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4月１５日晴れ西京極サブ始めて全力で走ったけど・・・２０日の和歌山に向けて、いつもの加速走をやってみたけど、90％でも全力でもタイムはたった0.1秒しか、変わりませんでした初戦の和歌山で12”99を目指してますが、どうやら、今の体力では13秒の壁があるみたいです今日の課題6”1ジョグ～柔軟ストレッチ他20分各種ドリル20分スキップから流し80m＊3本流しssdから80m＊3本スパイク流
「明空の近況」は、日々の創作記録67冊目(2024/4/10～)になります。2024/4/16連載彫刻Ｉb40Ｆ-7001「ヨーガ」自由創作今日はボデイと一体化した腕と肩のスリム化です♪構造が繊細な処なので叩きは入れられず!!”手ノミ作業”になっているので……とても疲れる作業になってます(;´Д｀)💦背中を造り始めたところで…？？…指が痛くて我慢できなくなったのでなったので…(-ω-;)……終了
外泊終わって昨日病院に戻ってきました！1泊だけだけどめっちゃ楽しくて大満足！あんなに食べれなかったのに外泊中は結構食べれた！吐き気は続いてたけど食欲が勝ったみたいw食べたいものが多すぎておやつに回転寿司行ったりしたw友達にも会えた！直前に連絡したのに新幹線乗って家まですぐきてくれて。途中でダウンしちゃって話せたの40分とかだけどまじで楽しかった！今まで通り普通に接してくれて安心した。皆んなまじで優しいご飯も大好きなメニュー作って貰って、お風呂は無理だったけど足湯してくれて、
こんにちはまるぐーです年収600万アラサー女世帯年収1350万(年収旦那750+妻600)貯蓄2800万0歳の息子との3人暮らし生後2ヶ月の息子と旅行はありなのか、というタイトルですが、私はありだと思ってます！なぜなら自分がいったから今日はその話を書きたいと思います。「子供がかわいそう」ってコメント来そうで怖いですが、記録しておきます。ちょっと前の話になるのですが、息子が生後2ヶ月のころ、実は家族3人で旅行に行きました。下記にそって書いて行きます。1.
４月１４日晴れ好天皇子山皇子山でスタブロ練習しました最高の天気となりました今日の最高気温は２６℃の予報です。午前中の皇子山は２０℃ぐらいかな半袖半パンでも汗が噴き出ました体調の方は、何故か背中がカチカチで身体も重くて良くなかったのですが、素晴らしい春の陽気となり、気持ちよく心は完全にリフレッシュされました運動の方はダメダメでしたけど・今日の課題スタブロに慣れるジョグ～柔軟ストレッチ他１５分各種ドリル
今日の練習は「マタイ受難曲」でした。８／１７（日）の演奏会が迫って来たので、今日は本番指揮者の練習でした。いつもは合唱団のメンバーが指導してくれるのですが、やはり本番指揮者の練習となると違います。バッハの音楽に対する解釈が深いです。いつもの練習に比べて、皆さんの真剣さが違う様に感じました。今までの練習で指導してくれたリーダーに対して、決して不満を言っている訳ではないのですが、実際にバッハの音楽を作り上げて、演奏会本番に臨むためには、やはりこの楽曲に対する深い理解を持った指揮者が必要だと思い
前回は身内の車でしたが、今回は自分の作業用というか物運び用に軽トラックを買いました。20年落ち、11万キロ・・・実家近所の顔見知りの板金屋さんにあった個体です。ボロを承知で買いました。まあ、作業用ですので車検取得と名義変更込みでとにかく安かったのが決め手です。あとは車検は取得とはいえ、最低限の整備と保証は無いので、そこは自分で仕上げて実用として不満が無いレベルまで持っていけば良いだけです。さて・・・やはりブレーキは気になります。最初に車を見た時に、これはもうブレーキは一式NG・・・車
今日はいっさい外出せず家の中で過ごしました｡親もずっと家にいたので部屋で動画を撮ることもできませんでした｡夕方には,新メンバー晴の輔さんが何色の着物で大喜利をやっていたのかずっと気にかかっていた,笑点がありました｡今日は最初に真打昇進披露口上がありました｡若手大喜利に出るようにならないとメンバーになれるチャンスも来ないとはね……!今回の大喜利の問題1問目最後が｢欲しくなり｣となる5･7･5を作る｡自分の回答｢総理でも褒められて自信欲しくなり｣2問目家の中の変な部
