マインドフルネス

※注意今日のブログは以下のワードにピンと来る方だけ目を通していただけばと思います「目覚め、覚醒、多次元、二極化スターシード、統合、数秘術マスターナンバー」スピが苦手な方上記のワードを見て意味が分からない方はどうかスルーして下さいねさて、先日、1年ぶりぐらいに音声動画を投稿したんですその収録中にフワフワと湧き上がってきた言葉というのがあってそれは動画本編でも実は伝えていることなんですけど……ここ数日

今日は、夜中に何度も起こされたせいか午前中特に倦怠感が強かった。そんななか、子供の相撲につきあっていたところ、疲れがピークに達して強い倦怠感を感じ始め、体力が限界のように思えてきた。そしたら、そんなときに、よく出てくる「いつものネガティブな考え」が出てきた。「私は身体が弱いから休まないといけない。健康な人と同じように活動することはできない。」というものだ。その考えに結びついて、重い気分、空虚感などがまざった複雑な感情も出てきて、かなり苦しい状態になり、この考えが真実であるかのように一瞬錯覚した

ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。１対１のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.net快感は相対的なもの美紀うーん、正直あまり自信はないです。頭では何となく理解できても、快感を求めてしまう自分もいます。岡本それは前の章でお話しした、低級自我と高級自我の葛藤ですね。低級自我は快感を得るた

こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表スター専門メンタルマネジメント業光と色の瞑想家・色彩プロデューサー星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性（色）を大切に自分の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。〈このブログでは、日々の備忘録、セミナ

楽に生きることが楽しいんじゃなくて、愉快に生きることが愉しいんだと思う。だから私は、「愉しいこと・愉しめること」が好きなんて、漠然と思って、愉しいという字を使っていたんですけれど、一応ググってみたら…「楽しい」は、「毎日を楽しく過ごす」という例でもわかるように、すでに存在するものや与えられたものに対して使われます。一方「愉しむ」「愉しみ」などによく使われる「愉」という文字を使うと、自分の感情や気持ちで感じる意味合いが強くなり、自分の意識や感情次第でコントロールできるも

ふらり日帰り温泉気が向いた時何かに行き詰った時制限をとっぱらいたい時にふと、ふらっと日帰りで行ってる場所熱海、伊豆にある温泉その中でもお気に入りの海辺にある日帰り温泉最寄り駅を降りて道中のネコちゃんかわいい温泉につくと誰もいない写真をパシャパシャたまたま一人貸切状態湯に浸かり目前の海を眺めるそして流れる雲をぼーと眺めるマインドフルネスなひと時そして目を閉じる波の音に意識を向けてある一点の音に近づいていくマインドフルネスなひと時

こちらはHSPがわかるページです。かんたんシンプルにHSPとは？についてまとめています。著者である私自身、強度のHSPです。自己紹介、これまでの活動についてはこちらです10年前、HSPであると分かってから繊細で疲れやすい、そんな自分でも良いんだ、と楽になった反面それまでの負のスパイラルな生き方を変えるために試行錯誤、葛藤、揺り戻しを何度も経験してきました。10年かけてようやく自

Enjoyyourlife☺︎

心と暮らしを整えるミニマリストとして長年暮らしてきて気づいたこと。それは、快適な心地良い暮らしを手にするためには不要なモノを手放すこと以上に「思考や思い込みの断捨離をすること」の方がじつは重要だということ。モノが多くても部屋が散らかっていても、それなりに幸せな人は一定数いますが、ネガティブな思考や思い込みを多く抱えている場合、心が不健康になので暮らしに幸せや楽しみを感じることができなくなります。頭の中に不要な思考を多く抱えていると、集中力は低下し、意思決定力は鈍り

帰宅すると「最高のクラスわけだった」と嬉しそうな太郎。仲良しで理系の子が全部同じクラスになったようです。みんな勉強を競っているので、同じクラスにわざとしたのではないか、とのことでした。問題児たちなのに・・ギャーギャーするのが目に見えています・・また校長室に呼ばれないといいのですが・・夕方学校から電話があって、夏休みのこともありぞっとしました・・「残念なお知らせかもしれないのですが・・」という前振りがあったので、なおさらでした・・しかし！！「僕がまた担任になりまして」と続き、あと

昨日は、久しぶりにリアルでPointsofYou®のワークを。1つのテーマでそれぞれカードを引き、カードの紐解きをシェアしながら対話を深めていきました。OpenCommunicationLablinoleinaオダワカナです。＞＞詳しい自己紹介はこちらPointsofYou®のカードを使うと、私の肌感としては通常のセッションに比べて3倍ほど速いスピードで、深い対話に進む印象があります。回りくどさがないというか、私との関係性を

