モデル

皆さん、こんにちはアレンでござぃます…ヮタクシ…1月は丸ごと長期の休みを取ってぃたﾝだ㌔、2月あたまからは即仕事モードに切り替ぇて連日休み無しの仕事ｻﾞﾏした2月の1発目の仕事は、ぃつもｳｫ世話になｯてぉります、『歯抜け雑誌』こと姉ageha4月号の撮影でした今回も、姉agehaの編集長が素敵な特集企画を考ぇて下さり、素晴らしい取材記事もあるので、楽しみにしてて下さいませネｯ……ぃつも楽しみに読んで下さる、ァンタ達がぃるキャロル、実現できるコト。ぃつも、心から感

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体のラインで中心になるのは上半身と下半身をつなぐお腹ーヒップこの2部位は、脂肪層も厚くダイエットしていると一番に変化が感じられる部分でもある。しかし、確かに痩せた！と思えても、ヒップは痩せた分下がっていく、、今日はそんな悩みが最多となる40代からのヒップアップ方法です。40代からの痩せると下がるヒップ痩せる！＝綺麗になる！これが通じないのがバストとヒップ。そのうち、より脂肪層が厚いヒップほど痩せると垂れる

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日中座ったままの仕事で、夕方になると当然むくむ。。立ったり歩いたりして動いたりストレッチしたりすれば少しはマシ！と思いつつも、その機会やスペースがない、、今日はそんなあなたのための座ったまま、その場でできる足のむくみ解消方法です。夕方に足がむくんでしまう理由朝から足が重く、日中ー夕方にむくむ。夜にケアをしてスッキリするけどまた朝から足が重い。。デスクワークだからむくむ？それも一つの原因ですが、その他に

おはよーございます！2人育児ということで、先日せなちゃん保育園開始の前に購入したサイベックスのガゼルS!日本代理店ではつい先月から扱いが始まりました。それまでは海外から直輸入しかなかったのでこれはありがたい。品薄が続いており、私も一番在庫があると言われている青山店でラスト一個を滑り込みセーフで購入しました。やっぱ人気だそうです。しかしでかいです。しっかりしてます。縦に長いです。また、一歳半差のベビーカーとして、いまのところちょっと不満。並列ではなく上下型なので、下の背もたれに引っ

おはようございます先日、取材していただいたCHANTOさんの記事がupされています。こちらのブログで書いてある事がほとんどですが、書いてなかった事もあります。良かったら読んで下さい！ではまたhttps://chanto.jp.net/articles/-/1005087?display=b「ステージ0の乳がん」「しこりなし」にもかかわらず全摘出を宣告され…人気モデル・佐藤弥生が抱いた葛藤「もうモデルはできなくなるのか」｜CHANTOWEBさまざまなファッション誌やCM、広告、ファッ

皆さんこんにちは。55歳から様々なことにチャレンジしてデビューを企てる、おじさまおばさまクラブ代表の山内誠治です。今日は、前回の続き。前回のブログはこちら⬇️山内誠治『最後の出社』皆さんこんにちは🌞おじさまタレントを目指す山内誠治です。一昨日のお昼過ぎに、YAHOOニュースさんにロサンゼルスでのチャレンジが掲載されました。ありがとうご…ameblo.jp後輩達へ最後のメッセージ3/28木曜日。23年勤めた外資系生保の最後のミーティングで、後輩達へメッセージした、成功する

ラン活しようと思ってたけどもう自我がハッキリしすぎてるのでInstagramである程度選んで尚且つお家から近くて評判も良いグリローズさんでランドセル購入しました！右側にある白です！白というかシュガークリームらしいです！親的にはピンクとかムラサキとか選ばれるんかなーと思ってたけど、白でよかった。というのもわたしが前に乗っていた車が青色だったんです。一年だったら飽きてしまってwいま白の車に変えてまして。派手な色って飽きるんですよね←個人的にねだから良かった！あと、

NAO『フィッティングに小倉へ』毎日バタバタと過ぎてます嬉しいことにクラウドファンディング目標達成しましたみなさんのおかげです実は今北九州小倉にいます！パリコレで着るフィッティングのために来…ameblo.jp北九州市に行き3泊4日とても充実した日を過ごしました今回パリコレで着る衣装を提供していただける北九州…イヤ全国でド派手な衣装で有名なみやびさん2日間たくさんの報道の方達が集まり取材しながらお披露目&フィッティング2日目はフルメイクで倉庫に作ってくれたランウェイ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう！しよう！と思いながら、気付けば時間が過ぎていく、始めるきっかけはたくさんあるのに、何からやればいいの？？？ここが見つからずブレーキがかかる。。今日は何から始めれば、、の最もシンプルなダイエットの始め方です。春のダイエット！何から始めればいい？？走る？ヨガ？エステ？サプリ？筋トレ？あれも良さそう！これも良さそう！選択の幅があり過ぎて、逆に選べない、、情報が多い今の時代の罠とも言えます。春先に先

