ヨガ

こんばんは！かんころです＾＾先日、オンラインコミュニティ「かんころ未来創造Lab」メンバーから嬉しいご報告が！！！「6歳下のパートナーができました！」と以前のblogでご紹介していたのですが、かんころ『６歳下のパートナーができた話。』こんばんは！かんころです＾＾昨日は東京銀座にてかんころセミナーでした！一瞬で満員御礼！！！ありがとうございます🥹❤️大阪に引き続き、かんころ、感極まって大…ameblo.jpなななななななんと！このたびご入籍されたそうです！本

ヨガ終わってご飯食べてシャワー🚿ヨガある日は一日三回お風呂入ってるアップミーブラに着替えて↑全然谷間が違う急成長しすぎじゃね？寝てる時も美バストキープするできるブラ！これが良いんだろうね。アップミーブラは・バストアップ・肋骨締め・姿勢矯正が同時に叶うのそして内臓パットやけん洗濯して無くなった！みたいなのがないのよ本当に楽！インスタで肩こりとか無いですか？ってよく聞かれるんやけど、肩こりなんてせんよ。全然。最初つけた時はキュッて締め付けられてる感あるけど5分後には

こんばんはブログ、少しご無沙汰してました昨日は今年最後のヨガのレッスンでした今年はコロナが5類移行になって以前の様に対面レッスンができる様になり参加者の皆さまと一緒に同じ空間でヨガが出来る楽しさや嬉しさを改めて実感した年でもありましたお教室を始めてから丸10年こうしてお教室を続けてこれたのも足を運んでくださる皆さまのおかげです来年も参加者の皆さまの心と体の健康維持とリフレッシュ、リラックスの場を提供できたら嬉しいな♪と思っています

コブクロの黒田さん、不倫騒動、、まぁ、世間は好きそうな話題ですよね、いいイメージの人のスキャンダル。こういう記事が上がるたびなんか無性にムカついて怒りの記事をかましてきたけど、もうどうでも良くなってしまった。結局こんなことはどうでもいいことで、彼の作った作品と彼の人間性は切り離されて考えないといけない。芥川龍之介もめちゃくちゃなのに、映画化される。かたやこっちは不倫で「あの歌好きだったのに！」とか言われる。こういう問題は「何がいけなかったんだろう」って僕は良く考えるわ

ななななな！なにを！なにを！？たかしくんはリンゴを2つ。きよしくんはみかんを3つもっています。どうですか？どうですか(；ﾟДﾟ)？い、、いいんじゃないでしょうか？、、、ええ、、(；ﾟДﾟ)え、、え、、たかしくんは時速15キロで自転車に乗って学校に行きました。15分後、きよしくんは時速20キロで

人間は「言葉で貼られたラベル」で、自分の初期設定を決めてしまう生き物。「かんころちゃん、素敵だね！」と言われれば、素敵な自分に。「かんころさんはいつも責任感がない…」と言われれば、めちゃくちゃルーズな人に。これは、他人だけの話ではなく、自分にも当てはまること。「自分にどんな言葉をかけるか」ここを意識すると、面白いくらい世界が変わります。自分で自分を再教育できるところが、大人のいいところだよね＾＾！(あ、子どもの皆さんもぜひご一緒に😇)

今朝の記事でえり『筋トレで変わったこと』どんより天気な朝。おはようございます。梅雨ですね。朝から赤子はよく動きます。ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、ポコポコしてるな〜くらい。とりあえず今日・明日…ameblo.jpいただいたコメントを。mariahさんコメントありがとうございます！本当におっしゃる通り、トレーニングしていると「なんのために？」「何を目指しているの？」など、日本ではまだまだ冷たい視線を受けがち。アメリカでは歯磨きと同じレベルでトレーニングが習

おはなの習い事の合間の、おひとりさまタイム❤️今日も、あっという間にこの時間になっていました💦春はウトウトしたくなる季節なのでしょうか⁈午前中にヨガに行って…クーちゃんとリラックスしていたら、ウトウト😴そしておはなが下校して…習い事の送り迎え！「今日の夜ごはんのメニューはどうしよう🤔」と、ぼんやり考えながらのおひとりさまタイムです✨焼き鳥でも買って来ちゃおうかなぁ〜（笑）

あるとき、かんころの心がザワザワした話。それは･･･「お恥ずかしいですが･･･こんな歳でも(アラフォー)かんころさんのブログをこっそり読んでます」という言葉を目にしたとき。楽しみに読んでいただいてるのはもちろん嬉しいし、有難いです。でも、正直に思ったのは･･･やーめーてー(;∀;)あのう！かんころ自身、ばっちりアラフォーですから！で、40になっても、50になっても、60になってもこんな調子で生きてくつも

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。次男くん、1人で飛行機乗ってじいじ宅に行き、昨日飛行機で帰ってきて、今日からまた親から離れて島へフェリーに乗って島旅行に行きました島冒険は引率の大人と子供達もたくさんいるなか、いろんな冒険をみんなで企画して乗り越えていく内容すごくいいのよー親でもない、先生でもない、大人たちがいてくれる場所や

