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前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を
「3人集まればドラマが始まる」と言われているように、私たちは人との交流の中で、ついついある決まったドラマの配役を演じてしまっています。今日は心の中で起こる「ドラマ」、つまり『心の中で無意識に演じてしまっている「役割」』のお話をしたいと思います。私たちは特に近い関係性の中で、ある決まったドラマの役割を演じやすいです。これを心理学者スティーブ・カープマンは「ドラマ三角形」と言いました。その三つの役割というのが、「迫害者」「救済者」「犠牲者」の三役です。
こんにちは世渡り下手でも幸せに生きる♡星読みライフデザイナーふうこです💐最近、人間関係の面で霧が晴れたというかまた一つ腑に落とすことができてすっきり爽快ギアがあがった感じがするwwこの、すこーーーーん!と青空が広がる感覚は魂と心と思考と身体一気に全部が一致して循環し出す感じなんだよね~~そうだ、そうだ。私はこうだったって思い出す感じ嬉しいです