ラジオ体操

撮影の仕事で、なんと朝6時に待ち合わせて五稜郭公園へ向かいました。宵っ張りな私にとって、別世界のすがすがしい朝。奉行所前の広場でラジオ体操をする方々を土手から桜越しに眺めるという、幸せなひとときにしばしなごみます。早起きは三文の徳って、こういうことかも。澄み切った空、まばゆい光、桜の海。五稜郭の星形の土手の上を散策すると、上に、下に、横にと、桜に包まれるよう。この起伏のある地形が桜見物にぴったりなんです。まさにこぼれそうに満開。桃源郷か、極楽か。帰り

カナダ在住から日本に戻った者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2024Allrightsreserved.仕事や執筆の依頼はdrippingofpoison★gmail.comまでお願いします。★を@に変えてください。ブログ記事の転載、複製は禁止しております。

早朝河川敷ラジオ体操に。ラジオから流れるラジオ体操第１、第２のリズミカルな放送を聴きながら1、2、1、2朝の爽やかな空気がとっても美味しい〜ご無沙汰しております。昨日、鹿児島の友にお電話。久々にお声を聞いたら自分ウルウルに…そしたら友が、毎日あまぐりブログ開くけど、、、、、楽しみにしてるよと。自分全然書き込みしてなく言葉がでなくて。でも、とっても嬉しかったです。鹿児島の友あたたかいお言葉ありがとう☆☆今日からブログ書き込みです。宜し

こんばんは。熊谷文乃（くまがいあやの）です。ありがとうございます。4月は満席となりました。メニュー⭐️インナーチャイルドカードレッスン⭐️体験レッスン⭐️インナーチャイルドカードセラピー⭐️フルコースセラピー⭐️チャネリングレッスン⭐️ブラッシュアップレッスンオンラインで全国対応可能です。対面・zoom・LINEビデオ通話・電話のいずれかで受け付けています。お申し込み、お問い合わせはこちら。チャネリングはやればやるほど（練習すればするほど）力がついてきます。毎日

私の為のケモ記録を兼ねていますいつかどなたかの参考になれば幸いです卵巣がん再発と思ってたけど「初発ととらえてステージ3c」からの初めての化学療法やってます2021.3右卵巣破裂により緊急手術卵巣境界悪性腫瘍1Ｃ2022.9横隔膜合併肝切除術卵巣（類内膜）がん2Ｇ2022.11TC+アバスチン４クール2023.2アバスチン単剤スタート12/7からベバシズマブBSに変更アバスチン単剤13回目（通算17回目）治療日がやってきました3週に1度のペースって

8:272024/04/13さくらまつり開催中の弘前公園へ早朝ウォーキン東空オレンジ色の振り向いて岩木山👀西濠から白梅👀もう咲いてもいいですか（）三角池で👀工業高校口から入ってもみじ階段へここの２本、桜！あったっけ、、、

4月に入ってから3月の忙しさが嘘のよう…。急に暇になった『かくれ家』。おかげで妻がプレゼントをしてくれたカメラの作品が増えること増えること。(^^)この時期、春休み、そして入学式とおいそがしいですものね(*˘︶˘*).｡.:*♡行きたいけれど『かくれ家』に行けないのっとお困りの方！昔ながらですが、ラジオ体操をやってみてくださいね。私がいつも言う、

前回書いた翌日ちょっと遅めに会社から帰宅買い物してシャワー浴びてご飯の支度仕事から帰るCALL後、帰るや否やまさかのさっ、メシの前に走りに行くよ次大会の為に練習付き合ってくれるらしい自分のダイエット目的もあるかもだけどまさかの夜桜を見上げながらrunning言わなかったけど気の進まぬ独り練習しか考えていなかっただけに気持ちが嬉し週末は朝から満開の桜が咲く公園にていつもの自分らより人生先輩の方々とラジオ体操集まるは年配者が多いんだけど最近もいくつかのTV

