パーソナルトレーニング

おはようございます本日12:00〜boxingクラス16:00選手入り16:15〜17:00ドクターチェック16:30〜バンテージチェック16:10〜リングチェック17:30〜1試合目開始スタッフ予定11:00〜15:0015:30〜17:00しゅんいちすたっふお待ちしてます♪【KrushEX】2024年4月21日（日）Krush-EX2024vol.1inFUKUOKA今大会は定点カメラ・入場曲は消音での生配信となります。何卒ご了承ください。なお後日試

お天気のいい土曜日！今日も安定のパーソナルジムでした。本日もスッキリ。運動したあとは気持ちがいいねさて、先日出社出社した日のカッコです。久しぶりにロンハーマンのデニム。軽くて楽チンです。実はしばらくお腹ぽっこりで穿けなかった毎朝プロテイン生活続けて解消したよ！やはり朝から代謝を上げることが重要。サボった私が悪い・・・『なぜ体重が増える"(-""-)"朝ごはんを食べて代謝をあげます！』最近、ジムにいくたびに体重が地味に増えてます。

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です！【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方（18時以降）上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日（12時30分～17時）・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】4月23日(火)休業日4月24日

★★★★★★★★★★★★★★★★★先日、無事にアレが届きました加圧トレーニング認定証☟☟☟去年からスタートした「加圧トレーニング」のパーソナル！ありがたい事に少しずつクライアントも増えてきました♡本当にありがとうございます..クライアントのほとんどが、レッスンに入って下さるメンバーさん♡長くレッスンを続ける為に、筋力トレーニングは絶対！お客様も少しずつ効果を感じて下さっているので、本当に嬉しいです♡加圧トレーニングの効果の一つに成長ホルモンが大量に分泌される為若返

筋トレに励むようになってだーいぶ経った時、もしや…トレーニングシューズって結構大事なのかもってハッとして、早速トレーナーさんにお勧めのシューズを聞いたんだよねそしたらあれがいいってレスリングシューズブログにも書いたやつこれ『トレーナーさん直伝イチオシの筋トレシューズを購入した』とゆう事でトレーナーさんがボディビル人生の中で色々と試した筋トレシューズの中で結局これが1番ですねーって教えてくれたのが、なんとアシックスのレスリングシューズ…ameblo.jpこの時に、【トレ

今日はオフです！加圧トレーニング正規認定施設！山梨加圧トレーニング＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです👍今日はお休みなので爆睡しました。心身共にリセット完了。朝からパワー全開ですよ。まずは日課の筋トレから本日はスタートです。やっぱり爆睡するとトレーニングも調子が良いです。本日のセッティング重量も軽い感じで持ち上がりました。そして身体も心地よいハリで気持ちいいです。そして濃密な筋トレが終了してから息子の所属するサッカーチームの保護者ミーティン

コスチュームジュエリーブランド💎U&co.世界各地からセレクトしたコスチュームジュエリーを手に届きやすい価格でお届けします✨専業主婦からの転身自由が丘サロンオーナーへ💎お誕生日ウィーク🎂終了〜来週あと1回お祝い残っていて♡今日もお誕生日のお祝いってパンを山ほどいただきお陰様で立派な体重になりました🤣🤣毎年この時期に2年連続ぎっくり腰をしていて…ギックリ腰防止の為に半年前からパーソナルトレーニング通ってました。一週間に1回目安でせっかく頑張ったんだけどちょっと仕

本日行いました。約60名、みんなよく頑張りました。ただ、物足りなさとして、みんなの動きが平均的だったかと他の人と比べて、飛び抜けてるような存在が現れてほしなと思いました。どんどん上を目指して頑張りましょう。保護者の皆様、貴重なお休みの日にお時間をいただき、ありがとうございました。子供達は、家族のみなさんに感謝の気持ちを伝えましょう。★出場選手募集6月30日（日）第5回天九杯空手道交流大会締め切り5月18日（土）6000円神戸市立王子スポーツセンター柔道場◎空手幼年、学生各

あのあと坐骨神経痛どーなった？？？はい、治りました。色々やって結局1番効果があったのはスポーツクラブでのパーソナルトレーニング。お値段が高いから、一度教示された筋トレやストレッチ真面目にやるんだよね。宿題。だってお高いんだもん。1回8000円だったかなー。でもね、あの手この手取り組んだんだけどパーソナルトレーニングうけてしばらくするとなんとなく、また足の痺れ感があったり。そんなこんなで1番徹底的に症状が亡くなったのは、、、コロナ自粛が終わったから！！みたいです。コロナ鬱とか聞か

