パーソナルトレーニング

こんにちは、甘露ですいつもたくさんのアクセスやいいねを頂き、ありがとうございます✨✨とても嬉しいです✨月曜日の夜に帰国して✈️火曜日の夜まで、叔母が滞在して。水曜日…今日やっとお洗濯して、乾燥機を回そうとしたら調子悪くて慌ててメーカーに連絡して、日程を決めて🗓️やれやれ…と、思ったら今日…ジムの日だった魂。ちょっと出た

今週のテーマは後ろ蹴りなので、移動稽古では騎馬立ちを練習しました。ミット練習は行わず、約束組手を長く練習しました。今日のポイントは「動」です。動いた相手に後ろ蹴りを当てること、後ろ回し蹴りが来たら、相手の背後へ動くこと、でした。それと、一般部の方も、道場に入ってくる時の挨拶を大きい声で言ってください。来週火曜日は30日なので休館です。追伸上原初段誕生です。黒帯が届きました。先日、60歳で十人組手を完遂しました。昨年6月、一度昇段審査に挑戦しましたが、組手の内容が良くな

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です！【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方（18時以降）上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日（12時30分～17時）・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】4月25日(木)16時45分4月

あいのりクロファスティングやってやってるときは頑張ってたけどやり終わってから焼肉食べたりしてるからリバウンドしてきたねやっぱりよっぽど痩せたいとか意識してないとファスティングは意味ないのかもなって思ってしまったよ食べること好きなら別に今のままでもいいのになぜそんなに痩せにこだわるんだろうって思ったせっかく稲垣吾郎と香取慎吾と草彅剛と共演したのに1番いい状態の自分じゃなくていいんだって思ったパーソナルトレーニングとかしてるのにまったく意味ないし腸もみとか

新しいプロテインが届きました！加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです👍写真のプロテインですがソイプロテインです。今まではホエイプロテインがメインでしたが、ここで変えてみたいと思います。このプロテイン摂取方法も日々変わっていまして、今はトレーニング直後も大事ですが、それより24時間を意識しましょう！に変わっています。またこのソイプロテインは前までは吸収率などを考えるとホエイプロテインには劣るのでトレ

先週の土曜日は、１６時から「ウェルエイジングフィットネス」を、無料体験会として開催いたしました。写真は一枚も撮っていませんが（ずっと説明をしながらの９０分なので、写真を撮る暇がないんです）会員外の３名の方が体験に来てくれました。嬉しいことに、３名とも６０歳以上の方々です。このクラスで行うのは、まず「呼吸」です。呼吸は誰でも無意識に毎日行っている運動です。その数、およそ２万回と言われています。しかし、呼吸が適切に出来ていないという方は多いんです。例えば「大きく息を吸ってください」

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたVol.33はシャッフルしております。今日は15曲入りましたラインナップはこちら↓・Complicesamor・Clownmask・Seasonsarechanging・Destiny(2)・Don'tstopthemusic(6)・Mundo・Sparkinghaze・WikiWiki・Destination・Ohlala(32)・Metienesloco・Dimeporque・Take

今日は月曜日前半遊郭…いやいや夕刻夜は女子メンバーで男子メンバーもメディシングボールでボディー鍛錬ミット出し切った平岩さん最後は笑顔の2人で✌️✌️会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps:/

続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない

ガチャガチャを買ってもらえなくて泣いた子どもがガチャガチャを買ってもらっても泣き止まないのは、その子が泣いた本当の理由がガチャガチャを買ってもらえなかったからではないから。ガチャガチャを買ってもらえなかった子が本当にして欲しかったことがなんなのかそれを知らないとこの問題が生まれなければいけない理由がいつまで経っても終わりません。ちょっとこんなシチュエーションを

本日行いました。約60名、みんなよく頑張りました。ただ、物足りなさとして、みんなの動きが平均的だったかと他の人と比べて、飛び抜けてるような存在が現れてほしなと思いました。どんどん上を目指して頑張りましょう。保護者の皆様、貴重なお休みの日にお時間をいただき、ありがとうございました。子供達は、家族のみなさんに感謝の気持ちを伝えましょう。★出場選手募集6月30日（日）第5回天九杯空手道交流大会締め切り5月18日（土）6000円神戸市立王子スポーツセンター柔道場◎空手幼年、学生各

にほんブログ村広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）｜広島市中区広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com

