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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪12.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!写真は、コロナ前に亡き父と撮ったもの。帰省した際は必ず散歩がてら近くのホテルに行き珈琲を飲みながらおしゃべりするのが私達の楽しみでした。急に父の話をしたのは、先日GWのイベントの打ち合わせで日曜日にカフェに行ったら父にそっくりな方を見かけてとても驚きました。この写真の父のように帽子を被りコートを着て奥様と珈琲を飲んでいました。私がお店に入ってから10分ほどでお二人は帰られましたが、
こんにちは先日の東京旅ブログ2日目の記録です♪『【東京】欲望を詰め込んだ1日目』おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました.…ameblo.jpスカイツリーが見えるホテルへ宿泊したホテルは隈研吾さんがデザインされたONE@TOKYOというおそらく海外の方向けのホテルでしたスタッフも海外の方、お客様も9割海外♡ONE@Tokyo楽天トラベル押上駅近く(スカイツ
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、雨にもかかわらずサボる事無く、フィットネスバイクで有酸素運動2時間やりましたーダイエットで挫折する1つに。運動を始めたにも関わらず。天気に左右されて、1度ウォーキ
おはようございます昨日は結婚記念日でした〜!!母子キャンをしていると夫と仲悪い説が出ていますが登場回数が少ないだけです(笑)家族で居酒屋楽しい〜!ご褒美DAY期間なので沢山食べようと意気込んだけど選んだものがヘルシーだった...タケノコ刺身に生ホタルイカに生もずく...!あとは子ども達の麺類を少し頂きましたヘルシー居酒屋メニューだったのでこのまま切り替えてGW明けまではキープ期間明けから絞っていきます〜!なぜならきっと6月の韓国で沢山食べまくるから(笑
おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました...(笑)それではお付き合いくださいどうぞ〜〜〜話題の韓国バズりスイーツを堪能する最近、韓国旅行にむけて韓国について検索している毎日なのですがギリシャヨーグルトが流行っているそうですね!毎日見ていたら本当に美味しそうでヨーグルト(乳製品)は避けていたけどご褒美の日なら!と行ってみましたクリームチーズのようなも
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!お待たせ致しました!rolluppilatesstudioでパーソナルレッスンがスタートしております!『どうしたら申し込めるか』のお問い合わせが多数来ておりますのでお答えします。ご新規の方はパーソナル会員としてのお申し込みになります。すでにrolltheに会員登録されている方は登録不要です。申し込み画面にてパーソナルを申し込めます。ご新規の方の手続きはWEBからとなります。ブログ最後
ブログ、プロフィール内容私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)この4つをメインとして、・推し活(亀梨和也、赤西仁
2024/04/23おはようございます。何とか薄曇りの川崎です。今日はこれから、→ピラティススタジオ→ジム→相模大野と移動して夕刻に戻る予定だす。徒歩距離?時間はやや長めで絶好の有酸素運動日和でござる。では1日がんばりま~洗濯は大々的にしました。雨が降ったらダーリンに取り込んでもらうわ。朝食はコチラ↓1食目ゆでたまご、さつま揚げ、蒸しブロッコリー&にんじんのラペ、コーヒーすべて冷蔵庫から出しただけ。相模大野の実家の冷蔵庫に入っているものを整理しないとねーなんで
忘れずにエントリーポチり👇なんかわたくし最近の補正ブラの優秀さにハマってしまって元には戻れなくなるんじゃないかと一抹の不安を抱えてる今日この頃…今回はこちらをご提供頂きました🥹✨株式会社HEAVENJapanビスチェリーナ7,480円(税込)送料無料\MAX20%OFFクーポン配布中/【返品交換0円】ビスチェリーナ|すっきり脇高揺れない脇肉育乳ブラブラジャー補正下着バストアップブラ背肉小さい脇高ブラブラ下着小胸寄せ
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんはおりこうさんに、運動と食事管理をすると、減ってくれますただ、今日は昼活が短めだったので、夕方の体重の減りはイマイチでした。ずっと減るばかりではないのが、ダイエット。現実を受
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから勿論、体重は増えていたがしかし体重以外はめっちゃ良い結果出た体重60.7㌔→61.1㌔+0.4㌔体脂肪27.6%→26.5%-1.1%脂肪量16.8㌔→16.2㌔-0.6㌔筋肉量41.2㌔→42.1㌔+0.9㌔人生初の減量期に突入したのは、今年の2月からだったけど思いの外、全然体重が減る
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書き込みお願いします練習後、オオバさんの試合出場に関してアキヤマさんを中心に皆んなで話し合うという和やかな時間が流れました。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術では随時新規会員を募集しております初心者・経験者問わず歓迎常設道場なので毎日柔術出来ます現在月会費4,000入会金無料(このブログでは会員さん方の事を面白可笑しく表現し
今日は、3ヶ月に一回の通院日昔バイクで事故った時に、ストレスで逆流性食道炎になっちゃってYAMAHATWそれからもう、ずーっと定期的に通ってるのねそれで今日は通院日なんだけど診察時間と昼バイトが被っちゃってバイト休もうかと思ったら店長が「月曜日は混むから、遅れてもいいから来てくれると嬉しい」とゆうので病院が終わったらバイトに行くの。だもんで今日は全部直行で病院→バイト→ジム(ついでにパーソナル)だから病院に居るのに手荷物&服装が完全にトレーニーリュッ
