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今月から本格的にジム通い始めました〜パーソナルトレーナーに見てもらいながら...とりあえず1ヶ月見てもらってから、パーソナル続けるか自分でやるか決めます!!色々ストレッチとか教えてもらっている中で、やっぱりテニスボールでコロコロするのが良さそうなので買っちゃいました昔買って、足裏コロコロしてたけど捨てちゃったんだよねAmazonで再び購入しましたあとは筋膜リリースするためのポール?もこっちは楽天で春先に買ったヨガマットもようやく日の目を浴びそうですー。笑
この記事では、ヨガマットでヨガをすることと、ヨガマットを避難所や車中泊で使うについて紹介します妊娠中や産後には、適度な運動が推奨されていますよねでも貧血だったり、上の子がいると、なかなかウォーキングにも出かけられませんよねまた災害時、避難所で寝ることになった際、上にかけるものよりも、下に敷くもののほうが重要だと言われています敷くものが薄いと、体が凝り固まってしまうばかりでなく、体温が床に奪われて凍えてしまいます車中泊をする場合、いかにシートをフラットに近づけるか
5月24日(金)19時〜20時お寺でヨーガ😊お灯明の光、お香の香り…まるで森の中にいるような小川のせせらぎや鳥の声が静かに流れるヒーリングミュージックが心地よく、穏やかな雰囲気に包まれる中ヨガでココロとカラダをリラックス&リフレッシュ💗今回は最多の男性3名レッスンの最後はゆっくりと横たわって(シャバーサナ)クールダウンお内仏の灯明だけを灯し、電気を消し目を閉じ静かに瞑想タイム…穏やかに時間が流れていきます。ティンシャ(チベット密教の法具)の合図で、ゆっくり身体を起
ずーっと興味があったものの道具も必要だしなんかオシャレそうな空間に足を踏み入れる勇気もなく早十数年…ついに初めてヨガ教室に行きましたー知り合いがインストラクターの資格を取り、本業の合間にスペースを借りて不定期でレッスンを開催するということでハードルがぐっと下がったのです今回は動きやすいテキトーな服にして取り急ぎ絶対必要なヨガマットだけ購入しましたJOYmeヨガマット(グレー/厚さ10mm/収納バッグ付き)ヨガトレーニングマットストレッチマット筋トレ
ぜっっったい太りました結婚式も延期方向だけど、とりあえずこれ以上太らないようにグッズだけ買いました(T_T)*目の下の血行を良くするやつ*顔のこりをほぐすやつ*ヨガマットこれにリファカラットもある!!!明日の体重測定(自分用)のため、今から顔ほぐすして1gでも減らす!!!ヨガマット使いなさい...
沢山買ったジムグッズも(一応)買い終わり!ということでラストにエクササイズバンド(ゴム)買いました〜ジムで使っているものと同じやつこれすっごく良かった!!やっぱヨガマット使ったり、筋膜ローラーだと場所取るんだよね...でもゴムでのストレッチや筋トレは、ほとんど場所取らないし、音がうるさくないから、夜勤で働く旦那さんの横でやっても起きません。笑さ、これ以上お金かけるのはやめて一生懸命ジムと家でストレッチと筋トレ頑張ります
皆様の応援で大盛況のFRPJAPAN2024大阪たくさんのご参加ありがとうございましたある人はお仕事のシフトを変えてくれたりある人は仕事があるのに自分のレッスンがあるのに休んでくれたりある人はお友達やご同僚・ご家族を連れてきてくれたりある人は私が忙しいので準備・撤収のお手伝いしてくれたり岡田香奈大感謝でございます来て頂いたのに遠慮して写真撮らなか
今日のランチは奈良県大和高田市曽大根1丁目12−32にある【丸亀製麺大和高田】かけうどんと親子丼810円(税込)最近の丸亀は親子丼がメインになってます。で、今日は筋トレの日です!【今回のトレーニング】ネット通販で購入したインクラインベンチってどう!?①ダンベルフライ大胸筋を鍛えますヨガポールとヨガマットを使って行います②インクラインダンベルカール上腕二頭筋を鍛えますインクラインベンチを40度ほど立てて行いました③フロントレイズ三角筋前部を鍛えますインクラインベン
