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今年もやってまいりました。神戸三田プレミアム・アウトレット。3年連続、3回目の登場。一昨年はランニングウェア一式、昨年はセンパチ様を購入してまして、今年も散財してしまいそうだ。アウトレットでは、通常の店舗よりも気軽に試し履きをすることができるので、色んな店舗を巡ってみまーす。初っ端は、ニューバランス。気になってたFuelCellRebelを試し履きー。現行品より一世代前のv3ですがお値段なんと7700円。安っ!!!履いて少し跳ねてみると、踵の部分の反発がめち
5月5日(日)の練習記録12.6km1:06:355:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきたから、少しペースを上げて走ろうと思ったのですが、Eペースまでしか上げられず…河川敷だけだと起伏がなさすぎてイマイチだったので、できるだけ橋の多い場所を選んで走ってきました。5月は新緑がきれいで、気温は高くても湿度が抑えられてカラッとしているので、走っていて気持ちいいシーズンです。河川敷を走ると、虫が多くて蚊柱みたいなものに突っ込
ガーミンで、走る前にGPS設定する時。オススメで出てくるプランが大抵ペース走なんですけどね。今朝出てきたのが閾値走@15分キロ4分55秒おおお。初めて見たかもー。今は整えるウィーク中なので、ちょっと閾値走は難しいけど。状態があがってきたら取り組みたいぞ。メモメモっと。さて。閾値走は無理だとしても、ランニング強度を落としたことで、少しずつ体調も整ってきました。今朝は、グライド様を履きまして。ゆっくりとか少し速めとか、ペース設定はあまり意識せずに自然体で気
先日の靴裏点検から、かなり傷みが出てきてそろそろ買い替えが必要になってるニュートン様。もう前方のラグがかなり削れてきてますからね。ニュートン様の特徴である、前を踏んづける機能が弱ってきてる。とはいえ、最新のモデルは円安とあって超高価。25,000円台って。そこそこのレース用カーボンが買えちゃうお値段になってるやん。とても手が出せないので、型落ちのシューズを、Amazonで何度かチェックしてました。そしたらですねー。おおお、来たー。最近まで15,000円台だっ
豆腐、卵、納豆に含まれるタンパク質について以下に説明します:1.豆腐(とうふ):豆腐は大豆から作られる食品で、植物性タンパク質の豊富な源です。一般的な絹ごし豆腐(木綿豆腐)や絹漉し豆腐(絹豆腐)は、100gあたり約8〜10gのタンパク質を含んでいます。豆腐は低カロリーでありながら、必須アミノ酸をバランスよく含むため、ヘルシーな食品として知られています。2.卵(たまご):卵は動物性タンパク質の主要な源であり、100gの卵(約2個分)には約13gのタンパク質が含まれます。卵には必須
子供の日が近いのでM君に欲しいものはない?と息子に聞いたらランニングシューズとのこと息子夫婦は靴にこだわりを持っていて幅広・甲高のM君が走り回りやすい靴を探した結果Nマークのワイドタイプの運動靴を愛用していますが育ち盛りなのですぐに小さくなるのと毎日走り回ってるので半年くらいでボロボロになります今年も一緒に買い行こうということになって午前中の日舞の個人稽古のあと急いでシャワーを浴びて出かけましたお買い物の前に初めて北大の博物館にも行きましたお散歩がてらに良く来るようです