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
今日は、昼活のバイク中にやらなくちゃいけない事を思い出して、バイクを15分で中断そして、外出予定だったので。昼活の1時間が出来ませんでした。そんな日は。これで終わりにせず・・・。夜活で、残りの45分をやろうと思います本気で痩せると決めたから。(水)までに、52.0kgになりたいから3日でー1kgするには、とにかくのんびりしている暇はないすごく眠い日は、仕方ないけれど。遅くなっても構わないから。20:00〜21:00か。21:00以降でも。22:00までは。残業ダイ
こんちわ(。・ω・)ノ゙生理前の猛烈な眠気と戦ってますクランチ8日目はお休みRESTの日は心の中で(ง°ロ°)งッシャアアアアとガッツポーズしてますww三日置きってちょうどいいよね💮昨日はジムで背中でした💪🏻✭ワイドプルダウン5set✭ベントオーバーロー5set✭ラットプル・ナローグリップ3set✭ラットプル・パラレルグリップ3set✭ローロー4set✭Tバーロウ4set✭ケーブルプルオーバー4set毎週月曜日って混んでるんですよねとくに
お越し下さりありがとうございます♡\最近のアメトピ掲載記事です/<ダイソー>値札を何度も確認した品<ニトリ>何年もリピ続けるハンガー<しまむら>値札三度見したサンダル<タカハシ>値札見てフリーズした品<GU>全色揃えたいバレエシューズ<3COINS>まさかの半額だったピアス<3COINS>半額と言ったら驚かれた品<しまむら>争奪戦で勝ち取った品<ダイソー>追加で購入したバッグ<UNIQLO>ママ友も絶賛したワンピ<UNIQLO>声を大にしてお勧めの品<ダイソー>驚きを隠
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪14.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
私がやりたくて、やっていること最近、友達と、パートナーとの家事分担について話す機会がありました。ダイエットやボディメイクをしていると、食事へのこだわりが結構いろいろあるので、家族と食事を共有できないことがあります。でも、以前の私にとって、夜ごはんは家族のコミュニケーションのためにも大事な時間でした。別のものを食べるとか、主食を食べないというのは、良くないことだという固定概念がありました。加えて、私は料理が好きということもあって、自発的に食材の買い出しもするし、料理もするし、片づけもしま
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
昨日のジムの様子です昨日は、スパイダー根本ジムさんから、たくさんのメンバーが出稽古に来て、当ジムのメンバーと体重・レベルなどを考慮して組み合わせ、順番にスパーリングや状況でマスをしました🥊全部で18組のスパーやマスを行い、勝敗はつけませんでしたが、ちょっとしたスパーリング大会か対抗戦のようになりました📣💪スパーリングをするメンバーはもちろん、見学や応援に来た人もいて、賑わいました!大会ではなく、勝敗はないスパーリングでしたが、他のジムのメンバーと手合わせするのが初めてなメンバーも居たり、
ベンさんからの減量ノルマ第一弾6週間で5kg減(最低3kg、いけたら5kgと言われてたの)おデブスタートだから初めが肝心〜落ちやすいうちにガッツリ落としてしまおう!最初の1週間は水分やらですぐに2kg落ちたけど、その後停滞1週間様子見したらまた落ちてきたので食事はそのまま継続今朝、スタートから16日目で3kg減達成✨今までのゆるゆる減量とは違うね〜でも、この期間に外食4回してるし、有酸素運動もまだしてないよ〜(まだ自転車通勤してないの。寒いから)コンビニでゴハン買うこともあ
こんにちは今朝は、目覚ましで起きるまで…結構眠れました(いっぱいお薬飲んでます)実は昨日は、ヘタレで21時に就寝仕事の事でナーバスになり寝る前にアイス2個とROYCEのチョコをいっぱい食べましたメンタル…弱しでも1時30分までそのまま寝落ちし(ここですでに4時間半寝てる)トイレに行って再び眠りました。6時の目覚ましか鳴るまで…全く目が覚めませんでした。増やしたお薬がきいてるのでしょうね💊それでも、今の自分には眠って心身を休めることが大切だと思っているので…
書き込みお願いします先日の全日本マスター選手権にて見事優勝したナンバラさんが、母校のレスリングコーチに就任するため、本日の練習をもって一旦ラグナロクを離れます。落ち着いたら戻ってくるとの事ですが、それがいつになるのかは分かりません。もしかしたら、もう戻らないかもしれないし、数ヶ月後には何事もなく戻ってくるかもしれません。さてそういう事で、本日のテクニッククラスは、ナンちゃんの『柔術に使えるレスリングテクニック』です。皆さん奮ってご参加ください。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホ
おはようございますお正月で浮腫んだ身体から🌸春にかけてのビフォーアフター🌸体重を毎日測っていないのですが1月から-1kgくらいでした!炭水化物を適量に食べながらのダイエットは体重よりも体型に変化が出やすいのですダイエットでモチベ下がりやすい方は絶対絶対!体型写真は残しておいてくださいね。さて、今から東京へ行ってきます👋撮影夜からなので浮腫まないか心配だ……!いい事思いついたのでその対策を今からしてきますお知らせ🌸MONAチャレ(年内ラスト)GW明
こんばんはついに明日はプロフィール撮影日『【あと63日】後に、撮影の予約しました!』\一生モノの栄養知識/MONA個別栄養コンサル締切となりましたおはようございます今日はバレンタインですね🍫ダイエット中、食べてOKなチョコ…ameblo.jp東京まで行ってきます👋2月に決めてからあっという間だった〜!!!!昨日今日は浮腫対策、最後の追い込みで塩分控えめメニュー1日やっただけでなんと-1.5kgどんだけ塩ためてたん私の身体おそらく塩分濃いめのご飯のお供が好