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【1週間メニュー6種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に1回やって、7週間かけて1週間メニューを完走してもOK!②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です!自分に拍手!あくまでストレッチ習慣化のきっかけです!気軽に試してみてくださいね!【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
こんばんは!かんころです。今、周りが結婚ラッシュです!焦って婚活するけど全然上手くいかず、毎日とても苦しいです!こちらは私へのご相談の中でもベスト5に入るのでは、というくらい多くいただくお悩みです。もしあなたがそう悩むならかんころはこう言うよ!スピード勝負はマリオカートだけで十分だ!と。※マリオカート・・・任天堂のレーシングゲームね!だって、恋愛も、結婚もすりゃーいいもんじゃない。かんころはたびたびぶちまけますが・・・合わない人といるくらいならぶっちゃけ一人の方
こんばんは!かんころです^^ノートワークや本を読むことを楽しくてやっていたのに頑張りすぎて考えすぎて疲れ切ってしまい、ブルーな気持ちが続いて悪循環になっているような、、改善策を試みてもすっきりせず「楽しい」と「疲れる」を繰り返してしまいます😭好きで、楽しくてやっていたはずなのに気づいたらやりすぎていてめちゃしんどいノートワークに関わらず夢、お仕事、恋愛、推し活などなどあるあるですよね。そんなときに、かんころがお伝えしたいのは
結婚5年目(もうすぐ6年!)なかんころ&くま夫くん。よく「相性ピッタリだね!」とか「仲良しだね〜!」と言われたりするけれど本当に合うものって気づかない。これ、一体どういうことかというと例えば、本当に自分にぴったりな漢方薬を使うと健康になってしまうため、”フツー"になります。「漢方最高!テンションブチ上げ!」とはならないため、本人はその効果に気づかず「うーん・・・漢方、どうなん?」と思ったりします。それで、漢方を辞めた途端、ガクッと体調が壊れ、肌は
こんばんは!かんころです^^今日はオンラインコミュニティ「かんころ未来創造Lab」のメンバーさんから嬉しいご報告をいただいたので、ご紹介!ななななんと!!!!元彼さんと復縁し、素敵なお付き合いがスタートしたそうです!どきどき!きゅーん!!!本当におめでとうございます🥹叶うときは芋づる式ということで、皆さんにも「叶えるデータ」を一部お届けしますね^^(かんころ未来創造Labのメンバーはメンバールームのパワースポットスレッドで全文確認できます
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ:フリーランスで売上15倍!行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正!骨盤12㎝ダウンの実績多数!9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩4分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。自分でできる骨盤矯正おしりリセットメソッド骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。明日11月27日のオン
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会!!』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り4席/夜の部残り
こんばんは!かんころです^^「自分に正直に生きたら相手に嫌われちゃうかも・・・」こう不安になるときってあるよね。しかしながら、あなたがダメならちゃんとダメになります。自分の心にウソをついてもいつかは必ずメッキが剥がれて壊れていくものです。それなら、合わない人は合わないと先にわかっていた方が良いです。私自身も「かんころというモンスターを扱える人しか、私と付き合えないよ」と割り切っていました。だからこそ、猛獣使いのくま夫くん(笑)が隣
あなたのブログなどで、うさ子イラストを自由にご利用ください(FREE)ハッシュタグ#かんころイラスト使用詳細12:28現在、未だお布団の中でかたつむり状態なかんころです。※起きてもないぞ!かんころパイセンファンの皆さま、お待たせしました!パフパフ←なんか古い(;・∀・)注)かんころパイセンは年収100億大富豪。"豊かな人は貪らず、必要以上に咎めず、自分を大切にし、選択の自由度が高い"という私の個人的な見解の元、脳内設定しているのである(