愛する魂の冒険者たちへ気づいたら、こちらの動画が３７万回もご利用いただいておりまして、、、ありがとうございます！コメント欄に以下のようなお声をいただいております。〜〜〜２ヶ月前から毎日、四弘誓願文を唱え続けてきました嫌がらせから離れたい一心でしたなかなかやめなかった嫌がらせがやっと最近、遠退いた気がしておりますそれだけではなく、家の中の空気も爽やかになり言霊の有り難さを身を持って感

絵の締め切りに間に合わせる為同じtasteの絵をひたすら描いているので毎日が驚くほど同じでびっくりするの‼️変わるといったら今日は違うお茶、今日は炭酸水を飲んでるってくらい今日から学校がまた休みに入ったからちょいリズム変わったけど締め切りあるしわたしは出来るだけ描いてるとなるといつがいつだか分からなくなる〜わたしの日記名前じゃなくて日記帳のほうねわたしの帳と言わないと名前までややこしくなっていつかも誰かも分からなくなるわわたしの帳起きて犬の散歩してお弁当からの朝

こんばんは！かんころです。かんころ、先日とんでもない失敗をしてしまいまして。ここで言語化して成仏させようと思います（笑）振り返りますと、その日は夫婦でキックボクシングにチャレンジ！ハードなトレーニングにクタクタな私たち。その後は自分たちへのご褒美に予約していたもんじゃ焼き屋へ。すると･･･「予約がありません」なんと！ネット予約したつもりが予約できていなかったのです。※プチしくじりということで、代わりに焼肉屋へ行くことになりま

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------最近、インスタでやらなくなった今朝の宅トレ

こんばんは！かんころです(˙꒳​˙ᐢ)昨晩アップしたYouTubeに嬉しいコメントが･･･！！！かんころ感動🥹💓だ、抱きしめたい･･･！やっちまったエピソードも嬉しく読んでおりますっっ！！！あなたはABC、どれを選んだ？ぜひコメント欄で教えてね💓▷かんころYouTube昨晩のYouTubeの中でも語った話なのですが、スピード勝負はマリオカートだけで十分だ！！！結果を焦るとマジでロクなことがありません。ちなみに、

おはようございます〜今日は６人学校行って腕が痛いから（昨日湿布したらちょっと良くなったけど笑）まずはお風呂でカラダも手もあたためてます。ずっと腱鞘炎でちょっと良くなってきてる段階ではあるのかと思ってます。冷やしてたけど、最近は温めた方が楽ストレッチしておふろ入っては体の凝りには抜群にききますよね^^これだけは毎日必ずやってます。でも、今日犬も散歩でリードもってるのもちょっと痛かった。よくなってはまたやらかしての繰り返し筆の持つ部分を太めのに変えたらやや良くなったような^^^

こんばんは！かんころです。ショックを受けてつらい。どうしたらいいかわからない。そんなときに大切なお話をしていきますね＾＾付き合って3年の彼との関係について、相談させてください。私の誕生日なのに、LINEすらくれませんでした。しかも、2日前に送ったLINEも未読のままです。彼がどういうつもりなのかは、考えてもわからないことですが、自分はどうしたいのかもわかりません。2ヶ月前に別れを切り出されたときに、泣いて引き留めたことで、彼から別れを言いにくくなってしまい、フェード

昨日まで沖縄で2泊3日のRYT200取得の為のヨガ合宿へ参加してきました。新たな挑戦とはこれのことでした✨この合宿では、インドヨガ哲学や、ポーズのアジャスト方法、アーサナ（ポーズ）の理解を深め、また、自分でレッスンを開く為のクラスデザインなど様々！朝から夜までみっちりヨガ漬け🧘初めて会う日本全国から集まった同期の方々と助け合い、支え合い、みんなで成長する。そして、沢山の愛情を持って指導してくださる先生に感動。みなみ先生ユミ先生りょうこ先生ゆきこ先生最高にハートフルで真

「年齢を気にして前に進めない」「○歳の私なんて、どうせ相手にされないと思ってしまう」「女は○歳までしか相手にされないから私はもう崖っぷちなんだ･･･」こんなご相談をチラホラ目にしますが･･･マジで年齢であせるのやめよ✋ていうか「○歳の人はナシ」とか「若ければ誰でもいい」なんて人･･･クソくらえだわ✋あ、ごめんなさいw言葉がきたのうございました🤭でもね、よく考えてみて？生きとし生けるもの、みんな歳をとります。年齢で断る人なら、追いかけてどうにか結婚してもつま

今日は、ビックリするほどあっという間に、こんな時間になってしまいました😳♡午前中、ヨガに行って…。♡学校から帰宅したおはなのお昼ご飯を、慌ただしく準備して、お友達と遊びに行くのを見送って…。♡食材の買い出しに行って…。♡夫婦でバタバタと遅めのお昼を食べて…。♡新学期準備をしていたら…。あっという間に18時でした‼️ちなみにお昼ごはんは、ロイヤルホストの和風ハンバーグ✨ロイヤルホストに行くと、ほぼ毎回この和風ハンバーグを頼んじゃいます🤣明日は、朝早く起きてロケに出発予定なので、ハ