女性としての自分に自信が持てる!女性としての毎日が楽しくなる♡40代からのバスト革命育乳ヨガ&セラピスト中野美也子です。こんにちは^^私のサロンは、育乳ヨガ®というネーミングのとおり、ヨガとトリートメント(全身の血流・リンパを流すバストを含むトリートメント)で、バストアップや、スタイルアップ(ダイエット等)、女性の不調改善、女性ホルモンを整えることを、しているサロンです。継続サポートしていく方には、ご自宅で取り
ベトナム・ホーチミンからシンチャオ🇻🇳ベトナムは社会隔離措置が緩和され、ショッピングモールなども営業再開されました自粛中、主人と2人でヨガしたりしていたのですが、ヨガマットを買い足したくて悶々としておりましたそこで連休中にようやく、フランス発のスポーツ用品専門店DECATHLON(デカトロン)に行くことができました場所は以前ご紹介したイオンタンフーセラドン内にあります日本だと幕張と西宮に2店舗ですが、バンコクではテスコロータスなどのモール内などにあるお馴染みなお店なのですが、ホー
本ページはプロモーションが含まれていますこのブログを読むメリットマンドゥカとルルレモンの違いが解るどっちが安い?マンドゥカです。[マンドゥカ]Mandukaヨガマット5mmBEGINヨガマット軽量ビギナー1C1023116スティールグレーBeginMatSteelGreyピラティスホットヨガストレッチ[並行輸入品]Amazon(アマゾン)6,899〜7,316円マンドゥカの1番安いマットのリンクを貼っときます。5mmのビギン素
わたしの大事な親友が4時前に起きて出勤していると聞いて素直に『凄いなぁ〜大変だろうなぁ〜』と衝撃を受け🌩わたしもすぐに自分の生活を見直した目標は親友と同じ4時に起きる事だが🕓昨日から頑張って5時前に起きて5時には朝ヨガを始めてみた🧘♀いつも5時半起きで6時には家を出🚘出社なのだが🛣30分早く起きるだけでなかなか辛いものだでも体が慣れるまでやってみようと思う🧘♀これで理想の朝と夜ヨガやストレッチがやれる生活が送れると思うと辛さも何だか楽しくなる気がする5年間使用したヨガマットも
こんばんは。本日は休みでした。メルカリで売れた商品を発送して、帰宅後DIY。今年になってから、ヨガマットに横になってストレッチを始めました。タブレットやスマホを観ながらしたいのですが、固定する方法を模索した結果がコレ!タブレットスタンドを固定する台を、2×4材と1×6材の端材でDIY。不安定の解消にダンベルプレートを使用。ヨガマットに横になってタブレットを観ながら快適にストレッチができる様になりました。個人的には満足な仕上がりです。昼食後、タブレットを観ながら横になっていたら2
楽天ROOMでもイロイロ紹介してますだんだん春を感じられるようになってきました寒いときよりも外の空気が気持ちいいですねところで身体はどうでしょう冬の間はどうしてもじっとしがちで気がつけば身体がこんなに硬くなってる~なんてコトも少しずつ運動しましょうさて運動はオウチの中でも手軽にできますどんな運動にでも役に立つのがヨガマットですねではどんなということで
玄関の段差がかなりあるので、お散歩へ行くとき負担が大きくどうにかできないかと模索した結果、既製品でよさそうな階段・スロープが見つからなかったため階段の作成を決意。釘や木材を使うと釘・木くず等でワンコが怪我をしたら大変なので、これらを使わず且つ人間が乗っても大丈夫な頑丈なものをと考え、以下の3つの材料で作成。材料:ジョイント大判マット。超強力接着剤。ヨガマット。ジョイントマット(カッターで簡単に切れるので、自分で大きさ調節可能)スーパー多用途超
