プレッシャー

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プレッシャーとは

プレッシャーとは、外部から加わる精神的な重圧のことを指します。プレッシャーと似た言葉に緊張がありますが、プレッシャーは考え方や概念のものであり、緊張は体の反応であるといわれています。そのことから緊張はどうしても逃れられないもので、プレッシャーは自身の気持ちの持ち方で改められる可能性があるといわれています。なお、プレッシャーを克服するためにはイメージトレーニングが有効であるとされています。アメブロには緊張とプレッシャーを詳しく解説しているブログなどがあります。その他にもプレッシャーを解消するアドバイスについての記事が数多くあります。あなたもぜひ有効なプレッシャー克服法を探してみてください。