今日の朝食

おはようございますアッシュです黄砂なのか、曇りなのかもやもや〜な朝です長男は昨日歩いて5、6分のセブイレまで片道のみ外出しました。廊下のモップがけもして、少しでも足腰が弱らないよう気をつけています今日の朝食は好評につきアンコールの◇タケノコご飯◇かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁(クラシルレシピ)◇唐揚げ、ウィンナー◇ブロッコリー、スナップえんどう◇ゆで卵生野菜は食べない方が良いとのことなので茹で野菜のみ次の2回目の抗がん剤治療に備え体力作りをしておかなくて

昨日の午後時間ができたので食パンとベーグルを作った。そして今日の朝食に食パンは焼いてもそのままでも甘くてそのままでも美味しい。ベーグルは昨日焼きたてを食べたので、残った4個をみんなで分けました。みんな満足してくれて良かった。焼きたての頬張る息子↓ブルーベリージャムとクリームチーズをのせてほぼ同時並行で作ったから、途中からベーグルはベランダで発酵かけた。笑食パンはパン教室で作って以来かも？？実家の母にもらっていた食パン型がやっと使えた。食パン一次発酵後のベンチタイム。つやつや

おはよーございます関口剛です早坂つよし(芸名)など今日の天気はくもりでも、さすがにもう寒くはないね今年はなんか寒い日が多かったでも、もう大丈夫ってな感じんで、今日の朝食はこれミックスナッツ最近、口の所に吹き出物ができたナッツが原因かどうかはわからないけど、ナッツってそういうの出やすい、みたいなの聞いた事あるから食べるのはほどほどにしようと思うさて、今日もこれから会社で、労働、労働では行って来ますでは、またーリンクまとめ←(SNS等

おはようございます今朝も、肌寒さはありますが？寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.5kg体脂肪率33%内臓脂肪８BMI25.4体年齢52歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食ゴマ塩ご飯100g豚肉と玉ねぎの焼き肉たれ炒め納豆ポタージュスープキウイ1/2昼の薬昨日の夕飯

今日はトールペイント教室の日昨日筍堀をしたのでお土産に持って行きましたよ大きくてぴっくりされましたよペイントはゆっくりですきゅうりの双葉出てました！これだけあればいいですね１月過ぎにまた種を蒔こう徐々に収穫できるよう作りたいですね綺麗な花大根の白い花縁に紫綺麗ですね今日の収穫スナップエンドウ茹でて食べると美味しいね今日の朝食落ち着いてきたので朝食も作れるようになりましたよ栃木のイチゴ美味しかったぁ！名前はわかりません甘み酸味両方あります実もしっかりしてまし

新聞等の広告欄に数人が本の感想を書いている郵送も可と著者が気になりネットで検索新興宗教と呼ばれたくないとどうあれ金儲けである事には変わらない先日イオン大沢にTSUTAYAが入りリニューアルオープン本を一冊購入したお客様に手相無料のチラシを渡された無料なら見て貰おうと側に行ったら購入する本は決められていてそのテーブル見たら革ジャンの男の新興宗教の本だったイラッとしたので宗教勧誘の様なやり方は好ましくないのではとチラシ配っていた方はアルバイト皆さん気をつけて下

昨日、もどかしいと投稿しましたがまだ改善されませんまあ、何週間も続いているから気長にいろいろと試してスッキリを目指します今日の朝食は、浅草のデリカぱくぱくです今回は４００円弁当ですがとてもバラエティ最高です身体を考えて野菜ジュースを足しました参考に前回のお弁当(５００円)です

2023年5月21日。ハワイ島について、もう6日目。起床は7時半くらいでした。今日の朝食は、ご飯を使って。キャベツにカリカリベーコンはいつも通り。これに、アマノフーズの卵丼と、味噌汁をセットしました。ご飯を食べながら、何処に行くか相談。私が海好きなことを知っている夫は、「またビーチに行くか？スペンサービーチにでも」と、言ってくれるけど、本当はもっとドライブしたいことは分かっているので、ここは譲って、ワイピオ渓谷を見に、ドライブしよう、と。

こんばんは！昨日の地震、大丈夫でしょうか…心配です。改めまして、明けましておめでとうございます。昨日の時点でご挨拶しようと思っていたところであの甚大な災害があって。わたし自身がオロオロしてしまいました。被災された方々のことを思うと胸が痛みます。どうか、これ以上被害が大きくなりませんように。もう、新しい年に入っているのに心の入れ替えができていないうちに過食してしまいましたもうね、最近はまた食べ方が訳わ

