ブログ記事8,003件
すっかり日付が変わってしまいました😱今日は業務を終えて稲城へ。途中下車という名の放浪の旅。18:30チェックイン、先ずは当日枠の受付へ。そして、着替えを済ませてスタジオ前へ。今週の業務、立ち仕事が比較的多かった影響でしょうか❓『膝が痛い😖』本日の1本目⇒ボディバランス(19:45～20:45)大型連休の予定はどうしましょ🙄本日のなんばさん、構成は以下の通り。No.103の通し。今週からタイチーウォームアップスタート。開始前の説明時適度な水分と栄養
本日のボディバランス45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-RITUAL
みずきで~す♪こんばんは。最近、おっぱいが少し成長たみたい♡なんとなく、大きくなった気がするの！？大きくなった気が···気のせいかしら？いや、明らかに、デコルテの辺りが変わってる感じなのよ♡上から見ても、以前より大きい気がするし！？チクニーする時も思ったんだけどね···なんて言ったらいいかな？乳首が！！以前より身体の前に飛び出してる(///∇///)チクニーし過ぎて、乳首が大きくなってるだけじゃないわ。乳首は、毎日のチクニーで、もう純女に負けないくらい成長してるわ(^-
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-Andr
本日のボディバランス60(M店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-AndreyAz
4/19（金）午前中は家の所用を片付けて少しだけ走ってから昨日と同じくこちらの店舗にやってきましたよピンクのジム友ちゃんとパンプの約束をしてたので今日はこちらのクラスでボディパンプ45分ご一緒しました今日はパンプ初めましてな方も１名いらっしゃいました👏ようこそ〜新曲だけど頑張ってね♪そして！ピンクのジム友ちゃんは今日、2回目のパンプ新曲初受けです。レッスン前にイントラさんや知り合いの筋トレマニアなお兄さんが丁寧にフォームの説明をしてくれたので頑張って練習してました頑張ってるからき
今日の放浪の旅は市内をドライブって事で、先ずは新百合ヶ丘へ。10:10チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50～11:50)マット持参はあっしのみ本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.103の通し。ヨガウォームアップスタート動きの方は無難にクリア。オプションをフル活用させていただきました😁コアバック終了後次のヒップオープナーズに向けてカエルのポーズ🐸のざとさん、順番を勘違いしたらしくツイ
4/16（火）今日もホームで何時もの2本(*^^*)ホームのゴールデンウィークのスケジュールが貼り出され、ざわつくジム友ちゃん(°∀°*≡*°∀°)ｿﾜｿﾜ♡ジム友ちゃん推しのコンバットのトレーナーさんが他店（ふたニャンママさん店舗）から来るぅ〜有料レッスンだけどコンバット、バランスの有料レッスンは魅力的💓祝日は基本ジム活はお休みだけど有料バランス出ちゃおうかなぁ…（今年に入ってから、有料レッスンやらイベントでお財布の紐が緩みっぱなしです^^;👛）レッスンは何時ものボディパンプ45分か
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり？」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね？」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103（ヨガ＆タイチーWU）ついに！！憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう６曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM
こんにちは一昨日と昨日、７月からのニュープログラム「レスミルズ」が始まりましたKSTUDIOでは、「レスミルズ・ボディバランス」と「レスミルズ・ボディアタック」があります。今日は、戸川先生の「レスミルズ・ボディアタック」のレッスンの様子をご紹介します。「ボディアタック」は、エネルギッシュな楽しい音楽に合わせての有酸素運動です筋力トレーニングに役立つ、スクワットや腕立て伏せ、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効的な全身ワークアウトです。いろんな動きがあり
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R
4/18（木）「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分いつも元気なイントラさんですが朝に血圧を測ったら上がなんと90だったいつもより低すぎてヤバいと思ったそうです。そう言えば最近、血圧測ってないなぁ…朝一番のボディバランス身体の声に耳を傾けて毎日の体調の変化に合わせて今の自分が一番心地の良いポーズを選択して動けて行けたらなぁ…と改めて感じました今日も元気で明るいイントラさんのクラス満足しました・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。移動してこちらの店舗ボディバラン
週末恒例の放浪の旅。午前中は保険屋さんと打ち合わせ。終了後、府中へ向かいます12:45到着駐車場は満車でしたので、近隣の提携駐車場へ。13:00チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付をします。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45～14:45)ウェア、狙った訳じゃ無いですヨ本日のおのむらさん、構成は以下の通り。No.103の全部盛り。ココにも居りました、全部盛り😁曰く、『私からのプレゼント』だってサ・・・😒動きの方は無難にクリ
