低カロリー

☆96点☆ブルボンの濃厚宇治抹茶ブラウニー☆.#濃厚宇治抹茶ブラウニー#ブルボン198kcal．冷蔵庫で冷やしていただきました。．しっとりあま〜い抹茶ブラウニーに、パキパキな抹茶チョコがたっぷり半面コーティングされていて、ダブルであま〜い抹茶味が美味しかったです！．中にミルクチョコチップが入っていてさらに美味しさ格上げしてました〜。...．#とりとりと300kcal以下スイーツ．#300kcal以下#濃厚チョコブラウニー#抹茶スイーツ#ブラウニー#抹茶

7時過ぎ目覚め👁️雨は…降ってないおはようございます月曜日ドトールでティータイムした…日です(*^-^)&NUTSアンドナッツ食べなかったから持って帰った🤭今朝の朝ごはんアーモンドやクコの実かぼちゃの種カシューナッツ食べ応えあって104kcal💮しかも～美味しい😋今週も頑張りませんが宜しくお願いします🙇⤵️ちいかわは私の癒し

先日次女に作ってもらったサワークリームのじゃがいもグラタンがとても美味しくて教えてもらいました。ホワイトソースの代わりにサワークリームを使うんです。コクはグラタンのままなのにグルテンフリーでカロリーも控えめです。鶏肉ですが魚でも良いですねと知人から。今回はブロッコリーを使いましたが次女のはほうれん草とマッシュルームが入っていました。色々応用できる料理は重宝します。サワークリームのじゃがいもグラタン材料(1〜2人用)鶏胸肉1枚じゃがいも中2個玉ねぎ

こんにちは。月野子（つきのこ）です。外出自粛し過ぎて太ってきたよ？ちょっとカロリーを控えよう！ってことで絶賛マイブーム中の蒸しパン先日記事にしたおからパウダー蒸しパンやソイファイバー蒸しパンについてはこちらさらなる低カロリーを求めて実験を繰り返し誰よりもズボラな私があみ出した【革命】洗い物ゼロ！最強低カロリー小麦ファイバー蒸しパン作り方をご紹介注意ただし全く見た目＆味は映えません特別美味しくないです（えっ）ご了承の

先日マブ友の家に施術では無く普通に友人を連れて遊びに行って来た😆何時も施術で行くけど遊びて行くのも楽しい💕いや施術で行っても遊んでるやん‼️オィそして毎回遊びに行くとマブ友はご飯を作ってくれる✨✨✨それもダイエット飯💕そして美味い😋低カロリーで高タンパクな上にいつも脂質が少ない私に合わせて脂質を増やしたメニュー😭もうネ申ですわ‼️食物繊維も多めにしてくれてこの日💩が出なかったのに翌日メリメリモコモコ出ましたわ‼️😆お食事中の方はごめんなさい🤣マブ友は編み物も激上手でサマーセーターを

こんにちは、KOKOです。今日は朝食にパンケーキを食べました【日本ハム】シュクレカフェリコッタチーズのパンケーキ（約300円）日本ハムが販売している、リコッタチーズを使ったパンケーキです。冷蔵商品として販売されており、保存料不使用なので開封後は冷凍保存になります。シュクレカフェリコッタチーズのパンケーキ6枚入り-パン・ピザ|日本ハム爽やかな風味のリコッタチーズを角切りにして使用しています。メレンゲで仕上げたふわふわ食感。電子レンジやトースターの簡単調理で、手軽に美味しく召

こんにちは、KOKOです。昨日、久しぶりにフレンチトーストが食べたくなったので作って食べましたフレンチトーストは糖質も脂質も高いデザート。私は今（食べて痩せる）ダイエット中なので、フレンチトーストを作る時は材料を工夫しています。食パンは低糖質パン（今回はヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」）を使って糖質オフ。卵液は卵（1個）、ラカント、アーモンドミルク（砂糖不使用）を使って糖質＆脂質オフに。卵は「たんぱく質が豊富だから何個使っても良い～♪」と思いがちですが、