今日は雨がパラパラ今は陽が当たってますが夜中はしっかり降るとか？明日タケノコ掘りをしますよ雨上がってね猫に困っていてペットボトルに水を入れ対策をしたと言ったら気持ちの問題だよと言われてしまったどうしたらいいか？と聞くと猫は酸っぱい匂いが嫌いだから漂白剤を薄めて近くに巻くといいって即我が家の塀にスプレーしましたネコ来ないでね！落とし物しないでね！今日の朝食マカロニサラダヨーグルトオレンジなんか寂しいウインナーを湯掻けばよかったね

おはようございます。暖かい朝ですね！エアコン無しでも平気！暖かいと嬉しくなる！今日の朝ごはんはハムステーキとサラダヨーグルトパンケーキ昨夜遅くに上司ちゃんから連絡があり今日と明日の残業確定では行ってきます。いつもいいねをありがとう。ノンベーシングルマザーランキングへ

術後2日目の朝。昨日よりは眠れた気がする。しかし、まだ自分ひとりでは動けないので、ベッドの上です。リハビリ何時からやろか。今日の朝食。質素で味は薄いが、温かいのはありがたい。何のことはないカップヨーグルトが美味しい。さあ、今日はどこまで動けるかな。頑張ります。

朝から曇り空雨は降らないそうです庭のハナミズキおばあちゃんが植えた物ですこの枝だけ早く咲きましたよズッキーニ5本これだけあればいいでしょうあっという間に終わりますよ後でまた、蒔こうかなゴーヤも芽が出ました芽が出ず諦めていたフルーツピーマン4本双葉が出ましたよ後はどうなるかな？今日の朝食残りのマカロニサラダスナップエンドウゆで卵のマヨネーズ和えヨーグルトみかん（九州のみかん美味しいよ）スナップエンドウのマヨネーズをつけ食べるのは好きですよ

おはようございます今朝も、まだ、朝だからか？肌寒さはありますが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.5kg体脂肪率32.5%内臓脂肪８BMI25.4体年齢51歳今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食母と昼マックフィレオフィッシュバーガーセット(ポテトM、カフェ

この2日ほど左腹部と背中のズキズキした痛みが少し出てしまいました。おまけに胃も痛い。お腹にガスも溜まっている模様｡こうなると防御反応なのか食欲はあるのに自然と食事の量が減ります。今朝体重を測ったらまた45kg台に逆戻りしてて気を引き締めたところです。痛みが出てしまった原因はハッキリとわからないけど多分、3日前に香港料理店で油を使ったお料理を食べたり、家でボロネーゼパスタを食べたこと。あと、もしかして緑豆春雨も消化に負担だったのかもしれません。ずいぶん体調が良く

446日目です。今日の朝食プロテイン納豆ご飯ジャーマンポテトりんごのコンポート味噌汁今日の昼食給食今日の体重90.9kg前日から＋0.1kg増初日から−9.7kg減体脂肪率36.8%骨格筋率22.6%基礎代謝1700kcalBMI32.8昨日からほぼ変わりませんねぇ。困ったなぁ。生理前も関係していそうですが、詰っている感あります。目標体重80.0kgまであと10.9kg

昨日444日目は送別会に参加。お腹いっぱい食べまして。夜遅く帰宅のため計測なし。445日目今日の朝食プロテイン食パン半分野菜スープヨーグルト今日の昼食ネギなめこ麻婆豆腐丼1/2今日の体重90.8kg体脂肪率36.6%骨格筋率22.6%基礎代謝1700kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.8kg仕方ない。食べたもん!

鳥でも豚でも牛でもなんでもいいから、挽肉とニンニクのみじん切りと玉葱のみじん切りを一緒にオリーブオイルで炒める。軽く塩コショーして、ケチャップ・醤油・ソース・カレー粉・コンソメを加えて濃い目に味付けする。熱々のご飯に、上記の具・ピザ用チーズ・レタスの千切り・カットトマトを乗せ、砕いたナチョスかフライドオニオン、又はポテトチップスを盛る。仕上げにハインツのバーガーソースがあれば完璧だが、無い場合はチリソースでもそこそこ旨い。夜は食べないでね、太るから。今日の朝メシ。

改めまして、おはようございます今朝は、寒さは冷え込みはなく、雨が降っていました今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.5kg体脂肪率33.4%今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100g納豆みかんスキムミルク入りコーヒー朝の薬今日からエクエルは、飲むのはお休み今、ファンケルの40代からのサプリメントを注文中ですいろいろと服用中の薬との飲み合わせがありますが、届き次第、お試しで飲んでみますダイエ

おはようございます今朝も、まだ、朝だからか？肌寒さはありますが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.3kg体脂肪率31.8%内臓脂肪７BMI25.3今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食スティックコーヒーきりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食幸楽苑にて中華そばと餃子のセット昼の薬昨日の夕飯鉄