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。糖質カット、カロリー制限を繰り返し、痩せたはいいけど元以上に戻った。。また頑張ろう！と奮起するも以前より減らず。むしろ、食べる量を減らしても太る。。すると、ずっと頭にこびり付いてしまう・普通に一人前の食事すら怖い・人と食事をに行くのが苦痛・何を選ぶのが正解なのか分からないもしあなたが今こんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は食べる不安をリセットするための3つの食事のポイントです。糖質カット、制

コメントありがとうございます徒歩圏内に業スー羨ましい！機会があったら黒いラベルのオーガニックエキストラバージンオリーブオイルぜひ！うちの近所はいつも売り切れ高コスパで優しい香りとの事ですさてシェアサイクルで坂道細道すいすい観光を楽しんだ後に辿りついた場所由比ガ浜海の家でおなじみのタイ村初めてタイ村の店内へ食べ物の準備が出来ていないとの事で飲み物だけ運動の後の一杯は美味しいね

こんばんは今日も暑かった〜あれ、今夜は新月かな？お庭に立派なキュウリが出来ました♪再建については自家組織お腹や背中などの体の一部を使って行う方法と人工物インプラントを使って行う方法があるのはご存知の方も多いと思いますどちらも現在では保険適用になりましたが、病院によって出来る手術と出来ない手術があるそうです後は乳輪乳頭はタトゥーで保険適用ではないなど、まだ保険適用も全部ではありません両方共に、利点もありますし注意点もあります入院期間、体への負担、傷痕、通院回数、術後

今日から4月新年度がスタートしますね♪新生活が始まるので気持ち新たに頑張りましょうね我が家は長男が今日から新社会人です新しいスーツに身を包み入社式に向かいました！次男の入学式は来週子供達も新生活がスタートします私も気持ち新たに頑張りまーす今年度も皆さまにとって素晴らしい日々となりますように

こんにちは、ちびたです♪みなさんメリークリスマス🧚‍♀️✨すっかり寒くなったこの時期、いかがお過ごしですか？わたしは先日クリスマスマーケットに行きました⭐️ドイツの食べものや雑貨を売っているお店がたくさんあってとってもワクワクしました☺️🎄クリスマス雑貨が大好きだから毎年この時期はマーケットに行くのが楽しみです❤️ソーセージもホットチョコレートも美味しかった🍫❤️わんちゃんを4匹連れてる方がいてかわいい〜♡って見ていたらなんとファンの方で声かけてもらいました！わんこた

こんばんは今日は雨で外ヨガが中止になり掃除と洗濯をしてお家でストレッチしていましたまずは筋膜リリースホームローラーで肩甲骨周りをほぐします次に腰周りあすみません今日ノーメイク！ノーファンデでした少しの胸周りも伸ばして〜術後は脇もひきつれてしまってましたが、左右差ほとんど無くなりました息は止めないでね次は肩周りと腕くーぅやはり左はまだ突っ張っています痛いけど、伸ばして〜はきまーすローラー無しでも伸ばして〜伸ばして〜

先日、田中美保ちゃんと今宿麻美ちゃんとランチ♪美保もあーちゃんも、別々では会っていたんだけど3人で会うのは初めて‼️美保は今年赤ちゃんが産まれても〜可愛すぎるママ♡ママが3人揃うと話すことが多い多い（笑）育児の事がメインだけどみんな働くママなので仕事の話もしたりね。あーちゃんとはもう10年？もっと！？美保とは15年？もっとかな！？のお付き合い。こうしてみんなママになって悩み事を話合ってかなり心の支えになってる。また昔みたいに一緒に撮影したいな〜！雑誌関係者の方ぜひお

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね！引き締まったね！キレイ！ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく！鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり！このようにキレイに痩せていくと、あとここっ！という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要！背中のシルエットしなやかさ、曲線、メリハリ等のイメージの中にあるこれらの表現。これはバストーウエストーヒップのスリーサイズのバランス

知ってくれている方もいるかもですが、改めて私の紹介をさせてください☺️私は15歳からモデルの仕事をしています・15歳〜プチセブン専属(ティーン誌)・20歳〜with専属(女性誌)・30歳〜Anecan専属(女性誌)↑ざっくりとこんな感じの経歴です(間違えてたらすみません💦事務所のHPを確認すれば正確な情報が分かります…なのにそれすら面倒がって勘で書きました😂)主に専属モデルとして活動していましたが、Anecanの休刊と共に専属モデルとしての活動は一旦終わり、今は様々

こんばんは今日は暑かったですね本当に沢山の方が読んでくださり嬉しいですblogやインスタ、Twitterにも沢山コメントも下さりありがとうございます私のコメントがなかなか追い付けていないので、本当に申し訳ありません...メッセージのお返しや近況も書いてるので少しそれてしまいましたがにゅう癌日記のつづきですレントゲンで石灰化した白い点が、時計で言うと4時から7時位の所にあると言われました私がレントゲンを見せてもらったのはこの後の診察だったかもしれませんが点が増えてる素人の私が見