本日のボディバランス午前の部45ST(N店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R
2024/3/19(Tue)火曜日。ボディアタック45。来週のこの時間がイントラ君のラストレッスン。今日もお客さん多かった。116-01TakeYouAway116-02FunkyTown116-04Beggin’116番は好きな曲がズラッと続きます101-05Pushこれはイントラ君よくやるので好きなんだろうな。自分もお気に入り曲の1つ。109-07Ring今日はラウンドガール(いやボーイ)が大勢109-08DoYouWantItRigh
本日は、１Day全身脂肪吸引イベント値段全身脂肪吸入価格のレビューです。ソウルは本日最高気温2４度！！暑い！！夏だ～ヾ(•ω•`)o女性の多くが365日ダイエットに対する悩みを常に抱えて過ごし、周りの改善のために様々な運動と食事療法を並行して体型管理をしていらっしゃると思いますが、、全体的なボディバランスを調節するのが易しくない場合だから悩みなら今、プチパーティーで行われている一日全身脂肪吸引で気軽に全身ラインを改善できます。LINE→lamar51
こんにちは今日も朝イチから、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-280、その他-6、計286)に出ました。ボディバランス８９番(１、６はボーナス)このクラスも８９番ラスト回です。先週と同じく両方ともボーナス、満足度高いです。始まる前に流していた２曲目の後半も出来たので完璧でした。腹筋もバッチリボーナストラックで大満足。そして、Ｙ字バランスですが、やっぱり凄かったですが、僕も最終週なのでまずまず頑張れました。このクラスのインストラクターさんとは殆ど会話したこと無いのです
こんにちは昨日は結局、午後の１本のみで、夕方からは仕事に明け暮れました。寄り道せず帰宅して家飲みで気絶しました。そして、今日は朝イチから、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＳＴ(BB-419、BA-192、その他-102、計713)に出ました。ボディバランス８２番コリオ詳細初回に新曲を受けたクラスです。渋谷の同じ時間帯のレッスンが９月で消滅してしまい、必然的にこちらにお世話になることにしました。駅からは渋谷店程ではないですが、そこそこ距離があります。インストラクターさんは、開始前
四代目三遊亭圓歌師匠の持ちネタにこのタイトルの新作落語があります。それについてはまたの機会に平日夜はもっぱら行田に出没しています。本日の１本目⇒ボディバランス(19:30～20:15)ここは45分のクラス設定、今月からはstrengthでトレーニング要素高めです。ボディバランスでは貴重な男性イントラさんが担当しています。ソロで新曲は初めてらしく、いつもに増して右往左往してました。動きの説明は、要所を抑えて丁寧にしていますので確認しやすいです。若手の男性イントラさんなの
2/1（月）ボディパンプ60分とボディバランス45分STの2本です。ボディパンプ60分ブロガーさんオススメのボディパンプのクラスに参加しました。こちらの店舗は何回か来ているので、以前イントラさんともブロガーさんを通じて、お話しさせて頂きましたがとても明るくて元気な方です。レッスンも楽しく皆さん終始笑顔バック始まる前に何故かイントロ曲当て？（笑）「これ何の曲か分かる？これ分かったらすごいよーー」振られましたが、本当に一瞬なので全く分からず曲が流れて納得しました久しぶりのトライセプ
今回は、原型師・中澤博之さんが作ったラインナップが孫悟空ばかりの「ドラゴンボール超孫悟空FES!!」の「超サイヤ人4ゴジータ」を一足早くチェックしちゃいましょう！中澤博之さん作なので、やはり期待を裏切らない！！絶妙なボディバランスだよね。超絶かっこいい！！！7月発売だけど、待ちきれん♪超サイヤ人4ゴジータがラインナップありなら、超ゴジータやベジット、ベジットブルーも期待しちゃうよね！夢が膨らむ〜！！ってか、この調子で「ベジータFES!!」とか「孫悟飯FES!!」とか、どんどん広
遠征記録いつも水曜日はホームでパンプの日ですが、この日は代行だったので、遠征してきました2日連続でこちらの店舗へ上の階がマンションみたいですが、防音対策とかしっかりしてるのかな？少し早めに着いて、記帳してから無重力マッサージチェアでのんびりBODYCOMBAT45新曲BC98コンバットはお初のイントラさんホームで、ユナイテッドのイベントや最近は、オンラインレッスンにもお名前を見かける若手のイントラさんレッスン始まる前、少し体調が優れずコンバットはやめようかなとか
南青山COLOR&STYLE1116にて、骨格診断PLUS技能士取得・パーソナルカラー診断PLUS受講中の永藤あずさです。長野県松本市で骨格診断・パーソナルカラー診断を展開準備中今日もご訪問ありがとうございます今日は、骨格タイプ別の、似合うラインのお話です。全身の様子をアルファベットに例えて表現しています。ストレート➡️Ｉライン(程よく体にフィットする、ボトムスに長さあってもよい)ウェーブ➡️Ｘラインナチュラル➡️Ｉライン(上下半身共にボリュームがある、だぼっとしている)、Ａ
久々に雨に降らない一日でした！今日はちょっと桐朋まで。なんか…歌いっぱなしで疲れました(笑)まだブレる率が高いのでなかなかうまくいきません…そして、そんなこんなで明日はトスカの本番。私はチョイ役ですが…歌わないくせに意外と出てます。困ります…(笑)詳細は下記の公演予定をチェック！！しかし台風が近づいている模様…来るな！！公演予定２０１９年７月２６日（金）《トスカ》プッチーニ作曲１８：００開演（１７：３０開場）４，０００円（全席自由）日暮里
