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こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランニングコーチとして常に知識と知見はアップデートしています。以前アドバイスをしていた内容が現在では変わっていることがあります。朝ランと夜ラン、どっちがおすすめ?コーチや人によって「朝」という人がいたり「夜」という人がいたり変わると思いますが、以前の僕はこう答えていました。続けやすい時間帯がおすすめです。現在でも正しくはあります。「朝」「夜」どちらか一方に決めてしまうと仕事や家庭生活に影響が出る可能性があって、「今日は
あるパパコーチがいます。そのコーチは息子の学年でパパコーチをしています。息子は小学2年生です。私も一緒にその子とフットサルをしましたが、足技や感覚的な部分は小学2年生の中でも多少うまいかなという程度、もっとうまい子はいっぱいいるというレベル。でも、キックの威力と両足蹴れるという部分では小学2年生を逸脱していて、シュートを受けると手がしびれるレベル。効き足ではフットサルのPKのポイントからゴール四隅をストレートに伸びるシュートで狙えるレベルといったところでしょうか。2年生であれだけ
午前中、奮闘した突っ張り棚やはり揃ったざる?かごが欲しくて近所のセリアへGOいやぁ、セリアはおしゃれですで、ここのセリアセリアの中でもかなりおしゃ部類?なぜ、今まで通り過ぎてたんだ、と後悔しつつご機嫌に帰ってきてビミョーな突っ張り棚ももう一度付けなおしてほっとひと息でございますが……今日、朝からずっと考えてたある方のブログからの引用です勝手にごめんなさいもしもまずかったら削除しますまさにの一言「ツェルニー30番をレッスンでやっている人は、現在、ツェル
昨日スクワットをやりすぎたせいかモモでプッシュをやりすぎたせいか?自転車漕ぎすぎたせいかよくわかりませんが太ももの付け根の内側が筋肉痛です💦今日は軽めでレベルアップフィットスキル習得💕シアゲテ御堂タマちゃんという敵を退治こちらは短め内ももライダー椅子を使うやつクリアもう一つミッションがでて着地点1000〜1500点というやつ点数はベストが出たのに飛びすぎました💦悲しいミッション失敗今度は着地に気をつけてクリアクライミングこちらもクリアレベルアップ
なんのまんぼみょん난너만보면私はあなたさえ見るとYeahyeahyeahyeahyeahButいむまんってみょんBut입만떼면But口さえ開けばNononononoちゃっくばんでろへなどへっかるりぬんで자꾸반대로해나도헷갈리는데何度も反対の事を言っちゃうの私も迷うけどLoveisthewayなちゃっくまんへめ나자꾸만헤매私は何度も迷ってぬんびっちゅるぼね눈빛을보내視線を送るYeahyeah
つぼみ教室初級コースを修了されました方受講中の方対象にアフターサポートとしてポイントレッスンや復習レッスンをご用意させていただいております初級コースでせっかく着れるようになった着物ある程度定着するまではお着物に袖を通していただくことをおすすめしています。そのために定期的に教室のランチ会等も開催しております。また教室内ではポイントレッスンや復習レッスン「身近な人に着せてあげたい」という方には着せ付けレッスン生徒さんの目
火晶5まで辿り着くと錬成実験室で生成できるアイテムが増えます。今まで錬成実験室で資源を使い火晶を精製することが可能でした。大溶鉱炉が火晶5になると同時に錬成実験室内部が少し変わります。資源から火晶を精製する【精製】のボタンの下では新たに、火晶を使い精錬火晶。こちらのアイテムは、基地内火晶5→6へする全ての施設を建設する時に必ず必要になるアイテム。運営さんの意地の悪さが光る機能で、スーパー精錬1回につき火晶10個を消費して、精錬火晶1〜3個を精製できるみたいですが、毎日精製する事で個数
