パーソナルレッスン

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/20(土曜日)はHAYASHI-YAにて10:00〜11:00パーソナルレッスンOさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊姿勢改善目指してまた来週も頑張りましょう💪それから車に乗って都内へ🚗息子のアパートへこたつ布団セットを受け取りに行って来ました！狭いアパートなのでこたつ

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。回内足をご存知でしょうか？回内足とは、踵が内側に倒れた足で立った時に、内くるぶしが高く外くるぶしが低くなり足首が外側に倒れてしまうため膝下Ｏ脚を生みます。※回内足はオーバープロネーションとも言いますまた、アーチも低く足がベタっと横に広がります。(扁平足)今日は、回内足の方のパーソナルレッスンでした。右足の方が回内が強くその歪みにより、骨盤が歪み肩も引っ張られていました。なの

腕を動かした時に、軸がある状態のほうが体は揺れます。電柱のように微動だにしないのは軸が無い体。自分で肩甲骨の位置が正しいかどうかを確認する方法を伝える。肩甲骨が正しい位置に入ると、自然と脇の下にたまご1個分くらいの空間ができる。背中を背骨から広げる方向にマッサージ。レッスンで正しく使えるようになると同じ方向に広がる。レッスンが自分整体になる。だから繋がりのある体は歪まない。肩が良い位置に入ると肘から先に力が入らなくなることを体感してもらう。中心を作っていくと末端の意識が弱くなり

自閉症兄妹ゆうくん(小6)、かすみん(小4)支援級在籍私には旦那が１人います。ですが、なぜか、ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーとワンオペ❗まあ、仕事で朝早いし、帰りは21時くらいだし、子供達と顔を合わせても少しだけ。仕事大変なのは分かってるから、私も頑張ってこなしてます！でも、ゆうくんのひたすら続く質問と、こなさないといけない家事の量に、イラつくこともあります。(付き合ってたら、家事進まないし…)ゆうくん

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の久ノです。本日は腰椎すべり症に対するピラティスエクササイズ【スパインストレッチ】についてお話いたします。腰痛持ちの方や腰椎分離症になっている方にお勧めなので、是非最後までご覧ください！！腰椎すべり症とは？椎骨といわれている、脊柱(背骨)を形成する骨が何らかの原因で疲労骨折し(腰椎分離症)椎体が前方に滑ってずれたものをすべり症といいます。すべり症の症状は？腰痛足のしびれ１は、腰を反ったり、腰をひねる時に痛みが

おはようございます本日もご訪問くださりありがとうございます「29歳に見える56歳」奥田千鶴BEAUTYMAGICONLINESALONオーナの奥田千鶴です今日は東京パーソナルレッスン＆ヒアルロン酸・脂肪溶解施術募集のご案内させていただきます！もう日にちが迫ってしまっているのでご都合つく方あまりいらっしゃらないかもしれませんが、時間に少し余裕ができましたのでこちらで募集させていただきます

現在私、水泳でTコーチ👧さんを、師と仰いでいるところです。火曜日の１１時４５分～１２時４０分のバタフライ・クロール木曜日の１３時５５分～１４時２５分の泳力向上スイムのグループレッスンと月一回のペースですが、パーソナルレッスンも受けています。Tコーチ👧は、YouTubeなどを見て知識を得ることも大切ですが頭でっかちにはならないでとも言われています。Tコーチ👧さんの指導方法は、身体で覚えましょうって感じで週２回のグループレッスンと、月一回のパーソナルレッスンで手、頭、

ウォーキング教室ご案内埼玉県・大宮クラス開場受付18:30レッスン18:45〜20:15(90')1/26・2/23・3/23・4/27・5/25・6/22全６日程ウォーキング用ストレッチから基本の運動靴での正しい歩き方、ハイヒールでの歩き方までお伝えします！随時、お申込み・体験参加受付中☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜詳細はこちら村神一誠公式HPへhttps://www.murakami-issei.jp/レッスンのお申し込みはメッセージ、ホームページ記載

前に学生から、「お兄さんが着物の上に着る羽織ジャケットを探しているんですが、どこに売っていますか？」って個人的にメッセージももらいました２０２３年はあまり着ていなかったんですが、２０２２年はよく授業で着ていたので学生にとって「着物＝私」ってなっているんだなぁと嬉しく思いましたそのことを書いたブログ→コナン展、武器コーナーが一番ワクワクした～その学生は、卒業生だったので卒業式の時に、見かけたので、お兄さんの羽織についてどうしたか聞いてみた

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・color&fashionChiemiプロフィール★メニュー★オンライン無料診断★養成講座★お問合せ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・パーソナルカラー講師ファッションコーディネーターの多田ちえみです。★パーソナルカラー無料診断はこちら静岡市で「恋活イベント」開催！静

