ポリフェノール

こんばんは。最近漢方を継続しています。飲み始めて３ヶ月になります。鈴木です。私は個人的にしきゅーきんす（親しみをこめてこう呼んでいます）の増大を抑えるために飲み始めました。漢方の匂いはとても気になりますが、一緒に住んでる妹から別に臭いとか言われないのが本当に救いです。外来の休憩室でもこの匂いをぷんぷんさせていますが、先生方すみません。本日の写真は学食で食べたお昼ご飯です。バランスよく食べようと心がけております。この時はしゃけと、もずくスープとご飯ですね（サイズはMサイズです）

健康効果、美容効果がたっぷり詰まってる「あずき」あずきを食べると得られる効果はたくさんあります・食物繊維たっぷりで便秘解消・コレステロールや中性脂肪の増加を防ぐ・むくみ予防・血糖値の上昇を押さえる・糖質、脂質の代謝を促す・動脈硬化予防・ポリフェノールがたっぷり含まれているのでシミ、シワ、老化予防などなど。体に嬉しい効果がたくさんなので、おやつに食べてますスーパーでは、ほのかに甘みを加えたものや、お砂糖不使用なものが売ってるので、その時の気分でお砂糖を加えたものと不使用な

私たちの体は、骨も血液も筋肉も、細胞が日々少しずつ入れ替わっています。そのため、毎日の食事から栄養素を補給することがとても大事です。細胞を新しく造り替える際に必要な材料（栄養素）が不足すると、その組織が弱くなり、様々な症状が現れる原因となります。例えば老眼は、水晶体の弾力性が弱まって調節機能が低下し、近いところが見えにくくなる症状ですが、三石巌は「老化と活性酸素」（阿部出版）の中で、「少なくとも初期であれば、栄養条件の改善で良くなるのが普通であり、高タンパク食を摂ることが大事である」と提言

富士五湖118㎞1週間前ランニング再開2日目昨日久々に走ったので、夜かなりマッサージをしたのですが…グリグリやりすぎたせいか、左足ハムストリングス付着部がかなりの痛みいつもやりすぎちゃうんだよなぁ…今日はジョグの日ご近所をゆっくりゆっくり20㎞桜満開の時期は私はランオフ期間だったので今シーズンのピークは見られなかったものの、多くは葉桜でしたが、まだ咲いていましたたくさんのお花がいたるところで咲いており、春を感じながら気持ち良く井の頭公園でパチリ今日は暑かったー！

ご訪問ありがとうございます​6歳、10歳の女の子がいるシンママナースのママナスです離婚してから一念発起して看護師になりました養育費なしで大変だけど、子供に我慢ばっかりはさせたくない日々の節約やお得情報、子育てのことをメインにつぶやきますいつも、いいねやコメントありがとうございますスーパーにたけのこ並ぶ季節になってきましたねたけのこご飯大好きですアク抜きちょっと面倒だけど、頑張ってよかったやっぱりおいしいたけのこって

こんにちは、培養部門です。今回はポリフェノールの一つであるレスベラトロールについて説明します。レスベラトロールは古くから研究されており、抗がん、抗動脈硬化、抗肥満、抗糖尿病、抗炎症、認知機能の改善などの有益な効果が動物の研究で報告されています。レスベラトロールは赤ワインに多く含まれています。最近の研究では、レスベラトロールはサーチュイン遺伝子（老化や寿命の制御に重要な役割を果たすとされる遺伝子で、長寿遺伝子と呼ばれている）を活性化させることが報告されており、アンチエイジン

（東京名物米ぬか）米糠（こめぬか）はとてもいい肥料になるという。窒素（Ｎ）：リン酸（P）：カリ（Ｋ）の成分比は２：４：１、花や実に大層効くらしい。また、食物繊維、ポリフェノール、イノシトール（脂肪肝・動脈硬化予防に卓効）、γ-オリザノール（自律神経失調に卓効）を豊富に含んでいる優れた栄養食品だ。もっともこれらの成分が植物にも効果があるものなのかは分からない。さっそく大泉の我が家の近くにある肥料店に行ってみたところ、「米糠は置いてないよ、買う人いないからね。必要なら近く