最近サイドブレーキの効きが悪い・・・という連絡がありまして、先日NA6CEを見に伺いました。全然坂で止まっていられないと言います。サイドブレーキの調整を、サイドブレーキレバー根元の調整ボルトで行うと思っていたようなのですが、NA＆NBロードスターの場合はサイドブレーキ調整はまずリアキャリパー側から行うのがセオリーと考えます。サイドブレーキ機構のブレーキパッドとディスクローターのクリアランス調整は自動ではなく手動です。6角レンチを使いアジャストスクリューを回し、キャリパーピストンを押し出し
こんにちは晴れた金沢暖かい日となりました金沢市内はイベントとお花見や春休み最後の日曜とあって大混雑しておりました！そんな中時間を合わせてくれた仲良しの友達が誕生日会をしてくれました♪駐車場が無くすったもんだとなり遅れちゃいましたが無事到着して席につけました💦お友達のちびっ子も一緒に来てくれてとっても嬉しかったです１ヶ月ぶりの再会でした♡お利口さんですiPadで色塗りやお絵描きもしてちゃんとお座りしてましたジャルダンポール・ボキューズ金沢金沢城址公園の城壁
皆さま、こんばんは。お昼休みに散歩に出かけました。こちらはいつもより1週間早く開花しました。観光名所の石割桜もいい感じ。↓この写真は昨日ですが（笑）若手職員に誘われて歩いたおかげで心を繋げる経験をしながらリフレッシュできました。彼女は「柳」が好きだそうです。春に一番最初に葉を生い茂らせ、緑の中で一番最後に枯れていくと小学校のときの校長先生に教えてもらったそうです。「そんなふうに長く生きなさい」と卒業式に生徒たちが好きな植物の手描きの絵をプレゼントしたそうです。それも一人一人特別に
お気に入りだった、倉式珈琲店札幌中島公園店が閉店したので新たな、リフレッシュ場を作る事を目的に行って来ました☕😀宮田屋コーヒー豊平店です☕場所は、札幌市豊平区平岸4条1丁目4-4で総合体育館「きたえーる」近くにあります☕😀レンガ造りで、情緒ある落ち着けそうな雰囲気があります☕😀座席周りも、落ち着ける雰囲気でした☕😀コーヒー、色々な種類がありましたし札幌市役所1Fで飲んだ事があり美味しいコーヒーと、認識あったので何飲もうか迷いましたが・・・頼んだのは、宮田屋スペシャルブレンドにしま
今回はＮＡのロードスターに石井自動車様のＮＤ用ACコンプレッサーコンバートKitを装着です。個人的にはパーツが出るＮＡ８やＮＢは修理が出来るのでオリジナルでも良いなあとは思いますがＮＡ6に関しては旧ガスですので不安が多いのでＮＢロードスター用を流用してました。今回、初めての作業ですので気を付けて作業します。パーツに関しては基本のACコンプレッサーコンバートKitにプラスしてエアコンガスの通るコンデンサー、エバポレーター、配管等を用意が必要です。
一見ちょっと怪しい建物でひるみましたが、素晴らしいサウナ施設でした！高温＆低温のサウナとお風呂。そして、清々しい船っ水(ふなっすい)と呼ばれる地下水の水風呂が魅力。シンプルな構成(石像などのオブジェは豪華ですが)ながら、その心地よさに心が癒されました。体の芯から温まり、汗を流した後の水風呂は格別の爽快感。疲れた体もリフレッシュ！サウナで心も体もリセットし、最高な体験をすることができました。残念ながらウイスキンクは予約とれませんでしたがそれ無しでも気持ち良くととのえることができ
11月も最後の日曜日、いよいよ寒くなって初霜を観測した岐阜県関市のC&EAUTOですさて今回入庫作業はロードスターNB6Cのエンジン不調点検修理となります。最近、個人売買で購入されたらしいですが個人売買と言うことで納車整備などされていることはなくパット見た感じでも多くの不具合を発見しましたまず軽くジャブの不具合ｗブローバイホースがぱっくり裂けてます。古くなるとゴムが固くなってしまい整備などで取り外した時に壊してしま