ジムでダンベル上げ下げや懸垂や腹筋などをする前に必ず準備体操を・・・老体に鞭打って運動をするので体をほぐさないと・・・それには小学生くらからやって来たラジオ体操が気軽に手軽に簡単に出来るのでなんとなく・・・とは言っても最初から最後まで正確に順番通りにやるのではなく・・・自分の体と相談しながら動かしたい部分を動かす・・・首腰また肩腕指足ひざくるぶしアキレス腱・・・過去に腰痛をや

いつもブログの更新を楽しみに見させて頂いています。誰に相談しても、不安な気持ちが晴れず、ぜひでっかいおっさんに助言頂けたらと思います。第二子の息子が今、年長さんで、春から小学生になるのですが、今だに保育園に送り、先生に受け渡す際に、行きたくないと涙がでます。保育園に通い出して5年間ずっと。それを振り切ってバイバイすると、なんて事はなく5分後にはお友達と遊んでいるようですが。小学校で行き渋る気配し

こんばんはいやはやはや、静岡まつりで主人に写真を撮ってもらったのですがまた最近わたし太ったみたいで🐷💦(笑)主人、以前カメラが趣味だったこともあり写真撮るのなかなかの腕前なのですが(笑)如何せんモデルがわるすぎる！またまたダイエットを決意しました♪まだこの後ろ姿の写真はいい方なのですが正面からみると、見るに堪えない(笑)45歳の現実と対面(ฅฅ*)....猫好きなだけに猫背だし^^;一応決意したことは、ラジオ体操を取り入れること！そして、夜遅い完食は控える！22時以

白川郷の朝です。５時半ぐらいに朝散歩。昨日の賑やかさはなく、静か〜早起きして、白川郷を散歩したかったのです。何かを冷やしてる、麦茶かな。静かで人がいなくて、ひとりじめ！なんて歩いてましたが、早朝でも車でやってくる観光客が何組かいました。昼間は車は入れないけど、早朝なら通過できるようです。(民宿に泊まる人は入れます、我が家は観光客を避けながらゆっくり中を通過して民宿前まで行きました🚙)良い景色だ。けっこう民宿があるようで、あちこちに車が止まってました。小一時間ぶらぶら。お寺

こんにちは今朝もやっと早起き！やっぱり辛くて憂鬱で…新しいお薬飲んでいません塩辛くて舌がしびれて目がさえて。。飲めません今日のお天気は曇り空〜少し肌寒いです。。今日も顔は赤くなりませんでした。。良かったです先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ〜✨✨今日のお洋服ピンクロコーデです💕あっぷー新しいブラウス着ましたよ！お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡‪𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡‪𓏸美味しかったです😋午前中は隣町までお出かけ〜🚗³₃短時間でしたが良い気分転換になりま

こんにちは！児童発達支援・放課後デイサービスこどもサークル筑西です4月13日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はラジオ体操を行いました個別課題の様子です型はめ・マッチング・分類・発語練習等の個別課題により、認知的言語的スキルを学習する為の基礎知識を身につけます。家庭や地域・集団の場など、様々な場面で将来に

こんにちは⤴一昨年に実家へ帰ってきてから体重が少しずつ増えつつあった。両親、弟は間食しまくる。それに釣られて普段ならしない間食を一緒にしたり彼氏とデートするたびに車で出かけるから歩きも少ない。彼氏宅にいくと美味しい手料理＆ボリュームたっぷりで出されるのも💧これぐらい食べれるでしょ？って言われて食べたら入ったし💧だけどだけど体重増加の原因は沢山あるけど自分で考えた一番の原因は朝起きるのが遅く布団から出ない日が続いてたこと。晴れていても朝起きるのではなくお昼とか体調にもよると

