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連日体重計から現実逃避太ったデブったを痛感してました3日間で2k太ってました毎回ながら激太り焼き芋ぷち大福食べ過ぎました後2週間で4月終わってしまう前半1週間で2k減量したのに意味ナシ2週間で瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感
993日目雨降ってましたね〜今も降っているのかな☔️降ったり止んだりで、傘を何度たたんで開いたか🌂また自律神経乱れるかな〜と思いましたが、そうでもなかったですね🤔いつも通りでした😆PM2.5やら黄砂やら花粉やら飛んできているようですが、雨で吹き飛んだみたいですね😂本日の健康話_φ(・_・オリーブオイル以前の記事で血管を硬くするオメガ6の摂取を抑えるために、オメガ9であるオリーブオイルと日常使いしましょう!!とお話ししました。『サラダ油は不健康的!!サ
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
潰瘍性大腸炎や、クローン病、IBSなど様々な病気を改善するのによく、断食や、絶食が用いられますね病院でも、重症な患者さんには点滴のみの絶食が施される場合も多いと聞きます。私は、専門家ではないので詳しい栄養の事などはかじった程度にしか正直理解できていないのですが今日は自分の周りの友人や自分自身が実際にやってみて思った事と分子整合栄養療法の専門家であり内科医である先生と、お話しして得た、プチ断食中に、『
ワクチンは危険・・・は、聞いていたのでワクチン接種はしなかった。でも、まさか、シェディングで、接種者と同じような病気にかかったり、体調が悪くなったりするとは思いもよらなかった。それどころか、ラットでは一緒にいるとワクチン非接種ラットの方が早く死ぬとのこと。ワクチン被害者に向きあわず、今後もワクチン接種を続けようとする日本では、今年はレプリコンという恐ろしい自己増殖ワクチンも待ち構えている。非接種者でも、対策なしでは、いつまで健康でいられるかわからない・・。そんな時、中医学や東洋
◆内視鏡検査(母)昨日は母親の大腸の内視鏡検査の付き添いをしていました先月の転倒による救急搬送の時に撮影したレントゲンやCTなどで腸が詰まり気味と診断されての検査となりました先週は上側の胃カメラ検査→○(問題無し)今週が下側の大腸という流れです。母親は内視鏡検査よりも、その前に飲む下剤の方がイヤみたい足腰が弱ってきているのでトイレの往復をしたくないようです下剤作りと飲み方のアドバイスは私がマンツーマンでフォロー1年前には検査のために何度も飲んでましたからねぇ午前中でお腹をキ
日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って
992日目今日は朝から少しモヤモヤ・・・嫌なことがあったわけではなく💦おそらく、気圧や気温などの気候の変化による自律神経の不調😣まぁ不調といっても、ただなんとなくモヤモヤするだけ〜昔みたいに頭痛や肩こり、イライラするほどではないです👍気圧に翻弄されていた頃↓『「10年後の仕事はこうなる!」は当てにならないカウンセラー生活日記123〜124日目』■カウンセラー生活123〜124日目カウンセラーになり123〜124日目になりました💦1日落ちての投稿で、7
ご訪問下さりありがとうございます😊初めましての方はこちら⬇️私のこと『私のこと』私、高橋陽子について最近いろいろ体験が増えたので、今一度詳しく知ってもらいたくて書く事にしました1973年7月12日大阪生まれ。5人姉妹の長女。生後10ヶ月の…ameblo.jp国内で最も有名なホメオパスさんである由井寅子さんの会社の日本豊授自然農(株)豊授オーガニクスモールの配信をいつも読んでいるのですが、今回はちょっと寅子さんが目醒めたなぁと思う文章だったので、取り上げてみますね✨私達は体
991日目ふぃ〜今日もお疲れ様〜〜ってもう昨日か💦そういえば?うちの母は昨日まで、腎臓の手術で入院していたのですが、今日無事退院!今はグースカ寝ています😴私もさっさと寝よーっと💤本日の健康話_φ(・_・玄米・全粒粉健康を意識して、白米から玄米に、小麦を全粒粉のものに置き換える方も多いでしょう・・・しかし、それが健康的なのか??疑問があります。確かに外皮を残した玄米や全粒粉は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富ですが・・・これ
タモキシフェンを飲み始めて1年以上たった現在。副作用で何をやっても太る…という話をよく聞くけど私の場合は飲み始めたころの体重52~53kg現在48kgぐらいえ、減ってるや~~ん?そう、減ってます。そしてそれをキープできてます。なぜかって?それは、何度も書いているけど約18時間の断食とにかく腸を休ませる時間を長く作る、というのが大事なんだなぁ…と実感している。18時間空けるためには朝ご飯を抜くのが一番簡単で、前日の晩ご飯以降は飲み物(ジュースやスープ、汁気の多
