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こんにちは〈正しい〉子育てから〈楽しい〉子育てへブレない自分軸で子育ても人生も楽しむ!ママの心と身体の専門家ずーみん(きたずみかおり)ですプロフィールはこちら!シンプルに身軽に全肯定®!心理カウンセラー坂本晶子さんからバトンを受け取りましたよろしくお願いします!【60分無料相談はコチラ】気持ちを受けとめるプロがお話を伺いますhttps://zenkoutei.com/pro-list/b-kitazumikaori/
夕方宿に荷物を置き、夕日を見にいきました。沖縄本島に沈む夕日をじっと見つめる。夕日が優雅に本島にゆっくり沈む。日常の中で言い訳をしつつ作り出せなかった時間。忙しい忙しいと日常を流すだけ。美しい夕日を見逃す毎日に気づく久高島での宿泊はおかめやさん。部屋は広々、きれいでツリーハウスもありワクワクするお宿です。宿はピザ浜のそば。ピザ浜で星を見たくて暗い中浜の近くへ。静岡で見る星より星は大きく輝いて、一粒一粒が違う宝石のよう。こちらで
これ、私の友達がやってました!【利き手と反対の手で歯を磨く...】😀😀😀🪥🪥🪥✨✨pic.twitter.com/Mfzk902tDp—macaronmacaron(@macaronmacaro15)March24,2024友達に「何で~?」って聞いたら、こうすると「今に居る」事が出来るからだって言ってました。つまり、今、自分がしている事に意識を向ける事になり、それが今に居る事に繋がるからだって。確かにね、大抵は今やっている事とは別の事を考えていたり、機械的にやって
🌸🌸🌸🌸🌸溺愛ベース溺愛スタートのLoveエネルギー論100%ピュアな天使のわたしでわたしを育む天使のノート講座うまくいかない恋愛の設定も起業の設定も、それいつまで持っていたいですか?恋愛の失敗を幸せな恋愛に方向転換するだけ❤️設定変更7日で理想の彼♡50歳溺愛再婚たかはしかずえです🌸かずえママと呼ばれています♡🌸🌸🌸🌸🌸変わりたいと思っているのに人生が変わらない人は無意識レベルで叶えたくない方を決めているんです叶えてあげたい方を望んでいても動かない、、、
エレベーターの呼吸実践から9ヶ月。お腹に意識が降りると「えっ?いいんですか〜‼︎」という幸せ体験が増えました。〜本体さんに繋がる〜意識の変容すごい‼︎ヒントが次々やって来ます
備忘録をリニューアルしました✨コロナ関係のデトックス・予防関連記事をはじめ、これまで記録してきた備忘録はテーマごとに下記の備忘録ダイジェスト版に整理していますので、ぜひご参照ください‼️ダイジェスト版は、随時更新していきます。ダイジェスト版はこちらから【第二版:2022/12/22】過去の備忘録ダイジェスト版ただ、個人的に整理した備忘録ですので、その点はご了承のうえ、ご覧いただければと思います。楽天ルーム開設してます‼️我が家の健康グッズ等を掲載してますpickに上げきれてな
母と妹と3人で話していたときです。母と妹の意見が違います。どっちが本当か?一番自信満々に聞こえてくるのが母。ちょっと待てよ!私は何回、この自信満々に話す言葉にだまされて困ったことか?母は楽天家なのでなんでもイケるイケるといいます。しかし、大丈夫でなかったことが数知れず。いつも、学習しない私がダメだと妹に叱られます。で、すぐさまネットで調べたら二人とも間違ってました。そうしたら、妹に母の言うことに惑わさ
心のことも身体のことも感情のことも自分の回復の方法は嗅覚にある。嗅覚は嗅覚の個人情報。自分の内側の状態を可視化する嗅覚というホリスティックな感覚を使い心身のケアとその改善方法をみつけます。バーバラの嗅覚療法とは。。。嗅覚という感覚のシステムを使いあなたの身体の状態と心の状態を香りから紐解いていきます。大脳辺縁系という、身体や心の両方に作用するホリスティックな感覚器=嗅覚。心と身体と感情、自分の内側の声は、嗅覚にきけばわかりますわたしたちは外側
夫が旅行中なんでね。仕事で出かける今日は起床後すぐに愛犬たちを朝活の散歩に連れて行きました。手前のスカイが見えないくらい、まだ太陽が上がっていません。お月様すら見える。。。お昼頃、近所に住んでいる夫の息子くんが犬たちをトイレに外に出してくれることになっています。私が帰宅するのは4時半です。帰宅したら再びまたお散歩です。そうそう!昨日は大学院の試験が無事終了し残すところ卒論のみとなりました。ささやかに愛犬たちとお祝い。牛肉入りドッグフード。
スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon(アマゾン)こんにちは、リブラです。今回は、ジェームズ・ドゥティ著「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」の解説です。第3章「考えることについて考える」のあらすじジム(ジェームズ・ドゥティ)は、ルースのマジックを習い始め、自分をリラックス状態にすることを覚えました。ルースは次の新しいトリックは、頭の中を空っぽにすることが必要なため、『考えることについて考える』の