かつて筑波山や隅田川が見通せた景勝地諏方神社#神社#開運#パワースポット100年前の日本人の写真とともに東京神社諏方（すわ）神社東京都荒川区西日暮里3丁目4－8西日暮里駅からすぐの高台に鎮座する神社。朝伺うと、ちょうどラジオ体操の時間で、近所のみなさんが集まっているところでした。電車の音と、駅の音と、ラジオ体操の放送で、とても賑やかでした。昔なが...youtu.be諏方（すわ）神社東京都荒川区西日暮里3丁目4－8西日暮里駅からすぐの高台に鎮座する神社。朝伺うと、ちょうど

こんにちは。早起きして用意が出来たのですぐに出勤。家ですることは掃除だとか洗濯だとかたくさんあるんだけど今日はしなくてもいいや！さっさと車に乗りました。途中で雌岡山の神出神社にさしかかり、そうだ！参拝していこう‼️スサノオ様クシナダヒメ様オオナムチ様おはようございます☺️頂上まで車でくねくねとのぼります窓全開！あ～この朝の空気を壊しちゃいけないな。御旅所に停めて歩きました。てくてく。朝日が昇ってるお日さまありがとう。東はこっ

おはようございます！６時半からのラジオ体操に行って来ました。今日の参加者は７人でした。お稲荷さまのサクラが、今朝もキレイです。今年のサクラは長く楽しんでます。原っぱの野草とタンポポの綿毛庭のフジバカマ！良く伸びて来ました！これから鳥撮りに出撃ですね！何が撮れるかな？今回も、拙い当ブログにご訪問いただきありがとうございます！

今日は節分ですね︎💕昨日の私とは気持ちの面で別人なくらい爽快昨日は自分の気持ちをしっかりと整理して自分が居心地良いと思える『答え』が見つかりましたこれが出来たのはタントリックヒーリングでもなくセルフプレジャーでもなくラジオ体操圭子さんのブログです。↓↓↓ラジオ体操って凄いんだよ👏宇宙からのエネルギー大地からのエネルギーを体に取り入れネガティブを自分の体から宇宙に解放する。。ラジオ体操をしながら『意識する』部分は子宮♡♡

今日は突然娘と婿殿が目黒川のお花見にきた。ワンコを一緒に連れて行きたいと言って。ワンコは興奮しまくりで大変だったがそれでも1時間半ぐらい一緒にブラブラしてきたようだ。よって私との午後のお散歩が無くなったので今日の私の歩数はいつもより少ない。リングフィットはどうにか続いている。片足立ちが結構ふらつかずに長くできるようになってきた。足の筋肉もそうだけど腕の筋肉が随分と落ちたのを実感している。腕をあげているだけでもきつい。腕をあげてリングコンを引っ張り続けるのがもうそりゃぁもう大変❗️頭の上でリングコ

8:432024/04/14４月もあっという間に半分来るわが家の桜は去年より遅く開花オカメ桜！らしい蕾からあっという間の満開昨日の夕方岩木山に夕陽が落ちる寸前を見た👀今日も行く早朝の弘前公園ウォーキングへ西濠から工業高校口から入ってもみじ階段上がって

こんにちは今朝もやっと早起き！辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).｡oஇ頑張って起きました。。今日のお天気は晴れ〜車の中暑かったのでクーラーを入れました。。なので顔は赤くなりませんでした。。良かった〜先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ〜✨✨今日のお洋服axesfemmeのワンピースです💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡‪𓏸午前中は隣町のしまむらとGUへ〜✨特に購入品はないのですが、色々と見れて楽しかったです明日発売されるしまむらとマキさんのコラ

沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊ここ連日ここで集まる人たちのおしゃべりにカーテンの洗濯の話題がありました。そうね、今日は晴れるそうだから🌞今朝は起きて1番にホームベーカリーにパン生地をセットして私の部屋のカーテン計8枚を外してレースと厚手に分けて2回洗濯しました。パン生地が出来たので成型して発泡スチロール箱へ公園に行く前にベランダのアスパラガス農場を草取り右上がアスパラガスで、こんなにポピーが密集していました。このこのポピーは生ごみバケツ