はじめまして！これから様々な分野で、"55歳デビュー"を予定している山内誠治です！このブログでは、私がこれからチャレンジしていくことや、過去にチャレンジしてきたことを、日々綴っていきたいと思います。ーーー私の経歴私は大学卒業後、旧財閥系メガバンク（イメージカラーが緑のメガバンクです🤭）に就職し、32歳のときに外資系生命保険会社に転職。保険セールスとして23年のキャリアを積んできました。（完全歩合の外資系保険セールスを選択し、年間売上全国チャンピオンを2度達成した時の話しは、また後日、た

娘の大好きなiPadが無くなった。保育園から帰ってきてご飯食べてお風呂、何も考えずにYouTubeを見る時間を毎日楽しみにしている。昨日は、iPadが無くなったこの狭い家でも見つからなかった。iPadが無く、毎日の楽しみが無くなった娘はふてくされておもちゃで遊んでいた👧「iPadが無いよ」って泣かれても👩「物を無くすのは自分のせいでしょ、だからママは探さないよ。自分で探しなさい」👧「じゃあ新しいの買えばいいじゃん」👩「あんな高いものをすぐ買えばいいという発想になるのか、すごい

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。硬く厚く？バキバキに？詰まった感じに？あなたが欲しいお腹はどれでしょうか？多分、どれも当てはまらない。欲しいのは、薄く凹んだお腹これを作る場合に、腹筋運動をしているとあなたの欲しいお腹からは延々と遠ざかっていくことになります。。腹筋運動が招く、届かないお腹やせ脚なら脚、二の腕なら二の腕、そして、お腹ならお腹を鍛える！ことが＝痩せることと誤解される昨今。このブログの読者であるあなたならそれは間違いと既に分かって

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太る痩せるに関わらず、ずっと定着するポッコリ下腹。フワッとカジュアルな服装では隠せるけど、いつもフォーマルな服装だから目立つし気になる。痩せても凹まないこの下腹はどうすれば凹むのか？？？今日はそんなあなたのための内容です。ずっと定着する下腹気を抜いていると、気を付けていても、ポッコリと出ている下腹。ウエストは細いのに、くびれもあるのに、下腹だけが目立ってしまう。。この時期に特に多いこの悩み。腹筋！体幹を鍛

昨日は、母の命日でした💫⁡⁡／あれから35年＼⁡⁡-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-⁡⁡⁡以前、映画の撮影をしていた時共演の高良健吾君から聞かれました⁡⁡⁡／「美元さん、どうしてすぐ泣けるんですか？」＼⁡⁡⁡“役として感情が高まって泣いている”それも本当⁡⁡⁡でも…⁡⁡⁡“泣きたいから役者をしているのかも”そう思うのも本当⁡⁡⁡普段の私は泣きたいのをずっと我慢していたから⁡⁡⁡自分の役が泣くシーン

こんばんは今日のお昼も母のカレーを食べて寝てなんとか風邪も治ってきました夕方、近くの公園に行って来ました手術後に傷口はいつ頃から見られる様になりましたか？とのコメントがありましたが術後は見ない様に〜見ない様に〜針生検のガーゼですら、ビックリしたので私は絶対に落ち込むから見ない様にしてました入院中の先生達の回診の時も全然違う方向を見てましたw看護婦さんや先生達は軽めに「傷口見ましたか？」と毎日聞いてきましたが「見てません...」と毎回苦笑いで返事し

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週明けの朝は特に。起きるのが辛い、理由もなく気分が重い、そんな週の始まりは、ダイエットでもマイナスになることが多い。○午前のストレスホルモンの増加により基礎代謝が低下○食欲の無さによる筋肉の分解で血糖値が上がり脂肪が増える年々社会的責任が増える女性こそ、筋肉が減り脂肪が増える。。の変化が起こりやすくなっています。ストレスは太りやすくなる理由1日のホルモン分泌の流れは生体時計からもある程度決まっています。寝

今期のトリンプのキャンペーンに出演させていただいております🫧その広告が表参道駅にどどーーーんと！！！嬉しいーー最高の思い出になる！！！LoveJustine

オスカープロモーション子供部です!中西希亜良杉澤駿田淵珠理青山結平「kidsPOCKET」vol.02発売！ROCK’NROLL★KIDS♪皆んなカッコいいです皆さんも是非ご覧になって下さいね

こんにちは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございますハワイではプールでのんびり過ごしています次男はスライダー100回に挑戦と…かなりアクティブに楽しんでいましたが私はプールサイドでマイタイを飲んだりの〜んびりと過ごしていました年明けにモデルのお仕事が入っているので日焼けは気をつけていましたがかなり、プールを満喫できたと思います(次男に進められスライダーも2回トライしたし！)シェラトンのプールでは毎回このスポットで記念にパチリ📷ダイアモン

週刊女性今日発売LovefromDubaiドバイから愛を送りますCaiya💕💕💕