ホットヨガのところでヨガマットを預かってくれるオプションがあるのね月1200円で身軽になれるなら!ってオプションを申し込んでるのヨガマットを持って歩いてたらヨガに行くのねってすぐにバレるやん?家と職場が近いから仕事関係の知り合いに出会うこともあって素知らぬ顔で挨拶するためにはヨガマットは邪魔なのよで入会当初からマットキープってオプションを申し込んでるんだけどなんと今月からロッカーの貸し出しが始まったの今までは行ってから使えるロッカーを選ぶ形だったんだけ
今日も4時起きのはるはるです。おはようございます。ヨガを始めるので、ヨガマットを探してました。近くにあったスポーツ用品店アルペンが閉店してしまい、Amazonで買うしかないかなと思っていたら。。。昨日、しまむらにふらっと入りると、入り口を入ったらすぐにヨガマットがありました。890円安い!しかも6mmの厚さ初心者には充分ですヨガマットだけなので持ち歩きに不便です。ヨガマットを留めて、持ち歩きのための袋がいる。とりあえず、ヨガマット留めを制作中ですバンドみたいなのですね。ここ
300円ショップillusie300(イルーシーサンマルマル)で発見したヨガマット!990円の商品なのですが…見てみて!!暑さ10ミリ!!!こんなに分厚いんですよ!!ダイソーやスリコなどのプチプラショップにもヨガマットって売っていますが大体60ミリ~80ミリなんですよ!高級ヨガマットと違って自分の重みで凹みが発生するので元々が薄いと体制によっては痛くなることもあり体に負担もかかります10ミリマット!楽天などでも見かけて次買う時は10ミリにしようと思ってたところイルーシ
●「ヨガマット滑る」が画期的なアイデアにより、終止符を打たれました!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。小岩ヨガ教室・勝田台ヨガ教室・浦安ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたこのブログで度々話題に出している、「ヨガマット滑る」問題。この問題、画期的な解決アイデアが生徒さんから生まれました。ヨガマットの上に敷いてある、このあみあみ模様の素材(写真の状態は、売っている状態から半分に切ってあります)。1
女子ゴルフインストラクターまつしま。です。アプローチはどんなライからでも打てなあかんで!と下井プロから言われて、最近練習しているのがこちら!ヨガマットの上から打ち、パターマットのカップにカップインさせます!ヨガマットって、軟らかいのでちょっとでも手前から入ったり、打点がズレるとミスになるので、とてもいい練習になりますよ!私の感覚だと、少し手前から滑らすのですが、鋭角目に入りすぎずに打ち、フォローでフェースを閉じるパターンとそのまま出すパターンがあるなぁと…ぜひ、お試しくださいね!ゴル
調布市の皆様こんばんは。おうちでヨガすると便利な道具。ダイソーで買えますヨガマットこれは、ダイソーで500円で買いました。滑りにくい、膝痛くない五百円でヨガマット。上出来でしたヨガブロック。200円2個あると良いです。ヨガのポーズを正しく取る、怪我しないツールですヨガベルトのかわりに男性用の紺色、カーキ色のベルト使えます。この3つの道具、オンラインレッスン参加するとき便利な道具になりますダイソーに寄った際は見てみてください
半額体験キャンペーン中ご予約はコチラ↓ご注意!【誰でもヨガ】は、主催団体によって、開催要領が異なります。こちらは箕面キューズモールの情報です。【誰でもヨガ吹田】は、コチラ【誰でもヨガOL(オンライン)]は、コチラ*新駅開業にともない、試験的にクラス変更【誰でもヨガ箕面】【誰でもヨガ&ポール】<2024年度第一期>全13回4/1、8、15、22、295/6、13、20、276/3、10、17、24*祝日と春休みは、お子様約半額!*4/8
全くもってかちかちな身体の柔軟運動用に、フローリングでは冷たいし身体冷えるし痛いし。布物だとつるんと滑って危ないこともあり、そうならない、すべりにくいヨガマットを買ったんです。もちろん、猫にヨガマットは禁忌と知ってた。もちろん、予想通りの結果が待ってました。表面のぼこぼこが気持ちいいんでしょうかね、これ敷いたらボッコボコにむしられます。はたしてこのマット、いつまで使えるでしょう???私はこの夏保たないと見てます。
