ブログ記事347,586件
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!お待たせ致しました!rolluppilatesstudioでパーソナルレッスンがスタートしております!『どうしたら申し込めるか』のお問い合わせが多数来ておりますのでお答えします。ご新規の方はパーソナル会員としてのお申し込みになります。すでにrolltheに会員登録されている方は登録不要です。申し込み画面にてパーソナルを申し込めます。ご新規の方の手続きはWEBからとなります。ブログ最後
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!昨日はルネサンス五月台でZUMBAイベント!ルネサンスでは今はレギュラーレッスンをもってないのでひさしぶり〜🩷五月台でのイベントは何回かやっているので『先生、ひさしぶり!』『会いたかった〜』と声をかけて下さる方もいて、なかには『ブログ毎日読んでます!元気もらってます!先生のレッスンに出てなくても参加してる気分になったり、、』と言って下さる方もいてれいこウルウル🥹そして始まったイベントレ
2024/04/21お疲れサマンサタバサ。ジャンルをアラカンにしたことだしな。「いっつも減量やら筋肉のハナシばかりでツマラナイわ~」という一般のアラカン層の皆様のために、今日はチョイとアラカンらしい話題を含めた記事にしたいと思います。え~まずは我が家人の在宅確認をばダーリンは昨日から帰宅せず(←愛人宅です)カンタは相模大野の私の実家に疎開。明日、淵野辺で学会?か何かがあるらしく、相模大野からの移動の方が便利らしい。私が銭湯に行ってる間に自分で辛ラーメン食べて出て行きました。
土曜はのんびりとコナミ上大岡鈴木IRコンバット45神曲98Σ੧(❛□❛✿)なんと3回めの神曲金曜ステップのアクティブリカバリーということで疲れを残さないようにやりました7曲目だけは少し跳んじゃったりさて日曜はどうしようかとさつきさんは先週出たし、少しはステップ修行しないといつまでも初心者🔰のまま…ε=ε=ε=ε=ε=(o・・)oブーンコナミ大森町金澤IRシェイプステップなんと今週2回めのステップです!3ブロックカッティングまで45分で3ブロ行く
先日・・・初めての断食をされたお客様『初めての断食!!!☆』今週から初めての断食にトライされているお客様飲んで頂く酵素の説明から、断食中に摂って頂けるもの、ダメなモノ、回復食の取り方、注意点、出てくるかもしれない症状の…ameblo.jpレッスンにいらした時に断食の様子をお伺いしましたら・・・『いや~きつかったです特に2日目、3日目に眠気と頭痛と吐き気がひどくて・・・。酵素ドリンクも気持ち悪くなって飲むのが大変でした。回復食の1日目にコーヒーゼリーのような黒い便が出てびっくりしま
春ですね、春非常に気持ちがいい。さて、ここはどこでしょうか(*´з`)。いつも整備されていて素敵。正解は、電気文化会館の正面広場でした。ポケモンGOやっていた時に、ここがよくバトルの会場だったから、タイミングがあった時は、よく行きました。広小路通り沿いの歩道のお花もいつも綺麗です。癒しです。で、昨日の株月曜日ね。金曜日、王道を買っていないので、別にって感じでした。静観(˘ω˘)。ずっと売られ続けた美容株の皆様が少し元気を取り戻した。含み
昨日、一昨日、金・土曜日のジムの様子ですまず本日は、以前からお知らせしていますが、スパイダー根本ジムさんが出稽古に来て、当ジムのメンバーとスパーリングをする為、ちょっとしたスパーリング大会状態になると思いますスパーリングをするメンバーは、9時半に集合してください私事ですが、一昨日の4/19(金)が誕生日で、44歳になりました😅今はまた変わったようですが、当時のボクサーの定年の37歳になる18日前(2017年4月1日)まで、プロとして現役でやって、あれから、もう7年が経ちましたそして、引
2024/04/22おはようございます。すぐにデッパツシンコーしまーす。サクっと記事入れておきますね。詳細は帰宅後にでもまずは月曜日なのでタイソー君のデータを披露↓先週、うんこ💩貯金し過ぎて目標レンジ幅の上限を超えてしまいましたケチって凄いわ~うんこ💩さえも出し惜しみするってやつ。グラフをご覧ください。昨日、インチキして銭湯から戻ってからタイソー君に乗ったので、48kg台に入っていますが~これはただの水分量の変化ですね。今朝に掛けてちゃんと戻っています。いずれ
ギリギリまで迷いましたがLUSTERに参加しました早朝4時起き6時の新幹線に乗り目指すは幕張メッセLUSTERのレッスンに未練はなかったけど誘ってくれた優しい友人と一緒に過ごしたかったそれにしても何もかもにお金が必要(笑)LLUSTEのTシャツは初日にほぼ完売私は事前に友人にお願いしていて購入済みお代金支払おうとしたら粋なサプライズ😭一緒に「赤」着たかったけど諸事情ありのブルーTシャツでゴメリンコそういうの何もかもひっくるめて包み込んでくれる優しい人彼女と一緒
