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3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、2/29~測定やめました!理由は自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、測定する=体重が減るだろうと期待していたから...ただ記録するだけと思っていても無意識に数字を意識していて今日はいつもより食べてないからもう少したべよ~とか今日はいつもより食べすぎてるから量控えなきゃ~とか脳みそ使いすぎて疲れちゃいました。私には【数字】は合わないみたいです。(家計簿とか収支の数字を記録するのは好きなんだけどな😑)同じ理由で体重
リフレ足裏講師の石田です。リフレクソロジー足裏ケアを通して40歳前後からのプレ更年期さん!生理前後の不調不安やイライラ更年期に振り回されてしまっている大人女子をサポートしてます。自宅サロンでお客様と一対一で心やお身体と向き合っています。病院へ行けば薬を渡されて服用していても良くならない!女性特有のお悩みはやはり女性に聞いて欲しいし相談に乗って欲しい!私も同じあらゆる不調に振り回されてきたので一生お付き合いするお体と一緒に向き合ってみませんか?さて約11
体重51.1kg(身長158cm)レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。家計簿と同じように日々記録していると自分の平均お米摂取量とか、食べすぎたと思っているけど、それって何gなのかとか、生理前後ではどの位お米を食べる量が変動するのかとか、何か気づくことがあるのではないかと思い記録していく。和食中心の生活になって、乳製品、肉、魚の摂取量が著しく減った。身体の変化ですぐに感じたのは、気分の安定と便質の変化。そしてバストアップも。これからも自分に起こる変
更年期心ケア・ゆみでっすさて季節の変わり目の不調について毎日書いていますが季節の変わり目はどの季節も必ずと言っていいほど自律神経が乱れます自律神経が乱れると身体の怠さや不安感が出てきたりしちゃうよね。。。とくに更年期真っ只中のみんなは常に不安感と戦っている人も多いと思うので不安感は倍増しちゃう不安感てね不安なことに集中しているとどんどん大きくなってしまって大きくなることで動悸が出てきたり苦しくなったりしちゃうよね。
こんにちはいつもいいねやフォローをありがとうございます。元アトピー、自己免疫疾患、更年期障害の不調続きの人生を自分で治癒・回復してきた膣専門家ようこと申します。先日初のzoomライブを開催いたしました!ご存知ない方も多いと思いますが顔出しなしです。(←出してないんかー!)変な関西弁使ってるって思ったらコメントからお願いします。つい楽しくて使っちゃいます。そうなんですごめんなさい!!人生初めてのことは・・緊張する。し
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さてゆみのことはこんくらいにして今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ~すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が~ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん
mamaちゃんです前回『病気発覚までの過程③〜胃腸科〜』mamaちゃんです。前回『病院発覚までの過程②近所の予約制レディースクリニック』mamaちゃんです。事情を存じ上げない方こちらからどうぞ『病気発覚までの過程①…ameblo.jpの続きです。人間ドック受診大腸内視鏡を受けてから2ヶ月後の2022年3月。会社が提携している病院で人間ドックを受診しました。つけたオプションは…胃カメラマンモグラフィ腫瘍マーカードーーーーーン完全に体調不良を疑っている人間が追加する
今日も朝からだる重いけどお昼ご飯を済ませてからどうしても外出しなければならない用事があり着替えをしていました服にこだわりがある娘今日これでいいー?と広げてきたのがいつも着ているトレーナーに見えたので(この時メガネを外していました。私はかなりの近眼です)許可してコンタクトをはめて戻ってきたらめちゃくちゃ薄手のニットまだ寒いし新学期控えてるのに風邪ひきそう...でも娘はこれを着たいと駄々をこね泣くあーもう◯にたい...もう出かけたくないとかのレベルじゃなくてもう◯にたいわ...
