ピラティス

麗しさにさらに磨きがかかった石原さとみさんデビュー当時から比較するとかなり垢抜けて美しくパワーアップされていますね『なりたい顔No.1石原さとみさん愛され美肌のこだわりスキンケア♡』なりたい顔No.1の石原さとみさん急にぐっと美しさが開花したイメージですがスキンケアのこだわりや愛用品を調べてみました私を強くする「美容のチカラ」肌の状態が…ameblo.jp今日は美肌美容法ではなく、石原さとみさん流ダイエット法を紹介しますね腕や太ももが好きじゃなくて、今まで自分の体を鏡

美味しい嬉しい楽しい私、お楽しみの阪急うめだ本店の催事春の北海道物産大会半生＆炙りうに食べ比べウニだらけのお弁当初出店？なのかな？毎回参戦している私ですが初めて見るお店さんうに乃世壱屋ムラサキウニとかバフンウニとかどっちがどっちなのか知らないけどなんせ美味しいウニが食べたいもうね

ご訪問ありがとうございます◡̈プチプラアイテムを取り入れたきれいめコーデ✐お得情報なども載せています。身長：157cm普段の着用サイズ：Sサイズ骨格：ウェーブ(ナチュラルmix)本日楽天カードポイント4倍デー！都度払いのジムだとなかなか続かずでも今年こそは体を鍛えたい！と一念発起しピラティスに通うことにしました。夫には今回は続くんかいなという目で見られていますが先生が励ましながらやってくれるのでこれなら続けられそうと思ってます。。。運動した後そのまま買い物

す*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡高知市天神橋商店街にあるピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。運動からすっかり離れている方からプロアスリートの方までレッスンを行なっています。お問い合わせ０８８－８２３－７０５６（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。）flow-m.m@live.jp（返信に少しお時間頂くことがございます。）

ヨガ＆ピラティス2024年4月の予定です。料金改定しております。ご理解いただけると嬉しいです。土曜日は開催場所にご注意くださいね。火曜日4月2.9.16.23.30日高浜市翼ふれあいプラザヨガ10時～11時お子様連れOK愛知県高浜市神明町2－18－13木曜日4月4.11.18.25日碧南農業コミュニティーセンター和室ヨガ10時～11時ピラティス11時25分～12時10分愛知県碧南市神田町2－6金曜日4月5.12.19.2

こんにちは。メルです。わたしのブログは、人々の心の立て直しに貢献させていただく、という思いで書いています。邪気発生源を断たなければ人類の敵となり、潜在意識が破壊されてしまいます。邪気発生源を排除し、さらに二元論的思考の排除、自己受容に努めることで、人生は比べ物にならない程豊かなものとなります。『【更新】邪気発生源一覧』※邪気発生源一覧※邪気発生源と繋がると潜在意識が破壊されます。見える世界でも、潜在意識の世界でも、もう今までのように生きることは出来なくなりました。邪気発生…ameblo

にほんブログ村ご訪問ありがとうございます♡ランキング参加中です♡*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ年末年始、お世話になった方々へビジューサブレはいかが？本当に身を守ってくれるのは不織布マスクらしいので、暫くこれを使います、せめて可愛いお色の不織布をフェイラーのタオルはプチプレも喜ばれますね

こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導自重トレ・ボディメンテナンス等しております頼まれごとや誘われごと嫌だな面倒だな時間が。。。お金が。。。体調が。。。そこに予定が入るかも。。。拒否する理由をいつも考えていない？昔、私はその傾向があってその度に気持ちが重くなっていましたそういう機会があるとすぐさま言い訳を探して断ったり拒否していました人の集まる所は苦手だし。。。次の予定の為にそこはやめて

おはようございます本日はこちらオアシス横須賀の前にちょっと寄り道横須賀と言えばポテチパンでしょ！横須賀のジム友達にも買って行こっと地元だと案外買わなかったりするしHRちゃんは食べた事ないかも知れないし自宅用には１人１つここのパンは柔らかくて甘みがあるのがイイ今日のはキャベツが大きいゾ春キャベツだからかな？前回のよりポテチ感は少ないけどやっぱり旨いねぇピラティススタジオ

おはようございます今日はピラティスだ～(/・ω・)/ﾜﾁｮｰｲウェア買いたい～[期間限定半額！4/11日20:00～17日9:59迄］ヨガウェアヨガレギンスヨガパンツ透けない美尻花柄ハイウエストレディース10分丈大きいサイズスポーツ美脚おしゃれフィットネストレーニング水陸両用ホットヨガズンバスパッツかわいいピラティス50代楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポン利用で

