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ご訪問ありがとうございます✣築15年建売住宅で夫と16歳愛犬と2人+1匹暮らし✣インテリアコーディネーター資格整理収納アドバイザー1級資格✣2018年小学館より書籍出版✣ありがたいことに11万人の方にフォローして頂いているインスタでは、DIY・インテリア・シニア犬との暮らし・便利グッズなどについて発信していますインスタグラムはこちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwh
私は自分のSNS発信で、決めていることがあります。それは、人の目を見て言えないことは、書かない。私の少人数講座やオンラインサロンでも「プライベートでどうしようと自由だけど、この場では人の目を見て言えないことは、言わない、書かない、でお願いします。ここはゴミ箱じゃないからね、私が愛している場所でありみんなが学び合う場だからね」こう伝えるようにしています。今日は、悲しいニュースが飛び込んできました。テラスハウ
こんばんは!かんころです。かんころ、先日とんでもない失敗をしてしまいまして。ここで言語化して成仏させようと思います(笑)振り返りますと、その日は夫婦でキックボクシングにチャレンジ!ハードなトレーニングにクタクタな私たち。その後は自分たちへのご褒美に予約していたもんじゃ焼き屋へ。すると・・・「予約がありません」なんと!ネット予約したつもりが予約できていなかったのです。※プチしくじりということで、代わりに焼肉屋へ行くことになりま
▶かんころ2作目の著書「恋トレ」恋トレ1,512円Amazon叶っちゃうけん気をつけて初めての方へ《かんころ自己紹介》【閲覧注意】なぜこんなに愛にこだわるのか令和元年婚・2作目出版・(株)設立しました!イラストFREE【#かんころイラスト使用】こんにちは!かんころです。祝日明けの火曜日、いかがお過ごしでしょうか?さてさて、今日のかんころブログは、「人はいくらでも変われる生き物だ!」というお話をしていきたいと思います。自分を振り返ってみれ
ホルモンバランスが悪く、心身の調子を崩しやすい「更年期」。難なくやり過ごすには、「お出かけ」が一番と、今年54になる著者は思います。お勤めの方は職場と家の往復、私のように居職の方や、専業主婦の方は、出不精になるのがこの時期。部屋着のまま一日家にいては、運動不足になるだけでなく、心も鬱々としてきます。体力の低下を如実に感じるこの時期、「仕事と家事だけでいっぱいいっぱいだわ!」と、叫びたくなるかもしれません。でも、お洒落をして出かけてみると、気分が変わり、歩くことで運動不足も解消。
ちょっぴり早起きして行ってきました本日リニューアルオープンした馬事公苑ここ凄い子どもにとって新たな最高スポットを見つけてしまったよ!そしてリニューアルオープンってことでどこもかしこも綺麗なんだわ!まずはリニューアルオープン記念の溝端淳平さんのトークショーからスタート始まる前に8くん朝食タイム8くん朝寝てたからギリギリまで寝かせて起きて3分で家出てきたこの帽子、今日初めて被ったけどファーが高級感あって高見えしていい感じUV99,9%カットだから今日みたいに日差し強くても怖く
【1週間メニュー6種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に1回やって、7週間かけて1週間メニューを完走してもOK!②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です!自分に拍手!あくまでストレッチ習慣化のきっかけです!気軽に試してみてくださいね!【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
こんばんは!かんころです^^あるときこんなご相談をいただきました。婚活アプリで知り合った方と何度かお会いしてお互い好印象でお付き合いの話が出ました。お相手は49歳の“マルイチ”で私は27歳で歳の差22個もあります。一緒にいて楽しいし、何より私の事をとても大切にして下さる方なので幸せです。こんな誠実な方、今までいなかったのでこんな人と結婚したいとも思っています!かんころさんは恋愛に歳の差は関係ないとおっしゃっていましたが、結婚も同じでしょうか?もし何年かお付き合い
こんばんはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日2回目の更新ですこちらも見て頂けると嬉しいです↓nakkoo『大活躍!『GU』スカート♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡GUスカート着回しです楽ちんで綺麗なラインなので大活躍のGUスカート雨の日もザ…ameblo.jp筋膜リリース初めて1年経ちましたパソコン、スマホ、首痛めて辛い思いしてから、、、始めた一年前今や
