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絶賛ファスティング中ですが、今まで甘いもの食べてたなぁーと🙄食べたもの記録しながら思う😅ファスティング中と意識しただけでノンアルコールも全く飲まなくなった🤭意識するってすごいねー!!コーヒーは飲みかけたけど…笑何よりいつも痛い腸が全く痛くない😳😳😳腸が痛すぎると腰も激痛だったのです。。はい、今全くない‼️‼️‼️そんなわけないけど、子宮と腸の癒着取れた?!と思ってしまう😂食べる事が何よりも好きなわたしができてるー!!今日だけ乗り切れば🤭ただ準備期間もあったから今
今日の晩ごはん茄子のミートグラタンもやしのナムルキャベツスープきゅうりトマトサラダナスをたっぷりと入れましたうちはグラタンでもパンでなく白ごはんです天津木村嫁『グラタンにごはん』今日の晩ごはん旦那さんは今日もいないので通常メニューグラタンかにかまと半熟卵のサラダお刺身こんにゃくほうれん草卵スープサラダのドレッシング久しぶりにごまドレッ…ameblo.jp旦那さんファスティング最終日、もやしアレルギーの旦那さんがいないからもやしのナムル昔はもやし食べれてたのになぁ、、最近
そんなわけで執筆ストレスで激太りした私ではありますが、いつまでもブーデーに甘んじているわけにはいきませんので、wここ最近は私の定番ダイエット法で減量に励んでおります。名古屋イベントを主催してくれた山田愛子ちゃんと〜\(^o^)/私の場合、ダイエットへのコミットメント別に3種類のタームを用意してて。ストレスがたまらないように、食事制限の負荷を使い分けてます。<第1ターム負荷:低>※太りたくないけどやっぱり好きなものは食べたいし、お酒も飲みたいく
今日の朝ごはんバターりんごトーストちょっとシナモンがけ。今朝も旦那さんから電話がありました無事に3日間のファスティングが終わっていってますお昼から回復食、、お粥さんですお昼前には帰ってくるみたいなのでそれまでにお粥さんを作っておかないと
私、実は昨日、スーパーへ買い出しに行った時に"くじくじ"に、こんなものを買ってきてあげておりました夫婦で大好きな"バスク風チーズケーキ"です私がファスティングを始めてから、私に申し訳ないからと"くじくじ"は自分のお部屋で匂いすら感じさせないようにこっそり色々食べているのを見たら、なんだか申し訳なくなり笑お礼にケーキを購入したのですが、、今思えば、ファスティング中にケーキを買うなんて、"正気の沙汰じゃない"ですよね笑。しかも、"くじくじ"は私と違って、あれば
(のっちゃってるプヨ肉はご愛嬌で許してください)みなさんこんにちわ、小松あやです。引越しのお片づけが落ち着いて、だいぶ過ごしやすいお家になってきました。で、お片付けと同時に、先週からあることもしておりまして、ファスティング。人生初、ファスティングに挑戦しております。本来の意味は、ファスティング=断食ですが、いま巷で流行ってるファスティングは、完全に断食するのではなく、栄養源になるものを食
今朝、朝イチでいつも行っている整骨院の先生の所へ行き、ファスティングについて色々お勉強してきたので、本日から酵素ドリンクを使って「朝ファスティング」をスタートしましたやり方はいたって簡単で、この酵素ドリンクを毎朝20ml飲むだけ。しかしながら、ちゃんとファスティングの効果を出す為にはルールを守ってやらないと意味がないと教えてもらったので、しっかりルールを守ってやっていきたいと思いますルールその①固形物を摂取しない時間を毎日16時間つくる(夜は20時までに