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FRP大阪studioSukha校ファンクショナルローラーピラティス®FRPベーシックインストラクター養成コース2日間の日程で開催しましたまた新しいFRP仲間が増えましたピラティスエクササイズと一言で言ってもカラダを正しく使うなんて体験してスグに出来るはずがありません教科書に書いてある事と私が行う正しい使い方のDEM
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか!初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com🎉✨新たなチャレンジ✨🎉いつもご支援いただき、心から感謝しています。このたび、私のコミュニティでとても特別なイベントを開催す
原宿、渋谷、豊洲で活動するパーソナルトレーナーの野村昇平です!💪体づくりを行い、筋肉を増やして体を大きくしたいという方々から、「どこから始めれば良いですか?」とよく聞かれます。パーソナルトレーニングを受けに来る方のほとんどが、運動経験が少ないか、ジムに通ってみたものの、何をすれば良いのか分からず、最近はジムに行かなくなってしまったという方が多いです。体づくりがうまくいかない場合、まずは運動、栄養、休養、生活、メンタルの5つの要素から自己分析を行う必要があります。その上で、どこから取り組んで
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。普通ジムのパーソナルトレーナーは、生徒と一緒に自分も筋力トレーニングするわけではありません。僕の場合、一緒にランニングするのですからもっと体力的にハードで簡単ではありません。この日は六甲全山縦走路の前半コースの試走会でした。事前の予報が悪く、満員大勢で、はじめての人も多かったので、雨の経験を積みたい人のみ参加に。少人数のイベントだからこうしてフットワーク軽く対応できますが、これが数百人規模の大会だったら…主催者は精神的にへとへと
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標wあれよあれよともう2月バレンタイン終わってるし噂によると上の子、結構チョコいただいたようで、久しぶりに会った近所のママが、イケメンイケメン連発してて恥ずかしいわイケメン風男子なだけで母からはありませんでしたね下の子がまた…旦那と流血沙汰になりそうで(ならないと思うけど)心配でした発達障害の子は、ゲーム依存症になりやすいみたいです。自分がどれぐらいや
こんにちは。ピラティストレーナーMAMIです。先週、23期生の資格試験がありました。今回はマンツーマンのコースだったため、とってもスムーズに時間が進んだように思います。コース生もラッキーでしたね。復習も沢山することが出来ました!!KIZUKIで資格コース受講のメリットは、少人数制であり、質問がしやすい環境で行っていきますので、理解も深まりやすいです。多くても5名、少なければ1名色々な時がありますが、少人数で学べる事はとても嬉しい事ですよね。マットピラティスの資格にご
こんばんは、パーソナルスタイリストの豊澤まゆみです。先日、モニター様でお受けくださった後、パーソナルトレーナーの中山ゆうこ様↓『モニター様レポート3』こんばんは、スタイリストの豊澤まゆみです。本日はこちらの続きから💁♀️『モニター様レポート2』こんばんは、スタイリストの豊澤まゆみです。本日はこちらの続きか…ameblo.jp引き続き、サービスをお申し込み下さり(ありがとうございます🙇♀️)本日はカウンセリング日でした。骨格から別人級ボディへご自宅で出来る簡単なトレーニング
愛知県豊田市で「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間」を理念に、あなたのニーズに合わせたオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを提供し、地域の方々の「強くしなやかな身体」造りを通して豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変えるサポートをしております、「パーソナルストレッチ&トレーニングサービスS.HOPES」、豊田市唯一のストレッチ専門トレーナー、もうクリスマスソング聴き飽きた内田直希です。先日嬉しい報道がありました🎶S.HOPESの会員様であり、私が以前の職場の頃から約6
おはようございますハワイ在住パーソナルトレーナーのミナままですいつも混乱しちゃうのですが、経過報告ってその前日にしたこと、食べたものを書かなきゃですねたまに当日のものを書きそうになってしまいます笑まあさほどダイエット中のルーティンは変わらないのですが今一度ルーティンを書いておきます。6:00ジムでトレーニング月曜日〜土曜日8:00〜11:00仕事11:00〜13:00の間の1時間位犬と散歩12:00から14:00の間に食事この食事が一番ボリュ
