ファスティングマイスター

電話番号が変わりました。新番号070-8572-4088セールスのお電話はお控え下さいませ。マイナスの栄養学エキスパートファスティングマイスターブラスの栄養学健康美容食育士の福島です。食べた物は身体と心に影響します。・外側・内側・メンタルを整え耀く生き方をサポート致します。何度か料理教室に参加した先生が先月にお店をオープンしました。シェフの嘉村さんは村長になるらしい。(たぶん)それが由来の店名なのかな。元々、この場所にあったお店に長くお勤めしてて

こんにちはエキスパート・ファスティングマイスターの野口沙貴です私の5日間にわたる断食期間が終了しました本日、回復食1日目です。大根を茹でながらこのBlogを書き始めました（笑）さて。恒例のBefore⇒Afterをまとめようと思います～:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・ちなみに、今回のスケジュールはこんな感じ準備期間：10/27～28（2日間）断食期間：1

自宅で食べる夕飯は糖質制限をして、６年程立ちました。米、麺類、パン等の主食を抜いて、おかずのみ食べています。（外食の際は食べてます）そんな私も最初の頃は、お米なしは寂しいなーきついなーお腹が空くなーっということで、何かお腹を満たすものはないか…と思い食べていたスープがこちら！おから入り味噌汁完成したスープの写真を撮り忘れた…・おから・ひじき・切り干し大根・なめこ・ネギ好きなものなんでもいれて、最後におからをドバーっと入れてます。おからは生の方が満腹感

２０２０年１０月２日グランドオープン-A.Jstretchhouse-エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.Jstretchhouse】です。今日はもう一人のトレーナー前田彩依《メディア出演》雑誌ーーー・anan・赤ちゃんが欲しい（監修＆出演）・ストレッチの基本（監修＆出演）・何才からでもはじめられる！Y字開脚（監修＆出演）ラジオーー・J-WA

ファスティングの回復食に乳酸菌や発酵食品はいいと言いますが、キムチは食べてもいいのかな？？？と、疑問に思う方もいると思いますが、答えは・・・NOです♡やはり香辛料が多いので刺激が強いんです。なので、回復食のメインな3日間はやめておきましょう。しかももう一つ避けてほしいことがあります。それは・・・添加物が多く使用したものがほとんどだから。キムチって辛いだけではおいしくない。うま味が必要。そして、甘めのものが好きな人は、