ふきは96％近くが水分ですが、他に食物繊維やカリウムを含んでいます。また注目するのは特徴的な香りや苦みの成分で、ポリフェノールによるもの。これらに共通する効果や効能は抗酸化作用。動脈硬化といった生活習慣病の予防や老化を防ぎ、免疫力を高める作用もあるので風邪の予防にも効果的☺️ふきを食べて健康生活✨✨

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。またかとみなさんは思われるかも知れませんが、健康オタクが大好きな(^^♪「抗酸化作用」を持つものを発見しました(^_-)-☆。それは、なんとあのWi-Fiです。Wi-Fiは、人工的な電磁場で、パルス（脈動）型（pulsed）で極性を持っている（polarized）ため、持続的で極性をもたない電磁場と比較しても生命体に大きな影響を与えます（BiomedResInt.2015

「正真正銘の名医」に診てもらいたい普通の人の、普通の願望よね。私だって、モチロンそう。だけど、食うためには働かないと。ゆえに、受診できる曜日は限られちゃうの～😭私の受診できる日に診てくれるDr.その先生に、診て頂く。ちゅうことで、クリニックの胃カメラの生検結果「食道癌」で大学病院を予約して、受診。まず、食道カメラです～。先生のお名前も、存じ上げず。ともかくまな板の鯉になる私。検査が始まったとたん、思ったの。「この先生、モノが違う～」失礼な言い方、ごめんなさい。

りんごに含まれるフロレチンという成分ががん細胞のアポトーシスを誘導することを明らかにしたと書いてあります↓↓↓https://www.naro.affrc.go.jp/org/nfri/seika/seikah9/h9_seika_p12.htmlアポトーシスとは細胞死という意味です。つまりがん細胞を死へ導くというということですよね。他のサイトにもりんごの効果が紹介されてます。葉や皮に含まれるフロレチンに注目リンゴでがんを撃退？｜医者も知ら

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんはポリフェノールと聞くと、どのようなイメージが浮かぶでしょうか？抗酸化物質？それともアンチエイジング・・・・・・ポリフェノールはファイトケミカルという植物が防御装置として備えている虫よけ物質（毒性物質）の一種です。ポリフェノールの代表的なものにクルクミン（Curcuminウコン）、クワセチン（quercetin）、

アパガードセレナトライアルサイズコーヒー、紅茶、ワインに含まれる『ポリフェノール』と歯を覆っている唾液由来のたんぱく質『ペリクル』が結合することで歯の着色汚れ＝ステインに。ステイン成分といっても構造が様々。歯への付きやすさ、落ちる程度に違いが生まれます。ステインにはステインケア処方そんな落ちにくいステインには処方が大事。メタリン酸ナトリウム（洗浄剤）とクエン酸ナトリウム（洗浄助剤）をダブル配合！アパガードセレナで気になるステインもしっかりケア。ジャスミンミントフレ

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。さきほど、日本で最初の『ハチミツの真実』セミナーを無事に終えることができました。たくさんの方にご来場頂き、深く感謝いたします。ありがとうございました(^_-)-☆。さて、みなさんは、ポリフェノールやフラボノイドといった抗酸化物質がアンチエイジングやガンに効果があるといった記事をよく見かけないでしょうか？前回、ペトリ皿の実験結果と実際の

酒さ・乾癬・ニキビ、ニキビ跡治療でお勧めしている、オムニキュアジェル「オムニキュア」の成分、発酵ウコンポリフェノールの「クルクミン」には皮膚の再生効果があります。長年の研究の結果、発酵ウコンを特殊な製法でジェル状に抽出することに成功し、ケミカルではない自然の力で細胞の一つ一つに働きかる成分「オムニキュア」が開発されました。発酵ウコンの力を効果的に皮膚から吸収できる技術に対しては米国で特許取得済です。数々の医学論文にも掲載されていますが効果はこちら。当院のスタッフちゃんがスライサ