今日はいい天気になりましたね暖かい動くと汗が出ますよ友達を誘いたけのこ堀手前のたけのこの大きさがいっぱい30分で根を上げました！友達にいるだけ持っていってもらいました残りは今から茹でます！今日の朝食昨日のマカロニサラダゆで卵筍の煮物オレンジコーンスープヨーグルトですどこでもたけのこが出てきますよ

おはようございます今朝も、まだ、朝だからか？肌寒さはありますが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重57.1kg体脂肪率32.9%内臓脂肪７BMI25.2今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食ご飯100g豚肉の卵とじ煮(豚肉、玉ねぎ、卵、めんつゆ)キウイ1/2昼の薬

全く朝の五時からピヨピヨなくなよ。起きてに寝れないじゃん。今日は嚥下のいい日だ。毎日いっぱい起床前用のお茶を貰うんだけど、夜に飲んだらむせ無かった。時間をかればかけるほどいい、よしよし。昨日は歩きすぎて疲れるまでやったし、今日どんな一日になるだろうか。アンザイさんはいつまでいるんだろうか。嫌いじゃないからいつまでもいてほしいけど。まだまだ自分よりADLよくないからいるもと思うけど。近くでうるさくされても気にならない。いつも通り気持ちのいい関西弁で話してる。今日の朝食は7時半開

おはようございます今朝も、まだ、朝だからか？肌寒さはありますが、寒さは和らいでいます今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.7kg体脂肪率32.7%内臓脂肪6.5BMI25今日の朝食起きがけに、ブラックコーヒーを飲み、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100g納豆ヨーグルトスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食きりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食鮭と卵のチャーハン小松菜のお浸しフルーツ(パイン、メ

飲食店もアルバイト確保出来ずに閉めた店も多い少子高齢化が問題？それだけかな？働く意志のある者が減ったのでは過保護も問題うちの会社も募集しているがもう何人面接しているんだろう職業差別をする気はないがテレホンアポインターインストラクター販売員転職繰り返していたりと事務員募集しているのに派遣会社はその様な方を紹介してくる一体どうなっているんだろう第一派遣は止めて正社員もしくはアルバイト採用だった筈一貫していないというか暇だというか人を見る目はあるよね疑いた

今日中にリアルタイムに追いつきたい！昨日の状況です↓♾♾♾♾♾♾♾♾開腹手術後3日目(入院5日目)今日の朝食は待望のパン❗️バターとジャム付き。ちゃんとあったかくなってました。うれしい😆うちの病院は常食だと、朝はご飯かパンを前日に選べるシステムで、お粥が苦手な私はもちろんパン💕を選びました。あれ？お粥ってことはまだ常食じゃないのにパンOKなんだ？ラッキー✨食後、主治医の先生が見に来てくれました！ちょうど私、荷物の整理してたところで立ってたので、

通常モードになってきた感じがして、嬉しい。少し、身体もゆったりしてきた。ゆったりしてくると、色々と欲もでてきます。あれもこれもしたくなる。さっそく、約束のメールをしてみた。（笑）今日の朝食は、デニッシュパン。今日中に食べないといけないらしく…ハンチャと半分こに。コーヒーは、エスプレッソにして、シナモンスティックを添えました。今、メールを見て、びっくりした。月曜日のこのつまった予定を、どこかに動かせ！！君の秘書やないねん！って、Dマネ君から怒りのメッセージが。（笑）意味が分からず、返

天災は忘れたころにやってくる今年は多発している地震に警戒すべき準備しておくべき元旦の能登半島地震1月は東京湾2月は愛媛県南予3月は千葉、福島、茨城4月は岩手、福島、台湾沖、宮崎県多いよね今日の朝食えのきの佃煮山クラゲ、人参、ちくわ、こんにゃく、油揚げの煮しめ目玉焼きしそ巻き人参、しめじ、油揚げの味噌汁

448日目です!今日の朝食プロテインサンドイッチ納豆巻きコーヒー今日の昼食給食今日の体重90.9kg前日から−0.5kg減初日から−9.7kg減体脂肪率35.6%骨格筋率22.8%基礎代謝1706kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.9kg

こんにちわ♪私の朝の流れ。。。５時起床ご飯のスイッチON✨約一時間で炊きあがります洗濯回して二度寝💦６時起床お弁当つくりスタート本日３個です同時に朝食準備今日の朝食は~*+わかめうどん+*~です。↑我が家の朝食は麺類多め体温チェック。体温記入（５人分）なかなか準備の進まない長男。。。朝食中途半端のまま登校時間になり、案の定三女＆四女に置いていかれる(TдT)そして朝食よりも、前髪重視の長女＆次女💦電車の時間が気分で変わるので＝出発時間が毎日違い。。。＝お