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パーソナルトレーニングジムに行きはじめて途中体調不良で休んだりもしたので1ヶ月分を消費したあたりの今日このごろ。週に1回いってるだけなのにはやくも体脂肪率が減り始めてすごいです。はじめ体脂肪率やや低くでたとき計測ミスかな?と思ったのですがその後見ていてもちゃんとその値〜そのやや下で推移しており大体2%は減りました。私のペースとしては大満足。太ももやおしりをさわってもラインが変わってきているのが明らかにわかるので筋肉って裏切らないですね。。。筋トレと筋トレの合間、私は
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊ビビットで見つけたこちら。至高のマッサージ「あんま王Ⅳ」ですって。靴を脱いで座ってみる。15分300円。そりゃー手もみの方が気持ちが良いけど、300円でこれは良いですね♪ビビットってたまーにしか来ないけど、次来た時も、座ってみようと思います😊今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソ
こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓『学校の実技授業にて』こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓『人間科学(生理学)ホメオスタシス③』こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただ…ameblo.jp本日は決まった時間に出るうんちについてブログを書きます!決まった時間になるとうんちが出るということってありませんか?私はご飯を食べた時に大体出ます。また以下のような報告を受けたことがあります。
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です久しぶりーもうウエットスーツはセミドライ卒業です本日は3ミリジャーフルでそこそこ乗れて楽しかったですスノーボードが良い練習になっていたのかいい感覚でしたいつもありがとうございます感謝
こんにちは。東京都江東区木場にあるパーソナルトレーニングジムです。BASICSM<企業理念>人が心身共に健やかであるためにお客様一人一人のために常に私たちはここにBASICSMトレーナーとして在る毎週土曜日にトレーナーがリレー形式で投稿しています。投稿者の自己紹介はこちら👣☕️🎵♨️📗こんにちは!田中です!本日はやっと皆様にご紹介できます。武藤トレーナー直伝超簡単鶏ハムの作り方についてです!洗い物がこの
こんにちは!船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのりかです☺︎久しぶりにセブンのチキンを見てたら見たことない味発見😳!ケイジャン味!スパイシーなお味、、!笑結構濃いめの味だったので、サラダの上とかに乗せてもよさそう✨久しぶりのセブンのサラダチキン結構ボリューミーでした😋笑最後までお読みいただきありがとうございます🥰今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobody
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です男子バレーボールの石川選手NHKのニュースでたまたま見かけました!はい!これです↓↓リアライン・コア骨盤と肋骨を整えて、背骨全体の動きを改善します。肩や股関節の動きも改善。多くのトップアスリートが愛用する必須アイテム。パーソナルトレーニングでも使用しています骨盤周囲の不調(腰や股関節の動きが今までより固い・筋肉がこわばる・出産後に足腰がグラグラする)や胸郭(肋骨)の歪みが気になる(肩の高さに左右差がある・猫背や姿勢の悪さが気
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今日17日は先代犬アロハの月命日です15歳の可愛いおばあちゃんなんだか「またねー」って言ってる感じ↓↓スアちゃんを見守っててねいつもありがとうございます感謝
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。りえ様と将太と寿司義わかさぎの天ぷら季節のお野菜天麩羅旬のお野菜はとっても美味しい☺️ほたるいかなまえ忘れちゃったけどこれおいしかった!鶏皮お味噌汁最後は茶碗実際もっと食べてます笑無限お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせ
こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓『人間科学(生理学)ホメオスタシス③』こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓本日はホメオスタシス(内部環境の恒常性)について続きのブログを書きます!昨日はホ…ameblo.jp本日は学校の授業の出来事について続きのブログを書きます!学校に通い出して2週間が経過するところになるのですが、触察という実技にてグループリーダーになってしまいました!これも日々勉強してい