たぶんペットボトルコーヒーの中で一番甘いと思われるブレンディオリジナル。甘さのゲージもカンストです。ブレンディの中でも原価が高いのか特売されていてもオリジナルはない、ということが度々ありました。我が家では以前からこの激甘コーヒーに牛乳を入れて飲むのが定番です。・・・いや・・・・・・・・でした。変わってるー－－－－－！あれ？量が多くなって（900ml→950ml）お得になったの？と思いきや、100mlあたりのカフェインの量が88mg→63mgポリフェノール368mg→2

ウコギって知ってますか？落葉低木トゲがあり防犯になるので、地方では、垣根につかわれてるんです。新芽が栄養価高く摘んで食します。ポリフェノールや、食物繊維ビタミンC、カルシウム素晴らしい食材。e君（主人）が産直で見つけて買って来ました。義母が、昔昔、作ってくれたウコギご飯作ってくれとの要望に答えるべく、ウコギから袴を取り除く。新芽だけになりました。サッと茹でて、水切りして、みじん切り。塩漬けして、炊き立てご飯にまぜるんです。ウコギご飯完成。e君（主人

先日までの猛暑が嘘みたいに涼しくなって、何だか妙に最近メチャクチャご飯が美味しい💖ホズさんですいやぁ〜本当にご飯が美味い🍚もう３度のメシよりご飯が好き💖何を言ってるか良く分からないですが💦そんなご飯の話はさて置きまして‼️皆さんはこの時期になると「稲渋」ってキーワードを耳にすることが多くなるかと思いますが、そもそもイナシブって何ぞや(๑•ૅㅁ•๑)❓そー思う人も多いかと思います(^^)ある日を境にパタっと魚が釣れなくなってしまう現象なんですが、その境い目になるのが稲刈りなんです❗

ノンカフェインミネラル豊富ポリフェノールたっぷりだから抗酸化作用が強く妊活女性に人気のルイボスティーはたして本当に妊活の味方なのか私の考えはYESでありNOでもあるメリットもデメリットもある諸刃の剣だと考えております実は私、10年くらい前からルイボスティー信者でした結婚を機に夫もルイボスティーを飲み始め、アトピーが良くなったのでますますルイボスティーの虜となり水のかわりに毎日２リットルは飲んでました。そのおかげか、不妊治療6年の間ホルモン値がいつも、ずっと優秀でした

コロナが蔓延している我が家ですがそんな中でも小さな幸せが我が家で毎年たわわに実るブラックベリー１０年前に植えた１本の苗木特に何も手入れも必要なく毎年たくさんの実をつけてくれます。何も手入れしてないってのは嘘かな冬には双子ババが剪定してくれてるフェンスに蔦が伸びで見た目も可愛いしかしこのブラックベリー甘くない傷む一歩手前房から落ちる寸前まで枝になっているものは甘いんだけどそれを待ってたらキリがないのと

「生姜が赤や青に変色している！」そんな経験をしたことはありませんか？生姜の切り口や表面は変な色に…その場合、食べることはできるのでしょうか？茶色くなったりピンク色になったりと、生姜はいくつかの色に変色することがあります。それでは、変色した生姜は食べても大丈夫？色別！生姜の変色の原因柔らかくなった生姜は食べられる？腐った生姜の見分け方・保存方法と期限これらのテーマについて紹介いたします。生姜が変色している！食べても大丈夫？生姜の変色には、いくつかの色のパターンがあります。色によって状

びっくりなお値段、これで100円切ってる!業務スーパーうす皮付きピーナッツ無塩～愛されてロングセラー～粒選りの落花生をうす皮ごと焙煎いたしました。食塩を使用していないので、落花生本来のやさしい甘さをお楽しみいただけます。ビールのお供やおやつにも最適です。100ｇ当たりエネルギー611kcal、たんぱく質26.2ｇ、脂質46.9ｇ、炭水化物21.1ｇ、食塩相当量0ｇピーナッツの薄皮に、「健康効果が高い栄養素が含まれる」そうなので、我が家ではピーナッツは殻付きのものかうす皮付き