本日日曜日は10時~15時での営業となります。私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。明日の22日(月)は2のつく日(2日・12日・22日)ということでジムは休館
金曜は遠征DAY(`ω´)港北SCゆるめめステップ抽選はまさかのビリ先週は1番、今週はビリなのに同じポジとはこれいかに2ブロックブーメラン🪃まで1週間ぶりのステップということもあり序盤はひたすらアタフタいきなり1周遅れで慌てて追いかける展開あまりにアタフタしているものだからめめさんが目の前にやってきて大きく首を傾げてため息😮💨わかるだって初心者だもんクセになりそうどうなることやらの序盤でしたが、慣れてきたらなんとなくわかるようになって通しでは自力でなんとかなるとこ
日曜日の研修というのはこれでして。ブログにも書いたことのある、MSRの練習会ですMSRは、マッスル(筋肉)の、ショルダー(肩)、リプレイスメント(代わり)。筋肉の役割を肩代わりしてくれるよって意味なんだって。説明するよりケニーさんのFacebookをそのまま載せさせていただいた方がカンタン明白やと思ってスクショ&ブログへの転載の許可いただきました指導者のみなさん。ケアしてますか…痛いところ、痛めているところはありませんか痛いまま放置して仕事してませんか気持ちが詰まってません
2024.4.21月曜日先日、仲の良いママ友達とやっと受験お疲れ様会🥂↑頑張ったのは子供達だけど😂受験のサポートお疲れ様的な😂ランチでシュワシュワ乾杯🥂🥂6名集合予定が色々あり5名に…親の事も色々と心配なお年頃です😢受験の事や仕事、家族の事色々話せる大切な友達✨✨以前は子供も一緒にBBQ行ったりキャンプしたりしたけど、これからは私たちだけで温泉いったり旅行行ったりもいいよね〜的な🥰🥰今日のマルチは渋谷では初の5台‼︎写真載せるようになってから皆様のセッティングがスムーズで本当に
映画あまろっくには映画『あまろっく』公式サイト2024年4月公開!「人生に起こることは何でも楽しまな!」関西出身の豪華キャストで贈る、笑って泣いてロックに生きるご実家ムービーhappinet-phantom.com『こむら返り』の話がちょこっと出てくるんですが(誰もそんなエピソード覚えてへんやろからこのぐらいのネタバレはいいでしょう)、こむら返りであってコブラ🐍返りちゃうからなってそのこむら返りは腓返りと書きまして、腓というのはふくらはぎ、腓腹筋のひ、ですねそこまで言うてくれます"
私の正体は誰も知らないはず。(という設定)しかし、ブログの感想を頂くことがあります。嬉しいです。バレてしまってる方には、隠してもしょうがないですから。素直に喜びます。ありがとうございます。さて、レッスン。出だしの16カウント位までは、分かっていた(過去形)。はず(思い込み)。その後は、練習時点でもはや、ついていけず。回転に次ぐ、回転に次ぐ、逆回転の、また逆回転の、、、(こんな表現しかできません)何回やっても、真似も出来ず、突っ立つ事に。通
新型specializedルーベはまさに楽しい大人がロードバイクになっております。スペシャライズドは、20年前にエンデュランスロードというカテゴリーを創り出し、人とマシンの最適な関係が優れたパフォーマンスを生み出すことを証明したバイクRoubaix!!新型RoubaixSL8は出る時に説明会に参加しましたが、正直TARMACSL8の確保に頭がいっぱいで、フロントのショックが良くなり、リヤは変わらないので、乗り心地はほぼ同じだと思っていたので試乗もせずに、TARMACSL8
21日ネイルチェンジ事前にイメージ教えてくれてまして仕上がりはえりかさんにおまかせディズニー・パルパルーザドナルドのクワッキー・ダックシティドナちゃん全面にコミック感出てて大大大満足フットは過去にリーナベルちゃん&オルメルくん描いてもらったことあったけどハンドにディズニーキャラお初テンションめちゃんこ上がるえりかさんめちゃんこ可愛く仕上げてくださりありがとうございますイベントが6
気功はとても面白くて、具体的な結果が目の前に立ち現れてきます。瞬時に結果の果実を受け取れます。けど、それは他者にやってもらった場合に、という限定的なものになります。じゃあセルフは無理なのか?無理とは言いませんが、ハードルが少し上がってしまいます。もちろん結果は出ます。出るけど、気付きにくいものである、ということは言わざるを得ません。うまくいっている人は幸い。素晴らしいことです。セルフではスコトーマに隠れて違う場所にアプローチしてしまったり、そもそも方法が間違っていたり、意識にあ
2024年4月22日(月)その1574目の前のことをやるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーですクラシックの威風堂々って前半と後半で全く違う曲すぎてこの曲って同じ曲なの?と思ってしまう節があるさて、何をやればいいか迷ったら目の前の課題をこなせばいいし目の前の事実に目を向けたらいいと思っていますというか何をやればいいか迷ってなくても目の前のことを最優先にやるべきだなと思っていますというのも私たちが入社して間も無く学ぶ時間管理のマトリクスで緊急ではな
