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こんばんは、お疲れ様です前回の背中トレでラットプルダウンをやってなかったのでラット7セットくらいやりましたフロントラットは好きなんすよねそして今日のメインは肩トレ!リアデルトマシンで三角筋の後部をやるわけだがちょっと違う姿勢で試したかった肩の後部への刺激良い感じで後部に効きました!!!!!!ダンベルサイドラテラルレイズで肩のサイドをやり本来プレス系は最初にやるべきものなんだけど背もたれ無しでパワーラックでフロントバーベルプレス最初はラックにバーベルを掛けてやってましたけど、
JBBF選手登録が毎年2月〜3月さて、わたくしはエイム21を退会しエイム21とはなんら関係の無い立場に長年エイム21オリンピア同好会の代表窓口としてお手伝いさせていただきましたそのわたくしが、エイム21を退会したことにより1998年からの歴史のあるエイム21オリンピア同好会存続は?せっかく同志が集って作った同好会そうやすやすと消滅させるわけにはいきません昨年からずーっと心に引っかかってましたねそして先日エイム側の支配人含め諸事情をお話しし、相談エイム21オリンピア同好会の代表
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2017.5.7キングオブフィジーク大阪阿倍野区民センターに行って来ました!各カテゴリーのオーバーオール優勝者キングオブフィジーク大阪と言えば日本で最初にメンズフィジークとフィットネスビキニを開催した大会で第1回大会から声を掛けて頂き今年で早くも第4回大会となります。各カテゴリーのオーバーオール優勝者出場予定選手のエントリー表を見ても物凄い多くの選手が出場登録され観戦チケットも1週間前には完売声援も多くて大盛り上がりでした。メンズフィジーク各カテゴリー優勝者そしてメ
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