こんばんは！かんころです。身長差は約30cmの凸凹夫婦をやらさせてもろてます😇笑(かんころ：約152cm、くま夫：約180cm)かんころの写真の多くはくま夫くんが撮ってくれています。(もしくはお姉ちゃん！)使うのは100枚のうちの1枚（笑）撮る方にも根性が必要ですwこんな感じで、くま夫くんにはお仕事のサポートもお願いしています。よきカメラマンであり、よき相談相手、って感じですかね。よくよく考えれば、私がフリーランスのヨガインストラクターをしていた頃も、くま夫くんに

「お付き合いを始めると嫌われたくないなと思い、頑張りすぎて潰れてしまいます。」「何かを始めると熱中しすぎてしまい、すぐに燃え尽きてしまいます。」あなたにはこんな経験、ありませんか？もしそうだったら、これからは･･･「長く走れそうか？」ここを基準に考えてみて。今までうまくいかなかったのも、あなたが悪いとかじゃなくて、ちょっとした作戦ミスなだけだよ＾＾思い返してみると、かんころは数年前までblogを1日2本アップしていました。(我ながらす

おはようございます！今日の体重：84.5kgやっと体重が動き出したー！嬉しい〜よっしゃ、今日はヨガの日。早めに仕事始めて夜は全集中だー昨日ともちゃんとLINEしてていやぁ…ホント私ご飯の我慢？が苦手でやっぱり徐々に量が増えちゃうのかなぁ？ならば食べよう！脂を少なめにして食べよう！とシフトチェンジ✨おでんもお鍋もカンタンで美味しくてお母さんの最高柚子味噌でうまさ爆発！！今無双状態щ(°Д゜)゛笑今週はヨガ→ヨガ→パーソナル→ヨガ→パーソナル→ヨガ→休み週6や😇ま、

こんばんは！かんころです＾＾突然ですが･･･妙にギラギラして「俺、稼いでますから〜」みたいな人って高確率で詐欺師です（笑）もしくは、イミテーション。1を100に膨らませてる人（笑）夢追い人はある意味カモなので付き合う人はきちんと選んだほうが良いです。思い返せば、携帯ショップの店員からフリーのヨガインストラクターになり、(約10年)blog活動が本格化し1作目の書籍を出版して、くま夫くんと結婚し

こんばんは！かんころです＾＾先日、オンラインコミュニティ「かんころ未来創造Lab」にて叶えるLIVEを行いました！気になるテーマはコチラ！「他者比較の中で負けない戦い方」なんか厳しそう･･･と思った方もいるかもなのですが🤣夢が実現するときってある意味、比較される世界に飛び込むことだったりする。例えば、あなたが「アイドルになって活躍したい！」という夢を持っているとしたら、オーディションに合格したから「夢叶った！やったー！」で終わりではな

あるとき、こんなことがありました。「婚活を頑張っているのに全然彼氏ができなくて･･･いつも都合のいい女にしかなれなくて」こう悩みに悩んでいた彼女が･･･３人の素敵な男性にド直球真剣交際の告白をされたそう！なんで急にモテ始めたの？！って気になるよね（笑）その理由を聞いてみると･･･恋愛なんてクソくらえだ！私は私の好きなように生きる！グッバイ恋愛！グッバイ結婚！･･･と、一旦振り切ってみたそうです（笑）彼女は長女で、しっかり

こんばんは！かんころです＾＾お仕事でも、恋愛でも人間関係でも、お金でも、チャンスでも何かを発展させていきたいなら自分の心がときめく感覚ここを忘れてはいけないと思う。私がときめいていなければ他の人もときめけないから。そして、自分がときめいていればhappyエネルギーがダダ漏れになって周りの人に伝わっていくから。まー、世の中全員に好かれる魔法ではないけどね(;›᷄ᾥ᷅‹)(そんなもんがあったら詐欺)だから、私は「可能な限り」ときめく

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会！！』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り5席/夜の部残り

心の奥に引っかかっているあの人のことが忘れられない。こんな気持ちでいっぱいになることって、ありませんか？きれいな景色を見るたびにあの人にも見せてあげたいな、とか美味しいものを食べるたびにあの人はこれ、きらいかもな、とか懐かしい場所にいくたびにあの人は風邪、ひいてないかな、とか。「自分に夢中になろう！」「やりたいことに挑戦しよう！」前向きになろうと頑張るほどあの人の顔がちらついて離れない。そんなときは、誰もいないお部屋で一人、こう呟いてみて。会いたい会いたい会

こんにちは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます12月10日18時〜オンラインで開催される第11回国民的美魔女コンテストそのお知らせのために自分のコンテストの資料を探していたけど当時の写真がなくて…携帯を変えた時にデータが消えてしまってたみたい。。。色々探していたら…Ustreamで第2回国民的美魔女コンテストの動画が残ってた今はすっかり定着している美魔女コンテストの水着審査実は、私たちの代から始まったんですそして、自己PR審査で