自分のことは自分で診る、「自分と出会う」自然療法自然療法と暮らしのお教室doubledrops菊地裕子です。みなさん、今日もおつかれさまです。毎日、毎日忙しいですよね〜。最近、ドキドキしたり、ワクワクしたり、ウキウキしたりそんな時間はありましたか?もし思い当たらなかったとしたあなたは相当、お疲れかもしれません。そんな時は自分を充電する時間を意識的に作らないと心身ともに疲弊してしまいます。疲れすぎると自分の感情が働
瞑想、流行ってますね!あのグーグルやインテルなども社内研修に取り入れ、ストレス低減や集中力アップの効果があると言われています。マインドフルネス瞑想の本やアプリもたくさん出て、手軽に始められるようになってます。しかし、ちょっと注意して欲しいことがあります。瞑想って実は、やり方を間違えると危険な場合があるんです。その注意点について、大きく4つに分けて説明していきますね。①今まで見えていなかった心の内面に直面してしまうマインドフルネスなど仏教系瞑想では、自分
息子が幼稚園の年長後半にドはまりしていたメザスタメザスタとは商業施設の子どもコーナーに置いてあるポケモンを捕まえるアーケードゲームのことです。↑公式ホームページより千円があっという間に簡単に消える恐怖の金食いマシンです!息子は募集要項購入ギリギリの日あたりに小学校お試し受験を急に決めましてその頃から一日一冊やり切るほど、問題を解いていました(結果落ちましたが、学区の小学校も良い小学校なので近いし良かったかなと思ってます)息子がなぜそこまでの量を出来たかというとメザスタをやるるため
管理人のひろさんです。本日やっとみそ造りしたよ。ミッション完了2023年は、古民家ミッションに全パワーを注ぎあっさり、みそ造りをPASS今年こそはと...年末、大豆購入...年明け、麹の手配...塩麴に練り上げ...大風邪体調崩し...イベントやら仕事いろいろあって...やる気を取り戻したよ!みそ造り.イエイ!(^^)!みそ造りは超簡単向かう姿は、無の境地、マインドフルネス草むしりの心境に似てる(*''▽'')さて、ちお先生のYouTu
鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。(講師名は萃才(すいさい)です。)いつもありがとうございます。昨日はスーパームーンでしたね。満月になるともれなく体調の悪いアテクシ。やはり今日も仕事をする1分前まで爆睡していました。はい。というか、何かエネルギーを使うようなことがある時にそれを察知するのか爆睡するんですね。寝ておいてー!って言われておるんでしょうね。で、起きた瞬間に仕事の電話がかかってきて一気にフルスロットル状態に。笑これかあ…と思いました。笑笑笑というわけで氏
対処法の1つになった事様々なことが重なりパニック障害のことすら考えなくなっていた頃、主治医から「今度、治験が始まるので参加してみませんか?」と言われた。具体的に何をするのかわからなかったが、もっと良くできるならと、すぐに行きますと返事をした。治験は「マインドフルネス認知療法」だった。慶応大学信濃町に夕方数時間、週一回数ヵ月間通うことになった。広い部屋、30人ぐらい心の病を抱えてる方たちが集まっていた。精神科医が4~5人いた。マインドフルネス認知療法とは、瞑想などを取り
ヒルデガルト修道院に来ています。2月ですが、比較的暖かくて、今朝は起きると、真っ白に霧に包まれていました。朝日がやっと昇ってくると、霧の中、ライン川やぶどうばたけや小さな街が見下ろせて、それがまた幻想的で美しかったです。修道院のお庭は、2月なので寂しいですが、春を知らせる小さなスノードロップたちが清楚に咲いています。それが修道女たちの祈りのよう。そこ、かしこに、清らかに優しくひっそり佇んでいます。白く清楚で小さなスノードロップは、修道院のお庭にぴったりです。今回
こんにちは🌿いつもありがとうございます♡この変化の時に皆さんにヨガを伝えることをお仕事とさせてもらえることがクラスをしながらとてもとても喜びと幸せです🙏✨本当にありがとうございます。さてさて、パーソナルヨガのお問い合わせをいただく時にある質問。①料金はいくらですか?こちらです。そうしたら『高いので検討します。』と。そっか、もっと安いヨガクラスありますしね。と残念に思っていたら、1人あたり¥5,500や¥6,600と思われたそうです(笑)もう書き方が悪くてすみません。
以下の説明は正しい注釈者を必要とする。行為(停止するを含む)と、非行為の語義を理解しておく必要あり。釈迦が明らかにした内容とは人それぞれが、縁に触れた際の体感的な認識の違いは並列ではなく段階的であり、人それぞれの過去の経験(経験したい事に意識を向けて生きて来たか、経験している事に意識を向けて来たか)の総量に立脚して認識構成(身の回りの物質現象が構成)されている。世の中の具体性の一切は空性であり、並列(有、無)に見える世の中は、実際には抽象性(コト)から具体性(モノ、有る無い)で構成されてい
心拍変動呼吸法マインドフルネス呼吸うつ病などのひとつの壁として「脳を静かにできない」ということがあります。そのため「このまま治らないのではないか」「自分はどうなってしまうのか」といった思考で無限ループに入っている方が多いそうです。今回とりあげるHRV(心拍変動)呼吸法は、胸のあたりに意識を集中しながら行う呼吸法のことで、脳を静かにする、集中力を高める、気付きをうながすなど様々な効果があるといわれております。呼吸というものは非常に身近なものですが普段はあまり意識していない動作です。心臓や消