안녕하세요？今日も寒い1日です。1週間仕事なし（←有休を消化させて頂きました）で身体がなまってしまっている＊hiro＊です。明日は残業なしで帰宅出来るかな～💦週末はラジオ体操をさぼったので身体をほぐすためにラジオ体操１～３とDynamite♪とともにストレッチ動画をお借りしながらストレッチさせて頂きます。本当に身体がギシギシ状態です｡ﾟ(*´□`)ﾟ｡ｳﾜｪｪｪﾝ!!先ほどコストコで買ってきた「サムギョプサル」をコチジャ

朝からばっちり！ラジオ体操を第一から第三までやり息があがりました(笑)体重が増えると膝が痛くなるその目安の体重を超えたのでやっぱり痛くなってここ数日で少し減らしその数字を下まわったら今朝から膝の痛みが無い！身体は正直だ(笑)健康が大切なのは分かっているのに行動が伴わないなんとか今回はゆるくゆるくでいいから結果を報告できますように！まずは洗濯を！クロスステッチキットハンガリーAnchorアンカーミニビスコーニュちいさいおうち全6色346087｜洋裁y

こんにちは昨夜はいつの間にか寝ていました。。今朝は起きるのが辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).｡oஇ起きたくなかったです。。新しいお薬何とか飲めるようになりました早めの時間に飲むといいみたい！今日のお天気は晴れ〜気持ちが良いお天気ですが、風が強くて冷たいです。。車の中は暑かったのですが、そんなに顔は赤くなりませんでした。。良かった〜✨先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ〜✨✨もうそろそろ冬物のお洋服を洗濯して片付けないとです。。お洋服たくさんあるから大変だ

2023年5月17日の振り返りTC療法+キイトルーダ投与後8日目朝目が覚める頃、無性に納豆ご飯が食べたいと思いました。それまでは食欲がなかなか戻らず、特に白米が食べられませんでした。それなのに白米にのせた納豆ご飯とお味噌汁が食べたくて、この日は誰よりも早く起きて待っていました。朝は6時にご飯が炊けるように炊飯器がセットされていました。6時を過ぎた頃お母さんが起きてきました。お母さん「あれ、早いわね。お母さん少し寝坊しちゃったよ」私「納豆ご飯食べたいんだ。お味噌汁も飲みたいんだけど

横浜港を出港した翌日、函館までの終日クルーズです。１５デッキのアトモスフィアプールデッキで、毎朝ラジオ体操でした。久しびりに、ラジオ体操の歌を合唱しました。７時と7時３０分の２部制です。世界ふしぎ発見の回答者、野々村真さんも乗船されていました。ラジオ体操のあと、１５デッキのマーケットプレイスビュッフェで朝食です。２０時間営業、１２９８席もある大きなレストランです。無料で朝食ルームサービスもできますが、一度も利用しませんでした。洋食系も充実し

ブログでも書きましたが、昨年から続いている肩の痛み↓『五十肩の兆し』毎朝軽くストレッチをしている手を肩においてグルグル回す首もグルグル始まりは干した布団を棹から下ろす時だったなんてことない動作左の二の腕あたりにじんわりと温かな…ameblo.jp正月休みには臭いを気にしないでいいからとせっせと湿布を貼ってました結果、かぶれました・・・なのに痛みにまったく変化なし着替えに一苦労だし、何気ない動作で何回もイテテテとなる

滋賀県・彦根市で開催されたダンス競技会に参戦してきました。４時３０分に起床。ダンスメイクと髪上げ、新聞を見ながら朝食をとって７時１５分出発！京都も寒いけれど、滋賀も寒いね。道中雪がチラチラ、山の方は雪が積ってました。会場は「プロシードアリーナHIKONE」令和４年(2022年)12月にオープンした新しい施設ですので、広くて綺麗、とても立派な施設でした。彦根市といえば。。。ひこにゃん本番に弱いのか？いつもルーティン