今日は前から一日かけてお掃除をする予定だったのでLAVAも夜、軽めのレッスンに行きたいな~と思っていたらタイミング良く陰ヨガがありました【はじめての陰ヨガ】強度11ですよ1‼️プログラムは足をからませた臥位のツイスト(イーグルとは逆方向へ捻るポーズ…名前が解らない)コアラのポーズ変形糸通しのポーズ真珠貝のポーズ最後に片足を胸に引き寄せもう片足を前に伸ばすポーズシャバアーサナたぶん、このくらい‼️ひとつのポーズに3~4分かけポーズとポーズの
ヨガ資格は、取ったけど、自分のポーズに自信がない・・・ヨガインストラクターの1つ1つのポーズの不安を解消する。ヨガポーズレベルアップ講師のあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラヨガインストラクターの皆さん、三点倒立できますか?プライベートレッスンでもリクエストが増えてきた三点倒立のポーズ今日は、9割の人が知らない安定した三点倒立のための3つのポイントをお伝えします。①手をしっかり組む!意外と見落としがちなのが、手
連休のわんどーるらんど(。・ω・。)ノ先週くらいには今日、明日の連休でカメラ持って桜の撮影にでも出掛けようと考えてたけど今週ずっと寒かったし桜の開花予想もちょっと先延ばしになり今日出掛けた所でまだ早いなと予想付くので今日の所は見送りでも既に咲き始めてる所は有るね母校の行小のバイパス側の桜は咲き始めてるし徳願寺の駐車場の桜も遠くから咲いてるの見えた下の画像は昨年撮影したのをイラスト化したもの運動前に先ずは朝ご飯から鶏からタルタル丼をや
朝の雪に負けずにコストコへ今日のガソリンクーポンは電池だった今回購入のデリ品は「ロティサリーチキン」、「まぐろ3種とサーモン寿司」、「チョッピーノスープ」値段が上がって、しかも味が濃くなったけれど、シーフード好きなので「チョッピーノスープ」は外せない果物類は「りんご」と「バナナ」今日は「オーガニックバナナ」がなかった野菜類は「冷凍えだ豆」、「キャベツ」、「むきガーリック」、「さつまいも紅はるか」日配品は、「オイコス」、「ケージフリー卵はばたくたまご」、「おっとうふ」加工
こんばんは。整体ヨガトレーナーYukakoです。お家にヨガマットが無い?旅先のホテルの部屋やバルコニーでヨガをしたい?ヨガマットが無い時、あなたならどうしますか?無いから諦める?それとも何かで代用する?代用するならこれイイよ〜滑り止めが着いたら軍手〜wwwwダウンドッグだって滑らないし、クッション性があって手首にも優しいし・・・・って、その軍手が無いわ!!っていう一人ボケツッコミは置いと
こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございますヨガ=結ぶ&つなぐという思いをこめてお気に入りの布を見つけて、大切なヨガマットをぎゅっと結んで包んでみてはいかがでしょうか。道具は布1枚、持ち手のある包み方はできないものかと自己流に編み出した包み方です。お手持ちの風呂敷(正確にはマルチクロス)で、こんな風にヨガマットを包むことができる、という方法です。以前たまたまお見せしたところご興味を持って下さる方や早速お手持ちの布でこの包み方をして下さる方等
こんにちは!Meru.です昨日ダイソーへ行ったとき気になって買ってしまったマッサージ棒¥300商品なので税込¥330でした!お家では普段ヨガマットを弾いてフォームローラーを使い身体をマッサージしていますこんな感じのローラーです↓今日見つけたダイソーの商品はヨガマットなどなくても少し時間があるとコロコロマッサージが出来るので良いですちなみにカラーはベビーピンクと水色がありました今日もお勉強や家事の合間に身体にコロコロしていますご訪問いただきありがとうございまし