ビリヤード初心者さんレッスン「まず半分の厚みを覚えましょう」ってよくありますよね。厚み半分がだいたいどんな感じか分かるようになると、「半分よりちょっと厚い」「半分よりちょっと薄い」球も入れられる率がグンと上がります。でも初心者にとっては「厚み半分の配置」に球を置くことがまず難しいことがあります。そこで!初心者さんでも簡単に置きやすい場所は?と探したのがこちら。①コーナーポケットから長クッション1ポイント・センターのところに球を置きます。図の黒っぽい球です。②↑で置いた球
U9の練習に2名体験に来て頂きました🙇🏻♂️先週末の試合で出た課題を一緒にトレーニングしてもらい雰囲気を感じてもらいました。戸惑ってる場面もありましたが、最後のゲームではのびのびプレーできていました👍まだまだU9の体験者募集しております❗️練習、練習試合の体験も可能です。ステップアップを考えている方などお待ちしております🙇🏻♂️※※※☆※☆※☆※※※☆※☆※☆※サッカーが大好き、レベルアップしたい、体を動かす事が大好きな選手待っています。まずはお問い合わせください!htt
《2023.12.4一部追加》大溶鉱炉Lv30→火晶1大使館Lv30→火晶1司令部Lv30→火晶1各種兵営Lv30→火晶1わかる範囲で書いていきます。私は運営さんではないためwたりない情報もあると思いますがよろしくお願い致します火晶建設出来る基地内の施設は7つ大溶鉱炉・盾兵の兵営・矛兵の兵営・弓兵の兵営・軍医所・大使館・司令部火晶建設は、今までより建設時間が短い様に見てますが、そんなことはありません各所5段階の建
ハイレベルな関西の選手たちが集まる全関西思えば、かつて菱川も全日本予選で出場していた大会。昨日の様です。マスターズ上級クラスデビュー戦の本城さん百戦錬磨の競合相手に真っ向勝負。本城ラッシュも出てました!相手の良さも消しながら勝負すれば、武器はあるので充分戦えます!いつも通り菱川道場生をバックで支えてくれました!誰よりも練習してきたサヤ上級の戦いは相手のやりたい事パターンを見て、良さを消しながら戦う事必要です。全日本の1番上の舞台を常にイメージし継続して作り上げて行って欲しいです。チ
我が家の小学生の娘5歳からピアノを習っているんですが昨年からコンクールに挑戦しています。『コンクールに出てみようかなぁ』と娘が言い出した時はとても驚きましたなぜならば、、、私も幼少期からピアノを習っていましたがコンクールに参加する人って私から見ると『ずば抜けて上手な人』という勝手なイメージがあったからです実際コンクールに参加していた子たちはとてもレベルの高い演
駐妻は夫に帯同する事で、それまでの生活と引き離される。夫には職場という居場所があるが、妻には無い。しかも海外だから、言葉の壁もある。というわけで、いかなる国に行こうと駐妻にはそれなりの苦労がある。しかしそこにはレベルがあるわけで。まず治安や医療に関する心配が少なければ、それだけ安心して暮らす事ができるだろう。そして物価が日本と同等かそれより安ければ、コト消費やモノ消費への余裕が持てるだろう。それに加えて在住日本人の数が多ければ、人間関係にも和食にも困らない可能性が非常に高い
今日のジュニアクラスはコンビネーションの練習を多く行いました。小さい子には難しかったと思いますが、それでも言われた事をやろうと頑張ってくれていました。ジュニアクラスはどんどん活気が出て来ています。新しい仲間も増え、ますます盛り上がっています。今いい波が来ています。この波にしっかり乗って、どんどん前に進んで行きましょう。そして一般強化クラスは、試合を終えたばかりの真麻ちゃんに立弥も来て、これから試合の選手達のサポートに来てくれました。有難い。練習もス
ご無沙汰してます引っ越しもやっと落ち着き、康ちゃんも新しい生活にも慣れてきて、やっとこちらでの生活をご報告できるようになりました。訓練所で合宿中の康ちゃん自宅に帰省して、お散歩に行く前にパチリ✨康ちゃんは、靴も服も帽子も嫌がらずに身につけてくれます。何でも似合っちゃいます❣️昨年、ボール拾いの大会に2度出場しましたシーズはもちろん康ちゃん一人今年は、少しレベルアップしてアジリティーの大会に選手として参加します❣️大会後のトレーナーさんと満足して笑顔
