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こんにちは。さくらです。メルマガ始めましたヨガクラスやイベントなどの最新情報のほか、日常の気づきや私的なおススメなどディープなお知らせをお届けしていますぜひお早めにご登録ください4月27日(土曜)PM2:00-ヨガお茶会あります今月のテーマは・・・「春のデトックス月ヨガ」定員:6名〈申し込み締め切り:4月25日まで(or満席になり次第締め切り)〉投稿時残席4名様気になる方はお早めに参加表明ください参加してみ
私がサブで良く行くLAVAの店舗に、アフロアメリカンの男性が通っている。夜のクラスにはほぼ毎日通っているらしい。熱心な人だ。祖父母のルーツはコンゴだそうだが、ご両親の時代にアメリカに移住して、彼は生まれたときからワシントン育ち。所謂エリートでござる。何故か日本に興味があり、世界的に超有名企業の東京支店に勤めることにしたそうな。サブールの写真だけど、ホントこんな感じ。スタイル良いし、めっさかっこいい。アフリカ系の人って運動神経は世界で至高レベル、どんな運動でも万能と思っていたのだが彼
こんにちは。北海道旭川市で心も身体も整え楽になるヨガ&セルフケア保健師、ヨガ&ライフコーチの保健師ヨガコーチAmiです。ヨガ、中医学、アロマ、カウンセリング、コーチング、ホリスティック(包括的)に生きやすさをサポートします。Amiってどんな人?プロフィール自分と向き合うって?「自分と向き合う」この言葉を聞いて重たい感じはしませんか?私が「自分と向き合う」ことに本腰を入れたのは今から7年前。それまでは仕事としてもプライベ
●ヨガインストラクターの生理対策は!?おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。生理中はどうぞ、ヨガをお休みください、と思っている開沼(かいぬま)です。それでも、体調もそんなに悪くないし生理中もヨガしたいわ~♪という方もいるでしょう。体調に問題なければ、ヨガしちゃうのもありっす。確かに私も生理を理由に常温ヨガレッスンもホットヨガレッスンもをお休みしたことありませんから(^^;)開沼(かいぬま)ヨガインストラクター
幕別町の札内にある(札内スポーツセンター)にて月曜日10:30よりヨガレッスンを行なっております。(今まで月3回開催でしたが、2024年6月より毎週月曜開催が決まりました🙌)30から70代と幅広い年齢層の方が参加するヨガレッスンです。ストレッチ7割、太もも・体幹を使うポーズ3割で構成しており、ヨガが初めて、運動習慣がない人でもチャレンジしやすい内容となっております。約15人前後が定期的に通ってくださっています。町民でなくても参加できますので、お気軽にご参加ください
今日は雲が多くて日差しはないものの気温は上がって暑くなった大阪。いやもうほんと体温調節に困る。そんな今日は午前中は断水のためスタジオが使えずお休みだったのですが、そのぶん午後からは休憩なしの怒涛のレッスン続きでございました。気候不順や新年度なのもあって皆さん忙しかったり疲れてたりでコンディショニング系のメニューに。ゆるめることや整えること、深い呼吸をすることってほんと大事ですよね。お久しぶりの生徒さんに「先生の顔を見たら安心
5月のレッスンのテーマは、「マインドフルネス」です。マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中させることやジャッジを挟まずにあるがままを感じることです。ヨガにおいて、呼吸や体に意識を向け、今この瞬間にあり続けることは、とても大切な側面です。それでも、つい意識が別の場所にいってしまうこともありますよね。それをダメなこととジャッジせず、気付いて認識し、丁寧にまた呼吸と体に戻るという過程も大切に練習していきます。頭の中がザワザワと忙しく、集中するのが難しい時に使えるテクニックもいくつかご紹介
お腹すっきりさせたいなー「あ、ヨーグルトね」ちょっと待った~もっとすごいのあります。「梅流し」大根と梅干を水分多めで煮るだけなんだけど(昆布を入れるのが正式なレシピのようです。なければ顆粒だしを加えてもマル)デトックス効果がすごいです。もともと民間療法で断食後の回復食だったり宿便を出すものとして食べられていたらしい。断食しなくても、夕飯のおかずにどうぞ。最近、おなかにガスがたまりタヌキのようなお腹だったので久し振りに試しました。今朝、すでに2回出てます。
人工股関節手術術後108日気がつけば術後100日を経過!この日は入院中リハビリで出会った理学療法士のJ先生のヨガレッスンを受けに行きました。J先生は非常勤の先生で私の担当ではなかったのですが、何回か代行の際にお世話になり、その際にヨガ講師の資格をお持ちで不定期でレッスン開催されていると聞いていました。是非退院後、レッスンに行きたいと話していたのですが、待ちに待った土曜日開催だったので参加が叶いました♪もともとの予定では、そのJ先生の理学療法士後輩の先生によるピラティスのダ