本日、プラセンタ注射4回目を打ってきました。アザになったのは1回目だけで4回目になる今回も大丈夫。ただ、打った後数分後にほんの少しだけ腕が痛みます。でも日常生活に差し障りはありません3回目を打った後から、今までに無いくらいぐっすり眠れるようになりました。後からベッドに入ってきた夫に気づかないで朝までぐっすり。夫が「おやすみ」と言うと私は「おや…す…」と答えつつも最後の一言は発していなかったとのこと朝、鏡を見ると肌にツヤがあって明るいような。起きてきた夫が「肌ツヤいいね!」と言ってく
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は『不安を和らげるために』についてゆみが思ったことを書いてまぁす🙆♀️公式LINEに登録して下さってる方とお話させて貰っているとゆみとはまったく違う環境でつらい思いをされてる方もたくさんいて『ゆみだったらどうしてるだろう?』と考えさせられることが沢山あります。ゆみは一般的な更年期の年齢に更年期の時期がきてるけど早い時期に更年期の時期にはいった人だとまだお子さんが小さい方もいらっしゃいます
更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちら突然ですが、ヒステリー球って聞いたことありますか?このヒステリー球、心療内科や内科ではヒステリー球と呼ばれますが、耳鼻科領域では、咽喉頭異物感症とも呼ばれることがあります。(まぁ咽喉頭異物感のほうが、わかりやすいよね)特に更年期の女性にこののどの違和感っていうのを訴える人が多いんです。ヒステリー球とは、感情的なストレスや精
本日雨ですどこにも行けず出かけるのも気力体力がいるので家にいるのはいいのですが...今日は引きこもりなので水回り掃除、月曜の学校準備、昼夜ご飯作りしたんですが急いで食器を洗ってる時に手が滑ってキッチン周辺水浸しにこれで一気にしんどさが来て今、頓服飲んで効き待ちです土日はご飯作り大変だけど誰もわかってくれない&変わってくれない...ご飯作るのはいいんだけどキッチンが油と水で汚れるのが苦痛使用後、五徳外して洗ったりガス台拭いたり床拭いたり気力があればシンクの水拭きあげたり...
昨日は危うさはありながらも何事もなく過ごせました。今日も朝は大丈夫そう!と遅めの朝ごはんを作ってそのまま洗い物や洗濯、と次々動けるなんて貴重な日。洗濯干そうとしたところで急に大変な、心配な出来事が起こり即対応して、判断に迫られる心拍が上がっていた数十分の出来事だったけどその後はエネルギーなく。食欲も無くなってしまった。お腹の調子にもきました。自律神経に来てしまったのですね。私の不調につながりやすいこ
↑画像からホームページへ移動します黄土よもぎ蒸しというとサウナのように熱くて汗をたくさんかくイメージを持つ方が多いです初めてのお客様黄土よもぎ蒸しの説明を聞いて低温でじんわりポカポカと温まると言っているけど本当かなと思っていらっしゃったそうですそれが実際に体験すると最初の足浴から下半身の巡りを感じ全身浴をするときは黄土の遠赤外線パワーでじんわりポカポカと温まる感覚をしっかりとご体感いただけましたなので気が付いたらサラサラの汗が出ていてビックリさ
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。少しずつ、病気の振り返りを書いていこうと思います。10年前位からプレ更年期が始まり、婦人科に通って漢方薬をもらっていました。採血で女性ホルモンが減ってきたと指摘はありました。2022年秋頃より、夕飯後に左腹部が何となく痛くなり、下痢をするという事が3回ありました。食物性の遅延アレルギーにでもなったのか❓と思っていました。2023年2月24日0時に、何かお腹がおかしいな…と思ったら、いわゆる生理2日目位の下血あり。これはとんでもない事になった