【カタヨガと瞑想とおしゃべり】2024年4月~5月のご案内カタヨガと瞑想とおしゃべりで心身ととのう時間をご一緒しませんか?カタヨガは、体がカタイ人のためのヨガ。初心者の方でも、受け身で、気軽にお越しいただけます。カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、お茶とお菓子をご用意しています。上質な時間をともに過ごしましょう。今すぐお申し込みはこちら*すべて女性専用クラスですシャバ―サナ(屍のポーズ)のときに、ライアーを奏で、眉間にクリスタルを載せます。ライ
また葉山でSUPをしてきました。アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ENVIRONのご購入は招待コードが必要です。【新発売】BelleFarecampherPconcMINIWALLET×nana▶ピンクの販売ページ▶オレンジの販売ページ▶前回nana『海でSU
こんにちは!50代の女性の生き方を発信している山口朋子です昨日、タイのプーケット旅行から戻りました。今回は、私、夫、娘、娘のパートナー、1歳の孫のZENくんの総勢5名での旅です。1歳の子ども連れの海外旅行は、大変なこともありますが、(食事、おむつ替え、昼寝、ぐずり、その他)でもたくさんの思い出を作れて楽しかったです!今回、ホテルは、キッチン、ランドリー、プライベートプール付きの部屋にしました。なので、ちょっとした料理や洗濯、孫とプールで遊ぶなどは部屋でできたので快適で
かんころ2作目の著書「恋トレ」6月21日(金)より大好評発売中です💕恋トレ1,512円Amazon次回は7月24日(水)22:00~\InstagramLIVEします/@kankoro_usakoをフォローしてね!叶っちゃうけん気をつけて初めての方へ《かんころ自己紹介》【閲覧注意】なぜこんなに愛にこだわるのか令和元年婚・2作目出版・(株)設立しました![イラストFREE【#かんころイラスト使用】実はここ最近、テレビやネットに貼りついていました。そ
2024年5月31日(金)池袋コミュニティ・カレッジにて、ヨグマタ相川圭子の特別講座が開催されます!・開催日時:2024年5月31日(金)19:00〜20:30※申し込み期限:5月22日(水)・会場:池袋コミュニティ・カレッジ&WEB(zoom)講座案内瞑想やヨガ修行の究極の状態であるサマディに到達し、インド政府に公認され、現代社会で2人のみのシッダーマスターとなったヨグマタ相川圭子さんが、深く輝く本当の自分に目覚めて、心豊かに
今日も運動しまくりましたー!朝はジムで筋トレ。負荷掛けまくって汗だく。午後はヨガへ。もちろん強度4。今週も残業の日以外は頑張った!その結果…びっくり!ここまで減ってた!最近ダイエットダイエットし過ぎずとりあえず浮腫をとろうとか運動楽しもうとか好きな物食べたらその後は気をつけようとかそんな感じでやってたらこうなった。わーいわーい✨筋トレもヨガも苦しいけど達成感があって楽しい🫡💕彼もめっちゃ応援してくれたりお風呂沸かしといてくれたりご飯もおかずさえ作っておけばセルフ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう!しよう!と思いながら、気付けば時間が過ぎていく、始めるきっかけはたくさんあるのに、何からやればいいの???ここが見つからずブレーキがかかる。。今日は何から始めれば、、の最もシンプルなダイエットの始め方です。春のダイエット!何から始めればいい??走る?ヨガ?エステ?サプリ?筋トレ?あれも良さそう!これも良さそう!選択の幅があり過ぎて、逆に選べない、、情報が多い今の時代の罠とも言えます。春先に先
〈今までの私について〉私は今まで、日々の生活を皆さまに発信してきた経緯があります。私の講演の演題には【美しく健康に生きる】と言うものがあります。こちらの演題は内容をアップデートしつつ、長年講演させていただき、皆様に好評をいただいておりました。美、食、運動、ダイエット...おかげさまで出版物も多数あり。テレビや取材でも、私の健康法や日常を取り上げていただく事も多くありました。ブログやSNSでも日常を発信してきました。そんな健康を心がけていた私の日常の一部をご紹介↓↓⚫︎食事お料理大
こちらの記事の続きオリジナルの使い方で、ご自身のお仕事やワークにも使ってみてはいかがでしょうか※もちろん「このチューナーを使って浄化してます」等の記載、自由にオッケーです。とお伝えしているプティラドゥオリジナルの「クリスタルチューナー」ですが、とーってもオススメの素敵な作品をご紹介します「和」のエレガンスをお茶とお着物と瞑想でお伝えしている紺野香織先生と、夫のたーださんが発売した、瞑想音声ガイドです切迫早産や流産の経験から生まれた、瞑想音声ガ