バリバリぼりぼり...家でゆっくりしているとついついお菓子に手が伸びちゃったりしませんか？チョコのような甘いものを食べた後なんて特に...しょっぱいせんべいが最高に美味しく感じませんか？ですが、せんべいもジャンルはお菓子。どんな女性もダイエット期間中は“どんなせんべいを選んで買って食べるか”は真面目に考えないといけません。せんべい太りの原因とは...そもそも、せんべいを食べてしまうことで「なぜ太ってしまうのか」はきちんと知

お気に入りプロテインケーキ🧁艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★朝のお腹写真★Healthy🍴＆ProteinSmoothieBowl★今日のワンコ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ✦ダイエットスイーツ＆パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆減量中🔥.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･

こんばんは🌆mieyです。今朝単身赴任中の夫が帰ってきたので子供の保育園の行事の後、動物園🐘🦓🦁→イオンモールでお買い物というごく普通の家庭の週末らしい日でした今日のテーマはダイエット中、お腹がぐーぐー鳴ってしまい、眠れない時の対処法についてです。以前、痩せたいなら他の記事で食べてすぐ寝る事はやめてくださいと話しましたが、睡眠中、身体に脂肪を燃焼させる働きをかけたいのであれば、空腹で眠る事がベストです。空腹で寝ると、朝の目覚めがよくて体調もスッキリしますだけど、空腹だとお

☆92点☆武蔵製菓の鯉・柏餅つぶ4個入り☆.#鯉柏餅つぶ#武蔵製菓紅鯉、緑鯉各144kcal、柏餅129kcalが2個入成城石井で税込289円．見た目の可愛さで思わず買ってしまいました😆💓笑．鯉はふんわり柔らかい生地に、たっぷりあんこが入っていて美味しいです☺️🧡．柏餅は粒あん入りが２個入っています💛おもちもちもち〜柔らかで美味しかったです😊⭐️．お味も見た目も良きな一品でした😋🌸美味しくいただきました☺️❤️..…特製生地の紅・緑の鯉とつぶあん入り柏餅を

☆90点☆金沢兼六庵の黒わらび餅☆.#黒わらび餅#金沢兼六庵150kcal成城石井で4つ詰め合わせ税込712円．連投失礼します！．よく冷やしていただきました。．開けると本当に黒くてびっくり♪（笑）そのままでもとろ〜りあまあま美味しいわらび餅さんに、香ばしい塩入りのきな粉が合わさって、2回楽しめる美味しさでした！..夏はわらび餅が沢山出て嬉しいです◎。美味しくいただきました！.．#とりとりと300kcal以下スイーツ．#300kcal以下#和菓子#わら

☆91点☆シャトレーゼのブルーベリーレアチーズ☆.#ブルーベリーレアチーズ#シャトレーゼ236kcal税込280円.上にはブルーベリーが乗っています💛✨フレッシュ甘酸っぱくて美味しいです😊🧡．ケーキはレアチーズクリームにスポンジ、ベリーのソースが挟まれています❣️✨スポンジはふわふわしっとり☺️💛クリーム爽やかミルキーなところにベリーソースが甘酸っぱくて美味しかったです😋💓.．初めて見たケーキだったので、思わず買っちゃいました😋💕笑美味しくいただきました😆❤️

☆93点☆ドンクミニワンのミニカヌレ☆.#ミニカヌレ#ドンクミニワン223kcal（100g286kcalが78g）6個ららぽーと横浜店で税込235円.久しぶりにミニカヌレが売っていたので思わず買いました😋❤️．外はカリッと、中はもっちりで、小さくても本格派なカヌレさん☺️🧡．お味は周りお砂糖香ばしく💛中はたまごの優しい味わいで美味しいです😋🌸🌸．見た目も可愛くて良きです🧡美味しくいただきました😆❤️.．…フランス・ボルドー地方の伝統菓子「カヌレ」を一口

皆さんは、このブログの説明文に「小麦ファイバーのレシピ」と書いてあるのをご存知でしょうか。そぉ～れっ！ここ！マダガスカル！（違うわ）もうかれこれ2年くらい小麦ファイバーは使っていないのに、ブログの説明文には書き続けてきました。それは、小麦ファイバーについて割と面白い記事を書いているからです。この記事の下の方に、小麦ファイバーについて書いたリンクを目次のように貼っておきましたので、お時間がある時にでもご覧ください。手前味噌ですが、こんなアホな実験をしてるのは私くらいだと自負してい

