬉しいこの数値なら

こんにちは今回は朝食の紹介です◆糖質11.1gホットケーキ写真が単品なんですが、いつものサラダ（レタス＋プチトマト）も食べてますホットケーキってごはんになるのにスイーツ感あって良いですよね糖質オフパンに飽きてきた頃に食べるとGOODでした前回に引き続き、からだシフトシリーズのホットケーキミックスを使っています。日東富士製粉からだシフト糖質コントロールホットケーキミックス180gAmazon（アマゾン）324円4枚焼いて1枚あたりの糖質が11.1gとのこと。私は他に

https://youtu.be/EbIgumy-UwA?si=RJBiaR3S449_4P_z東北では常識！？アイツを味噌汁にぶちこんだら引っくり返るほど旨い最強の味噌汁になりました【驚愕の低糖質味噌汁】【納豆汁】是非お試しください！★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【納豆汁】（約２人前）納豆１パックエノキ１００g絹豆腐１５０ｇ水３００㏄白だし大さじ２味噌大さじ１と半分☆彩りで小ネギ適量★お好みで納豆に付属のからしーーーーーーー

お久しぶりです。２週間ぶり？前は１ヶ月くらい書かないこともよくあったけど、糖尿病となってからはけっこう頻繁にブログ上げていたので間が空いてしまった感があります🙇‍♀️寛解したので気が抜けて放置していた？と思われそうですが、一度ちゃんとまとめてジャンルも別のところにしてタイトルも変えた方がいいかな、なんて考えていたのでハードルが上がってしまってなかなか書けずにいましたその間に田舎の実母が倒れて腰を打って動けなくなったという連絡をもらって、３泊４日で田舎に帰ってお見舞いとお掃除お

最近セブンイレブンで見かけるCycle.meのいろんな食品。気になっていたので、一つ買ってみました。今回買ってみたのは、プロテインチョコビター♪セブンイレブンに置いてあるものは、セブン限定販売のCycle.meの商品です。Cycle.meの食品は健康や栄養を意識したもののようで、特に食べるタイミングを意識した食品だそうです。パッケージにも時計のマークが！このプロテインチョコは、デイタイムに食べるのに適しているものだそう。１袋当たり

材料たった２つだけのピーナッツバタークッキー。（３０分で作れます！）ピーナッツバター１カップに卵１個を混ぜる。（厳密に計らなくても、「１カップ」ってこのくらいかなーと見当をつけて卵と混ぜて、どろどろじゃない生地の固さになればＯＫです。テキトーで大丈夫！）オーブンは１７０度に予熱する。ひと口大に丸め、天板に並べ、指またはフォークで押す。予熱したオーブンで１５〜１８分焼くだけ。焼きたては柔らかいので天板の上でそのまま冷ます。無糖のピーナッツバターを使う場合は、メープルシ

久しぶりにブルボンのプチ・シリーズのお菓子を買ってきました。プチプライム華やぐバジルのカマンベールおかき♪プチ・シリーズにプライムがあったとは知りませんでした！高級感のあるシリーズですね♪１袋当たりの糖質が１０．３グラム。思ったよりも糖質オフでした！プチおかきが１０個入ってこの糖質量ってうれしいです♪プチサイズのおかきに、カマンベールチーズのクリームとアーモンドが丸ごと１個のっています。乾燥した細かいバジルが

セブンイレブンで夫が買ってきてくれました～！森永の糖質５０％OFFチョコチップクッキーです♪森永チョコチップクッキーのおいしさそのまま！と書いてあります。チョコチップは１５パーセント入りだそう。チョコチップ多めはうれしいです♪食べきりサイズで、１袋当たりの糖質が８．０グラム。安心の糖質量です(#^^#)ひとくちサイズのチョコチップクッキーでした。本当にチョコチップ多め！クッキー自体が小さめで、チョコチップは標準サイズくら

低糖質ダイエットとか糖尿病で食事制限している人には必需品のようなラカント。お菓子作りでもお料理でも砂糖の代わりにラカントって感じで、YouTubeでもお料理レシピでもよく使われています。糖尿病界隈では三種の神器の一つみたいな？なので私も買いました昨日作ったオートミールの蒸しパンにも入れたし、今朝の小松菜の胡麻和えにも、そうだラカントでやってみよ、とラカントとお醤油で和えてみました。お砂糖でするのと全然違いがなく，主人も娘も何も気が付いていませんでした。ほうほう，ラカントいいじゃん朝

タイムアンドスタイル/重箱小呉須[TIME&STYLE]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は久しぶりにOKストアに行ってきました〜ここのところヨーグルトはお休みしていましたが〜湯田ヨーグルトの誘惑に負けました他のスーパーと比べて200円ぐらいもお安い✨さすがEverydaylowprice🥰糖質も低いです🤗✨🔻🔻🔻お鍋と言えば私的には冷蔵庫の住人の定番ですがーどーしても食べたかったお鍋がありましてー白菜と

イオンで見かけて買ってみました。丸福珈琲店コク深珈琲ゼリー♪コーヒーフレッシュ付きのゼリーでした。ちょっとお得な気分です♪スジャータのポーションでした。珈琲ゼリーとポーションの１００グラム当たりの炭水化物が１３．１グラム。ゼリー＋ポーションが約１２０グラムなので、炭水化物は１５～１６グラムくらいになるのかな…。ちょっと硬めの食感のゼリー。一般的なコーヒーゼリーよりもコーヒーの味が濃厚！苦みのある、本格的な珈琲

