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滅多にしないダイエット昨日から始めました。酵素ダイエット昨日から−0.7kgこれが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れた/ダイエット(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。モデルや芸能人も秘密で実践!ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)コスミックエンザイム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは確かに痩せる。主人は3日で3kg位痩せました。私は前回1日で終了今、体調悪いです。
996日目こんばんは😆日をまたぐ前に投稿できました☺️そういえば私の記事がジャンル別の、人気記事のランキングに入っているようです😳MEC食を推している身としては、ハッシュタグランキング1位なのは嬉しいですね😆まぁランキングに入って、何か変わったか?というとあまり実感がないのは、毎回の話ですが😅ぜひ!皆さんもレッツ!MEC食😆mec食記事一覧3年間mec食を続けてきて実感したダイエット効果、健康促進効果、続けやすい秘訣、レシピなど、多くの方に
こんにちは数日ぶりの朝読書。何ヶ月かかけてちょこちょこと積み上げてきた良い習慣が、先日の体調不良をきっかけにぜ〜んぶ崩れちゃって、回復したあとも怠惰な生活が続いてるプチ断食も読書も中断してたし夜ふかししながら暴食して昼間はダラダラ過ごすことが多かってん掃除もソコソコ。換気扇やシンクなどキッチンだけは毎日ピカピカにしてるけどテレビ台拭きや窓拭きは先送りの日々でしたぁ3キロ減った体重はあっという間に5キロ増🐽ブヒ寝る前にチョコパイ5個&ポテチ1袋とか、そういう毎日
ファスティング、流行ってますよね。いわゆる〝プチ断食〟ってやつで、16時間ダイエット同様、空腹が健康やダイエットに良い、ってやつ。もちろん、私もやったことありますよ。初めてやったのは、もう20年くらい前なんですが、オレンジジュースみたいなのを食事の代わりに飲みました。3日間くらいだったかな。空腹に耐えながら、死ぬ思いで3日間我慢しました。結果はね…そりゃ痩せますよ。食べてないんだから。2、3キロ落ちたんじゃないかな。ま、2日でリバウンドしましたけどね。その時は、通販かなんかの
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
2024/4/21今朝の体重前日比-1000g1キロの減量昨日は16時間断食今朝お通じアリ→ウォーキングウォーキング帰宅後の体重測定でした便秘にならず、プチ断食も成功すると減りました昨日焼き芋モンテールのホイップたっぷりのプリン食べての減りは嬉しいです劇的な日はなかなかないので減らないときは-200gも瘦せないです今日も瘦せたい瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
ワクチンは危険・・・は、聞いていたのでワクチン接種はしなかった。でも、まさか、シェディングで、接種者と同じような病気にかかったり、体調が悪くなったりするとは思いもよらなかった。それどころか、ラットでは一緒にいるとワクチン非接種ラットの方が早く死ぬとのこと。ワクチン被害者に向きあわず、今後もワクチン接種を続けようとする日本では、今年はレプリコンという恐ろしい自己増殖ワクチンも待ち構えている。非接種者でも、対策なしでは、いつまで健康でいられるかわからない・・。そんな時、中医学や東洋
2024/4/22今朝の体重前日比-200g今日は微減ですが今月最小値になりましたここからが頑張りどころ早朝ウォーキング行ってきました朝食は米粉蒸しパン洗い物を最小限にしたくてクッキングシートをセットしてから粉を入れ(米粉、ベーキングパウダー、エリスリトール)牛乳、卵、バニラエッセンスを入れ混ぜてからレンチンボウルも使いませんタッパも水洗いでOK時短ズボラ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・
