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あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。5月26日(日)ほっこりハートお茶会を開催します♪直接会って、心の話ができる場ってやっぱりいいなぁと思い、コロナ禍以降、しばらくおやすみしていた対面でのお茶会を4月から再開しました^^ほっこりハートお茶会は、・気軽にご参加いただけて、・心の深い話ができて・お茶を飲みながらほっこりそんなお茶会です。(イメージ写真)私のセラピー体
恐れとは「ワクワク」のエネルギーをネガティブな形で感じたものですとバシャールが話しています。そんでこれは心理学でも言われている事です。「吊り橋効果」というのがあって誰かと一緒に吊り橋を渡る等の恐怖体験をすると吊り橋へのドキドキ(恐怖)をそばにいた人へのドキドキ(恋)と勘違いしてその人を好きになっちゃう(可能性がある)というヤツです。これはつまり恐怖のドキドキも恋のドキドキも「ドキド
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第142回目は、自己卑下する癖を手放す方法~自分をいじめる思考から抜け出す~褒められたら、誰でも嬉しいですよね。だけど、自己卑下してしまう人は、嬉しいという感情の前に、他人との比較や社会的な基準などを考えて、自分で自分を貶めてしまいます。自己卑下してしまう人には、自分がまわりからどう見ら
ありのままでいい・・・とか変わりましょう・・・とか(観念を変えましょう)ハァ?結局どっち!?って話なんです。ワハハハハ!!説明しようここヤヤコシイのでバシッと!!理解しちゃいましょうネあのね・・・変わりましょう(観念変えましょう)というのはねありのままの自分じゃダメだと思っている自分を変えましょうって意味なんです。私たちは今現在「ありのままの自分」ではな
あなたの性格や思考の癖はあなたのオリジナルではありません。あなたの性格や思考の癖は全部刷り込まれたものなんです。私たちはプログラム通りに感じてプログラム通りに動く「地球人」という「ロボ」なんです。ここ、マジでホント分かるといいなぁ~と思います。ココが分かれば「自分を責める」とか「耳が痛い」という感覚はありえない事なんだって事が分かるんです。「耳が痛いです」じゃないんです
自己肯定感を高めるカウンセラー斉木智美(さいきともみ)です。ブログへご訪問いただき、ありがとうございます。^^コーチ歴14年、心理セラピスト歴10年の経験を元に、自己肯定感を高めるカウンセリングと心理系ビジネスの集客・起業コンサルをしています。こんにちは、自己肯定感ラボへようこそ♡自己肯定感を高めるカウンセラー斉木智美(さいきともみ)です。働く女性の心理カウンセリングをしていて感じるのは、怒れない人が本当に多い!!もとも
最新ご予約可能日お知らせ:対面セッションは、名古屋市内または、愛知県江南市内でお受けいただけます。詳しくは→こちら【4月】26(金)オンライン(対面)10:00〜(11:00〜)13:30〜27(土)オンライン(対面)10:00〜(11:00〜)13:30〜29(祝)オンライン(対面)10:00〜(11:00〜)13:30〜【5月前半】3(金・祝)オンライ
男性から好意を持たれると気持ち悪く感じる、不安になってしまう、その心のメカニズムについてシリーズで書いています。2016年に書いた記事を加筆修正しています。男性に好かれたら「気持ち悪い」と感じてしまう心理(1)「男性から好意をもたれること」が気持ち悪く感じる、その要因の一つめは、1)男性から好きになられることが自分にとって「ありえないこと」であるケースこのケース、私がまさにそうでした。男性から「好かれている」と分かった瞬間、たとえ、それが好きな相手だったとしても、
食べ物の引き寄せは得意だけどお金の引き寄せはうまく行かない小さな引き寄せは得意だけど大きな目標はなかなか叶わないなんでだろうハイ!!食べ物の引き寄せ。「スイカを食べたいと思ったらスイカをもらった!!」「ステーキを食べたいと思ってたら肉をもらった!!」これ・・・経験ある人多いと思います。食べ物の引き寄せって簡単なんです。なぜか?あなたの中にその食べの物のデータがたくさんある