私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし
乳がんHER2タイプ術前化学療法EC療法4クール終了ドセハーパーパクリハーパーハーパー等術前化学療法終了センチネルリンパ節生検+全摘手術術後パクリハーパースタート前回のパクリハーパーからもうすぐ1週間経ち次のパクリが近づいてきました。早いですね。前回はほとんど副作用もなくなめ切った記事を書きましたが、一転して昨日は副作用で苦しんでいました術前のパクリハーパーやハーパーで分かっていたのですが、抗がん剤やら分子標的薬後は消化器系がやられる
生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】ガン・認知症・糖尿病・うつ病などの生活習慣病の原因は多岐にわたります。それらを改善・予防する手助けをするため、カウンセリング・相談と言う形で手助けいたします!https://siori-counseling.com/siori-counseling.comホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療
産後ダイエットの続きです!よっしゃやるぞー!!っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。だって続かない性格だから丸一年かけて元に戻ればいいや、と思ってやってましたなのでお菓子も食べるしアイスも食べるしご飯も普通に食べますジムは行ってません。強いて言えば日常でお酒を飲まない。(と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった)旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。あと
今日、午後から、近所の神社、赤城神社にお祓いを、してもらいに行くのですが、知らない事ばかりで大変です。緊張までしていますw今朝、白いのし袋を買いに行き、筆ペンまで。初めて書く、「初穂料」1万円+お気持ちと言われ、お気持ちの相場はいくらだ?全部ネットで調べましたw近所の神社に行くのにスーツネクタイ着用。七五三みたいですw今は妙に冷静になり、主治医の言う余命は、あと半年だと言う事を噛み締めました。お祓いや、にんじんジュース、プチ断食、色々考えていましたが、全部無駄か?ブログもあと、
はい。ほい。ダメ親父だよー。今日は…。は、さておき。ただいま、断食中でございます。断食と言っても、プチ断食❕プチ断食は胃を休ませて、リセットすることで、体質を改善させたりっていう効果があるらしい。やり方としては、断食3日間の前日夜は、お粥など、腸や胃を整えるご飯やうどんなど。断食の3日間は水と栄養たっぷりの野菜ジュースをコップに1日3〜4杯のみ。まあまあきついですが、頑張ってます。断食3日間明けの朝はお粥で徐々に胃を慣らしていくそうです。ということは、大好きなお酒
988日目おお、もうこんな時間に😳今日はお仕事がお休みで、お友達と会ってきました😆以前、クリスマスパーティーに一緒に行った女の子ですね🎄『【MEC食チーズの代わりにはこの3つ!】/メリークリスマスとボディガード879日目』生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー栞…ameblo.jp私よりも3〜5歳?くらい歳下の子です😆あれから
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
昨日は朝の一枚のクッキー以外何も食べずにプチ断食をしようと思っていました。ジム終わりはプロティンを飲んでアミノ酸を飲んで我慢していましたが、夕方,お腹空きすぎて結局、うどんを食べてしまいました。断食は無理だわ😂あとでアップします。夜は起きていると悪い癖であれやこれやとお菓子をたべてしまうので早めに寝ました。今朝はやっぱりお腹が空くゆで卵にしました。1〜2個くらいでいい時はこちらをお薦めです⬇️タッパーウェアの耐熱容器小に卵2個、熱湯を注いで浸かるくらいいれま
なーんか週末になると雨降ってない週末に食材まとめ買いしたいんだけど雨の日の運転はまだまだ怖い・・・そんな小心者の私ですって事で母の日のプレゼントを渡しに実家へ行きついでに母を買い物に誘い出す事に成功母、あざざます・・・ちなみに昨日紹介した『梅水晶』なんか評判いいみたいみんなも誕生石は『梅水晶』って答えよーね・・・・・本日紹介するのは【酵素ドリンク】ダイエット?健康目的?美味しければ何でもいいあざと女子目指して何が悪いの?注文殺到中!