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日は家でできるピラティスエクササイズ『ヒールビーツ』をご紹介しますホームエクササイズで美脚に！『ヒールビーツ』デスクワークをされている方は、太もも前と外側が張って硬くなっている方が多くおられます。座りっぱなしでお尻、太ももの後ろ側が使いにくくなり、重心が前になり太ももの前と外側で支えるために張って太くなります今回ご紹介する『ヒールビーツ』はお尻と内ももを使いながら太もも前と外側の張りを改善し、すらっと細い美脚にするため

笑顔の反対。それは・・・真顔。ご訪問ありがとうございますＲＡＹＳ代表、スマイルトレーナー®の菱田紗絵子ですいきなり怖い写真でごめんなさい!!はい、いつものやつ(笑)昨日もスマイルトレーニングのパーソナルレッスンだったのですが。またもや、登場ですよ私の大好物。「美人」登場!!!でも、美人って。ある意味では損だなーって思います。だってね、なまじっか顔立ちがいいので「普通にモテる」んですよね。ニコニコ愛想振り撒かなくてもクールビューティーとか言われちゃって

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます今年度初、月一セッションへ行ってきましたもともと少し側湾があるためピラティスをお休みすると身体に色々出てきます。今月は気分がのらずピラティスをあまりやっていませんでしたまた、更年期のホルモンバランスの影響もあり筋肉が固い日が多く、身体の調子がイマイチです今回は整える中心のセッション。いつも言われてることを何度も言われるのですが、繰り返し、繰り返し

コロナ禍で…何だかかえって…心身共に忙しくなって…ちっともSNS出来なかった😓そんななかオアシス戸塚にてパーソナルレッスン始めました！30分又は60分1人〜3人のレッスン今からでもオアシスリザーブで10月10日以降の予約可能です❣️会員でない方や枠に無い時間帯ご希望の方もご相談下さいね😊

自閉症兄妹ゆうくん(小6)、かすみん(小4)支援級在籍今、2人は1週間に放課後デイサービス4日、運動療育1日(2時間)を通っています前から、スイミングを習わせたかったのですが、子供達がオムツが外れたのも遅く(ゆうくん小3でやっと)、去年は、ゆうくんの過敏症状が出始め、水面がキラキラするのを嫌がっていました。一時期はお風呂の湯船の蓋も開けられなくなりました。症状が少し良くなって、家のお風呂にも、温泉にもいけるようになりました。そろそろスイミング始められるのでは？と思い、小学

４月に入ってしまいもうすでに一回実施済みですが💦サークルVAMOS４月と５月の日程をお知らせいたします😃場所は全て東大泉中央地域集会所です。【４月】●4/9.16.23.30(火)①10:00~11:00ZUMBA②11:15~12:15ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ【５月】●5/7.28(火)①10:00~11:00ZUMBA②11:15~12:15ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ●5

【マスターズ公認大会開催します】2024年10月12日に株式会社STARと株式会社Freakersでマスターズ公認の大会を開催することになりました（現時点では予定）千葉国際水泳場で短水路のレースになります。大会の開催はSTAR開校当時からの私たちの目標であり絶対にやりたい事の1つでした。やるからには精一杯出来ることをやり、長く開催でき、マスターズ選手が出たいと思ってもらえる様な大会にしていきたいと思ってます。これから大会に関していろいろと報告があると思いますが皆さんお見逃しなく☆✴︎S

『カラダとココロのメニュー』꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱【Yogaパーソナルレッスン】初回90分（対面）12,000円2回目~（対面・オンライン）1回60分6,000円※私のレッスンを過去1年以上継続してご参加して下さった方は初回10,000円です。何処の場所でのご参加して下さっていたのかを予めお知らせくださいませ。【星詠み＆フラワーエッセンス】60分8,000円（お守りミストorロールオン付き）【Venus金星アロマ＆フラワーエッセンス】60分

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日は、パーソナル・コンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。朝一番の生徒Mさんは足関節のねじれ方が左右で異なっていてそのせいで、上半身もねじれていました。でも、過去ブログでご紹介した方とはまた違ったねじれ方をしていてMさんのねじれ方から立体でイメージしていき調整法を考えました。過去ブログでご紹介した方Kさんの足の変化と全身の変化はこちら今日のMさんの足も色んな関節で考え

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます今週は寒い日が続いています。静岡県各地では卒業式が多く行われていましたねお客様の中にもお子様が卒業という方が多くいらっしゃいました。おめでとうございます我が家も娘が中学校を卒業しました。先日行われた卒業式🎓「3年間ありがとう」と手紙と共に卒業証書を預かりました。小学校卒業の時も手紙をもらったのですが買いてある内容がほとんど一緒でした…成長してな