妊娠体質になるために必要なことって何だろう…?ぱっと目に付くことを手あたり次第始める。漢方、サプリ、鍼灸、子宝整体、子宝ヨガ…。同時に「不妊」「高齢妊活」に関する本を読み漁る日々。それぞれの分野で「不妊」に関する専門知識をお持ちの方たちに(漢方、鍼灸、整体)自分の体をみてもらうことで、たくさんの気づきと学びを得た。西洋医学的な病院は精子と卵子の距離を縮める、もしくは直接結びつけるところ。東洋医学的な漢方、鍼灸は卵子のや子宮の状態を整え、改善し、質を高め、受精、着床しやすくする身体を
気が付いたら一年以上ブログを放置してしまいました。皆さまお元気ですか?コメントやメッセージを数件頂いていて気付いた分には返信しましたが、気づいていない分があったらすみませんもう一度送ってください(笑)母子ともに健康です。あ、夫も健康です。相変わらずアルコールと過食嘔吐は手放せない日々を過ごしております。最近夫が「16時間食事を抜くプチ断食がいいらしい」とか意識高い系女子みたいな事を言い出してwwww付き添いで朝食抜きの生活を始めましたが
こんにちは!zzooxです。スイーツビュッフェ後24時間のプチ断食をして胃腸を休めるようにしています。断食明けに少々ランニングをしてから、ごはんをいただきますが、お腹が限界まで空いているので、これが旨〜いのです。今朝10:00頃から近所のお山を駆け回り、26時間ぶりのごはんだ〜!!時節柄、できる限り家ごはんにしてます。オムライスキーマカレー添え、温野菜(キャベツ、ニンジン、レンコン)、納豆、バナナ入り無脂肪ヨーグルトです。あー美味しかった(^-^)
997日目ダイソンでお部屋の埃を一掃!!🧹塵芥を全部吸い上げ、気分一新!!『ダイソン掃除機でアトピーが改善する⁉︎/ホームページで健康書籍を紹介中〜313日目』■カウンセラー生活日記313日目カウンセラーになり313日目になりました!!今日も転職先の会社さんからの連絡を待っていましたが、まだ来ませんでした💦…ameblo.jp本当は今日予定があったのですが、相手方の都合でオジャンに😭ひとまずカフェで本をペラペラ〜パソコンカタカタ〜した
994日目今日は昨日と打って変わって、めちゃめちゃいい天気☀️まさに外出日和!!なのは人間だけではないようで・・・通勤途中で蛇と遭遇!!🐍冬眠から目覚めたか!?寝ぼけて、車に轢かれなければいいけれど🤔私は先を急ぐ身、彼(彼女?)の安否は存じ上げず(^◇^;)それにしても・・・毒とかあったら大変だったな😣本日の健康話_φ(・_・加熱と飽和脂肪酸脂質には「飽和脂肪酸」「不飽和脂肪酸」があり、悪者扱いされがちな飽和脂肪酸が、実は悪者ってほ
昨日は朝の一枚のクッキー以外何も食べずにプチ断食をしようと思っていました。ジム終わりはプロティンを飲んでアミノ酸を飲んで我慢していましたが、夕方,お腹空きすぎて結局、うどんを食べてしまいました。断食は無理だわ😂あとでアップします。夜は起きていると悪い癖であれやこれやとお菓子をたべてしまうので早めに寝ました。今朝はやっぱりお腹が空くゆで卵にしました。1〜2個くらいでいい時はこちらをお薦めです⬇️タッパーウェアの耐熱容器小に卵2個、熱湯を注いで浸かるくらいいれま
タモキシフェンを飲み始めて1年以上たった現在。副作用で何をやっても太る…という話をよく聞くけど私の場合は飲み始めたころの体重52~53kg現在48kgぐらいえ、減ってるや~~ん?そう、減ってます。そしてそれをキープできてます。なぜかって?それは、何度も書いているけど約18時間の断食とにかく腸を休ませる時間を長く作る、というのが大事なんだなぁ…と実感している。18時間空けるためには朝ご飯を抜くのが一番簡単で、前日の晩ご飯以降は飲み物(ジュースやスープ、汁気の多
はい。ほい。ダメ親父だよー。今日は…。は、さておき。ただいま、断食中でございます。断食と言っても、プチ断食❕プチ断食は胃を休ませて、リセットすることで、体質を改善させたりっていう効果があるらしい。やり方としては、断食3日間の前日夜は、お粥など、腸や胃を整えるご飯やうどんなど。断食の3日間は水と栄養たっぷりの野菜ジュースをコップに1日3〜4杯のみ。まあまあきついですが、頑張ってます。断食3日間明けの朝はお粥で徐々に胃を慣らしていくそうです。ということは、大好きなお酒
57日経過前日比-0.45㌔スタート時-4.7㌔今日で2ヶ月分のオゼンピック期間がおわりました!💉わたしは0.25㍉を8回で2ヶ月でした💉結果は「-4.7㌔」でした👏元々の数字が大きいからもうちょっと落ちるかな?とか思ったんですけど甘かったですね!🍫笑でも自分で食事制限をしてる時に比べて空腹感に耐えられない!こともなく、(なんなら空腹感感じてない)運動や筋トレも一切してなくてこれだけ落ちればなんの苦もなくできたと思います💪でもキリのいい-5㌔いきたかったー!