990日目こんばんは!!今日で日記も990日目〜1000日目がもう目前😳まぁそれは10日後に置いておいて・・・今日は朝から用事があったのですが、おじゃんになりまして💦いきなり予定がなくなりどうしたものかと🤔そこで前々から行きたかった猫カフェに!!平日だから人も少なく、猫ちゃんたちも伸び伸びしてました🐈そんな猫ちゃんの様子を見て、とろける私☺️あぐらをかいて眺めていたら、一匹の猫ちゃんが足の間に😳そのまま眠ってしまいまし
3連休を狙ったかのよーな台風14号・・・十分警戒し早めの備えで安全にお過ごしください9月も半分過ぎていきましたが猛暑日を記録した地域も・・・真夏日、熱帯夜・・・もーいいーって結局エアコン使用時間がなかなか減らず今月分の電気代も覚悟しなきゃです・・・先日『ミニトマト』のサイズが大きくて笑ってしまった記事書きましたが今月に入ってからは逆に小さ過ぎでしょーってサイズに・・・ミニじゃなくマイクロって思うサイズなのに値段は上がってる・・・もー笑えないって・・・
どうも!だいごです!!今回は、昨日の記事でも予告した1ヶ月で10キロ痩せた習慣があります2ヶ月前太りすぎてスーツがキツキツになり顔はニキビだらけ全身鏡で見た自分が丸すぎてこのままではやばい!!と思いダイエットを決心。YouTubeや本から情報収集を行い、これだ!!と思って実践した3つのことの中から1つを紹介します!!・朝食を食べない!!1つはこれだけです笑メンタリストDaiGoさんの本や中田敦彦さんのYouTube大学でもおすすめされていたので実践に踏み切りま
987日目ああ、もうこんな時間ですか🥱明日はお休みだし、ゆっくり寝よう😴本日の健康話_φ(・_・タンパク質と脂質脂身と聞くと、避けた方が良いもの!と一般的にはい思われています🤔しかし、脂身に含まれる脂質を制限してしまうことで、筋肉がつかず、体が衰えてしまう原因になります😳以前の記事で、体のエネルギーを作る2つのエンジンの話をしました。『【白米・パンでエネルギー不足に!?】/鶏きのこオートミールハンバー983日目』983日目今日の夕食は
今ちょっと流行っているファスティングをしてみたいなぁなんて思ってるんだけど、お仕事してたら食べないって厳しいなぁ。。。。でも体の中を綺麗にしてくれるのは興味深いGWは暦通りだから前後を含めると厳しいからやるとしたらお正月かなぁ。遠いな、、、、、お正月なのになにも食べないのもまた辛いしな。ファスティングの道は遠い💦💦💦でもさ、本気で痩せたいのよ。お腹の肉をどこかに置いてきたいこれが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング
こんにちは!zzooxです。スイーツビュッフェ後24時間のプチ断食をして胃腸を休めるようにしています。断食明けに少々ランニングをしてから、ごはんをいただきますが、お腹が限界まで空いているので、これが旨〜いのです。今朝10:00頃から近所のお山を駆け回り、26時間ぶりのごはんだ〜!!時節柄、できる限り家ごはんにしてます。オムライスキーマカレー添え、温野菜(キャベツ、ニンジン、レンコン)、納豆、バナナ入り無脂肪ヨーグルトです。あー美味しかった(^-^)
おはようございます。大人女子旅、プチ断食旅行2日目レポートです。本館トップページ-やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場-ファスティング施設-断食/ファスティングをサポートクチコミで人気の伊豆の断食道場体質改善やダイエット、食生活、メタボの改善に効果温泉とマッサージがセットで気持ちよく断食できるy-sato.com2日目6:30ヨガ9:00朝食10:15チェックアウト・送迎車発車ーーここまで記事②、ここから記事③ーー10:20ル・フィヤージュ(大人
以前にも何回か書いたと思うのですが、ワタクシ、5:2ファスティングをしています。週に2日、摂取カロリーを極端に減らす、つまり断食する、というやつですね。始めたのは2020年のクリスマス直後、ロックダウン中です。その前はずーーーっとね、ちょっと胃もたれしすぎと体が重すぎだなぁとは思っていた。特にAさん産んでから。そしてイギリスであれば「普通」だけれども日本に行けば「まぁ逞しくていらっしゃる…おほほ」と語尾を濁されるようなレベルであった。
今日のワンコのお散歩は夫が行ってくれたので一日中おうちにいましたブランチ前にカレーを作ってブランチと晩御飯はカレーライスでしたそんなまったりした一日でしたが、今日は毎日食べている納豆の話をします今日の体重今日の体重は100g減って53.1㎏でした今日のブランチカレーライス(しらたき入りご飯・豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ)トマトともやしとチーズと生ハムのサラダ胡瓜のぬか漬けらっきょう納豆納豆の話納豆はたまに食べていたし、体に良いこと