マインドフルネス

こんにちは❣️💫インド占星術✖️宇宙の法則で創るLifelaboratoryのaskaです。週末にUSJに行ってきました。絶叫苦手設定の私がフライングダイナソーに乗ると設定し直したらもう無敵パワー炸裂！！苦手って何？出来ないって何？怖いものはもう何もないわ！！という状態になりました。あぁ、やっぱりそうだな。これは本当にやばいわ。知ってると知らないとじゃ人生が１８０度違っちゃう。全員が知る必要がある！！！ということを改めて深く感じたので！！！

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですなんだかんだ言って私に何かあったら駆け付けてくれる人なんていない私のことを本気で心配してくれる人なんていない結局みんな自分が大事で人のことなんてどうでもいいんだそんな風に孤独を

３月の気功最終コースからと、その前に卒業した２０数名の気功師の卵さんたちを集めて、ヒーリンググループを作りました。さっそく気功施術をしてもらっています。皆さん、真面目だし、素晴らしいです。それをきちんと機能するようにこの週末は務めました。もちろん、昨日は我が家にお客さんを呼んだり、今朝はウォーキングへ。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・

アメリカで行われた２つの臨床実験で、人間の睡眠は月にも関係しているのが判明したと言う記事を読んで、思わず納得です。私、この２，３日、睡眠時間が１時間ぐらい不足しているのですよ。月が一番明るくなる３～５日前から入眠に時間がかかり、睡眠時間が短くなる傾向が...にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院

皆さまこんばんは。猫好き僧侶でスピリチュアルカウンセラーの澤田果林(さわだかりん)です本日の鑑定はお休みを頂いておりましたそして、若干のスケジュール変更がございました↑上記となりますのでどうぞ宜しくお願いいたしますさてさて本日は『心を緩めるコツ』についてです昨日の鑑定ではお仕事についてが特に多かったんですよねそんな中で感じたのは皆さまの頭の中が常に色々なことを考えていらして呼吸や瞬きも忘れてるんじゃないかと思うくらい頑張られてる方が多かったんですよねウチの

こんにちは！SNS軽やか発信コンサルタントの髙橋浩美ですインスタグラムはこちら↓↓↓InstagramTikTokはこちら↓↓↓TikTok公式LINEでは、お得情報を発信しています♪登録特典プレゼントも受け取ってくださいね🎁ご登録はこちら↓↓↓自分のピアノ教室経営の満室の成功体験を元にSNS軽やか発信コンサルタントとして活動を始め、ピアノ教室経営をつづけながら多業種の女性起業家さんのサポートをさせていただいています夢を叶えら

鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。お友達から、おうちで食堂みたいなことがしたいな…と提案があり昨日行ってまいりました。お友達命名「母さん食堂」お料理がとっても上手な方で…！食神持ち・麻子大満足でした！！！一番上の写真はほうれん草と山芋のスパニッシュオムレツ！ジャガイモではないのがポイントだそうでホクホク・むっちりしていて美味しい！スープカレーもおかわりしました！それで…話は変わりますがお題にありますように今日は天剋地冲（てんこくちちゅう）についてお話ししたいと思いま

皆さんこんにちは、看護部です！💉梅雨が明け、猛暑が続いていますね。冷房のきいた部屋から暑い屋外に出て、また冷房のきいた電車に乗る、また暑い屋外に出る・・、といった寒暖差の影響で、夏バテかな❓と思う症状がある方も多いのではないでしょうか？季節の変わり目は自立神経が乱れやすいので要注意です。自律神経が乱れることで病院で調べても何も問題がないのに、疲れやすい、微熱、倦怠感、疲労感、不眠、大量の発汗や冷や汗、震え、眠りが浅くすぐに目が覚めたり、寝付けない、起床時の疲労感など、どうしてだろう

