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こちらの続きになります!『【カラダのこと】14時間断食ダイエットやってみた~前編~』~つづく~ファスティング(断食)とは(「16時間」の場合)1日の中で食事を摂らない時間を16時間空けるというもの。つまり「8時間の間に食事を済ませる」とい…ameblo.jp地味~にですが、痩せてます!!停滞期乗り越えたい!ファスティング(断食)ダイエットは単純に摂取カロリーを抑えるからヤセる…ということもあるんですが細胞が自分自身を食べて新しく生まれ変わる仕組み「オートファジー
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。いくつになっても色艶のよく、若々しく見える人の目は輝いています。加齢を感じさせない人の特徴として、日常的に新しいことにチャレンジしたり、創造的なことに取り組んだりしていることが挙げられます。実際にこのような人は、なんと糖のエネルギー代謝(基礎代謝)が高まるという研究結果が出ています。まず、創造的なことに取り組んでいる状態では、心身(脳を含む身
今日も肌寒いですねぇ…来週もお天気優れないようで太陽が見えないと何だか寂しい気分になります今日はカブールのインドエステ1か月通われた63歳の会員様ウエスト-10センチの結果です脂肪量が-5キロって結構凄いんですよ脂肪は体積が大きいので落ちると胃の辺りのぽっこり度合いも変化くびれもよみがえり「パンツがゆるゆるよぉ」喜んでいらっしゃいました春はすぐそこですカブールのインドマッサージでほっそりしちゃいましょうクーポン・メニュー|カブール町田店|ホットペッパー
さとしトレーナーの新着動画配信のお知らせです。【忙しい毎日の方必見】たった3分!隙間時間に行う足痩せエクササイズ!↓↓https://youtu.be/3ZcHlSn9dRA?si=TaTvVdV-XZroPYYd【忙しい毎日の方必見】たった3分!隙間時間に行う足痩せエクササイズ!今回の動画は隙間時間に行える足痩せエクササイズです!忙しい毎日をお過ごしの皆さん!理想の身体作りをしたくても仕事や家事、育児に追われて、エクササイズは後回しになりがちです!今回はそんな時間がない方でもできるよう
当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^_^)v飲食をしている時に、食べ物や飲み物が気管に入ってしまい、思いっきりむせた経験は誰でもあると思います。この「むせ込み」が起こるとしばらくは、ゲボゲホと咳こんで、呼吸が上手くできず苦しくなってしまいます。なぜこのむせこみが起きるかというと・・・通常飲食物は、食道の入り口から入って胃へと運ばれるのですが、まれに食道の入り口のすぐ隣にある気管へと入ってし
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/若い時に比べて「顔」が大きくなったと感じていませんか?これが加齢と関係があるのか気になる人も多いと思います。加齢によって顔が大きく見えるケースには原因があります。まず、加齢によって顔が大きく見えるようになるのは、コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質が減少することによって、皮下組織の下垂が起こるとフェイスラインにたるみが生じます。すると、顔の輪郭が卵型
殆どの小学生が運動会で踊る「ソーラン節」を1日一回try!踊ってみると結構ハードですが(小学生凄い。。)でも5分もかからないので勢いで踊れてしまいます!フフフ、、、アラフィフが1週間tryした結果最初の数日はどっこいしょーどっこいしょ♩のところの片脚屈伸をしたら(分かります?🤣)筋力無くて💦身体が持ち上がらなかったのだけど1週間続けたら上がる様になってきた!!息も上がらなくなってきた!!嬉しい〜❤️❤️筋肉は裏切らないですね〜・・・きっかけは、最近体調が
エステ業界では格式が高い「ヌーヴェルエステティック」という業界紙があります。この雑誌は世界4か国に翻訳され販売されております。この度、カブール町田店がこのヌーヴェルエステティックの紙面で紹介されましたお恥ずかしながら私がこの業界に入った時の話からカブール町田店をオープンさせたことやその後のことコロナの時の話し等など紹介していただきましたどんなお仕事もきっとそうだと思いますが始めるって結構簡単にできる世の中です。でも、存続し続けるってそんなに簡単ではないです。そこに
★3食美味しく食べて美と健康を手に入れる★一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの岡田結子です。ご訪問いただきありがとうございます^^アラフォー、二児の母、17年保健師としてママ達の健康と育児を応援してきた経験を活かし、「食べるだけ」ダイエットのサポートをしています。5日間動画講座付き無料メール講座を配信中(*^-^*)ぶきっちょな私でも時短でできる、食べ痩せズボラレシピも公開しています。ご登録は画像をタップ↓
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/前回の記事では、内臓脂肪について触れましたが、今回は「皮下脂肪」についてです。皮下脂肪とは、おもに皮膚の下にある皮下組織に蓄積する脂肪のことです。体温維持などの役割もありますが、増え過ぎるのは歓迎出来ません!お尻や太もも裏などにつきやすく下半身太りになることで目立ちやすく、特に女性はつきやすい脂肪です。内臓脂肪に比べて落ちにくいのが特徴です。皮
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/反り腰の人は、体が前方に倒れてしまわないように無意識に「前もも」の筋肉を使って支えています。これが日常的に続くと、前ももの筋肉は硬くなってしまい、それによって骨盤が前方に傾いて腰に過度な負担がかかることから腰痛を発症しやすくなるのです。ですから、腰痛がなかなか良くならない人は、前ももの硬さをチェックしてみましょう。もし、ここがパンパンに張っているようなら、この
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/腰痛に悩まされている人は、また痛くなったらどうしようと思っているのではないでしょうか?再び痛みに悩まされないように腰痛持ちの人がやってはいけないことについてご紹介させてもらいますね!・重い物を持ってはいけない重い物を持ち上げたり、運んだりすると腰に過度の負担がかかるのでやめましょう。・腰を大きく曲げる動きはやめましょう腰はそんなに大きく曲がるように出来ていないので