いつからでも生き方は変えられる「ちゆたか」って本名ですか?って聞いていただくことがあります。が、この名前は活動名で、まったく本名ではありません。本名に「か」という音が入っていて、この音が好きで、「か」という音を入れたかった。と言うのはあります。じゃあ、どうして「ちゆたか」って名前にしたのか?ってことなんですが。生きることに嫌気がさしていた私が、「知」に自分の人生を「ゆたか」にしてもらうそんな経験をしたからです。私は「学ぶ」ことで、「生き
私は約4年前に線維筋痛症と診断されました線維筋痛症は血液検査、画像検査など特に大きな異常がなく正常な検査結果であるのに原因不明な全身の痛み(痛みは癌性疼痛よりも強いと言われています)痛みは本人しかわかりません。痛みは人に伝わりにくい症状です。そして、他にもあらゆる症状があります全身痺れ全身の痛みアレルギー反応→明らかに症状があるのに血液検査では出ませんでした倦怠感微熱頭痛痛みによる抑鬱状態視力低下思考低下肛門痛動悸過敏性大腸炎不眠間質性膀胱炎子宮内膜症etc
こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表スター専門メンタルマネジメント業光と色の瞑想家・色彩プロデューサー星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性(色)を大切に自分の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。....................
執着や恐れを脳の動きで考えてみます。脳の部位心の動きによって脳の活動する部分がことなります①執着に関する部分:後帯状皮質執着、衝動、依存などに関係します。何かに駆り立てる動きをします。②恐れに関する部分:偏桃体恐れ、不安、嫌悪に関係します。何かに近づきたくい気持にさせます。③理性の部分:前頭前皮質社会生活に適するように、①や②を抑圧する部分です。不安に打ち勝って何かに取組もうとするときや、衝動を抑えようとするときに活動します。我
石田孝子/内なる神秘の力に目覚めさせる・スピリチュアルteacherあなたの霊性を開くお手伝いをさせてください♪フラワーオブライフは、よく二重の円で囲まれているのですが、この制限を失くし、さらに展開していくと、一回り大きなフラワーオブライフができあがります。そこに、フルーツオブライフ(生命の果実)の13の円が現れます。これまで幾度となく道草をしながら、神聖幾何学の旅を続けてきました。種から木へと、そして花が咲き、やっと果実まで辿りつきました。・・・・ええ、やっとです(
夫がマウンテンバイク乗りに大きい方の愛犬を連れて行ったので私はチビのオニちゃんと一緒に散歩に出かけました。無心で黙々と歩きたくってね。でも、お日様のポカポカ陽気を愛犬と一緒に感じながら歩くと自然と微笑んでいる自分に気が付きます。オニちゃんに話しかけながら散歩しました。思いっきりオニちゃんを走らせてから小川沿いを散歩しました。このトンネルの入り口にあるストリートアート。シャボン玉の中にツイッターロゴが!バンクシー!?実はですね。子供(も
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****昨日のインスタライブ、ご視聴いただきました皆様、誠にありがとうございました。1時間ほど、ざっくばらんに話をしまして、また色々と、なるほど~と思うことがありました。動画をInstagra
お客様からご紹介して頂き、まだkindleでしか出版されていない時に、ネドじゅんさんの著書を拝読しました。Amazon.co.jp:左脳さん、右脳さん。:あなたにも体感できる意識変容の5ステップeBook:ネドじゅん:KindleストアAmazon.co.jp:左脳さん、右脳さん。:あなたにも体感できる意識変容の5ステップeBook:ネドじゅん:Kindleストアwww.amazon.co.jpご紹介下さったのは、こちらも、先日出版された本が、まだバズ
こんにちは、不安障害パニック障害専門の、公認心理師、窪田様です。今回は、どうしても陥りがちな、「焦り」についてお話します。目次・焦りとは?・どうして焦るのか・焦らないようにするには焦りとはカウンセリングをしていると、「薬をやめたい」「仕事がやめられない」「昇進したい」「もっと仕事をしなければ」「家事も育児ももっと」「早く〇〇したい」…などのご希望をたくさん伺います。真面目な方が多いので、知らず
1月28日(2024年)今日は介護福祉士の試験だった。5年前は末期のアルコール依存症で、心と身体がボロボロの状態で寿司屋をしていた。アルコール依存症治療のある精神科病院に3ヶ月入院して寿司屋はやめた。退院後に自助グループ(セルフヘルプグループ)の断酒会に入会した。3年前は食品加工の会社で肉体労働をしていた。いつも怪我をしながら加工食品をつくっていたが、酒でボロボロだった身体は人並みの健康体になった。食品加工の会社をやめ、未経験で何も知らないまま、介護の施設で働き出した。看護師や医