ダイエット中につきジン。日本とイギリスの飲み比べ！早よ帰って飲みたい♪#スーツ着るため5月頭まで#男は黙ってロックで泥酔

関西に住む８０代の坊や(母方の伯父)に年末、建前は「仏さんに」ちょっとした物を送っています。以前は母が送っていましたが、母が病床の時私「これからも伯父さんに送るね」と言うと母は頷いていました。現在、伯父は前立腺ガンの治療中であり、肺ガンの為、肺を片方摘出し、甲状腺の数値が良くなくて様子見です。年に何回か帰郷するいとこ(伯父の息子)に様子を聞くと、「普通に元気に暮らしている」そうです。今回、見つけた品は…日影茶屋のカレーです。低カロリーで、化学調味料・保

☆お気に入り度真ん中2点💛💛☆村上の加賀棒茶ショコラふくさ餅☆.#加賀棒茶ショコラふくさ餅#和菓子村上198kcal税込254円.季節限定のお味が出ていたので買ってみました❣️．ふくさ生地はふわふわ🧡棒茶の香りがほんのり香ばしくて美味しいです☺️💛💛．中は求肥とチョコほうじ茶味のあんが入っています❣️✨求肥もっちり〜で、あんはこちらもほうじ茶が強めでチョコ味はほんのりで美味しいです😊🧡.．．気がつけば3日連続で朝ごはん和菓子😆🩷美味しくいただきました😆❤️

今週末からゴールデンウィークが始まりますね。連休中のマーダルの営業は次の通りです。4月27日（土）ランチ&ディナー4月28日（日）ランチ&ディナー4月29日（月）ランチのみ営業4月30日（火）お休み5月1日（水）〜3日（金）ランチ&ディナー5月4日（土）〜6日（月）お休みランチ12：00～15：00（ラストオーダー14:00)ディナー18：00～23：00（ラストオーダー21:30)ディナーでは春限定の土鍋ビリヤニもご提供いたします。ど

こんばんは♡今日は今年一番の暑さとなりましたね。7月に入る前からこの猛暑日。すっかり夏ですね！(朝はまだ涼しくて、紫陽花巡りも楽しめました♡)20代最後の夏、既にこの暑さにやられそうになっております。最近の梅雨時期、暑かったり急に寒くなったり、雨で湿度が高くなったり、エアコンを室内でも車内でも付けることが格段に増えた１週間。鼻のとなりに突如肌荒れが発生したり、皮脂コントロールも難しいと感じています。私の尊敬する美しい先輩に聞いたところ、エアコンによって、乾燥肌に拍車がかかるので、

食べ悪阻な私は、自分なりに太りにくい低カロリーなつわり食（気持ち悪くなった時に食べる物）を試行錯誤中です。気分が悪くなったら、・野菜スティック（キュウリの皮は消化悪いので、出来るだけ剥いてます）・ゆで卵（1日１個まで。お肉の代わりにタンパク質を少し摂取できる）・バナナ、リンゴ（糖質、炭水化物を含むので適量）・カロリーオフのヨーグルト・減塩タイプの春雨スープのどれかで凌いでます。特に21時以降、気持ち悪くてしゃーない時は、消化のいいバナナヨーグルトでしのいでいますただ、バナナは

朝5時。本日の朝食でおます。ナチュレ恵植物生まれヨーグルト。バナナとね。マルトデキストリン。これはね、非遺伝子組み換え食材。とうもろこしとさつまいもの澱粉やったと思いますわ。トレーニングの前や後にええと言われてます。吸収力かろ速いので、血糖値の上昇が↑と上がるんですわ。糖尿系の人は避けた方がええんだす。わては大丈夫やけどね。気をつけなければね。それとね、マルトデキストリンは食品添加物。食