梅雨に入ったと思ったらもう梅雨明けのような猛暑が続きますねそのせいなのかブログの記事別アクセス数上位がエアコン修理記事ばかりですエアコンガスクリーニングで劇的に冷えるようになりますので点検、施工、一度ご相談くださいさて今回入庫作業はマツダロードスターNB6C丁度タイミングベルト交換のタイミングでオイル漏れがあるということで点検、修理メニューをチョイスして入庫作業となりました。特別不具合が無いようなエンジンルームですが…
名古屋駅から徒歩５分すぐそばのお部屋で玉ゆきあんいたします！(玉じいのイメージ↑)(あくまでも！イメージです)★玉ゆきあんとは？★４月１４日㈰４月１５日㈪時間割は９：３０～１１：３０１２：００～１４：００１５：００～１７：００１７：３０～１９：３０詳しい場所は、参加者さまへお伝えします。メニューを以下からお選びください。カウンセリング＋音術(お悩み相談や愚痴聞いてほしい方)1５000円お手
大田区には人工のふるさとの浜という海と浜辺があり、都会のオアシスであります。もちろん本物の海の方が良いに決まってますが、車で２０分で行けるので、手軽にアウトドア気分を味わえます。自然の素晴らしいところは、年齢関係なく楽しめるところではないでしょうか6歳も4歳も一緒に行った友達の娘ちゃん3歳も1歳も、みんなそれぞれ楽しそうでしたそして、親が解放感を感じられてリフレッシュしつつ子供と楽しめるところが最高広いから他の友達とのトラブルもないし気をはらなくてよし。海に飽きたらロング滑
先日『焼肉ざんまい(江の島店)』にて・其の一📝(^^)☘️※先日、リフレッシュ＆チャージの為、アケーミ・キッドマン🗽と一緒に『焼肉ざんまい(江の島店)』へ行ってまいりました(*^^*)🎵そしてまた、このボリュームには毎回『癒し』と『安らぎ』を感じますね(*^^*)(笑)(続く)
ダッシュボードリフレッシュ&NBヒーター投入作業のNA8ロードスター🎵ヒーターユニット投入後ニューダッシュボード装着です👍20数年間使用されて紫外線の影響などから劣化、割れてしまったダッシュボード⤵ニューダッシュボードに交換です👍ダッシュボードを外してエアコンダクト、フレームを取り外して分解。新しいダッシュボードを組み込んでロードスターに装着✨クラッシユパッド、インストルメンタルパッドを取り付けて☺バラバラになっていた内装を組んでいき完成✨スカッとしましたね～✴ダッシ
こんばんわいつもご訪問いいね！コメントありがとう御座います*ᴗᴗ)⁾⁾🎶🌷𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡🌷𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡🌷𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡🌷𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡今日はお休みで月一回のブリザードフラワーのお教室に行ってきました。義父のことがあってお休みしなくちゃいけないかなぁと思いましたがふつーにいつもの通り生活することがかえって良いのではないだろうか…と思って行ってきました。月一回大好きなお花を無心になって形を作っていくのは私にとって癒やしでありリフレッシュできる時間でもあります。今日でい
逃亡計画、ついに決行いたしました！ですが、なんだか不完全燃焼に終わりました。20:00家でご飯を食べ終わり、出かける準備をして20:30。娘にはあえて何も声をかけずに、夫と娘がテレビを見ている隙に、そーっと家を出ました。ファミレスで、読書とスイーツでまったりと過ごし、しばらくすると夫から「娘が寝たよ」との連絡が入り帰宅。私の頭の中では、こんなシナリオができていましたさて予定通り、駅近のサイゼリヤへ。しかし…！入ってみると満席で、さらに4組くらいが待機している状態。そういえば、土