ある方がこんなことを話してくれました。「ここ(サロン)に来ると先生と色々話したり自分の心の中にあるものや潜在意識の中にあって気がついて無いものに触れようとするんだけど、それ以外の時、普段日常生活を送ってるとなんとなく私それに触れないようにしている気がするんです。特にネガティブな方。しかもすごく自然にそうしているような気がします」とても興味深い話です。私たちは(顕在)意識的に過ごしているときは自分の中にある思い込み(ビリーフ)の影響
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。友達関係、仕事の仲間、パートナーとの付き合いなど、コミュニケーションに関するお悩みは、色々ご相談いただく中でも、非常に多いです。いつの時代も、人間関係の悩みって、なかなか尽きないですよね。コミュニケーションにおいて重要なポイントは、主に2つ。ひとつは、心のありかた(スタンス)。もうひとつは、焦点。全ての物事に
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。昨日は夫婦で、ドライブ日帰り旅に行ってきました。この日の計画は、『桜を見に行こう♪』の第二弾。(第一弾は先日の飛騨萩原)今回は、早起きして長野県の安曇野へ。朝早く出た方が、道が空いているし、朝のいい光の中で撮影ができる!ということで、前日に、旦那さんから告げられた目標出発時間は、5:30。早く起きるためには早く寝るべし!(22:30就寝)
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。ストレスの発散法は人それぞれで、女性の場合、美味しいものを食べたり、買い物でストレスを発散していますっていう方が結構多いと思います。私自身も食べるのが大好きなので、仕事頑張って、疲れたなーって時は、自分にご褒美と称して、ちょっと贅沢なランチをいただいたりします^^買い物で発散するという方の中には、子どものものを色々買って発散してますって言う方が結
今の生活に不満を抱えている人気分(観念)を変える事ができなくて現実がちっとも良くならない人とにかく今のこの状況を「幸せ」とは思えない人に共通している究極の願望があります。それは・・・・何もしなくても今の自分のままで全ての願いが叶って欲しい。自分の生き方は全く変えずに現実に先に変わって欲しいんです。本文とは何の関係もありませんが…マリーアントワネットさんは「パンがねぇなら菓子を食やいいじゃん」とは
人生は選択の連続です。あなたは毎瞬自分ではそう思っていなくても全てを自分で選択しています。コレね↓そしてその選択が次の現実を引き寄せるのでどんどん幸せになりたいならば「毎瞬の選択」をより良い選択より幸せに繋がってる選択にすればいいんです。では!!より良い選択とは何ぞな?というと・・・・自分の本音でございます。あなたが「最高に幸せな人生」を歩むための道しるべは
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「ゆる生き瞑想セラピー」第2回目は、不安で眠れない夜にネガティブを流して心の中に安全基地をつくる心の中がとてもざわついて、不安や恐怖、ストレスを感じている人へ。心の中の不安が消えて、ネガティブな感情を流して、ゆったりと心を落ち着かせていくための瞑想セラピーです。このセラピーは繰り返し行うことで、心の中に安全な場所を
タロット・心理セラピストないとうまなみです。「夫や子供、家族のことを必要以上に心配してしまう」あなたはそんなことありませんか?たとえば朝夫や子供を送り出した後「忘れ物してないかな?」「電車間に合ったかな?」「学校で困ってないかな?」など必要以上に心配してしまう。頭ではそんな心配は必要ないと分かっていてもつい心配してしまう。自分は心配性だから、そういう性格だから仕方ないそんな風に思っていませんか?