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊京都桜お一人様限定ツアー✨✨夜は、京都在住のお友達が京都ツアーに案内してくれました✨✨生まれも育ちも京都✨大学だけ東京。就職で京都に戻った的なお友達✨✨京都に行くといつも有給をとって車でいろいろ連れて行ってくれる✨✨私は本当にお友達に恵まれています😆初日のお夕食。けっこうな量のメニューをお伝えしましたが、全くお腹いっぱいにならず🤣夜ご飯2回めは天下一品総
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊楽しいセミナーが終わり、お腹ぺこぺこ。お腹が空くと動けないタチなので食べてから帰宅!豊洲ららぽーとに入っているスープストックに行ってきました🍴豊洲のららぽーとって初めて行ったんですが、船橋ららぽーとよりだいぶオシャレでビックリした笑スープ2種類のセットを選びました✨スープが大好きなので、スープストックは好きですが、いっつも足りなすぎるので、あんまり行きませんw久々に
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です蕾のまま3か月耐えて耐えて、そして満を持してきました植物の成長を見守るのも良いですね他の子たちも続々新芽がきていますいつもありがとうございます感謝
こんにちは!トレーナーの笠原です😊この時期の雨はとても冷え込みますね❄️❄️寒い寒い😵寒いと知らぬ間に背を丸くして猫背になっていたり、、姿勢が悪くなりがちです🤦🏼♀️姿勢✖️ダイエット自然とこのような姿勢になっている方もいると思います。歪みが出ると余計なところに余計な脂肪が溜まりやすくなります😵特に、、背中は見えないところなのでより気をつけなければいけません。正しい姿勢を意識して引き締まった体を💪🏼✨【ブログを見た】とお伝えください。体験料がさらに500円引き
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊スタジオ近所の燎でランチ✨✨今回は焼き魚定食✨✨私の大好きな、いろいろ小鉢❤️焼き魚のレベルが高すぎ!家では同じようには焼けません🤷♀️お刺身が好きだから、お刺身定食にしがちだけど、焼き魚の方がいいかも?とか思いました😃お味噌汁。やっぱりちゃんと出汁をとっているお店のお味噌はレベル違い。今時、出汁をとってくれてるお店って少ないですからね。燎ランチでは定食
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊駅前にある栄華光✨✨場所が良すぎて、たまに行くお店。豚肉と厚揚げの炒め物。店員さんはサクサク動いてくれるし、すぐに出てきて便利♪今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。モツ焼きを食べに行った後にチヂミを食べにキムちゃんチヂミめっちゃおいしかった!!!!!ネギサラダこれもおいしかったなー今度は辛いものも食べてみたいな☺️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。手作りバスボムをいただきました右のものは小学生2年男子が作ったものどっちもかわいい♥️♥️♥️この手作り感彼女がどんな想いで作ってくれたか作っている姿さえ見てたように頭に浮かぶのでもう愛おしくて愛おしくて、使えないw私の骨と共に粉砕してと遺言残しましたwお読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジ
つくば完全個室パーソナルトレーニング&少人数制フィットネスジムISC-アイエスシー-40代のお客さま❗たった1年で、別人のように変わられましたまず、こちらのブログをご一読ください『食べながら痩せる❗週1回5ヶ月の変化❗【パーソナルトレーニング】』つくば完全個室パーソナルトレーニング&少人数制フィットネスジムISC-アイエスシー-パーソナルトレーニングで、素晴らしい変化をされているお客さまをご…ameblo.jp前回のブログ以降も、週1回のパーソナルトレ
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです以前、Acegymの会員様に「なぜ、筋トレ(パーソナルトレーニング)を始めたんですか?」と質問してみました。その時の記事はこちら↓『Acegym会員様に聞いてみた!なぜ筋トレを始めたんですか?』久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですみなさんに聞けたわけではないですが、Acegymの会員様に、”なぜ筋トレ・パーソナルトレーニングを始めよ…ameblo.jpみなさんいろいろな理由があり、お話を聞けて楽しかったです♪