5月のパーソナルレッスン(個別指導)の時間枠をお知らせします。※期間限定で水曜日の昼過ぎに時間枠を追加しました。********************************************◆【5/7(火)】①17時30分～18時/茨木道場◆【5/8(水)】※追加枠①13時30分～14時/春日丘公民館講習室※追加枠②14時15分～14時45分/春日丘公民館講習室①15時10分～15時4

今日2回目のパーソナルレッスンの方。まずは肩甲骨はがし等、上半身の調整を軽く行う。下半身より上半身の問題が多いため。仰向けに寝てもらって肋骨と骨盤の間あたりをほぐすマッサージ。腹筋のマッサージ。仰向けになってもらって、私が肩甲骨と肩を正しい位置に入れると腰が反ってしまう。腰が反る原因は、おなかの奥の長さが足りないため。だからおなかの奥を伸ばさないと肩が正しい位置に入らない。股関節を骨盤から引き抜く運動をしてもらう。背骨側から引っ張る。お尻に力は入れない。大腿直筋が固いからお尻

今空前のフィットネスブームのせいか自称トレーナーが掃いて捨てるほどいる特にSNS界隈にすごい、いやSNSにしかいない。(俺みたいな)気弱な奴はSNSなんか絶対やるなよ普通に絡むふりして勧誘してくるやつが後を絶たない件パーソナル代って結構高いんだろ詳しくは知らんが家庭教師の筋トレ版って思ったらしっくりくるプロ家庭教師時給5000円～学生家庭教師時給2000円～自称栄養士やコンテスト入賞歴ありのトレーナーだとプロ家庭教師並の値段を請求してくることは間違いない。

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日はオンライン•パーソナルコースの生徒さんたちのレッスンでした。オンライン•パーソナルレッスンでは2週間ほど前から足に関してかなり踏み込んだレッスンを行っております。太ももの張りがなかなか抜けないとお悩みの生徒Oさんの足(foot)を確認すると回内足であり扁平足でもありました。回内足とはこういった足です。足(foot)の歪みが強い方の場合、膝下Ｏ脚

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます2014年から「PilatesWholebody」としてレッスンを開始し今年10周年を迎えます。気づいたら10周年を迎えていました2014年マットでのグループレッスンをワンコインで始めて、カルチャースクールでのグループレッスン、2018年にピラティスの代表的イクイップメントであるリフォーマーを購入しマットだけでなく包括的にピラティスを学び現在に至りま

あと2週間ほどすると桜の花が咲くそうです。神戸は２６日とテレビで言っていました。さて、新しい講座やはり、今月から始めます。リトミックの要素をこの動きは何に繋がるのか？というお話を交えながら春のリトミックをお伝えいたします。プレゼントはこちら。フエルトの大きな桜です。大きさがわかるようにフリクションを乗せてみまたした♡下記はカノンをしているところです。この桜だけでフレージングリズムアクセント拍子補足リズム音楽音階聴音力音価カノン上記を

こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮（イチミヤ）です。もうゆっている間に4月が訪れようとしています。新しい環境に緊張する方もいらっしゃると思いますが、楽しんでいきましょう♫さて前回、マシンエクササイズで反り腰改善！！について記事を書きましたが、いかがでしたでしょうか？かなり反り腰が改善されていて、自分自身でも驚きました（笑）是非お時間ある方は、チェックお願い致します。『反り腰改善！ピラティスエクササイズ【ペルビックレイズ】』こんにちは！ピラティススタ

最新のパーソナルレッスン空き情報を公開致します。下記スケジュールをご覧になって、ぜひ一度ご検討下さい。YMピラティスひばりヶ丘最新の空き情報西武池袋線ひばりヶ丘駅から徒歩1分マンションの一室にてピラティスのパーソナルレッスンを行っております。(エクレールひばり306号室に移転しました！）空き情報の見方記載されているお時間がレッスン可能時間となります。担当インストラクターベーシックインストラクター（笹川、前川が担当いたします。）レッスン料金

2024年５月のパーソナルレッスン可能なスケジュールです。5月からメインプールとサブプールが利用可能です。（日によって使えない場合もございます）場所は横浜国際プールです。予約希望の方は最後の注意事項までお読みください。【パーソナル予約方法】①メールで仮予約本文に•名前•年齢•性別•希望日時（第3希望までお願い致します）をご記入の上メールでご連絡ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓otoosanshop@gmail.com②お支払い直接おとーさんＺとやりとりをして、日

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございます2024年5月レッスン営業日は下記の通りとなります。営業日カレンダーはこちらをクリックホールボディ＠フリカレfreecalend.com※カレンダーの見方※・休み🎌→終日ご予約不可です。・AM休み→13:00以降ご予約可能です。・PM休み→13:00以降ご予約不可です。・満席🈵→空きがありません。・記載なし→空きがありますが時間によりご