大好きな焼き芋をおやつとして家で作りましたサツマイモをよく洗って濡らしたキッチンペーパーで包んでラップをしてサツマイモを蒸します（レンジで・・・）トースタービタントニオ【特典付きポイント10倍送料無料】オーブントースターおしゃれ黒4枚グリル北欧ブラック食パントースト4枚焼きお菓子作りピザ焼き芋お餅グラタンオーブングリラー[VitantonioオーブントースターVOT-50]楽天市場${EVEN

おはようございます皆さんは若い硬いバナナと熟して点々（シュガースポット）が出てきたくらいのバナナどちらが好きですか？私は断然こちらですいい感じです熟したバナナに出てくるシュガースポット（茶色い斑点）は栄養満点ガン予防・免疫力アップ酵素も増えて、その分GI値も低くなり血糖値の上昇もゆるやかにそして、この点々はポリフェノール（タンニン）なので、高血圧予防やむくみ防止にも効果を発揮しますちなみにまだ青い未熟なバナナには難消化性でんぷんが多く含まれ食物繊維と同

茄子は徳川家康が大好物だったそう案外旬の時期が長くて5月頃～９月頃までどんな料理でも茄子って美味しいですよねマーボーナス煮びたし揚げ茄子…紫色なのでポリフェノールも豊富そう…（イメージ）あなたは麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう麻婆茄子の素もいろいろありますねわが家は丸美屋率が高いかも丸美屋麻婆茄子の素あっさりみそ味180g中華料理

テレビドガッチさんからの情報です名医のTHE太鼓判！からｋあら【バナナの意外な秘密】一番甘い部分はどこ？黒い斑点があったほうがいい？自称愛好家のトドをはじめてする日本人が一番よく食べている果物は、なんとそれは「バナナ」。より美味しく食べるためのポイントがあるってご存じですか？あまり知られていないバナナの秘密を教えていただきました1本の中でも甘さに差がある実はバナナは、柄に近い部分、真ん中、柄に遠い部分で、甘さが異なるそうです。そこでクイズどの部分が一番甘くて美味しいと思い

剪定した職場のオリーブの葉をたっくさんもらってきて、煮出してオリーブ風呂にしましたオリーブの葉はポリフェノールが豊富で、実より葉の方がポリフェノールが多いそうです抗菌、抗酸化作用、活性酸素抑制、メラニンの生成を抑えたり、効能がいっぱい✨前に蒸留した時も焼き芋の香りだったけど、煮出しても焼き芋の香り^^お風呂に入れるとお湯がとろ〜んほんと気持ちいい♪植物をお風呂に入れるとなんでこんなにお湯が優しく柔らかくなるんだろう？何をしても優しい植物たちです余った葉は干してお茶やパウダーに

免疫力をアップするゴボウの料理、お薦め５選をご紹介します。１．牛肉とゴボウとしらたきのしぐれ煮２．酢ゴボウ３．ゴボウの唐揚げ４．ゴボウときのこのスープ５．きんぴらゴボウゴボウに含まれている「サポニン」、「タンニン」、「クロロゲン酸」等は「ポリフェノール」の一種で、これらは高い抗酸化作用を持っているといわれています。ストレスや加齢によって発生する活性酸素は、細胞を酸化させ、肌老化の原因となりますが、ゴボウに含まれるこ

ももたは梅仕事が趣味なので、毎年梅の時期になると梅酒やら梅ジュースやら梅酢ジュースを作ります。個人的に冷凍した即席のジュースは好きではなく、砂糖は氷砂糖が好きですジュースは酢を入れた方が酸味があって好きです梅ジュースは3週間でできますが、ももたは最低一年は漬けます梅に含まれるポリフェノールの一種、「3、4-DHBA」は、卵子に良いそうです

こんにちはー(●´ω｀●)みおです冬野菜の王様と言えば『白菜』どんなスープのお鍋に入れても相性抜群だし、漬物や炒め物、スープの具材にと使い勝手もいい白菜ですが、いざ調理しようと思った時に黒い斑点があることが結構ありますよね(;･`д･´)「え？カビかな？」「食べても平気？」って思っちゃいますよねーそこでこの記事では、・黒い斑点のある白菜を食べても大丈夫なのか・斑点の正体とできる原因・黒カビとの見分け方と白菜が傷んでいるときの特徴を調べてまとめてみましたよければ参