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5口申し込み完了。あとは息子名義で5口申し込む予定。当選すれば15,000円✕2のプレミアムです(^^)1回目当選→電動サイクルの足しに2回目当選→息子の部屋のエアコン買換えの足しにさぁて今回当選したら何に使いましょう。なるべく大きなものに使いたい。差し当たって欲しいものが見当たらない。テレビ?そろそろ寿命?取らぬ狸の皮算用です。当選してから考えましょう。良い季節到来。毎朝ラジオ体操、あさんぽも気持ち良い季節となりました。真冬暗闇の中、ラジオ体操に向かうあの心細さを思
朝2時起床、ちょっとお仕事昨夜は早く寝たので爆睡でした5時母妻を起こし岩盤浴の支度5時半に宿を出て5:45分に岩盤浴入口で並ぶ6時警備員さんが開門ゴザを敷きその上にマット+シュラフで熱さ対策(場所・日によりかなり高温)100均のAIR枕で頭を保護1時間ほど寝ていると食事の時間になり皆さん各々食堂へ朝夕と食事が付きどちらも豪華なバイキングさすがに薄味の健康食皆食べ過ぎてしまう末期癌で食欲の無い方もここでは食べられるそう
前回書いた翌日ちょっと遅めに会社から帰宅買い物してシャワー浴びてご飯の支度仕事から帰るCALL後、帰るや否やまさかのさっ、メシの前に走りに行くよ次大会の為に練習付き合ってくれるらしい自分のダイエット目的もあるかもだけどまさかの夜桜を見上げながらrunning言わなかったけど気の進まぬ独り練習しか考えていなかっただけに気持ちが嬉し週末は朝から満開の桜が咲く公園にていつもの自分らより人生先輩の方々とラジオ体操集まるは年配者が多いんだけど最近もいくつかのTV
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇやっと起きることが出来ました。。今日のお天気は雨〜風も吹いて少し肌寒いです車の中は暑くなかったので顔は、赤くなりませんでした。。良かったです先程カゴの中の洗濯物2日分を片付け〜✨スッキリ〜✨✨今日のお洋服美沙子ちゃんのワンピース着ました💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸アイスコーヒー美味しかったです😋午前中は近場へお出かけ〜雨が降っていたので憂鬱でした。。
毎週水曜日が好き❤(ӦvӦ。)4月から20時過ぎにヨガをやってる。自宅近所の区の施設でだ。ここ1年ぐらい土曜日の先生が気に入って通ってたが、土曜日は何かと予定が入り、休みがち。んで、水曜日の夜にしたのだが、定時あがりで慌てて帰って来なきゃならないものの、まぁ〜自分でコントロールできるし、夜ヨガでリセットされて、心もカラダもリラックス〜ふわ〜っとなれます水曜日のヨガの先生、男の人で、最初『えっ!』って思ったけど、やってみたらとってもいい。週半ばに、カラダを緩めるのはいいことだ。おか
ブログのタイトル変えたんですが友達(ウチ自身)は希死念慮(が強い陰性)ってことですもう布団で倒れてるだけですよ🫠🫠🫠凄い速さで1日が終わる一応ラジオ体操を毎日続けることをして外に出るのは今の所親とか相談支援員さんに何とかしてもらってます🫠(認知行動療法)もうまるでダメな女ですよついでに歯がいたい🫠最近は天気がいいので日向ぼっこしてますうさぎがいたら庭で大はしゃぎしてるだろうな❣️🐇あと、ラジオ体操とかは1人で続けたほうがいいです一旦やらなくなるとほん
塗るのをやめてから22日目。今日は約2週間ぶりに皮膚科に行ってきました経過は良好(赤みが薄まりカサカサしてきた)とのことで、今回は塗り薬(ロゼックスゲル)と飲み薬(ビブラマイシン錠)を出してもらいました。ロゼックスゲルはまずは夜のみ1回塗ってみてとのこと。薬局で聞いたら、先生から止められてないなら化粧水をした後に薬を塗ってみてと言われました【本日SALE中★超目玉SALEや最大P20倍&1000円OFFも!~3/2701:59】薬用顔ダニ石鹸【公式】115g【医薬部外品】
【以下ニュースソース引用】ラジオ体操で痩せる?ラジオ体操の消費カロリーやダイエット効果とは2023.4.137272viewsラジオ体操は高齢者に人気と思いきや、最近は年齢に関係なく多くの方が習慣にしています。その理由はずばりダイエット効果があり痩せると言われるからです。この記事では、ラジオ体操で痩せる方法とはどんなものか?ラジオ体操ダイエットのやり方と効果についてご紹介します。ラジオ体操とは現在ラジオ体操は体力保持や健康増進のためという名目で国民の体操になってい
12:142024/04/15月曜の朝です今日も早朝の弘前公園ウォーキングへ西濠まで来てびっくり👀(/・ω・)/昨日の朝ぽつぽつと咲いてた桜遠目にも咲き誇ってる感が、、、昨日の暖かさでこんなに咲いちゃったの!
