人との交流

前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を

こんにちはホンダイズミです少しずつ人との交流が増えてくると悩みや愚痴を聞いたりSNSでやりとりすることが増えてきましたただ前の癖が出てきて悩みや愚痴に必要以上に首を突っ込んでしまうことがありますこれが私の體の疲れに直結しているので直ぐに引くようにしないと執着になり関係もないのに他人の登場人物に勝手に嫌悪感をいだき本人以上に怒りがわき自分から巻き込まれ事故に飛び込むパターンになりますよくやってたな～🤭🤣程よい距離感を難しくしてるのは自分他人

西宮市の北部地域山口町にあり昨年創立70周年を迎えた西宮市立山口中学校以前からボランティア活動に取り組み東日本大震災をきっかけに継続的に被災地支援・交流絆を繋いでいます。震災直後生徒会中心に募金活動を行い募金と寄せ書きを岩手県野田村の支援に入った西宮市のNPO法人日本災害救援ボランティアネットワーク(NVNAD)に託しました。その後もベルマーク集めたり人文字を作り応援DVDを送ったりメッセージをやり取りしたり野田中学校の生徒が西宮の山口中

始めたばかりのパート。人間関係とか、片方が難聴であることとか、大丈夫だろうか、やっていけるだろうかと不安でしたがなんとか大丈夫そうです、、今の所。。。9割方女性の職場でネチネチしたのとか嫌いだし、意地悪な人居たらどうしよう、とか思ってましたがなんとなく挨拶程度ほとんどの方と顔を合わせましたが良さそうで一安心。。今の所。耳の方も少し不便はあるけれど事務のように座りっぱなし、その場から離れられない状態とは少し違うのでなんとか自分でも聞こえる方の耳を傾けた