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）そう…！！！リブログのタイトルにもありますように四柱推命には面白いもので美人の星…なんていうものが存在します。他にも「経営者の星」だの「占い師の星」「毒舌の星」だの各種、取り揃えております！結構いろいろ種類がありますよ！！笑それで…本題！美人の星ね！・丁（色っぽさ…月だけに！）・辛（かわいい系…宝石だけに！）・食神（おおらか系・若く見える）・傷官（美意識高い・シュッとした美人）・沐浴（

スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）こんにちは、リブラです。今回は、ジェームズ・ドゥティ著「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」の解説です。第３章「考えることについて考える」のあらすじジム（ジェームズ・ドゥティ）は、ルースに習った「頭の中の声を止めるマジック」のろうそくの炎を見つめるワークや、マントラを唱えるワークを毎日続けていました。そこにしばらく帰宅していなかったアルコール依存症

こんにちは！SNS軽やか発信コンサルタントの髙橋浩美ですインスタグラムはこちら↓↓↓InstagramTikTokはこちら↓↓↓TikTok公式LINEでは、お得情報を発信しています♪登録特典プレゼントも受け取ってくださいね🎁SNS軽やか発信のヒント!6大特典プレゼント🎁ご登録はこちら↓↓↓自分のピアノ教室経営の満室の成功体験を元にSNS軽やか発信コンサルタントとして活動を始め、ピアノ教室経営をつづけながら多業種の女性起業家

5次元とは何ですか?(2024年のスピリチュアルなアセンション)ポストするジェイミー・ワーシントン著—5次元は場所や目的地、あるいは外界の直接の変化ではなく、単に「存在」の状態です。言い換えれば、あなたが幸せで、静かで、マインドフルで、観察し、安心しているとき、あなたは5次元にいるのです。私が霊的に目覚めている間、私は地球(とその住民)が霊的に目覚めて5次元に上昇することについてたくさん見たり読んだりしました。5次元とは何なのかを説明する本当にひ

こんにちは、ゆずのきいずみです(´ー`)あっという間に４月ー！！新年度ォオオ(Д)ﾟﾟ前回のブログアップ日から2週間ほどかな？何かあったっていうと何にも無いけど、、友達とのひょんな会話から、グサァっと来ることがあって、、3月末は落ち込んでました((T_T))結構久しぶりにヤバさを感じる落ち込み方で、、こちらの動画にあるマインドフルネスをやってみましたφ(..)この動画すべてが参考になりますが、今回は「落ち込んだ時のトリセツ」というのをやりましたやったら、気持ちがス

こんにちは！久々に二度…しつこくてすみません先日マフラーを買って、今日初めてしてみたけど…暖かい♡お店屋さんに「ミラノ巻き」っての教わってね、モコモコな感じ！※私の備忘録に書きます。さて、週末の土曜日に久々にマミサロへレッツゴーでした。スタジオは、東銀座でも築地方面にある。いや、外国人いっぱいで…薬大量に買っている袋持っている人いっぱいいたよ(笑)マミサロさんで特別講座が行われたのは、内田恭子さんによる「マインドフルネスコンパッションヨガ」内田恭子さんと言えば、元フジ

こんにちはさっちゃんです♡私は、ダンスを教えるのがとても好きです♡子どもから大人まで約8年くらいかな？ダンスインストラクターしていました。踊るのも好きだけど、伝えるのが、好き。声を使うことが好き、も数年前に気づきました。インストラクターは声を使う仕事でもあるので自然に自分の好きなことを仕事にできていたんだなーと感じます。そして今、瞑想×ダンスダイアログダンスも同じ。自分が好きなこと気持ちいいこと自信が持てることです♡その時間、私が一番ダイアログダンスを気持ちいいと感じてい

あけましておめでとうございます。去年の１２月は、追い込んで捨てられるように意識して記事を書いたのですが、すっきりした部屋で新年を迎えられていますか？毎年恒例の去年捨てたモノ発表、しておこうと思います。２０２３年は、３９８８個捨てていました。ひとりで何でもできる暮らしを目指すと自然とモノは厳選される引越しがあったため、大型の家具をたくさん手放せたのは良かったです。誰かの手を借りなければ、つまり、誰かの承認を得なければできないことが増えると人間はストレ

人間関係に悩んでいます今の状況を考えてみるといつも同じパターンで人が離れていくことに気がついたので何とかしたいと思って予約しました（後で読み返したいのでブログに書いて欲しいとのこと）どんなパターンですか？中学生の時にいじめにあっていた。それ以来人が離れては新しい人に出会うを繰り返している具体的にはLINEやInstagramのブロックをくりかえすのがしんどい仕事の面では移動されるのを繰り返しているあまりにもしんどくて当時は鬱になった恋愛や結婚面でも似たよう