まず一つは”環境を変えること“です。同じ環境にいる中で、意識だけ切り替えることはなかなかできません。しかし環境を変える＝目に見える景色を替えて、呼吸する空気を替えて、口にする水を替えることで、気持ちはかなり切り替えやすくなります。よく金曜日の夜に会社から疲れて帰ってきて、土日を家でゴロゴロ過ごしている人がいます。ストレスを抱えて疲れているから、土日は何をする意欲が湧きません。だから家でのんびり過ごしたい気持ちは分かります。しかし、そうやって土日を家の中で何をするともなく過ごした人は、金曜の夜の
宅浪生活２週目が終わりました。今日息子と振り返りと明日からの１週間の計画を立てました。各教科とも１日にやる問題数が多く、翌日に持ち越すことが多くなってしまったことが判明。テキストを進めていくにつれ分野によっては、じっくり取り組みじっくり考え理解を深めたい部分がでてきたそう。翌日に持ち越すことで、毎日やってもやっても終わらない焦りと心的なストレスで気分にムラができてしまったので、来週からは1日にやる問題数を減らし、その日で必ずノルマはこなして達成感が得られるように計画を立て直しました。起床時
こんにちは！今日はホンダフォーサイト駆動系のリフレッシュ。邪魔なサイドカバーを外してから駆動系カバーにアクセス内部は粉まみれなので一旦、外に出してからエアブロー室内ですると大変なコトになります。インパクトで一撃バリバリ～サクサク外し交換するパーツはドライブベルト・ウエイトローラー・スライドピース・クラッチなどなど。すべてホンダ純正品。特にドライブベルトは少し値段は高いが純正品が一番。ウエイトローラーは少々段減り
チャオーーーーーー！！！！カゴっ・・！！かご持ってるのに！！！→この時のかご。今、二階のクローゼットに引っ越ししちゃってるのでまた一階におろしてこよう・・・。今日、各自、パジャマはきちんと畳んでおくように通達いたしましたです！ピッ！『【出来てたのに退化してる！】脱いだパジャマどうしたらいいのか誰もわかってない。』チャオーーーーーー！！！！コメント欄がめっちゃ役に立つーーー！！！たくさんのギャーミーの経験＆人生が載ってるのでわたしだけじゃなくて、みんなの参考になる…am
空気をクリーンにする『ピューリファイ』清潔で安全な環境づくりは健やかに暮らすために欠かせない要素特にキレイな空気はとても大切ですねこもった空気で息苦しくなる前に、ピューリファイをデュフューズしていつも気持ちのよい環境を保ちましょうフレッシュなレモンやライム、ファー（針葉樹）の香りでスッキリさわやかさらにティートリー、シラントロなどパワーに満ちた香りがブレンドされ、空気を軽やかにリフレッシュしますこれ
多目的に使えるﾍﾞｽﾄｾﾗｰｵｲﾙ『レモン』柑橘系オイルの代表選手ともいえる『レモン』気持ちをシャキッとさせてくれる弾けるようなフレッシュな香りで【ディフューズ】はもちろん、【飲み物・料理・お菓子】にも幅広く使える、超お役立ちオイルさわやかな香りは朝にぴったり気分を明るくし、集中力を高めてくれるので、お出かけ前、🥤水に1～2滴垂らして飲むのがオススメです香りもさることながら、成分そのもののパワーを感じられるのがハウスキーピング油性マジックやキッチンの油汚れをス
最近始めたこと2つ一つ目は言語習得アプリのDuolingo英語と韓国語のリフレッシュが目的。ゲーム感覚でできるし、やろうと思えば無課金でできるから、こう言うのが好きな私にはいいかな？と。英語は和訳の時に接続詞を飛ばしちゃうことを除けば（単なるケアレスミス）結構順調。大学時代にちょっと齧った韓国語も結構覚えてるもんねぇ。驚いた。その2は刺し子。一時期はまりこんだんだけど、ブームが去って、と思ったら藍染っぽい古めのマルチクロスが家にあったのと、それが旦那が（ここ強調）漂白剤をたらしてしまい
気がついたら春を越えて25℃越えの夏日予報の4月上旬ですねさて今回入庫作業は足回りリフレッシュで入庫のNCロードスターNCロードスターも10年選手が増えてきて今回の車両もすでに13年目、走行距離はまだ8万kmも走っていませんが足回りのヘタリ感がだいぶ出てきておりましたそれもそのはずご覧のご覧の通りダストブーツもちぎれバンプラバーは砕け始めています実はゴム類などは走行距離より経過年数で考えていただいた方がいいです。