お天気のいい土曜日！今日も安定のパーソナルジムでした。本日もスッキリ。運動したあとは気持ちがいいねさて、先日出社出社した日のカッコです。久しぶりにロンハーマンのデニム。軽くて楽チンです。実はしばらくお腹ぽっこりで穿けなかった毎朝プロテイン生活続けて解消したよ！やはり朝から代謝を上げることが重要。サボった私が悪い・・・『なぜ体重が増える"(-""-)"朝ごはんを食べて代謝をあげます！』最近、ジムにいくたびに体重が地味に増えてます。

baseのグリーンに若い葉が伸びてた春ですなー♪昨夜の姫路市書写太極拳クラスに体験1名パーソナルトレーニングの新規のご予約もいただいたそして、本日は電話にてお問い合わせもありブログ更新サボってるというのに、ありがとうございますというわけで、せめて近況をば本日の緩腹術ワークショップは参加者3名だけこんなに少ない人数は久しぶりだが、参加者は喜んでくれたしワタクシも幸せに過ごせた小腸がね、みなお疲れだわ知ってた？小腸って長さが7、8メートルもあるってその小腸の中って誰も見たこと

昨日は朝9時から夜の9時までほぼ休みなしでパーソナルトレーニングでした。非常ありがたいことですね。中には夫婦でペアパーソナルを頑張っているお客様もいらっしゃいます。こちらの夫婦は結婚式に向けてダイエットとボディメイクに励まれています。トレーニングも2人でやるとさらに頑張れるから効果も2倍！ただ、土日はほぼパーソナルの予約で埋まってしまうため、そろそろの土日の新規パーソナルはストップしようと思います。代表はどんどんパーソナルを受け入れて売上を増やそうとしていますが、今通われているお客様

まずはバレエをやっている人も、この動画を見てみてください。フィジークの日本チャンピオンの久野圭一さんがフィジークのポーズの解説をしているのですが、話している内容がほぼバレエの立ち方です。バレエと共通点が多いのです。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。「フィジークのポーズには、伸び上がるポーズと低いポーズを2パターンある」軸のある人には「背中軸の人」と「おなか軸の人」の2タイプがいます。「背中軸の人」は「内もも＆背中軸の人」です。「おなか軸」の人

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。過去記事でご紹介した、反対咬合（受け口）が改善した、パーソナル・コンプリートコース受講生のNさんがコースを終了されました。過去記事はこちら反対咬合（受け口）ではなくなったご受講生|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室反対咬合（受け口・しゃくれ）とは反対咬合（受け口・しゃくれ）とは、下の前歯が上の前歯より前に出ている状態のことを言います。反対咬合になる原因は、遺伝、顎の成長段

おはようございます様〜昨日もたくさんいいね、あざーっす！！そして昨日はたくさんフォロワーさんが増えました。夫婦関係を扱う業者さんのwwあざーっす。笑（何が？）いやーコメント読んでて思ったけどさ。【夫】ってのはそうなのかもね。ずっと奥さんをお姫様みたいに扱ってくれる【夫】っているのかな？いや、でも「今日何してたの？」「髪型変えた？」「アクセサリー買ったの？」「その服初めて見た」とか言われるの嫌なんですよねって事はやはりこれくらい鈍感な気の利かない夫の方がアタクシには合ってるのかも

本日は筋肉と年齢についてまとめましたので是非最後までご覧ください。～筋繊維数の減少について～若い頃に比べると、同じ運動をしても、筋肉となる率は落ちていますが、80歳でも90歳でも、100歳でも！！何歳から始めても、必ず筋肉はつけることができます。筋トレを始めるのに、遅すぎるということはありません。ですが、早く始めるのに越したことはありません。何もしないと、体全体の筋肉の２／３以上を占めている下半身の筋肉量は、２０代以降減少し続けます。２０代のころより５０歳なら約

【最終更新日:2022/10/4】契約管理システムや予約システムが2023年4月から新しくなるのに合わせて、これまでのメニューや料金体系、ステイタス制度諸々が見直されることになり、2022年9月末で多くのサービスや制度が終了しました。ただし、9月末までに入会済みの場合は、2023年3月末までは猶予期間があります。これまでのステイタス制度は廃止して、今年から新しく始まったプライムメンバー制度の特典の充実を図ることにより、プライムメンバーへの登録を促す流れにあるようです。紹介特典として提供さ

こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。昨日は、夏のような暑さでしたね。今日はその分、比較的過ごしやすい陽気ですね。昨日は、東大和市で出張パーソルでした。トレーニングでも、整体でもなく、”ノルディックウォーキング”です。場所は、多摩湖です。青空と新緑がとてもキレイです。そこに、小鳥たちの囀りと爽やかな空気が、より一層ココロにもカラダにもエネルギーを与えてくれます。クライアントさんは、ノルデ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)今の季節、ピラティススタジオSUNNY近くはこのお花が咲いています。良い香り。ニオイバンマツリだそうです。変化が楽しめるって、幸せ。【リアルな声】「こんなに変わるんですかっ？！」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】新規入会キャンペーン中です♪『薄着の季節はすぐそこ！お得な体験・入会キャンペーン』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【薄着の季節はすぐそこ！キャンペーン】①体験トレーニング通常1回60分6,600円(月4回コースの場合)→…ameblo.jp新規受付についてのお知らせです。現在、・平日午前中・平日夕方以降（18時以降）の枠が残りわずかとなっております。上記時間帯にトレーニングご希望の場合はお早めに

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾マスターズ短水路千葉会場結果から25m背泳ぎ11"57(PB+0.08)NR🇯🇵50m自由形22"71(PB+0.00)100m背泳ぎ52"48(PB+0.85)200m自由形1'49"05(PB+0.03)NR🇯🇵この絶妙な結果。笑1つくらいはベスト出ても良さそうな結果。今回の試合はまあ目標で評価すると、2勝1敗1分ですかね。先週の結果から踏まえて、もう少し出せるかなーって思ってたけど、まだまだ甘かっ

★★★★★★★★★★★★★★★★★先日、無事にアレが届きました加圧トレーニング認定証☟☟☟去年からスタートした「加圧トレーニング」のパーソナル！ありがたい事に少しずつクライアントも増えてきました♡本当にありがとうございます..クライアントのほとんどが、レッスンに入って下さるメンバーさん♡長くレッスンを続ける為に、筋力トレーニングは絶対！お客様も少しずつ効果を感じて下さっているので、本当に嬉しいです♡加圧トレーニングの効果の一つに成長ホルモンが大量に分泌される為若返

皆さん、こんにちは～（*´∀｀）今日は朝一で外ラン！というのも昨日までに返却しなきゃだった本↓下剋上球児[菊地高弘]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}をうっかり返し忘れてしまい朝一ランニングしがてら返却ポストに入れにいきましたー！（図書館開くまでにポスト入れればセーフよね？）桜はもうほとんど散ってしまいましたね～また来年！＾＾今日返却した本はこれなんですけど↓下剋上球児[菊地高弘]

☝︎愛用品載せてます☝︎このブログは簡単に暮らしたいミニマリストが毎日のどうでもいいことを真剣に考えＸとInstagramの真ん中あたりの馬力で思いついた時に書いてるブログです今朝ディズニーを知らなさすぎる息子がアラジンってアラジンが主役なん？と、聞いてきたのでわからへん。と応えておきましたおはようございます皆さま。そして世界。朝ごはんはルーティンで月曜日魚の日火曜日卵の日水曜日納豆の日木曜日魚の日金曜日卵の日土曜日それぞれ日曜日それぞれこんな

今日はパーソナル。脚の日。スクワットからスタート30㎏10回50㎏10〜13回3セットフリースクワットは久しぶりでした✨✳︎ナロースクワット✳︎CCスクワットスーパーセット3セットダンベルレッグカール16㎏10回3セットインナーサイ25㎏15〜20回3セットスクワットは減量前よりも重量が上がってます⤴️最近疲れてモチベーション下がってたけど、やっぱり筋トレ好きだし、大会目指して頑張るのは楽しい🤭嫌だと思うこと、大変だと思うこともあるけど今やってることを心から愛して

こんばんは♪日付変わりましたけど、昨日も運動頑張りました！本当にジム中心で回っている私の生活です！ジムが近いからできる話しです！それにしても、洗濯毎日している感じ！もう、トレーニングウェアが足りない感じ🤣毎日ジム活だものね！今日は清掃デーだそうです！1954年（昭和29年）のこの日、それまでの「汚物掃除法」を改正して「清掃」が制定された。「汚物掃除法」は、1900年（明治33年）に伝染病の蔓延を防ぐために制定されたもので、こ