今日という一日で何か一つ嫌なことがあったら・・・人生終わった😭😭😭って思いませんか?例えば、好きな人の挨拶がそっけなかったら、例えば、推しのLIVEの抽選に外れてしまったら、例えば、友達が集まってる飲み会に自分は誘われていなかったら、例えば、同じ時期にSNSを始めた友達がいつのまにかフォロワー爆増していたら…終わったー!って思いますよね?はい、私は思います😇で、そんなときにふと思い出すエピソードがあります。それは…小栗旬さんがオーディションに落ちてい
こんばんは!かんころです^^お仕事でも、恋愛でも人間関係でも、お金でも、チャンスでも何かを発展させていきたいなら自分の心がときめく感覚ここを忘れてはいけないと思う。私がときめいていなければ他の人もときめけないから。そして、自分がときめいていればhappyエネルギーがダダ漏れになって周りの人に伝わっていくから。まー、世の中全員に好かれる魔法ではないけどね(;›᷄ᾥ᷅‹)(そんなもんがあったら詐欺)だから、私は「可能な限り」ときめく
これから歯医者ヨガ終わってまっすぐ来たので軽いメイク?ほぼすっぴんとヨガウェア都会の真ん中でちょっと恥ずかしくなってきた最近いそがしくて予定がキツキツ充実出来てるのは最高なことだけどとりあえず歯医者終わったら即効帰ろう
こんばんは!かんころです^^突然ですが・・・妙にギラギラして「俺、稼いでますから〜」みたいな人って高確率で詐欺師です(笑)もしくは、イミテーション。1を100に膨らませてる人(笑)夢追い人はある意味カモなので付き合う人はきちんと選んだほうが良いです。思い返せば、携帯ショップの店員からフリーのヨガインストラクターになり、(約10年)blog活動が本格化し1作目の書籍を出版して、くま夫くんと結婚し
ジェンヌスタイルでのジャズクラス、無事に終了今日は『Missgng』というスローの曲で踊りました久保田利伸さんの曲を、シェネルさんがカバーしている、皆さんもきっと聴いたことのある曲です❤来週も同じ曲にしようかなと思っています✨スローなので、振り付けが不安でも見ながら踊れるから初心者の方でも安心ですよ城咲のジャズクラスの前は、遼かぐら先生のヨガのクラスがあるのですが毎週会っているので、今日は一緒に写真を撮ってもらいました宝塚在団中は組が違ってお話した事はなかったのですが、最近はクラスが
「相手の顔色を伺ってばかり」「LINE一つで振り回されてしまう」「彼がいないと生きていけない」こんなふうに相手に振り回されて悩むときは・・・自分の人生で一番一緒に時間を過ごすのは誰なのか?・・・ちょっと、考えてみてね。(答え合わせは後ほど!)嬉しいことに(;꒳;)!オンラインサロンかんころ編集部メンバーから素敵なご報告が届きました!本当におめでとうございます💕そして、素敵に言語化ありがとう!叶うときは、芋づる式。パワフルな彼女
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
『100人の男女とSEXをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を100倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド特別プレゼントクノタチホの3冊目の本が大好評発売中です♡『宇宙人が教えるスピリチュアル女子のためのすごい恋愛マニュアル』VOICE大好評発売中で
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。セントラルときわ台の木曜19:15〜セントラル柏の土曜16:50〜池田純子先生のパワーヨガクラス(40分)を代行で担当してきました。初めて上陸するときわ台東武東上線は乗る機会がほぼなく、沿線の駅に降りるのも初めて。セントラルときわ台のスタジオは収容人数が多く、広々として70人以上参加できます。会員の方もきっと多いのでしょ
こんばんは!かんころです^^あるときこんなご相談をいただいたよ。「エゴの手放し方を教えてください」エゴとは「私さえよければ」という利己的な考え方なのですが、完全にゼロにするのは・・・ま~無理でしょう。もしもあなたがエゴを手放す日があるとするならばそれは「死ぬとき」です😇ものすごい苦行をしたブッダ氏でさえも「ムリ!」と言っていたのに(諸説あり)現代人の私たちがチョロっと頑張ったところでムリよ、ムリ。だからこそ、「利己的な私も、まぁいるよ
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会!!』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り5席/夜の部残り
「夢を叶えたい!」と思っている方に、たびたび話すことがあります。それは…何者かになるために起業をする人は絶対売れない「起業して成功すれば、みんなに認められるかも…」なんて考えてる人のパン屋さんよりも「パンが好き!美味しいパンでみんなに喜んでもらいたい!」と思ってるパン屋さんの方が絶対魅力的だよね。そんな想いはパンの味やサービス、店内の雰囲気からも伝わってくるはず。夢を叶えたいときこそ自分を認め、満たすことからスタートすることが大切。自分と両想い