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は『舌痛症』について書いてみてまぁす🙌舌痛症の症状は◎痛みは舌の先端から脇に起こる(歯茎や口蓋などに起こることもある)◎焼けるような持続する痛みヒリヒリ・カーっとした◎刺すような痛みチクチク・ジンジン・ずきずきした◎痛みが左右対称に起こる◎舌や歯茎に炎症や潰瘍はみられない症状が重い人は日常生活に支障がでる場合もあるようです😢食事の間は痛みが楽になるという人も居るみたいです。舌痛症も原因ははっきりわかっていないようで更
今週から学校からスタートし、疲れが溜まっているようです今日は半年ぶりの美容院へ行ってきました担当の美容師さんはすごくいい人で、こんなに間が空いてても嫌な顔せず丁寧に対応してくださるしあまりに疲れていてシャンプー中寝るかもしれません...と言ってもゆっくりされてくださいねと言ってくださりありがたかったが、ただ座って施術してもらってるだけなのに何もしてないくせにあまりに疲れた疲労感半端ない若い頃は2ヶ月に1回カットカラー縮毛エクステなど色々してました自分にかけるお金も時間も本当にあった
春がやってきたなーって感じる日々。よーやく生理は終わったが下腹部痛がしぶとく続く。。生理がスッキリ終わらなくなってきたかんじするなー。これもプレ更年期だろうな。Newitemをgetしました‼️暑くなってきたしミネラルや水分を多めにとるように。あとはレモンバームでリラックス作戦昨日は凄く自分に負荷をかけた一日でした。きっと副腎は疲弊してるはず。一日なるべくゆっくり行動で自分を労ってあげたいです。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の『吐き気』は悩んでる人がほんとに多いんだよねぇ😢今日は『吐き気』に効果のある『ハーブ』について書いてみようと思いまぁす🙆♀️◎ジンジャーまずジンジャーは血管を拡張し血行を良くする働きがあります。身体を温める効果が高いので発汗作用や消化促進作用もあります。吐き気やムカつきがあるときには消化を助けて症状を緩和してくれます👍◎シナモンシナモンも身体を温める効果があります。風邪などで寒気があるときにはと
 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪今朝は5時30分に起きたんですが動きたくなくて6時30分のアンパンマンの時間までのんびり🐌過ごしましたそんな更年期心ケア·ゆみです昨日は1日やはりバタバタと動いていてあっちゅーまに時間が過ぎました念のための領収書を作成したり新しく名刺を作り直ししたり12月9日午後からは会場に来てくれてゆみのブースに来てくれた人には商品購入とは関係なく抽選でマクラメ編みのピアスやイヤリングリーディングブレスレッ
今日は医療脱毛行ってきましたコースで契約していて今日が最後になりますただ物価高騰なのか再診療がかかるようになったみたいお金持っていてヨカッタぶっちゃけ全然現金持ってない時あるんですコースで契約していて支払いは一括で十何万と払っています今まで通っていて会計はなかったのに、ここへきてコースでもとるのかぁ...ってのは正直思ったでも物価高騰してるし仕方ないのかなコーヒー飲みたかったけど支払いがあったのでガマン...その後日用品のまとめ買いをしたのですがまー!!たっかい!!!特に紙
今日は私の誕生日でした朝のミーディング(各部署からの連絡とか予約数の報告とか)の時に院長からお祝い金を頂きまして。色んな人から「おめでとう」を言ってもらいました(*ノωノ)もうオバちゃんなのにw昼食は『北々亭』でお寿司を食べました平日なのにお客さん多かったです。土日だったらだいぶ待つんだろうなぁ。。ランチはお得だもんね✨味噌汁やコーヒーまでついてるし。誕生日クーポンのお寿司はコレ。旦那はワンコインランチプレートにして、サンマや穴子は
更年期心ケア·ゆみでっす🍀日一日と暖かくなってきてますねっ⁉️春はわくわくする気持ちとは裏腹に身体の不調が出やすい時期😓『肝』の働きが乱れる時期です!肝の機能を高めることで自律神経の乱れや気持ちをコントロールをすることが出来るよっ!🙆♀️肝は胃腸の働きにも影響があると言われているので胃腸の不調が出てくる人も居ると思います💦↑ゆみのことだっ😓肝の働きがにぶくなると目や筋肉にも不調が出やすくなるので疲れやすく、イライラの原因にもなる
こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日はコーデのアップをお休みして久々に更年期のお話しをしたいと思います。興味の無い方はスルーして頂ければと思います。私が更年期症状が出始めてとても辛かった時御自身の更年期体験について詳しく綴っている他の方のブログがとても参考になりました。私も過去に何回か更年期について記事を書きましたがその後も書きたいと思いつつもなかなか書けないでおりまし
↑画像からホームページへ移動します4月もあっという間に半ば過ぎ母の日までひと月を切りましたねホームサロンビオラでは毎年、母の日のギフトセットを販売しております今年は3種類①施術チケットお好きな施術を1種類プレゼントに②オリジナル漢方茶セットお好きな漢方茶を2種類選んでギフトボックスにいれてお渡しできますさらにハーブ入りのバスソルトが3種類セットのお得なギフトです③オーダーメイド漢方茶10日分カウンセリング後、気になる症状に対し
こんにちは。sumieです。読みにきていただいて、ありがとうございます。Aクリニックでの検査三昧がスタートしました本当に徹底的に検査、検査。これまでもずいぶん検査をしたと思っていましたが、本当にたくさんあるのですねまずは、血液検査でわかることを調べます。感染症の抗体や、ホルモン値などを調べるために、何本も血が抜かれていきます注射が・・・苦手そうも言っていられないですね。あとは子宮鏡検査で、子宮内を確認します。子宮内は問題な
我が子にイライライライラ社会、理科そない今週多くないはい、宿題やりやーていうても取り掛かるまでの時間ダラダラ。ほんまやる事がおそい!社会なんか覚えたらええだけやのに、ほんま、は?てくらい時間かかる理科はまあ計算入るししゃーないけども。こないだも書いたけど、やや思春期早発やから睡眠時間確保がメインなわけでさっさとテキパキやれやて思う宿題さっさとして、さっさと寝る勉強やない、宿題だけをしろやって話。シンプルでしょ。これをするだけやのに、ダラダラしやがるから予定してる寝る時間が遅く
久々に本気の風邪引きました本気というのは普段から疲れたり気分が落ちてたり生理前だと割と風邪っぽくて出来れば動きたくないけど頑張ればなんとか動ける状態なんです今日は夫に子供を任せて買い出しに行こうと思ったらいつものきつさとは違っただるさで熱を測ったら37.0の微熱...平熱もそんなに高くないので発熱の領域かも買い出しは諦めて寝込んでいます明日も動けるとは思えないけど...今週から春休みがスタートし持ち帰ったものの大量の洗濯(教科書やお道具グッズの整理はまだ手付かず...)い
廃人の土日を経て死にそうになりながら朝家事と作り置き、今日のメインの春巻きを巻いて娘の帰宅待ちです(今日はしんどすぎて迎えなしの家まで帰宅をお願いしました)なんかもういつ◯ねるんだろう...親より長く生きてるだけでもう十分じゃないしんどいんですけど...かなりの負のループです心身共に重いだるい本当は布団かぶって寝ていたい一生寝てたい生理終わった直後なんですが最近はこの時期が1番きついPMDDで発狂しないように気を張って疲れてここで爆発するのかそれともただの鬱なのかなん
前回の記事↓をきっかけにやってみたことを記録したいと思います『突然やってきたプレ更年期!』結婚して4ヶ月が過ぎる頃、体調に変化が現れ始めました。生理期間が短くなってきた経血量がとても少なくなった憂鬱右膝の痛みドライアイ頭痛吐き気髪の毛の乾燥頭と脇汗…ameblo.jpまず最初に医師から出された漢方薬がこちら加味逍遙散料。“産婦人科の三大漢方薬”のひとつで、月経異常や更年期障害など、女性特有の症状によく用いられます。体力があまりない人で、肩がこる、めまいや頭痛がするなどのほか、のぼせや