9:452024/04/16昨日の弘前は27.8℃まで上がったんって💦今日も25℃位迄上がるにかな!早朝の弘前公園ウォーキングへ東空が赤くどこもかしこも花、花、花、、、西濠からさくら
こんにちはハイリタイヤー21南山です昨日の体操レクリエーションの先生も、ラジオ体操を勧めていらっしゃったので、今日も元気にスタートじんわり汗をかき、程よい疲労感が心地いいです座ったままでできるので、入居者様との一体感も高まります愛知県名古屋市昭和区介護付有料老人ホームハイリタイヤー21南山https://www.frontier-gp.jp/nursing-home-search/detail/nanzフロンティアの介護で私
昨日帰って参りました。移動中のバスの中で記事を書いていたのですが、下車の際に保存しておかなかったので、ぜ~ンぶ消滅して仕舞いました。昨日の事ですから、まだ忘れちゃァいません。午前4時に目が覚めたのですが、エリアフリーに登録していないので、いつも聴いてるradikoの番組が聴かれません。仕方ないのでゲームで5時まで繋ぎ、5時から荷物の整理を始めました。10時チェックアウトなのでね。近所でラジオ体操をやっていると言うので、6時に宿を出て会場へ向かいます。春宮とか、小学校、中学校でやっているそうで
9:112024/04/17雨模様の天気に傘持って早朝の弘前公園ウォーキングへちなみに昨日の夕暮れ時はこんな感じだったらしい西濠から西岸歩いて春陽橋から
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日からブルーデイになってしまって。。余計に辛いです。。今日のお天気は晴れ〜お外は気持ちが良いです車の中は暑かったのでクーラーを入れたので顔は赤くなりませんでした。。良かったです先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ✨✨今日のお洋服GUのワンピース着ました💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ファミマでアイスコーヒーを買ったのですが店員さん好印象💕💕໒꒰ྀི∩˃ᵕ˂∩꒱ྀི১
こんばんは!昨年秋に体重計が壊れました。測るたびに5kgくらいの増減があり、さすがにそれはないでしょって思って、新しいのを買ったんですが、それが、最初に乗ったとき、私ってこんなに太ってた?と思うほど数値が大きく出て、試しに夫に測ってもらったら、これは違ってると言いました。ネットで買ったから、いい加減なのを買ってしまったのかしら?ちょうどその頃、白内障の手術のための術前検査で身長、体重も測ったので、その頃の体重は分かっていますが、それからそのままになっていました。白内障の手術の頃、義父の妄想
沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊ここ連日ここで集まる人たちのおしゃべりにカーテンの洗濯の話題がありました。そうね、今日は晴れるそうだから🌞今朝は起きて1番にホームベーカリーにパン生地をセットして私の部屋のカーテン計8枚を外してレースと厚手に分けて2回洗濯しました。パン生地が出来たので成型して発泡スチロール箱へ公園に行く前にベランダのアスパラガス農場を草取り右上がアスパラガスで、こんなにポピーが密集していました。このこのポピーは生ごみバケツ