PRベースフード新規友達紹介キャンペーンこちらから登録してくれた方がいましたありがとうございますまだ募集してますベースフードのベースブレッド最近コンビニでも見かけますよねでもカレーパンやチョコなどはあまり無い感じですし売り切れも多い通販なら確実に選べていいですよね組み合わせはなんでも良いんだけど最安値カートにいれてみたよ初回400円で試せる内訳パン4個＋クッキー12個合計2400円2400円が最低注文ライン紹介クーポンで2000円引き400円支払いになる

今回は、私がもう１５年以上も前から作り続けている、ずっと変わらない王道チーズケーキのレシピを紹介します。レシピはこちらから。↓↓＞＞材料これだけ。私の鉄板NYチーズケーキの作り方。卵・乳製品不使用のヴィーガンバージョンレシピはこちら。↓↓＞＞動物性不使用、簡単ヴィーガンチーズケーキの作り方。材料は本当にシンプル！小麦粉なし、粉なし、ワンボウルで作れます！チーズケーキは焼き菓子作りの中で、一番手軽に作れるケーキのひとつです。材料をぐるぐる混ぜたら、型に

ゼローダ治療、補助療法としてのケトン食療法もだいぶ慣れてきました。服薬開始後2週間前後で出現するゼローダの副作用は変わりません。この時期はゆっくり休めということなのだと理解しています。来月からの本格的な仕事復帰の準備が忙しくなってきています。張り合いも出てきているので、やっぱり仕事人間なんだと思います。沖縄旅行ですが、旅行中も糖質制限の食事療法を継続していました。結論からいうと、沖縄料理は低糖質が多く、ケトン食療法にピッタリでした！石垣島では大人気のひとし石敢富店に予約して行きまし

こんにちは！大学生料理研究家の夢です今日はヘルシー！生チョコ風♡ずっしり濃厚生おからブラウニーのレシピをご紹介します！近くのスーパーで500g59円で買える生おからをスイーツに使いたくて作りました❣️材料費安いし、罪悪感なく食べられるし、最高！！最近はちまちま、食後に毎日食べてます😆ヘルシーなのに、ずっしり濃厚で、1切れ食べただけで大満足できます！生チョコみたいで美味しい〜😍砂糖ではなく、ラカントを使うとより低糖質・低カロリーに！あと！もちろんグルテンフリーです✨それで

ダイエットをはじめて９０日今日でちょうど３カ月たちました。ダイエットを始めた日２０１６年１１月１５日８５．３キロ１カ月目７８．１キロ（－７．２）２カ月目７５．２キロ（－２．９）３カ月目７１．２キロ（－４．０）３カ月合計－１４．１キロ今日までの３ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質（炭水化物）を見

シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子[山本蓮理]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【糖質制限ケーキ】スリム・ティラミス【冷凍便】【あす楽対応】ティラミスケーキダイエット糖質オフローカーボロカボ糖質カット健康ヘルシーお取り寄せグルメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当に久しぶりにリブレを装着しました❗ここのところ2年間は全くリブレさんのお世話にならず指先でたまーに血糖値を測っていました理由はー

ケトジェニックダイエットってハードル高くないか？完全なケトジェニックダイエットは、結構きついです。PFCは、サイトによって違うけど、、基本P30〜40%C5〜10%F50〜70%だいたいこんか感じ。ワタシのプチケトジェニックは、だいたいP30〜40%C20%F40〜50%ぐらいでやってます！このくらいだと少量炭水化物も摂れるし、油でうぷうぷにもならないし、フラフラにもなりません。で、痩せます！ワタシは、あまり長期でケトジェニックはやる予定は、ないの

こんにちは。前回の1・2日目に引き続き、脂肪燃焼スープダイエット、3日目以降の記録を書いていこうと思います『脂肪燃焼スープダイエット記録①』こんにちは。先日の宣言通り、きのう9月1日から脂肪燃焼スープダイエットを始めました【1週間】脂肪燃焼スープでダイエット〜作り方や痩せる方法をシン…ameblo.jp３日目、9月３日の体重は47.０kg-0.4kgでした開始時から見ると早速1.5キロ近く落ちていますここからが大変なのですが、47

今日の食事■朝食・昨日の火鍋もやし2袋と水菜と豚バラ2パックを投入し第２ラウンド↑第１ラウンド超えのボリューム・プレーンヨーグルトゼロカロリーゼリーのせ■昼食・おからサイリウムパンケーキ半分の量で作って糖質2.4gずっと作ってみたかったなむいさんの糖質制限◆おからパウダーのパンケーキをやっと作れました。溶かしバターorオリーブオイルはMCTオイルで代用。もうね、びっくりした。パンケーキってもともとそんなに好きでもなかったので

２０１６年１０月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・パンもたまには食べたいコスパが

太りそうなのは分かるけど...「友達に誘われるから...」「子供にねだられるから...」とダイエット中は良くないのは分かりつつもついびっくりドンキーに行っちゃうことってありませんか？ランチもディナーも安いので経済的に助かるのも魅力的ですよね。「...と言っても」やっぱりあなたも想像する通りでかなりの高カロリーで外食の中でも“食べたら後悔ランキング”では圧倒的上位になります。ちなみにびっくりドンキーには2種類のメニューが存在していま