昨日ソイラテさんとお話ししていた中であったのが「学ぶということを人生の中心ではないけれども傍らにおいて、今後の人生を歩んでいきたいな」ということ。そういう取り組みを続ける中で、いつしか大学院卒業とか、こういう資格を取ったとか形になればいいなとは思いますが、それを絶対にやんなきゃ！！って思っちゃうとなんかいやになってしまうかもしれない。。。（ストレスもあるし、ZUMBAもやりたいし、、、、）この学問をおさめる、この資格を取る！と肩に力が入るのではなく、自然体で学びというものをやっていけ

連日の大谷翔平さんのお金使い込み事件。当事者でないわたしが、驚愕し、落胆しと気持ちが大忙しな１か月を過ごしました。情報過多って疲れます。正確ではない情報に一喜一憂しない世のお金持ちや経営者がやたらとしている瞑想。どうしてここまで注目されるかというと、それだけ脳みそが常にフル回転で精神が不安定なことを、潜在意識でみんなわかっているからでしょう。２０代の頃は、辞めた会社の人や別れた人のSNSを見て「はっは～ん。不幸になっている。」とにんまりすることもあ

「宇宙意思」を尊重しよう。「宇宙意思」とは「ハイヤーセルフ」と同じだ。「高次元の自分」と繋がることです。「高次元の自分」と繋がることで「思考の自動化」が起こります。「思考の自動化」とは、「プログラミング」されている「宇宙の意思」と繋がるということだ。「思考の自動化」が起これば、「人生が自動化」になる。「ハイヤーセルフ」（高次元の自分）と繋がることで、「思考が自動化」して、「人生が自動化」して行くのだ。「神様の意識」で在ることが「人間の本来の在

これからどんどん陽気になって浮き足だっていくこの時期にやってもらいたい瞑想の一つ、それが３分間呼吸瞑想です。私達はいろんなことを思い、感じ、考えて生きています。そしてそれをちゃんとわかって行動しているように思っていますが、ほぼ無意識で動き、時には流され、溺れ、振り回されて生きています。なんだか疲れやすい、感情の起伏が激しい、ストレスに弱い、トラブルに巻き込まれやすいという方は特にこの傾向が強く、ともすれば他人に振り回されていると思いがちです。が、実は無意識の自分に振り回されているのか

スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）こんにちは、リブラです。今回は、ジェームズ・ドゥティ著「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」の解説です。第５章「お金がたくさんほしい」のあらすじジム（ジェームズ・ドゥティ）は待望の「願い事が何でも叶うマジック」を、やっとルースから教えてもらえることになりました。「さあ、ジム。充分なお金を持っている自分自身を想像してみてほしいの。２通りのやり方があ

行ってきました、奈良の三輪山八大龍王弁財天をご紹介します。八大龍王とは…龍神、つまり水神として祀られ、雨を降らせるなどのご利益がある。元々、祈りの場に仏教が入り、集合されこの神の名をなのられている。まずは大神神社（おおみわじんじゃ）から大神神社のご神体は三輪山。ご祭神は大物主大神（おおものぬしおおかみ）【三輪山伝説】古事記によると、活玉依姫(いくたまよりびめ)のもとに、貴公子が夜な夜な訪れ姫は身ごもる

自分がどうしたいのかわからないそんな風に感じたことがありますか？でも、今のままのあなたで大丈夫！マインドフルな視点で自分の魅力に気付きセルフコンパッションで自分を励ますあなたが自分のままで幸せを感じるコトを応援しています♡週末はお茶のお稽古へ二十四節気は、晴明から穀雨に昔の暦では、田植えの季節今も昔も雨がよく降る季節この週末はヤハリ断続的に雨が降っていたいつもは薄茶のお点前を中心にしているのだけれど、先日は濃茶のお点前にチャレンジ濃

私はからだからのアプローチで、心の不安や生きづらさを軽減するためのワーク（クラニオセイクラル・バイオダイナミクス）を提供しています。ですが…、からだという非言語からのアプローチのほか、ことば、思想や哲学、仏教思想やキリスト教の教えなどにもずいぶん助けられてきました。先週末、クライアントさんから、「効果的だったセラピーは何ですか？」と質問され、ふっと出てきたのが、「空（くう）」の概念でした。（※空（そら）の画像ですが、空（そら）ではなく