明日は13:30スタートのやさしいヨガ🧘♀️空きでました😊ご都合良い方はご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.comhttps://www.instagram.com/natsumetsue?igsh=MW1pejVteWw5ZGJsbg%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&intere
皆さんこんにちは、chikaですここ最近とても暖かいし春めいてる🌸一気に気温が上がってきたから、ルンルンの人もいれば何だかイマイチ気分が上がらない人もいらっしゃるかもしれませんね。冬から春の季節の変わり目は、北海道にとってはとても大きな変化なのでイマイチさんも落ち込まないで少しずつ春の身体になっていくから。今月の平岡chikayogaのテーマは、『HipOpeningYogaFlow』股関節まわりには感情のメモリーバンクとも呼ばれるように、様々な感情が溜め込まれ
幸せな体を作ろう♡あいこです😊🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌹インナービューティープログラム🌹募集開始‼️‼️詳しくはこちらから〜!!体型コンプレックスに悩むあなたの3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍インナービューティープログラム💖お問い合わせやzoom相談会が、増えております!!!!なんとも嬉しいっス!!!😍😍やっぱり、繋がる人と繋がるこの世界💓💓辛くないダイエットって嘘でしょ??追い込まないダイエットって嘘でしょ?嘘じゃないんだ
●勧誘隠してヨガ誘ったアレフ信者の女逮捕こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。こういうことがあるから、ヨガ全体が怪しげと思われるんじゃん。早めにニュース記事が削除されそうなので、一部引用しますね。===「サリン事件は陰謀」勧誘隠してヨガ誘ったアレフ信者の女逮捕オウム真理教の後継団体「アレフ」への勧誘であることを隠して、ヨガの受講契約をしたとして、京都府警は5日、特定商取引法違反(不実告知など)の疑いで、在家信者で私
こんにちは、Minori*です。いつもブログをお読み下さりありがとうございます🌿今年から行っておりますグループレッスン。『Minori*yoga』毎週金曜日🕚11時〜12時お陰様で、毎週楽しくレッスンさせて頂いています。いつもありがとうございます🌿春の入会キャンペーンは今月26日(金)迄となります。回数券再購入される方も1レッスン無料チケットプレゼント中🎁です。レッスンの継続をお考えの方はこの機会にぜひ、おすすめ致します。『Minori*yoga』毎
ヨガをしている人なら知っているよ、というチャイルドポーズイスラムの礼拝とか日本人だと土下座みたいなイメージのポーズなのですがヨガから帰って気持ちがスッキリしたはずなのに、今回はハード系のヨガでチャイルドポーズで休めなかったから、家でもそれをしてみた。そうしたら来週からの忙しさ、今後のこと、最近の仕事や子どもたちの事もろもろの色んな方がこみ上げて来て号泣下向いているから鼻水まで涙混じりでドバーっと。ヨガレッスンでは色々なポーズを教えてくれるけど、一つ一つの型の説明は無いのでヨガの事は
殺されそうになる夢をひと晩に3回もみた。ころされそうになる夢は不安やストレスからくるものらしい。夏に1ヶ月間旅してみようと思って動き出した矢先にこんな夢をみて、不安に思っているのだと認識せざるを得ない。色々不安はあるが、夢に見るほどとは思わなかった。むかし旅をしていた頃、60になったらもう一度同じ所を旅してみようと思っていたが身体がこんなに(ストーマー生活者)なってもう無理だなと諦めていた。旅にたいする気持ちも弱くなってしまった。そんな中車で1ヶ月間北海道まで旅をしてみようと計画をた
おはようございます𓂃𓈒𓏸昨日は今年最後のヨガdayでしたそれと同時にヨガ教室の10周年記念日でもあり、先生にみんなでプレゼントしましたよー鬼柚子は、邪気を払ってくれるそうで先生が持参されましたみんなで記念撮影お休みの方もいたけれど、いつもアットホームな雰囲気でのヨガレッスン。年齢もさまざまで、80歳近い方もいらっしゃって、色んなお話を聞いて学ぶことも多いです。ワタシは始めて7年、8年ほど。(たぶんw)その間に色んなことが起こりました。仕事もいくつも変わり、当時保育
本日から2023年ヨガレッスン始め🧘♀️ありがとうございます♡遅くなりましたがあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします!家族や両親、親戚、兄弟とゆっくりお正月を満喫させてもらいました好きなだけ美味しいものを食べて好きな人達と大笑いし合ってのんびりマッサージ機にかかり親友家族と神社参拝へ2023年も思いっきり笑って泣きたい時はいっぱい泣いて過ごしていきたいな!と思いますその為にも今も10年後も元気に動ける為の