今朝の記事お読みいただきありがとうございます『アラフィフ、丸の内のスタバで若い子に怯む』こちらの記事の続きです『【CHITACHITA】東京駅がいちばんきれいに見える店』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『【愛犬】犬の親せきづきあい…ameblo.jp咳ぜんそく→肋骨のひびそろそろ運動できそうと思えるまでが長かったー結局ほぼ2か月近くピラティスを休んでようやく再開しました第一回目は恐る恐る取り組みましたが肋骨、大丈夫でした本当はもう少し早く再
ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は1ブロックの2週目。やけに混雑している。別の曜日のレッスンも人多めだったし、4月になって人の流れが変わったのかもしれない。なんとか踊れるようになった所々にぎこちなさはまだまだあるし、showmewhatの辺りは時々動けな
HGVがダイヤモンド・リゾート・インターナショナルを吸収合併しまして、使えるリゾートが倍増したので、それを記念して、私がHGVを買った理由を記事にします。購入して4年目になりますが、今後どうしようかと気持ちを整理する意味もあります。写真は、ハワイ島にあるキングスランドとうリゾートの様子です。その時の旅行記は、一番下に全ての記事へのリンクが付いておりますので、もし良ければお読み下さい。結論から書くと、ホノルルのホクラニワイキキという物件を261万円(隔年プラン)で購入し、隔年で6,200ポ
Helloeveryone!AftermyrunMyobachanfriendgavemesnacksandwater.Sheissokind,anytimesheseesmeshegivesmewater.Iamgratefulandhappy.MakesureYOUdoanactofrandomkindnessforsomeonethisweek!Ididmine!ハローランニングの後、私
2024/04/23おはようございます。何とか薄曇りの川崎です。今日はこれから、→ピラティススタジオ→ジム→相模大野と移動して夕刻に戻る予定だす。徒歩距離?時間はやや長めで絶好の有酸素運動日和でござる。では1日がんばりま~洗濯は大々的にしました。雨が降ったらダーリンに取り込んでもらうわ。朝食はコチラ↓1食目ゆでたまご、さつま揚げ、蒸しブロッコリー&にんじんのラペ、コーヒーすべて冷蔵庫から出しただけ。相模大野の実家の冷蔵庫に入っているものを整理しないとねーなんで
ようお越し女を楽しみたい!と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事&シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら3ぴー編👉こちら外国人&ハーフ編👉こちらせかせかせかせか前回はこちら『【ナンパボーイ③】お断り』ようお越し女を楽しみたい!と突如
気功は不思議な世界です。どんな領域でもそうだと思いますが、知れば知るほど見えていないことに気付いていきます。無知の領域が広がっていく。ぼく自身も多くの人たちと同様に気功のような不思議な世界に対して、遠い世界で生きてきました。気功?なにそれ、美味しいの?と、特に興味を持つことなく過ごしてきました。けど、どうしても掴みたい世界があって、試行錯誤しているうちに、こっちの世界に気付いたら入り込んで日常的に使うようになっていました。この世界も知れば知るほど結果は出るようになります。そし
[半額/訳あり]アウトレットプロテイン総合1位マリネス賞味期限切迫品女性国産日本製無添加人工甘味料不使用女性向け美容シェイカー高タンパク置き換えダイエット間食減量ソイプロテインホエイ食品痩せる完全食飲みやすい在庫処分送料無料MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【VALXホエイプロテイン】1kg12種類の味から選べるチョコレートベリーヨーグルトカフェオレバナナレモネード抹茶杏仁豆腐スイ
17時半から初心者kid'sキック👦👧18時半から曜日別30分間ダイエットプログラム土曜日はボクシングエクササイズからスタート👊😄後半はダンベルプレートを使いまして全身の筋トレを行い最後はインターバルトレーニング2セットで脂肪を爆発させましょう短時間で効率良く痩せられるメニューになってます19時からはキックボクシングサンドバッグが終わりましたらミット打ちからスタート痩せたい強くなりたい選手になりたいなど目標を持って諦めずジム通いをしてください継続は力なりですキックボクシン
こんばんは!瑞穂道場です🥋【道場内連絡】⭐︎4月27日(土)、28日(日)に東京体育館で行われる2024国際親善空手道選手権大会の応援パスの販売を開始しました。型と極真ルールの組手の国際大会で昭島道場から12名の選手が出場します。◾️27日(土曜日)型の部全カテゴリー、組手の部中学生、壮年◾️28日(日曜日)組手の部幼年、小学生、高校生、一般*瑞穂道場に来てくれている加藤颯真選手は日曜日に出場します。小学生以下は観戦無料、中学生以上は応援パス1枚購入で2日間とも観戦できま