イ・ミンギュさんの『「後回し」にしない技術』を読みました。「後回し」にしない技術「すぐやる人」になる20の方法[イ・ミンギュ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めっちゃゆるい表紙ですが、中身はかなりシステマティックな文章で、軽い気持ちで読めるかなと思っていたら、いや、なかなか考えさせられるわ、コレって感じ(笑)プロローグで、才能や知識、アイデアがいくら優れていても、実行力が０点なら成果もやはりゼロになってしまうのだ。と、書いてありましたが、ほ

クラニオセイクラル・バイオダイナミクスの勉強会が先日ありました。自律神経に関する講義を、同期のRちゃんがしてくれて、理系&賢いRちゃんの説明に感動しきり。クラニオバイオを受けると、イライラが収まったり、あるいは気力がなかったのが元気になったり、交感神経と副交感神経のバランスが良くなります。セッションを積み重ねるにつれ、よく眠れるようになったり、メンタルが安定しやすくなったり、またこころが揺れることがあっても嵐のような揺れが、さざなみくらいに小さくなったり、気づくといろいろラク

こんにちは地方で中古住宅住まいのブログです『3週間で16冊読んだワーママの勝手なランキング』こんにちは地方で中古住宅住まいのブログです『【読書】これが積読というやつか』こんにちは地方で中古住宅住まいのブログです『今日の学び～落ち着く言葉教えて～』…ameblo.jp怒涛読書📖⛄🌃🌛✨順不同レビュー『完結【春の読書】LISTEN～You'reNotListening⑧』こんにちは地方で中古住宅住まいのブログです『3週間で16冊読んだワーママの勝手なランキング』こんにちは

鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。先日の記事に「丁」パワーおそるべし！と書きました。（丁＝ひのとって読みます）丁は火の五行、陰にあたる十干ですね。自然界で例えると「月」や「炎」になります。今日はですね。大運で「彼女に丁が巡ったら」（ホイチョイ風）そんなお話でも書こうかと思います！「彼女が水着にきがえたら」実は私も観ていないんだけど…！（えっ！？）「私をスキーに連れてって」も大人になってから観た！笑出た！…得意の脱線！…それで本題！上記は私の大運になります。なんという

目が覚めた(｡ρω-｡)FM成田聴いてるよー！よく寝た💕︎昨日はFM成田流しながら寝てたんだ！それにしても幻聴幻覚うるさかったことみー坊辛い辛い今日は薬剤師さん見えます✨最後の最後でサインバルタを早めに飲んだダメ子ちゃんでした今日は色々お話しよう❤️とりあえずエバミールは5.5錠減薬完了！疲れたまあ減薬の疲れが出てくる頃なので当然であるがんばりきれなかったけどね？とりあえずご報告さてとみー坊もう一度寝ますか？寝られるかな？みんなもリラックスしてねむ

呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃん。W絶持ち・鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃん。って若い子は知っているのかしら？もう「絶」と言えば私！です。笑以下・星先生へのご相談です。（詳しくはリブログ記事をご参照くださいね。）相談内容望んでいる未来１つの会社で長く働きたい。良いと思える会社に就いて、実力を発揮したい。起業には興味がありますが、自ら起業するほどの勢いは持ってないので、誰か信頼できる人(社長や役員の人)の下でサポートする形で働きたい、という思

今回も前回に引き続いて、「ホロスコープを自分で読む」シリーズ！【前回は小惑星ジュノー、ベスタ、ケレス、パラス】『『心豊かな人生を送るヒント』は四大小惑星から分かる！(ジュノー、ベスタ、ケレス、パラス)』「水瓶座の矛盾感」の話の途中ですが、ここで四大小惑星の話をしようと思います。(リクエスト下さった方お待たせしました！)実はこのブログで、密かにアクセス数を稼…ameblo.jp今回は最近私の中で急上昇している『天体の性格図』について！「天体に性格…？？何の話…？？」と不思議