〜川崎市高津区のヨガ教室〜YOGAHeartBloomインストラクターの山里悦子です。いつもありがとうございます。東京の開花宣言🌸が3/29にされました!例年より遅かった桜の開花今週から来週にかけて雨の日が多そうですが入学式まで待ちますように。ここ数日の暖かい陽気に何だかウキウキする〜♪外に出て身体を動かしたーい!暖かくなってきたので薄着になる前に身体を引き締めましょう!4月のレッスンテーマは
ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早5年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら3度目の大不調に更年期卒業はまだ先になりそうですが焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介記事はこちらこんばんは前回のブログでは予想外だった子供の英断に心配のあまり、心が乱されてしまったことを書きましたが…おかげさまで体調はそのまま落ちることはなく何とかなるさと開き直ることができました。そもそも、やるのは私じゃないというのに桜の蕾が
心と身体をつなぐヨガ講師パートナーシップカウンセラーまいこぉーです初めましての方はこちら4/29(月㊗️)13:30~15:00東京・池袋にて『身体を整えたい女性のためのヨガ』の対面クラスを開催します!→お申込みはこちら←30歳、40歳、50歳・・・と年齢を重ねるにつれ若い時とは違う身体の変化を感じませんか?私自身も40歳を迎え、30歳の時とはまた違う身体の変化を感じていますもちろん、変化はするもの😌女性なら尚更に・・・でもヨガを続けているおかげ
35歳、鎖国終盤、小3の長女が学校から親子ヨガのチラシを持って帰ってきて、「ママとこれ行きたい」と言いました。ヨガは気になってました。キレイな芸能人の方がしてるイメージで、憧れから、してみたいと思ってたのです。内容は土曜日午前中、3週に渡り全3回で終わるもの。土曜日は仕事やし、どうせ行けやんやろな、、と思いながら、旦那さんに相談すると、次女も一緒に連れて行くならオッケーとのこと。良かった!とともに、ん?てゆーか、休んでいーの!?とちょっと疑問に思いつつ、せっかく行けるん
暴風雨の中お越しいただきありがとうございました花散らしの雨でしたが武道場からの桜綺麗でした🌸いつもありがとうございます
スマホ、パソコンで前屈みになりがちで最近後ろで手が組めなかったけど、ヨガレッスンで徐々にほぐれて片方はついたよ!嬉しいでもこれからの継続が大事もう一方も頑張りたい。手が掴めた!こっちも頑張りたい。#ヨガサロン代官山パーソナルスタジオ#代官山バーソナルスタジオ#ケイティーホームズグループ#パーソナルヨガ#完全プライベート空間#肩甲骨はがし#ゴルフヨガ#広尾ゴルフスタジオ#男性は女性とペアか会員様推薦の方はOK#継続が大事ケイティーホームズ(株)は渋
●今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室のレッスンの予約状況は、今日現在、以下のようになっております。ご予約は、下記の参加希望教室・時間をクリックしてくださいね!三鷹ヨガ教室4/20(土)△残り1席小岩ヨガ教室4/20(土)〇空席あり勝田台ヨガ教室4/21(日)〇空席あり各ヨガ教室は、ソーシャルディスタンスを保
【毎週木曜日ヨガレッスン岐阜県関市】こんばんは。岐阜県関市を中心に活動しているStudioNICONIC☺︎HAPPYヨガインストラクター小川です。毎週木曜日ヨガレッスンは「ヨガニドラー(寝たまんまヨガ)」ヨガニドラーという言葉を聞いたことがない方も多いと思いますがマインドフルネスという言葉は聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。ヨガとは・・・結ぶ、つなぐ、調和ニドラーとは
〜川崎市高津区のヨガ教室〜YOGAHeartBloomインストラクターの山里悦子です。いつもありがとうございます。花粉症とは思いたくないけど何となく鼻と目がムズムズする今日この頃マスクは苦しいからキライだけど予防のためすることにしました。その一方であちこちで咲いている花を見つけて春が近づいてくるのを感じると気分が明るくなります3月のレッスンテーマは「デトックス」春は草
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皆さんこんにちは、chikaですお天気良くなってきましたね清田区はまだそれ程桜が咲いていませんが、円山界隈は結構ピンクの可愛いの咲いてます🌸何だか嬉しくなりますねGWも今週末からスタート私は特にお出かけしませんが、オンラインでのお勉強が2つ入ってます。ゆっくりしながら過ごします皆さんはお出かけされるのかなお花見にも良さそうな週間天気予報でしたので、自然に触れるのも良さそうですね5月のchikayogaスケジュールのお知らせです。〈chikayoga平岡クラス〉5