いつもありがとうございます。バドミントンにはいわゆる基礎打ちと言われるのもがあります。これは、バドミントンの試合の中で使う基本的なストロークを打ち合うものですが、上手くなればなるほど、正確に速く打ち合うことができ、動きややることに無駄が無く見えます。これは年齢問わず、そのカテゴリーの中で上位レベルの選手は皆同じで、一際目立って見えます。レベル上位の選手とそれ以外の選手の違いは、それぞれのストロークを理にかなった打ち方で正しく打
どうもpapiです。来週から制圧ですが、なかなかご新規さんの参入もなく…。ここのところ毎回人数ギリギリの状態が続いているので、もう少しゆとりを持って制圧に臨みたいなぁとwそんなわけで引き続き新規入隊希望者募集してます。制圧出れる方であればお気軽にお問い合わせください〜しばらく間があいていたで、上位陣の機動値とか2500とかになってそ〜w(もっといってるか??)チムメンのレベルアップを見るのが嬉しいような、怖いような…wそれでは本日はこの辺で〜
お待たせしました‼︎サーフィンを3ステップレベルアップさせてくれる魔法のサーフスケートレッスン『modernpaformance』今年一回目の湘南クラスの開催が決定大人気のレッスンで今回もすぐにいっぱいになってしまうこと間違いなし‼︎スケートボードも貸してくれるので、初めての方でも手ぶらで参加できます湘南レッスンのクラスは3つ今回もなんとデプス優先予約が可能です参加ご希望の方は、聞きたいことがある方は急いでスタッフまでご連絡下さいレベルアップの近道が待ってますよ〜(めぐみ)
かなり有名な少年サッカーの大会に出場しました。(参加費も高い)少年団ではなかなか参加しないレベルの大会で実際に少年団チームは2〜3チームのみ。あとはクラブチームで様々な都道府県のトップレベルチームが参加していました。完全にチャレンジャーとして臨んだんですが運もあり結果的には真ん中より上の順位でフィニッシュ。思ってもみない結果ではありましたが全国レベルのチームには大敗してましたのでまだまだレベルアップが必要です。この結果を受けて色んな大会から参加オファーが殺到しているみたいです。
リアルでもとてもお世話になっているVTuberであるみねこちゃんの活動三周年が本日!ということでファンアート描いてみました。もとにしたのはこちらです※HPからお借りしてきました元イラストはとてもかわいいのですが、前回投稿した【お任せ箔】というのにかかりきりでこちらのイラストに着手できたのが前日でした。今日が三周年の当日という事なので昨日ある程度描いておいて今朝起きて見直してXへ投稿しました。衣装は同じじゃ面白くないかと思い(前回2周年の時は
こんばんは!最近カウシェファームにはまっている、私です。スマホばっかり見てしまう。。お友達登録&水やりいつもありがとうございます!私もお返ししますので、これからもよろしくお願いします🎵みなさんのおかげで前回のコーヒーの時よりレベルアップするのが早いような気がします(^^)ありがとうございます!!さっきレベルアップしました!収穫まであと何段階かな?楽しみ😊このリンクからカウシェファームを始めると、肥料がもらえて作物を早く育てられます🎁まだの方はお友達登録お願いします^_^htt
こんにちは入院生活6日目食事再開から2日目お昼から全粥にレベルアップしました前の入院生活の時は後半になると痛みもなく過ごせてたのが今回は痛みが若干残ってる。鈍痛とゆーか、、スッキリしない。病院食食べて痛みあるようなら日常生活の食事に戻った時また激痛にならないか不安です。まぁあれこれ考えても仕方ないか
2023年度JFAB級コーチ養成講習会北信越コース前期全日程が終了しました。最終日は午前の指導実践のみで、私は選手役としてプレーしました。テーマは、「サイドの攻撃」と「クロスの守備」でした。両テーマとも積極的に選手として参加しプレーしましたが、フリーズコーチングをするタイミングや、そのまま続けてプレーさせるタイミングなど、指導者にはそういった「空気を読む」事が必要不可欠であると感じました。空気を読まなければ、流れが悪くなり良いトレーニングではなくなります。逆に流れを読むことができれ