おはようございます本日13:00〜KPKB前日計量13:30〜ルールレビュー前日記者会見14:00〜kidsmuaythai初級15:00〜kidsmuaythai中級スタッフ予定11:00〜14:00フリートレーニング14:00〜16:00kids○○先生16:00〜18:00健太お待ちしてます〜一昨日から🤣瑛心がゴリラジムへ進学の挨拶に来てくれました小学生の頃からずっと通っていて今では高校生に学校へ行かずともゴリラジムにだけはずっと来

第5期伊藤流深層心理学マスターコースの、開催日程が決定いたしましたので、お知らせいたします。今回、試験的にA日程【日曜日午後】B日程【水曜日午前】の2パターンを設定してどちらかに参加すればOKという形式でやっていこうかなと思っています。で、もし仮に両日参加出来なかったとしても、マスターコース受講者はいつでもYouTubeで見ることが出来るのでご安心く

この前お友達がスタバのドーナツがどうしても食べたかったらしくやっと食べていたのですがお昼過ぎに食べていたのであそれ午前中11時までにたのむとドリンクサイズアップするよーと教えたら悔しがっていた(笑)というエピソードを思い出して今日は11時前にスタバに行ったので定番のシュガードーナツをたべて写メとってLINEしてふふふドーナツなうって送ってシナモンと温めオススメって言ったらしゃりっとしたスタバのドーナツ温めないバージョンが好

おはようございます^^暑くなりそうかな今のところ偏頭痛は大丈夫です💖イベントがあるのか…駐車場🅿️かなり混んでいます💦さてと行って来ます！こんばんは✨割とかなり印象悪い👎もしくはまったく意識してない❤️そんな人を好きになる❤️好きになる人の第一印象です💖あんまりベタベタまとわりつく人は…ホント苦手だから💦あっさりさっぱりしてる人がいいな🙋‍♀️第一印象悪いと😈会う機会があれば😯上がるしかないから笑ま、下がる場合⤵️あるのだけ

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたVol.33はシャッフルしております。今日は15曲入りましたラインナップはこちら↓・Complicesamor・Clownmask・Seasonsarechanging・Destiny(2)・Don'tstopthemusic(6)・Mundo・Sparkinghaze・WikiWiki・Destination・Ohlala(32)・Metienesloco・Dimeporque・Take

お久しぶりの生徒さんの登場です。いつもご協力ありがとうございます！このところコンディショニングやトレーニングを時間ギリギリまでやっていたので、写真の記録は久しぶりになりました。個人レッスン受講開始から少したって、姿勢が改善されてきたので「写真で記録をつけてみますか？」と時々撮影をすることに。その頃から昨日までの約1年半でここまで変わりました。写真を撮る時は「自分が良いと思う姿勢を取ってみてください」と言っています。身体が変わるとその『良い姿勢』の感覚も変化します。お尻の位置が上がり

続き。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。フロントポーズについて。「軸足の内転筋に力が入ってないのは良くない」軸足の内転筋に力を入れましょう、というのが久野さんの考え方だとすると、これはバレエと同じようで実は違います。ロシアとかのバレエダンサーは内転筋に力は入ってません。脚は完全に振り子になっているので、股関節と距骨しか使ってません。距骨が振り子の重りです。内ももラインは流すように使いますが、内転筋を収縮させるように使っているのとはまた違い

こんにちは！午前中、秋田美人先生のヨガのクラスに行ってきました。昨夜、帰ってきたのが午前様なので、ちょっとボケボケしていた私です！昨日のチートデー！私はもっと体重が増えているかと思いましたが・・・今朝の計量は50.0キロ！なんかちょっとホッとしました！チートデーになっていたのかなあ？(笑)今日の秋田美人先生のお話は・・・咀嚼についてでした！食べるとき良く噛むことで、唾液を促し、熱中症対策にもなるそうです！熱中症にならないためにも、良く噛んで食べ、唾液を

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。過去記事でご紹介した、反対咬合（受け口）が改善した、パーソナル・コンプリートコース受講生のNさんがコースを終了されました。過去記事はこちら反対咬合（受け口）ではなくなったご受講生|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室反対咬合（受け口・しゃくれ）とは反対咬合（受け口・しゃくれ）とは、下の前歯が上の前歯より前に出ている状態のことを言います。反対咬合になる原因は、遺伝、顎の成長段