金太郎飴ってご存じですか？切っても切っても同じ絵柄が出てくる、あの飴です。「自分らしく何かを始めたい」と思いスタートしながら、気づいたら金太郎飴状態になってしまうことは、結構＂あるある＂な話ではないかと思っています。OpenCommunicationLablinoleinaオダワカナです。＞＞詳しい自己紹介はこちら昨年末教育の歴史について学んだ際、「一律一斉」という言葉が何度も出てきました。これは、簡単

こんにちは!ナリ心理学認定講師&メンタルトレーナー三上みひろです今日は最近あった、スランプ→逃げそうになる→復活！の話をしまーす。追い詰められると逃げたくなる！！それが私です。笑「最初はいい感じなんだけど、途中で自暴自棄になり完遂できない！！」「無理だと思うとすべて投げ出し逃亡。目標をなかったことにしたり、新しい挑戦を急に始めて未達成を誤魔化す！！」

2024年は年始から、目まぐるしく色々なことが起こっています。特に地震や災害についての心配は私たちの心の中に常にあると言っても過言ではありません。「必要な時に必要な場所に居て必要な事ができる」このように意志を立てること、いわゆる「イマココ」「中今」に立つことが一層大切な「時の中」に入ってまいりました。この時、何より肝心なことは何か？それは、「情報と結界」です。更には、「情報には情報を」といった逆転の発想を持つことが肝になってきます。この度、「アカシックN

現在、杉山産婦人科・丸の内に通ってますが、実はここを勧めてくれたのはTORCHクリニックの院長でした。友人がTORCHクリニックに通っていて、今までの低刺激から高刺激に治療方法を変えたら凍結も一気に沢山できました。院長もとても親身で良いよーと聞いてたので、話を聞きに行きました。院長は若く、でも経験は積んでるようで、自分のやり方には自信をもってらっしゃいました。こちら目線で話もできるし、説明もわかりやすく、とても良い印象を受けました。私たちは、自分たちに合った治療方法ができるところ（低刺激か

人間の体は本来、太陽が昇ったら起きて活動し、日が落ちて暗くなったら休むという生活に適している。だから勉強も深夜にやるより昼間にやったほうが進む。そもそも本番の入試が行われるのは、午前中から午後早い時間にかけてだ。夕方や深夜に行われることはないので、本番に合わせてリズムを作る上でも、朝から活動を始める朝型で勉強したほうがいい。「入試直前は生活パターンを朝型に切り替える」という受験の常識がある。これはひとつの鉄則になっているが、正確にいうと、７時や８時に起きているようではだめだ。どうせ早起きするなら

名古屋市の癒しの書道♪スミレ書道教室の書家里映です。名古屋市東区の字が上手なお寺浄蓮寺さんに書道の指導で伺いました！焼け残った貴重なお寺です。ラッキースポット、パワースポットとして訪れたいものですね。以前のブログをたどっていただくと、私が撮影した焼け残った建物の様子などがありますよ。お疲れでしたので、いつもの吸入だけでなく、今日は経皮吸収を、、今日はアロマのハンドマッサージを行いました。毛細血管にキャリアオイルに溶かしたエッセンシャルオイルがすごいスピードで入ってい

私は、過去【扱っている商品】が好きだという理由でアルバイトをしていました。しかし、仕事に対する価値の意味づけって、必ずしも物やサービスありきではないと、、、OpenCommunicationLablinoleinaオダワカナです。＞＞詳しい自己紹介はこちら営業職として働いていたとき、会社の先輩が「物が変わっても、売り方は変わらない」「どんな物でも売れるようになる」と、話していました。その会社に入社したのは、単純に「条件が良かっ

こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表スター専門メンタルマネジメント業光と色の瞑想家・色彩プロデューサー星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性（色）を大切に自分の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。....................

備忘録をリニューアルしました✨コロナ関係のデトックス・予防関連記事をはじめ、これまで記録してきた備忘録はテーマごとに下記の備忘録ダイジェスト版に整理していますので、ぜひご参照ください‼️ダイジェスト版は、随時更新していきます。ダイジェスト版はこちらから【第二版:2022/12/22】過去の備忘録ダイジェスト版ただ、個人的に整理した備忘録ですので、その点はご了承のうえ、ご覧いただければと思います。楽天ルーム開設してます‼️我が家の健康グッズ等を掲載してますpickに上げきれてな

どうも！絶…といえば！私です！笑鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。私はW絶のせいか…鑑定依頼も絶持ちの方が多いです。あれっ？また絶だ！みたいな…。引き寄せの法則？宇宙人連合でも作りたいんだろうか？？？↑宇宙人、ロールケーキとの遭遇。と、冗談はさておき、土曜日も1人鑑定しましたが、その方も月柱「絶」でした。がっ！いわゆる絶のお悩み（ほぼ生きづらさよね）を持っていない方なんですね。えっ？そーなの？みんなそんな風に思うの？？？自分はよくわからないなあ…？みたいな…。（明日か