PERSONAL&FITNESSGYMRISEパーソナル&フィットネスジムRISEご報告させていただきます。当初、江南市に出店する予定でしたが立地のことも考え延期していましたが、違う地域でタイミング良くお話があり先ずはそこでオープンさせることを決めました!その場所は自分にとって思い出の場所。愛知県犬山市でパーソナルフィットネスジムをオープンすることが正式に決まりました!タイミングって本当に不思議だなぁ〜🙄また改めて詳細をお知らせ致します🙇よろしくお願いします🙇
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。北海道から送られてきた豆を実家の母からお裾分けもらいましたこの小豆であんこを作り!手のかかるレシピを選んでしまい一日をほぼキッチンで過ごしたんじゃないかっていうぐらいw出来上がりは。。おいしくてびっくりしたwでももうあのレシピでは作りませんwお読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『St
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。母が晒を縫って布巾にしてくれたものが何枚かあり、毛羽立たないし、吸収するし、お肉を野菜と一緒に低温調理する時にも使うので(最近ハマってる笑)、買い足し!私は母のように裁縫できませんのでやろうとも思いませんし劇的に才能ありませんwなので切りっぱなしwww洗ったらこんなんなったしかしはみ出たほつれをチョキンしたらいいじゃんwこの後、洗ってもこのままだったので、これでいく
毎月第3水曜日は後援者と一緒にトレーニングをしています。とてもいいトレーニングができています。昨年達成できなかったベンチプレス90kgに挑戦しました。結果は・・・91kgで挑戦なんとか成功しました。3年ほど前から始めたベンチプレス!最初は30kgからやっていました。週2で実施!少しずつ上がるようになってきました。運動するといいですよ。おすすめのパーソナルジムです。EXTRAFITNESSEXTRAFITNESSではあなたのカラダのウィークポイントを知ることからスタート
こんにちは!国立店トレーナーの小滝です大会まで残り17日となりました。ここまで近づいてくるといよいよって感じで身も心も引き締まる思いですさて、前回のブログでお伝えした通り、コンテストに向けた減量の最終段階として新たな取組みを始めています。今日はその点についてお話しますね!私が今回の減量の最終段階に選んだ方法。それは…ケトジェニックです。ケトジェニックを簡単に解説します。私達は普段、食事をする際に食べ物から糖質を摂取し、ブドウ糖に分解してエネルギーとしています。とこ
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊今日は箱根で泊まったエクシブ箱根離宮のご紹介✨✨とても豪華な建物です✨✨入口ドアが開きました✨チェックイン✨✨廊下はやっぱり良い香り❤️こちらのお部屋になります✨今回も、もちろんスーパースイートです😆エクシブでは、スタンダードラージスイートスーパースイートと4つのランクのお部屋がありますが、会員権のランクが大事なので、ルームチャージの料金はそこま
空前のフィットネスブームにより、パーソナルトレーニングというキーワードも、随分とお茶の間に浸透してきた感があります。よし!私も!!と、パーソナルトレーニングジムをネットで検索される方も多いかと思います。柏市内にお住まいの方ですと、パーソナルトレーニングジムや総合フィットネスクラブが密集している柏駅周辺で、先ずはお探しになるのではないでしょうか?しかしながら、駅周辺でお探しの方が懸念されるのが、駐車場問題。・ジム周辺に到着したが、一番近いコインパーキングが空いていない。・雨天時に、パー
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊今日はエクシブ湯河原離宮の朝食ブッフェをご紹介✨レストランに行く途中の中庭の葉が前日より色づいていました✨✨パン類なんか、いろいろ撮ったけど…ヨーグルトは3種類。サラダ系もたくさん✨朝食ブッフェでこのクオリティは本当に素晴らしい✨✨トロタクとか、めちゃ良い✨✨和食系✨デザート✨撮ってもキリがない感じだったので、会場マップを載せるwとにかく、いろいろありまし
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです初錦糸公園!もう緑が多くなっていた桜の木すんごい人が多かった。。いまいちだったので、そのまま千鳥ヶ淵へ靖国神社の鳥居は本当に大きい毎年行っている千鳥ヶ淵今年は行くの遅すぎた。。緑が占めるぐらいだった。。人混みだ人混みだと聞いて避けていたら出遅れてしまった来年は早めに行かないと!お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊受付久美子と三国RYUへ。三国RYU常連さんの会員様がいらっしゃるのですが、三国RYUの話を聞くと食べたくなってくるwいつものやつw野菜セット。豚バラ。冬瓜。あれっ。これしか撮ってないんだっけw他にもいろいろ食べました😄こちらが、ハマる絶品ダレ✨✨辛いものを食べると、なんだかスカッとしますよね!スタジオから遠くなっちゃって、行く頻度が減っちゃったけど、やっ