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますX脚太ももの外張りお悩みの方へ…太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子（だいてんし）と呼ぶのですがX脚の方は特にこの骨が出っ張り外に張り出しているように見える方がいらっしゃいます。骨だし。骨格だし。筋肉と

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変わらぬパワーに勇気づけられます。ʙᴀʟʟʀᴏᴏᴍᴅᴀɴᴄɪɴɢonInstagram:"@edita_gozzoli&@mirko.gozzoli💫#dancesport#ballroom#dance#dancing#quickstep#dancevideo#dancer#quick#квикстеп#танцы#бальныетанцы#workout"128likes,2comments-ballroom.artApril10,20

ハンモック・ピラティスこの写真はスタジオの公式HPからなんか気持ちよさそう～体験入会してみた。案外キツイ…。股関節の固い、いや、全身が固い私には、簡単な動きでもインストラクターについていくのは難しい。脚がプルプル震える…それでもハンモックに足を掛けて逆さまになったり、面白い。60分ストレッチして、汗をかいた。予想通りオッサンは、いや、男性は私1人だけ…女性会員の皆さまにご迷惑をかけてなければいいが…終了後は皆さんと楽しく雑談したので、大丈夫かな。続けるかどうか、さて…

本日もレッスンのご参加ありがとうございました二週目に入りましたので通常のNONSTOPです。Vol.33は順番通りに並べておりますAスタジオの床、キレイになってましたねピカピカは、気持ちいいなぁラインナップはこちら↓・Complicesdeamor・WikiWiki・Seasonsarechanging・Destination・Metienesloco・Kissisnotakiss・Dimeporque・Mundo・SparkingHaz

こんにちは。Misato(平井美里)です。安城/刈谷/大府/岡崎を中心にピラティスヨガコンディショニングパーソナルトレーニングドライヘッドスパのクラス、施術をしておりますまだまだ気温のアップダウンが激しい💦雨の日が続くと気持ちもダウン気味になりやすいので、たまのお天気の日には、日光浴がてら近くを散歩するようにしています。『季節のお花』を楽しみに毎週火曜日のあいち健康の森プラザでのヨガレッスンの前に公園内をさんぽー真っ白なユキヤナギが見られる季節になりまし

おはよー今朝もあっちの桜🌸風が強いねーそして肌寒い昨日の雨今日は絶対にお散歩しないといけない日薄紅の絨毯だもんね桜吹雪撮りたかってんけどいいがに撮れんかったわ散ったすぐの桜色は格別うひょー凄いね生命力感じる昔は沢山花をつけて楽しませてくれたんやろね来年チューリップ植えよっかなぁ🌷黄色もあるよ水仙もさっき歩いてきたとこうちから見える桜ね水が綺麗になって来たもちろん常盤台へひとりじめワンダほーこの樹の影が素敵桜吹雪と大合唱朝獲れの筍いただきまし

この国のダンスは脅威。shiyuluoonInstagram:"ShareLatinDanceMoments#couture#couturedancewear#dresses#luxury#dance#dancesports#latin#latindress#rythmdress#blackpooldancefestival#wdc#latindressforsale#ラテンドレス#社交ダンスドレス#社交ダンス#платьядлястандарта#танцева…1,

2024/04/13今朝の測定で筋肉量が0.5kgも増えていたずんこ姉だす（←翻弄してはイケない）ちなみに体重も0.5kg増えてました。え～すでにジムトレ→ピラティススタジオ→買い出しをして戻っていて、さらにカンタに辛ラーメンも出し終わってますがな。ほな、時間軸を朝に戻しましょう。朝食です↓１食目にんじんのラペ、たまご、メステマッハのブロート半分、コーヒーゴジラ君登場。朝、半目を瞑っていても用意できるぜよ。ほな、今日こそ往復歩いて移動するぞ！！のデッパツシ

こんばんは。上記の記事を現在作成中ですが、今夜の公開は無理そうなので、公開は明日の午前中の予定です。昨日は、いつものリンパサロンですき焼きを頂き、その後は、二期会所属のソプラノ歌手外山聖子さんと、ジェラート屋さんでデザート。夜はインド🇮🇳料理を頂きました。先週は外食三昧で、かなりマズイ状況💦💦明日は午後、ピラティスで身体を整えて来ます。記事を更新しましたら、また、お知らせします。久道りょうこのあと、肝心のカレーを撮り忘れました💦💦そして、聖子さんとのツーショットも。相変わらず