こんにちは!50代の女性の生き方を発信している山口朋子です昨日、タイのプーケット旅行から戻りました。今回は、私、夫、娘、娘のパートナー、1歳の孫のZENくんの総勢5名での旅です。1歳の子ども連れの海外旅行は、大変なこともありますが、(食事、おむつ替え、昼寝、ぐずり、その他)でもたくさんの思い出を作れて楽しかったです!今回、ホテルは、キッチン、ランドリー、プライベートプール付きの部屋にしました。なので、ちょっとした料理や洗濯、孫とプールで遊ぶなどは部屋でできたので快適で
こんばんは!かんころです。突然ですが・・・一生懸命と必死とは似て非なるものこう思うことがチラホラあります。愛情とエネルギーを込めて、懸命に自分にできる行動をすることと選ばれたい、嫌われたくないと必死になって自分のキャパ以上の行動をすること。エネルギーは真逆なのね。前者はコツコツ積み重ねれば必ず応援者が集まってくるし後者は周りを蹴落としたくなって敵ばかり増えていく。結果がどうなるかはあなたの想像通り^^笑そして、忘
シッダーマスターとは、死を超える深い瞑想により、究極の悟り(サマディ)を得て、神と一体(神我一如)となったヒマラヤ聖者のことです。シッダーマスターは、「祝福」のタッチを行い、神からのエネルギーを伝授します。それを「シャクティパット」といいます。シッダーマスターの存在そのものから、手や目などから、聖なるエネルギーが伝わるのです。「ディクシャ」という、シッダーマスターが直接行う儀式では、「アヌグラハ」という神の恩寵のが祝福として与えられます。この尊い儀式は、世界
ちょっぴり早起きして行ってきました本日リニューアルオープンした馬事公苑ここ凄い子どもにとって新たな最高スポットを見つけてしまったよ!そしてリニューアルオープンってことでどこもかしこも綺麗なんだわ!まずはリニューアルオープン記念の溝端淳平さんのトークショーからスタート始まる前に8くん朝食タイム8くん朝寝てたからギリギリまで寝かせて起きて3分で家出てきたこの帽子、今日初めて被ったけどファーが高級感あって高見えしていい感じUV99,9%カットだから今日みたいに日差し強くても怖く
ジェンヌスタイルでのジャズクラス、無事に終了今日は『Missgng』というスローの曲で踊りました久保田利伸さんの曲を、シェネルさんがカバーしている、皆さんもきっと聴いたことのある曲です❤来週も同じ曲にしようかなと思っています✨スローなので、振り付けが不安でも見ながら踊れるから初心者の方でも安心ですよ城咲のジャズクラスの前は、遼かぐら先生のヨガのクラスがあるのですが毎週会っているので、今日は一緒に写真を撮ってもらいました宝塚在団中は組が違ってお話した事はなかったのですが、最近はクラスが
ご訪問ありがとうございます✣築15年建売住宅で夫と16歳愛犬と2人+1匹暮らし✣インテリアコーディネーター資格整理収納アドバイザー1級資格✣2018年小学館より書籍出版✣ありがたいことに11万人の方にフォローして頂いているインスタでは、DIY・インテリア・シニア犬との暮らし・便利グッズなどについて発信していますインスタグラムはこちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwh
こんばんは!かんころです^^好きな人からLINEがこなくて凹んでる方へかんころはこう伝えたい!大丈夫!LINEはハナクソです(笑)それくらいテキトーでいいのよ🤣みんな、LINEを神格化しすぎ。LINEだけであなたのことを好きになって、LINEだけで結婚してほしい!ってなるわけじゃないやん?もしそうだとしたらそれは脆い!文章に恋されても困るでしょ?(遠距離などでなかなかLINEでしかコミュニケーションが取れない場合もあくまで生身のあなたに恋してる
あげまんあなたはこの言葉を知っていますか(・∀・)?いろいろ解釈はありますがざっくりここで定義すると一緒にいると運気が上がる女性です。近くにいるパートナーや人々がお金ザクザク、ラッキーザクザク嬉しいことだらけですね。まさに招き猫的な存在とも言えるでしょう「私も"あげまん"なりたいですっ!」と立候補する声が聞こえそうなのでwあげまん女性3つの特徴をおさらいしてみたよ!大切なことは何度でも伝えます!ぜひチェックしてみてね👇🏻💕①パワースポット力が高い『自分が幸せ
『100人の男女とSEXをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を100倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド特別プレゼントクノタチホの3冊目の本が大好評発売中です♡『宇宙人が教えるスピリチュアル女子のためのすごい恋愛マニュアル』VOICE大好評発売中で
私は自分のSNS発信で、決めていることがあります。それは、人の目を見て言えないことは、書かない。私の少人数講座やオンラインサロンでも「プライベートでどうしようと自由だけど、この場では人の目を見て言えないことは、言わない、書かない、でお願いします。ここはゴミ箱じゃないからね、私が愛している場所でありみんなが学び合う場だからね」こう伝えるようにしています。今日は、悲しいニュースが飛び込んできました。テラスハウ