995日目今日は土曜日😆久々のカレー曜日になります🍛最近、お気に入りの「中村屋のインドカリー」が廃番になってしまったので、辛味が今ひとつ・・・お気にのカレーの終わり↓『【美味しいものに隠れる・・・最悪の油!】/お気にのカレーがなくなる!?939日目』939日目今日は土曜日!恒例のカレー曜日なのですが・・・私のお気にのカレーが販売されなくなる!?かもしれない・・・新宿中村屋インドカリーの素…ameblo.jpカイエンペッパーと黒胡椒、さらに山
生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】ガン・認知症・糖尿病・うつ病などの生活習慣病の原因は多岐にわたります。それらを改善・予防する手助けをするため、カウンセリング・相談と言う形で手助けいたします!https://siori-counseling.com/siori-counseling.comホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療
イギリス生活16年目。小さな学園都市でニュージーランド人夫と、2013年・2016年生まれの息子ふたり、黒猫一匹と暮らしているAnimaです、こんにちは。今日もとっても良いお天気なイギリスからこんにちは。さてさて、1月の後半にこんな記事を書きました。『ライフスタイルを変える夫婦対決』イギリス生活15年。小さな学園都市でニュージーランド人夫と、2013年・2016年生まれの息子ふたり、黒猫一匹と暮らしているAnimaです、こんにちは。…ameblo
疲労抜きのための走らない生活3日目。せっかく走らない期間なのだから、この機会にファスティング(プチ断食)をと‼️体に溜まった有害物質を取り除く「デトックス効果」を期待して。(疲労抜きの一環です)今回のやり方は…成城石井で購入したオレンジのコールドプレスジュースを1日2ℓ×2本。これを同量以上の水を摂りながら飲みます。※ジュースは濃縮還元だと砂糖が追加されているためストレートジュースじゃなきゃダメ!終始空腹…(何なら起床時から…)ドリンクを飲めば紛れるので、時間は決
日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って
産後ダイエットの続きです!よっしゃやるぞー!!っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。だって続かない性格だから丸一年かけて元に戻ればいいや、と思ってやってましたなのでお菓子も食べるしアイスも食べるしご飯も普通に食べますジムは行ってません。強いて言えば日常でお酒を飲まない。(と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった)旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。あと
GWに3日間のプチ断食をしました。身体が軽い❣❣😁今日は回復食3日目!心身ともに爽快です!\(^o^)/(毎年お盆に一週間断食を半世紀以上継続しています。3日間程度の短期断食は、断食の数に入れていません)私にとっての断食は道楽ですが、今回は4月の暴飲暴食の罪滅ぼしです😅断食中よりも体重が減り始めた。『すまし汁断食』の効果です。※筋肉はとけずに、脂肪だけがとけるので、貧相にならない。体重があまり減らない。すまし汁の中の塩分によるムクミのためである。
実はこのところ、ダイエットしているケイさん&彼氏🐯です🐱◆本日の晩ごはん◆・茹で塩鮭・小松菜としめじの和え物・人参ラペ・キャベツと人参とあげの味噌汁・酢納豆・ヨーグルト今日はネットレシピを参照に、いつもはフライパンで焼く塩鮭を、茹でてみました🐱これが、身が柔らかくておいしい……🐱❗✨茹でることで余分な塩分と脂肪分が落ちるせいか、臭みも抜けて、なんとも優しい味になります🐱❗✨今日はなんだか、プチ断食中の空腹感がいつもよりつらかったのですが、乳酸菌スムージーを飲んで乗り切り、2
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし
2024/4/22今朝の体重前日比-1100g2日連続-1k減量2日で-2.1k自分史上初かも16時間ダイエット効果今日は12時間のプチ断食しようと思います明日も減量出来たら今月の最小値タイもしくは超えることが出来ます果敢に攻めなくては今月最小値は8日間で-2.1kした4/9ですそこから過食してしまい2kリバウンドしたので先週土曜からリスタートしてます今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標2
ご無沙汰してます。ブログを始めた頃は毎日更新を目標にやっていましたが1度休んでしまうとやらなくなっちゃいますね💧更新ないなかいいねやフォローして頂きありがとうございます🙇♀️マネ活も特に変化なく電気会社が変わって初の電気料金がまだ出てなくてご報告出来る情報が特にないですね💦ただ3月は出費が多くて来月も多いので10万円給付金にかなり助けられました😅これなかったらどうやって払っていたのだろう…って感じです💦来年の分は今からコツコツ貯めていこうと思います😅最近の私
7月末の出張で増えた体重。いつもは月に一回のファスティングでリセットするのですが今回は帰った後も飲み続け、お盆に突入して息子が帰省。そしてまた飲んでファスティングする暇もなく、8月末の出張に出てしまいました今回の出張では新潟旅行もしたし、明らかに食べすぎだったんです帰ってきたら怖くて体重計にも乗れないほどお腹がパンパン💦というわけで、早速今週はファスティングしてます。これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れ