ジョブジューンローソンスイーツジャッジ観てると食べたくなりますウチカフェリッチミルクバーシンプルにミルクアイスプロはこれがおススメなのねーリッチ＝濃厚ではなくスッキリしたミルクアイスでしたアイスバーなので低カロリーでした１位のチーズケーキ（低カロリー低糖質）も迷いましたが複数購入しちゃうと一気に食べてしまうのでまた次回にバターたっぷりのメロンパンも美味しそうでしたがメロンパンはハイカロリー瘦せてから食べたいです（いつになることやら）ダイエット減量

毎日、次女のために低カロリーの食品を探し求め、夕飯は、次女がインターネットで見つけたダイエットメニューをレシピ通りに作る。次女の希望したものが売り切れで買えなかったら、不機嫌になり、口もきいてくれない。私は精神的に疲れていました。「もう少し、食べるものに関して妥協してほしい。多少、希望していたものと違っても食べてほしい。それに、もう少しカロリーの高いものを選ぶことはできない？」と言うと、次女は「それはできない！！私は自分で決めた食べたいものしか食べない！どうして、ママはわかってくれない

シュークリームをダイエット向けにアレンジするレシピを紹介しますね。こちらは低カロリーでありながら、美味しさはしっかりと保たれています。低カロリーシュークリームのレシピ材料:■シュー生地:水:150ml無塩バター:50g薄力粉:70g卵:2個■カスタードクリーム:低脂肪ミルク:300ml人工甘味料または低カロリーの甘味料:適量コーンスターチ:20g卵黄:2個バニラエッセンス:小さじ1■手順:フォークなどを使って、水とバターを中火で加熱し、沸騰させます

昨日は常連のAさんがお友達との持ち寄りパーティー用の料理をテイクアウトしてくださいました。そして後からAさんがホームパーティーでの料理の写真を送ってくださいました。お持ち帰りになったメニュー・シシカバブ・ビリヤニ・ダルわー、綺麗。器も盛り付けも美しくマーダルの料理が非常にばえてます。皆さんで楽しく美味しくお食べいただけたなら幸いです。Aさんとお友達の皆さん、いつもありがとうございます。マーダルの詳細はコチラ。マーダル目黒店(目黒/インド料理)★★★☆☆

【自己紹介ページ】初めての方はこちらをどうぞ『最高に旨いレンコンの食べ方とは⁉』らでぃっしゅぼーやの「おためしセット」レビュー記事描いてます↓日常603『245㌔Calカレー』こんにちは、勝手に色んなものを食べる男、ゆきたこーすけです。本日はゆきたがカロリーを気にしているときの定番メニューを、勝手に食べてまいります。無印良品素材を生かしたカレーゲ

最後の食事をしてから30時間が経ちました。かなり冷え込んでいるので自宅で動画を見ながら過ごしています。昨夜体重を測った時より1kgくらい減りました。誤差ですね。今朝具なしのコンソメスープを飲みました。鍋に400mlの水・固形コンソメ1つ入れて温めながら溶かしました。コンソメは1個あたり12kcal、作った分の1/3くらいを飲んだので4kcal摂取でしょうか。コンソメスープってこんな低カロリーだって知りませんでした。舌が敏感になっているのかこれでも

「自分で食べるものは、自分で選ばせてほしい…。」「これからは、“食べない”っていう選択は絶対しない。」私が、何よりも恐れていることは、再び次女が食べなくなることでした。“食べない”という選択はしない。という次女の言葉を信じて、その申し出を承諾しました。まず、次女は朝食、昼食は私が作ったものは一切食べなくなりました。夕食は、次女が、ダイエットなどのサイトで見つけた低カロリーのメニューをレシピ通り作ることで、なんとか私の作ったものを食べてくれていました。毎日、次女と一緒に買い物に行きまし

オスカとるびぃさんのお散歩。ふたりとも楽しそうねえ。そして・・オスカ猛ダッシュ！どーしたオスカ！？そこにはボラErickが。オスカの『おやつちょーだい』アタックにたじたじ。(いや、メロメロか？)そうかそうか、オスカよ。君はそうやっておやつをせしめているのだな。そしてオスカよ。ワタシは知ってるんだぞ。君がさっきるびぃさんからもおやつをたんまりもらっているのを！！笑ってごまかさないでくださーい。息吹きかけるのもやめてくださーい！曇るわ！！もうオスカったらさー。そ