「なんであの子ばっかり!」と嫉妬で苦しくなるときは・・・負けときなさい♡負けときなさい♡どこの世界に逃げようとも自分より上の人は必ずいます。豊かになりたいならどんどん負けて、どんどんプライド折ってください。最初の方は悔しいけど豊かになるのは、あなたの方。プライドだけが先行する人は心もお金も貧しくなってしまうのよ。負けましょう負けましょう勝ち負けくらいであなたの価値はなくならない^^負けましょう負けましょうふんわり折れるあなたはやさしさを知る、美しい人^^
これから歯医者ヨガ終わってまっすぐ来たので軽いメイク?ほぼすっぴんとヨガウェア都会の真ん中でちょっと恥ずかしくなってきた最近いそがしくて予定がキツキツ充実出来てるのは最高なことだけどとりあえず歯医者終わったら即効帰ろう
【黒戌仁@代々木公園パークヨガ】伝統的古典インドヨーガを通して自分を深く知るためのパークヨガを開催☆彡5月5日(日)●集合場所:原宿駅「表参道口前」に10:45集合●ヨガ講師:黒戌仁全米ヨガアライアンスE-RYT500インド政府認定校ヨガアライアンスヨガマスターティーチャー資格●参加費2000円英気に満ちた龍道が通る代々木公園にて伝統的なインドヨーガの呼吸法とヨガ哲学、リラクセーションヨガで身体をほぐす。風邪をひかない人は居ない。だからこそ免疫力をあげ
こんばんは!かんころです^^あるときこんなご相談をいただきました。婚活アプリで知り合った方と何度かお会いしてお互い好印象でお付き合いの話が出ました。お相手は49歳の“マルイチ”で私は27歳で歳の差22個もあります。一緒にいて楽しいし、何より私の事をとても大切にして下さる方なので幸せです。こんな誠実な方、今までいなかったのでこんな人と結婚したいとも思っています!かんころさんは恋愛に歳の差は関係ないとおっしゃっていましたが、結婚も同じでしょうか?もし何年かお付き合い
あけましておめでとうございます。昨年は、コロナ禍と戦争で多くの人々が苦しみました。新しい年を迎え、さらにみんなの心を正し、愛と平和の世の中にすることが大切です。ヒマラヤ聖者からの目覚めの祝福が、日本と世界に届きますように、お祈りいたします。今年、惑星のバランスで、コロナ禍、戦争、さらに自然の破壊、経済の不安が増大していきます。それを救い断ち切るのは、ヒマラヤシッダー瞑想と祈りです。あなたと家族と日本、さらには世界が癒され、平和
◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ:フリーランスで売上15倍!行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正!骨盤12㎝ダウンの実績多数!9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩4分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。今日は、頑固な先天性特徴もある、膝下O脚が美脚になった事例をご紹介しますね。※元々、小さい頃から脚の出っ張りがあり、膝下O脚になりやす
ハロハロ〜☆昨日、伊豆から八王子にも沿ってきました〜昨日から仕事始めだったので☆ほんとは昨日みんなで、産土神社に初詣いく予定が、初雪で、行かず、8日土曜の大安いく予定です♡☆さて。今日はエイブラハムの大事なメッセージとバシャールのメッセージをシェアするね☆まずはエイブラハムから♡「宇宙はあなたが考えていることに反応しています。現実の観察から得た考えか、想像から浮かんだ考えかは区別したりしません。現実であれ想像であれ、大切なのは何を引き寄せようとしているかというこ
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください日本エアロビック連盟主催の5月11日(土)スポーツエアロビック茨城オープンのフライト種目にエントリーしました。本当は今年の課題ルーティンがあまりに難しいので、&仕事も色々頑張りたいので年末の東京オープンに出ようかと思っていましたところが、あすか先生、チームメイトの後押しがあり、悩んだ末にエントリーすることにこの歳になると、一
相手との関係をよくする万能薬をあなたは知っていますか?それはね・・・時間と感謝です。この薬を意識しておくと、大好きな人との関係はグッと深くなります。あせって関係を早めないって、実はけっこう大切なことだよ〜!あるとき、こんなご相談をいただきました。「ケンカしてギクシャクしている未読のまま連絡のとれない彼氏。どうしたらいいですか😢?」そのとき、かんころがオススメしたのは・・・感謝を伝えて一旦、去る!多くの場合、「どうせ会っても責められる」とか「どんな顔で会
こんばんは!かんころです。「結婚を決める決断のようなものがあれば、教えてほしいです!」あるとき、このようなご相談が。相談をくれた彼女は元彼2人から「結婚を前提にヨリを戻してほしい!」と言われたそうです。(すご〜!)結婚ってさ、コンビニでガム買うみたいに、軽い気持ちでは決められないよね。あなたの結婚を決める基準はなんですか?かんころはね・・・自分からプロポーズしたいと思えるかどうかです!です!です!プロポーズされようが、「え〜!