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き?▼本日限定!ブログスタンプ我が家は麻婆豆腐だねなんたって次男が好きなんだから~♪自分は焼きなすびが好き~♫自宅前の階段からパチリ青空が広がり白い雲さんが可愛いね早朝河川敷ラジオ体操終えてパチリ自宅出るときは小雨がパラパラと・・・多摩川にはカモさん軍団がスイスイ泳いでるふとお空を見上げたらかすかに天使の階段が・・おはようございます。今朝はデジカメ持参で河川敷ラジオ体操へそして皆でマックでの茶話会おしやべりに花が咲く楽し
先日41歳になりました。そんな私の6つの本音。1、若い子の顔がみんな一緒に見える。実際会ったときに「あれ?なんか写真と全然顔が違うね」とナチュラルに言ってしまいそうな自分が怖い。2、言葉が出てこず「あれ」や「それ」で乗り切ろうとしてしまう。相手に伝わっていないのは薄々分かっている。3、けっきょくラジオ体操。若い頃は理解できなかった先輩ママ達の言葉の意味が…
おつかれさまです。2年生は、ほぼほぼ授業が終了し、後期試験が近くなってきました。試験が終わると学園祭で、それが終わると...ほとんど会えないまま、卒業ですね全くっ!月日の経過が早スギです。あっ、ぼやき状態になりそレスから、問題に参ります。29年度問題10に挑戦です。骨および関節の構造と機能についての記述である。正しいのはどれか。(1)関節は、骨と骨格筋を連結する。(2)破骨細胞は、骨吸収に関わる。(3)黄色骨髄は、造血機能を持つ。(4)橈骨【とうこつ】
こぶしの花が咲いたいつの間にか気が付いたら咲いていた〜(*´∀`*)やはり昨日の日曜日は18℃どころか20℃超えていたらしいだもの!花も一気に咲くよね〜今朝はいつもの大忙しの手伝いの日早朝からラジオ体操で準備して身体がすぐに動くようにして出掛ける今回も大汗を💦かきまくって終了モクレンって言う人もいるけど開き気味なので《こぶし》だと思う植えた本人(親父)も『こぶし』と言ってたこの高温で一気に咲き出します桜も早まりそうだねお陰で?おまわりさん👮♀️もあっちこっち
は~い。ゆうちゃんです。たんぽぽライフのブログへようこそ~では、今日もたんぽぽライフいってみよ~ラジオ体操が終わって…そのまま運動をするという…そして、半袖プリンセスも運動~プリンセスもすっかり薄着になりましたね。ゆうちゃんはいまだにヒートテックを着ているというたんぽぽハウスのお買い物を代行してきました。みんな大好きDAISOに行ってきました。マラカスを見つけて、「買う~」とプ
今日は朝ワンコのお散歩に行ってそのあとイオンに買い物に行った。1日に用事はひとつにしないと疲れてしまう。だが今日は午後から久しぶりにクリニックへ行って何時もの高脂血症の薬を貰ってきた。今年初めての受診だ。本当は2ヶ月おきに行かないとならないんだけど冬場はインフルやらコロナやら怖くて病院に行けなかった。血圧の薬も飲んでいたのだが今回はもらわくても大丈夫だった。年末の血液検査の結果を貰ったが異常値はなかった。クリニックには咳をしている人とか当然いるんだけど、やっぱり気になってしまう。薬もう飲まなくて
こんばんは🌼今日はなんか寒い夕方です。私は寒さにめげずにラジオ体操1.2.3と頑張りましたよ。何でも身体動かした後は気持ちがスッキリするんですけど、なかなかどうしてやる気が…困った性格ですよねー😫さて、先日姉のシャンソンのライブハウスの手伝いの後、疲れたねーってなって夜の9時前だったんですけど、なんか食べて帰ろうかとなりました。金曜日の夜、近くのイタリアン、お蕎麦屋さん、串揚げ屋さんどこもいっぱいでどうにか席があったインド料理のお店に入りました。