いよいよ今日はマンモトーム生検の日。先週のMRIの結果も聞けると思う。両方怖い。色々とわかってくるまで、これまでの人生を振り返ってみようと思う。まずは私のこれまでの人生の半分は居座っているパニック障害について。この辛い症状から抜けだせたのは（コントロールできる様になったのは）薬の治療だけでは到底無理だった。マインドフルネスや、バーチャルシアターで擬似練習などなどありとあらゆる行動療法を試したけれど、あらゆる薬も飲んだけれど。私にとってターニングポイントとなったのは森田療法と言

心と暮らしを整えるミニマリストとして長年暮らしてきて気づいたこと。それは、快適な心地良い暮らしを手にするためには不要なモノを手放すこと以上に「思考や思い込みの断捨離をすること」の方がじつは重要だということ。モノが多くても部屋が散らかっていても、それなりに幸せな人は一定数いますが、ネガティブな思考や思い込みを多く抱えている場合、心が不健康になので暮らしに幸せや楽しみを感じることができなくなります。頭の中に不要な思考を多く抱えていると、集中力は低下し、意思決定力は鈍り

こんにちわ❣️💫インド占星術✖️宇宙の法則で創るLifelaboratoryのaskaです🐱前回インド占星術すごいよって話をここでしたんですけど『知らないの？！勿体なさ過ぎる！！』こんにちは、askaです。インド占星術ってさ、一瞬聞くとちょっとふわっとしてるってゆーか占いの一つでスピでしょ？って感じる人もいると思うんだけど全然ふわっとし…ameblo.jp今日はインド占星術を見るときの基本のキを話しますね。まず、大事なポイントがめちゃくちゃあるんです

瞑想をしているときに、ふと忘れていたことを思い出した経験、ありませんか？フラッシュバックのように蘇って嫌な気持ちになってしまったり、リラックスするどころか気持ちがざわざわしてしまったり。「あ〜なんでこんなこと思い出しちゃうのかな」っていう軽度から、トラウマが再発する寸前までショックを受けられて瞑想から遠のいてしまうほど重度な方まで、様々な方がいらっしゃるかと思います。人生をよりよく生きられるようにしてくれるツールであるはずの瞑想が、トラウマ再発や不快な気分になってし

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）いつもありがとうございます。3月22日に松屋浅草さんでオープンした占いの館道しるべ。おかげさまで足を運んでくださるお客様がいらっしゃるそうでとてもありがたい限りです。ワタクシも3月28日火曜日4月7日金曜日鑑定します！オープン記念の500円でのプチ鑑定もありますので是非お気軽な気持ちで会いに来てくださいね！・・・・・・・・・・・・話が変わりますがよく鑑定で劫財帝旺と絶の方へ環境は大

ちまたでよく聞く「いまここ」というフレーズ。ヨガインストラクターの方であれば、自身も口にしたことのあるフレーズかもしれませんね。でも「それってどういう意味なの？」と聞かれとき、結構説明が難しいと思いませんか？🙄「いまここ」というフレーズは、ニュアンスでなんとなく理解はしているものの、その定義や本当の意味を理解して説明出来る人は少ないです🤔そこで！今日はこの「いまここ」の解像度を高め、理解を深めていく回でございます。雑念は2つの軸で出来ている「いまここ」の正体を暴くために、まずは「いま

いや〜ホント、バタバタの毎日です「もっと落ち着いて」って皆さんから言われていて自分でも深呼吸してみたり水分補給してみたり色々試してみていますが一旦ハンドルを握るとアクセル全開になってしまい事故ってしまうドライビングゲーム状態の毎日ですゲームはリセット出来るし失敗しながら攻略法を発見して行くけど仕事だと失敗ってマイナスでしか無いですから辛いです嫌な夢も続いています昨日の帰り、職場最寄駅近くの画廊に推しが在廊していると言うことでちょっと覗いてみましたバンドマンなの