「やりたいことをしたり、ワクワクすることをするのが重要なのはわかりました。でもやっぱりそう言われてもやりたいことってないんですよねぇ」そんな話をしてくださる方もいます。そんな時は少しアバウトにそれと向き合ってみることも一つの方法かもしれません。少し「やりたいこと」を探すのに力が入り過ぎているのかもしれませんよ。やりたいこと、ワクワクすること、と言ってもいろんな形であなたの前に現れているかもしれません。
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第155回目は、無視された時の対処法気づいたら相手から無視されるようになっていたという経験は、誰にでもあるんじゃないでしょうか。人は誰でも大なり小なり、尊重してもらいたいという気持ちを持っています。無視は尊重とは真逆の行為なので、相手に無下に扱われた、気持ちを踏みにじられたと感じて、
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。先月のことになりますが、阪神百貨店梅田本店で開催されていた第3回プリンな休日(~3/14までで終了。)に行きました。東京の木花日和さんの「空飛ぶプリン」をいただきました^^@conohanabiyori_eifuku1日30食限定の「空飛ぶプリン苺のbouquet」めっちゃ可愛かった行く前に、ある程度食べるものを決めていて、空飛ぶプリンは候補に入
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。人は毎日、色んな選択をしながら、生きています。朝、ベッドの中で、そろそろ起きようか、もう少し寝ていようか・・・今日は何を着て行く?ランチは何を食べる?など、日常の選択から、その後の人生を、大きく左右するような重大な選択を、せまられる場面もあるでしょう。人生の選択に迷ったとき、本当に、これでいいのかな?と迷ってしまうこともあ
みなさんこんにちは心理セラピストの白まり(しらまり)ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、不幸の原因を手放してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています人が変わるためには3つのアプローチを組み合わせることが効果的です①認知的アプローチ心理の知識を学ぶ②感情的アプローチ感情を解放する③行動的アプローチ行動を学び、変える③はいろいろな方法がありますが私は服やメイクを変えるのがとても有効だと思っています比較的簡単
こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは自分を受容できていますか?自分に加点することで理想に近づく自己受容において私が大切にしているのは加点ではありません。多くの人は自分を好きになりたいと思った時、色々と努力をします。「自信を持ちたい」と資格を取ろうとしたり、スキルを身につけようとする。あるいは、髪型や服装をオシャレにする。良いモノを持つ、収入や肩書きを上げる。これは、現在の自分に加点することで自分を
こんにちは。蒼乃勇信です。人は習性として、分からないことが嫌いです。人は空白を埋めたがる皆さんも、ブログやメルマガの題名で「〇〇をすると痩せる」と言う様に、肝心なところを穴埋めにしているものを見たことがあるでしょう。私も時々使います。これは、「分からないことが嫌い」「空白を埋めたい」という人の習性を利用したものです。ご存知の方も多いと思います。空白があるとそれを埋めたいと思うのです。だか
こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは今日、昼食に何かを食べたと思います。それは、「自分で選択した」と思っていますか?何を当たり前なことを言っているんだ?そう思った方もいらっしゃるでしょう。しかし、あなたが昼食に何を食べるのかは、あなたの意思で決定したものではありません。それはあなたの意識で選択する以前に、無意識で決めています。人間は1秒間に大量の情報を知覚しています。しかし、その
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡♡人生ストーリーシェア会♡4人で心をこめて赤裸々にお話ししました。大好評をいただきましたーーー(^∇^)沢山の方に嬉しいご感想をいただいて本当に嬉しかったです♡すごく勇気をもらえました!涙なしには聞
こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんの周りで「モチベーションが高い人」を思い浮かべてみて下さい。行動する人どのような人を思い浮かべましたか?おそらく、大半の方は「目標に向かって行動している人」を思い浮かべたのではないでしょうか。例えば、会社であれば売上目標に向けてたくさん顧客訪問をしている。何かの講座であれば、講師にたくさん質問をしている。そのように、何か得たい結果に向けて進もうとしている、何かを獲得しよう
こんにちは。佐賀県唐津市で主人と2人で、乗馬クラブを経営そして、ビリーフチェンジ心理セラピスト、トラウマ解放をしている宮崎くみこです。先日は、ビリチェン同期のさとちゃんが、牧場に遊びに来てくれました。音大卒のさとちゃんと、今年2月から、ピアノを習い始めたとーちゃん、2人での連弾とーちゃんのメロディーに、優しく伴奏してくれるさとちゃんの姿が、とても微笑ましかったです
こんにちは。蒼乃勇信です。皆さんは仕事などで上手くいかない時、自分を非難する癖はないですか?なにをやっているんだ、オレは…漫画やアニメで人気のあるものに「スポ根」というジャンルがあります。主人公がスポーツにひたすら打ち込む姿を描くものですね。私も幼い頃は、よくスポ根漫画を読んでいました。こういった漫画では時々主人公は自分の現状を否定しますね。「なにをやっているんだ、オレは!」「なんて自分はダメなんだ…」
避難訓練でならった「机の下に隠れる」っていまはNGなの知ってますか?ㅤ「実は、『机の下に隠れる』だけでなく昔の防災知識は間違いだらけなんです」ㅤこう教えてくださったのはX(Twitter)のフォロワー4.2万人防災女王いくみさんです。/たくさんの人に生きのこるチカラをつけてほしい\これがいくみさんの願いです。なぜなら、いくみさんは10代で家を飛び出し20代で性犯罪に愛30代で離婚40代で重度の自閉症スペクトラムと診断など、波乱万丈の人生を歩んで