先週、昨年11月にサーフィンで負傷した左の手親指のリハビリが終わりました。肝心の親指はというと、完全に元には戻ってはいないけど（しっかりと曲がらない）、日常生活に不自由はないので、大丈夫かなと。約6ヶ月の間、術後の消毒時は２日おきリハビリは週2回、歩いて数分の近所とはいえ、ようやく解放された〜という気持ちです。病院はリハビリに来ている高齢者でいつもいっぱいです。70代でも元気にされている方もいる一方で、不自由にされている方も沢山いるんですよね。毎回、ちょっと切ない気持

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀毎日のＳＮＳ投稿。そもそも何を書いていいのか分からないしいいね！とか反応ほぼないし・・と、投稿することにココロが乱されて素敵な投稿をしているインストラクターさんを見るとすごいな・・きっと、この方は

スコーンの型を6cmから5cmに変えてみた。5cmの方が中まで火を入れやすくて、焼き加減が簡単。1コあたりの量も減って、お腹に重くなくてちょうどいいかも。これからスコーンの型を買う人がいたら、5cmの方が私はおすすめ。ちなみに、4cmの型は試していませんが、『仕上がりが”パイの実‘’みたい』というコメントを読んだことがあるので、5cmがベストな気がする。パール金属EEスイーツステンレス製ウェーブラウンド両用抜き型5cmD-4893Amazon（アマゾン）5

ヘルパーさんをお願いしたいとケアマネさんに相談したのは2月の半ばのことで、桜が満開になり散り始めた4月の半ばになっても決まらないなんて、その時は思いもしませんでした。どちらかというとヘルパーさんの受け入れをしぶっている父が同意してくれたらあとはなんとかなると思っていたので、こんなに難しいんだと自分の読みの甘さを残念に思います。先読みをして介護対応していきたいと思っていたのに全然後手後手です。正直、今我が家はいつ沈んでもおかしくない船になっている状態です。父に何かあったら一気に母の生活は変わ

左足以前Secondのライブ参戦について投稿しましたが、実はそのライブの帰りに左足を痛めてしまいまして・・😓なので、かれこれ3週間ほどたっております。振り返って歩き出したときに痛めんだと思うのですが・・グキッ！というかパキッ！という音がしたかのような感覚🦵少し捻っちゃったのかな・・くらいに軽く考えていました。痛みが強いときは湿布を貼ってみたり、足首サポーターをして誤魔化していました。しかし、痛みがひくことはなく、日々悪化しているかんじ😱実感したのは、つま先立ちができなくなったこと

こんにちは。1つ記事を更新しました。読んでくださる方は、下記から。J-JUN消えるファン｜久道りょう韓国音楽業界勢力図の変化ジェジュンが韓国での地上波復帰を果たし、デビュー初の国内音楽フェスティバル出演、さらには、HYBE主催の音楽フェスティバル出演など、次々に韓国の音楽シーンに復活を果たしています。この展開は、韓国の音楽業界の勢力図の変化によって、SM事務所が最強だった時代が去りつつあることを示しています。さらにSM内における支配構造の変化により、…note.com今日

2024/04/15おはようございます。快晴の続く川崎です。脂肪燃焼day２日目の今日も歩き倒していきたいと思います。では、お約束の月曜日のタイソ君乗車結果です↓な～ぜ～か、49kg台をすっ飛ばして48.0kg台に突入←もちろん瞬間風速ですが。減るときであっても１日に2.0kg以上は水分移動なのでぬか喜びしてもムダやで～。グラフをご覧ください↓減量スタートから第１～２週目までは50.5kg～52.5kgまでのレンジ幅で推移。2.0kg程度の体重幅は人間らしくてよろしくて

お誕生日ありがとう♡4月10日はわたしの52歳のお誕生日でした！極親しい人達から、お祝いのメッセージを頂き、感謝です。ありがとうございました♡今年のわたしの誕生日、母が覚えてくれていて、わたしの留守中に自転車でお祝いと食パン🍞を買ってきてくれました。カレンダーは、母がデイサービスで作ったものです。母からお誕生日をお祝いしてもらうという、一見当たり前のようなことも、有り難し決して当たり前でないことをリアルに気づいたお誕生日でした。（半年前の妹の誕

エクササイズをする時には背骨のアライメントに気をつけよう！！！・・・・・・とわかってはいるけれど、正しい姿勢を取れる人って少ないです。骨盤をニュートラルにすると肋骨が開いたりしますよね。この日はリトルバレリーナちゃんと正しいポジション取れない人はどうしたらいいの？を一緒に確認をしました。エクササイズにはマニュアル(型)はあっても万人に当てはまらないですし、そもそもマニュアル自体難しいので多くの人はその前段階として何通りもの準備運動が必要なはずです。ニュートラルが取れない