おはようございます様〜昨日もたくさんいいね、あざーっす！！そして昨日はたくさんフォロワーさんが増えました。夫婦関係を扱う業者さんのwwあざーっす。笑（何が？）いやーコメント読んでて思ったけどさ。【夫】ってのはそうなのかもね。ずっと奥さんをお姫様みたいに扱ってくれる【夫】っているのかな？いや、でも「今日何してたの？」「髪型変えた？」「アクセサリー買ったの？」「その服初めて見た」とか言われるの嫌なんですよねって事はやはりこれくらい鈍感な気の利かない夫の方がアタクシには合ってるのかも

『美活の週末』本日は午前中【パーソナルトレーニング】午後から【美容院】の1日でした✨パーソナルトレーニングでは前撮りと挙式当日に向けて、お尻・肩甲骨・腹筋をメインに徹底的に…ameblo.jp昨日の【潜在意識（セルフイメージ）による外見】の変化に関して沢山の反響をいただきありがとうございます😊私自身、【潜在意識】というものを知識として知る以前の比較的早い段階＝小学生の頃から、“意識によって外見は変わる”体験を実はしていたなと振り返ってみて思います。あとから“あぁ、あれだけ変わったのはセ

まずはバレエをやっている人も、この動画を見てみてください。フィジークの日本チャンピオンの久野圭一さんがフィジークのポーズの解説をしているのですが、話している内容がほぼバレエの立ち方です。バレエと共通点が多いのです。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。「フィジークのポーズには、伸び上がるポーズと低いポーズを2パターンある」軸のある人には「背中軸の人」と「おなか軸の人」の2タイプがいます。「背中軸の人」は「内もも＆背中軸の人」です。「おなか軸」の人

極真空手の基本稽古には「肘打ち下ろし」があります。基本稽古で行う肘技は多くの場合、騎馬立ちで行います。一方、八極拳にも腰を落とした馬歩から行う肘技があります。同じ腰を落とした肘技ですが、空手の騎馬立ちでの肘技は正面に打つ八極拳の馬歩での肘技は側面に打つという違いがあります。なぜこのような違いがあるのでしょうか？空手の騎馬立ち空手の騎馬立ちは流派によりますが、極真系では体幹がやや斜め、膝が前に出過ぎない事が大半です。その理由は組まれた時に崩されない為です

ビキニフィットネス選手へのパーソナルレッスン、続き。ハイヒールウォーキングの練習。まずは、ハイヒールを履いて土踏まず側で踏む練習。正しい歩き方は、左右の内ももで踏むたびに仙腸関節が「縦ズレ」するような感覚がある。シャネルのロゴマークのような軌道で仙腸関節が縦にスライドする。↓両足で立っている時はこの感覚です。反張膝のロシア人は、脚にこのように体重がかかっています。↓歩いている時は、このように左右のシャネルのマークがズレる感覚です。写真では矢印を体の前面に書きましたが実際は背面（仙

不整脈アリで、心臓弁膜症と診断されて、お医者様に色々と聞いてきたことをまとめました。不整脈と心臓弁膜症に関しては、不整脈と心臓弁膜症という記事に書いてますので併せて読んでみて下さい。そもそも、有酸素運動は、継続的に負荷をかける。だから、体脂肪が燃焼するし、心拍数は140超えとなる。心拍数140超えが良いというか、トレッドミル検査（走って検査する）では、心拍数140超えを目指すので、140が基礎になってる感じです。私を診察してくれた、お医者様の説明では、ゴルフは無酸素運動に分類されるとのこ

メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せトレーニングしてるのに下半身が引き締まらないマッサージしてもストレッチしても浮腫みが取れない股関節のつまりが気になる産後の腰痛が何をやっても良くならない歩くと膝やふくらはぎが痛くなる安心してくださいね。あなたのお悩み必ず解決します！血管が見えないくらいパンパンにむくんでたのに、テーピングで足のむくみがスッキリして、足が軽くなりました^_^静脈瘤が出来てから、人に足を見せない

最近、ジムにいくたびに体重が地味に増えてます。トレーナーになぜ？食べるものも行動も変わってないのに・・・と伝えると。1日何食、何を食べてますか？と聞かれ。基本的に油ものは食べず、ごはん、野菜、炭水化物とお肉を少々食べてます。チキンと野菜のスープは週の大半は飲んでますと！前の日の昼と夜のいつもの感じの食事の内容を話しました。でも朝ごはんは食べません。コーヒーとヨーグルトだけです。トレーナーにすぐに・・・朝ごはんを食べてください。朝、炭水化物とタンパ

東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡高校生や大学生の頃、皆さんはどんな芸能人さんに憧れたりしていましたか？私は一時期、雑誌のCancamにハマり特に、当時一世を風靡していたエビちゃんやもえちゃんに強い憧れがありました！

続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない

vol.3535広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□食物繊維=炭水化物https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%81%af%e7%82