JapaneseSportsdayをやるよ~保護者もwelcomeだよ~と連絡がきたので、半休取ってインターナショナルスクールへ。なんで半休かというと、午前中は普通に授業があって午後1時間半くらいでやるらしく、、白組と赤組にわけるらしく、組分けと、ヘアバンド?はチームカラーのを用意するから、チームカラーの服を来てこれたらよろしく!みたいなお知らせはあったものの、いったいなにをやるのか、まったく事前情報がないまま学校へ。グラウンドに時間ぴったりくらいに到着すると、
カナダ在住から日本に戻った者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2024Allrightsreserved.仕事や執筆の依頼はdrippingofpoison★gmail.comまでお願いします。★を@に変えてください。ブログ記事の転載、複製は禁止しております。
おはようございます^^今日はとっても良いお天気ですね。休日のお天気が良いと、何となく得した気分になってしまいます今日は乗船2日目の朝のラジオ体操からの朝ごはんについてです。前回のブログはこちらからどうぞラジオ体操が開催されるのはDECK15にあるアトモスフィアプールサイドです。私のキャビンは同じフロアなので、エレベーターを使わずに行くことができるので便利でした。2日目はSEADAY(航海日)でしたが、お天気がとても良かったです。
今朝はAM7時に目が覚め気分は良い。副作用は変わりなし。半分寝ぼけたまま、朝のルーティーンをこなす。このルーティーン、半分寝ぼけたまま、こなせるのが非常に良い。何も考えずに、やらなければいけない事が済んでしまう。PCの電源を入れるのはルーティーン以前の行動。いやこれが最初のルーティーンだったかwやりたい事、やらなければいけない事、でも忘れちゃう事をブログに書き込むと、私の場合、だんだんルーティン化されてきます。今朝、気が付いたのは「朝のラジオ体操」まだ毎日する習慣が身についていないので
朝と午後はテレビ体操。お昼前はみんなの体操(^ω^)・・・ノラジオ体操とかはあまりUPがないので、こちらに注目(^ω^)・・・ノ現在はやっぱり矢作さんがムチムチクイーンかな(^ω^)・・・ノ若手の戸塚さんも(^ω^)・・・ノやっぱムチムチサイコ~~~(^ω^)・・・ノ
プチダイエットを初めて、もう数日…。朝、牛乳、プロテイン(炭水化物抜き)昼、炭水化物晩、炭水化物抜き毎朝、ラジオ体操ストレッチ緩くやってるせいか、1キロしか痩せない・・・お腹は、凄いぜい肉でパンパン右足が悪いので、運動も限られている(言い訳にしか聞こえないだろうけど)50歳過ぎると代謝が落ちて、痩せにくくなるのかなぁこれは、お昼も炭水化物抜きにするしかないかなと考えています。脂肪肝が出来ているので、痩せないとまずいのです。見た目も醜いし…勉強する時、パ
こんにちは昨日は旦那さんとテレビを見ながら夜更かし1週間働いて疲れてるだろうに「眠いけど寝れない」主張のわたしにお付き合い頂き感謝感謝(←テレビ見たかっただけだよとか言いそうだからブログにだけ書く笑)お陰で朝はぐっすり寝て起床ラジオ体操3回で止まってしまった明日から旅行なのでまた帰ってからやろう朝起きてと朝食後に便がするっと2回💩晩年便秘だった身からするとするっとタイムが至福妊娠後からの体の大きな変化朝の一通りのルーティンが終わったら勉強タイム。旅行までに一巡終わらせたい所楽しみ