本日はクマガヤSCさんのホームへお伺いしトレーニングマッチを行いました。GW前半の時之栖から始まり、後半は秦野、小田原、そして最後に熊谷。という事で疲労が抜けていない選手もいそうですが、明日はオフなので振り絞ってもらいました。予報は31度。ということでだいぶ構えて熊谷へ向かいましたが風もあり、思いのほか暑くないなと感じました。が、そう感じたのは私だけだったようで選手たちはテントの中が恋しかったようです。さて、今日も相手の速い、強いプレスにてんやわんやの選手たち。それでも少しずつ耐性
皆さん、こんばんは😄本日行いました久保田美和さんによる講習会の様子をアップさせていただきます🙇いつものように軽いメニューの基本を打ってから、まずは、半面コートで1対1のパターン練習を4パターン、指導していただきました👊まずは4つのパターン練習の注意点など、久保田さんの実際のプレーでお手本を見せていただき、イメージはバッチリ✨で、いざ練習に挑みました👊クリアー奥まで返すぞ〜👊打つぞスマッシュー👊👊👊美しいフォームでのロブ上げ✨丁寧にドロップを打たれています😊クリアー飛ばすわよーー
こんばんは。ご覧いただきありがとうございます<(__*)>いいね、コメントありがとうございます今日は、NOVAに行って、レッスン。昨年この時期いちばん通っていたので、春のテキスト、制覇しちゃいましたテキストは、春夏秋冬と4冊に分かれていて、春のテキスト、クリア。先生に褒めてもらいましたその割には、イマイチ進歩してないんですが60手前の手習ですから、仕方ないといいわけポイントを使い切ったので、やめるか、続けるか迷っていましたが、今お気に入りの先生がしばらく辞めないと言うので、
漆谷悠矢です🐒今日から6月!土曜日ということで朝はレディースタイムからトレーナーさせて頂き、1日楽しく会員さんと身体を動かせました☺️レディースタイムは遼人くん、吉駿くんの3人で!😊ありがとうございました!エアロ1人デビューできるよう頑張ります✨練習は、石橋トレーナーにミットを持って頂きやりたい事を意識してしっかり練習できました。もっとレベルアップしていきます🔥🔥練習終わりに、丸田マネージャーが買って下さったラムネサイダー!美味しくて大好きです🍹ありがとうございます😊
こんにちわ(^^)マナです。更新すご〜く遅くなってしまいごめんなさい早速載せていきます。今回は、火晶3→火晶4へのレベルアップです。あと、法令建設加速とペットスキル、英雄特性での加速された建設時間は未掲載。〈それでも載せろゴルァ(ºДº)キーッって意見来たら次回から載せます〉もうあまりこの記事の意味ないかも知れないぃや元々自己満足だろ?って(⸝⸝o̴̶̷̥᷄o̴̶̷̥᷅⸝⸝)とりあえず載せていきます。火晶280×51400個火晶70×5350個火晶56×5
小松直人です!今日は、良浩トレーナーにミットを持ってもらいました!昨日教えて頂いた事を意識しながら練習🔥どんどんレベルアップして行きます!この前、頂いたパン🍞オーブントースターで焼いてから🤭最高に美味しかったです🥰ありがとうございます!𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeenc
いまだにピリピリとした刺激を感じるもののだいぶお肌の状態も良くなってきました。エンビロンを使い始めた6月のA反応が酷かった頃と比べるとこんな感じ左の状態になった時は皮膚がただれるかと思った💦これ以上は酷くならず、スキンケア後、数時間で少しおさまってくれました。はじめの頃はまぶたも腫れたんだよな〜比較するの楽しいから使い始める前のお肌の写真も撮っておけばよかった!ちょっとした摩擦でもすぐに皮むけしちゃうくらい薄肌だったのが、少し厚みが出た気がする。Cクエンスシリーズ使い始めてから一