ども骨密度120%のすい妻です。骨密度は20歳の骨密度を「100」として、私の年齢だと「80%以上」であればまあまあ合格らしい。「すい妻さんの場合は、120%です。凄いですね」「へっ!?」素晴らしい私両手首と両手握りこぶし、肘が痛く、整形外科へ行った私。『ビジュアル系レントゲン技師』コンタクトをして仕事をする時は、老眼鏡が必要。邪魔になると頭に掛けて、、、それをすっかり忘れ老眼鏡を探す私です。土曜日、整形外科へ行ってきた。
がんサルコペニア2015年から書いてるがん患者どんなに筋トレ運動してもねナイアシン不足なら筋肉量ふえないそれだけやそもそも身体のNAD+たらんねん足らないのにニコチン酸ナイアシン不足まつたく筋肉量💪ふえないサルコペニア手足やせるどんどん手足がやせるよ個人トレーナーつけてもね無知な個人トレーナーなら意味なし栄養学ナイアシンビタミンミネラルアミノ酸プロテイン知ってる個人ジムトレーナーならナイアシンわかるよ
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを追加小館憂子さんのTwitterを追加・2023/9/9目野陽子さんのインスタを追加・2023/8/28清永亜希子さんのTwitter、インスタ1、インスタ2、Y
おはようございます!オンライン薄毛改善パーソナルトレーナー・上田隆敏です!「シリコンが入っているシャンプーはだめ!」「シャンプーを買うなら絶対ノンシリコン!」ノンシリコンシャンプーが良いというよりも、シリコンが悪い!というイメージがあなたの中にもあると思いますその背景には、シリコンが頭皮に付くと毛穴を塞いでしまい発毛の邪魔をするのでは?という思いがあるかもしれませんシリコンというのは『髪をコーティングしてくれる役割』があり髪のため
こんばんはハワイ在住パーソナルトレーナーのミナままですまだまだ息子の春休み続きます早くスクール始まらないかなさて経過報告ですが、女の子の日は極力ルーティンは変えず食事もほとんど変えてません。ダイエットの時もちろん食事は大事ですが、私がとても大事にしていること水分量を必ずクリアする睡眠時間6〜8時間確保食事の間隔を5時間以上空けないこの3つです。食事って同じものを食べるのって(私は大丈夫ですが)結構大変だし、外食だってしたいし、急なお誘いだってあり
こんにちはやっと週末、、!!今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日!今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない?←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ(行かないのが節約ですよ)昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字!!と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート(仕事につい…ameblo.jp姉
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか!初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com3月25日天秤座の満月3月25日の天秤座の満月は、私たちの生活に「バランス」の大切さを教えてくれます。特に、友だちやパートナーとの関係において、お互いを尊重し合い、心地よいバ
こんにちは、ヘルスクリエイターAnyukiです^^食べてないのに、痩せない食べてないのに痩せないってどういうこと!?悲しすぎる…でもダイエットあるあるです(;;)ダイエッターの方も、ダイエットサポートをする側の人もこのお悩み、よく聞きます私も流行のダイエットに振り回されTHE万年ダイエッターだったときは一食置き換えたり、炭水化物我慢してるのになんで痩せないんだ…と悩んでいました
vol.3508広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□脊柱モビリティ向上https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e8%84%8a%e6%9f%b1%e3%81%a8%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa
原宿、渋谷、豊洲で活動するパーソナルトレーナーの野村昇平です!トレーニングを行う際には、こだわりたいポイントがたくさんあります。その中でも、トレーニングフォームは重要です。バーの握り方や視線、足幅、動き方、意識の仕方、筋繊維など、トレーニングフォームを向上させるためには多くのポイントに気を配る必要があります。今回は特に、エクササイズ中にバーまたはダンベルを降ろす深さに焦点を当ててみたいと思います。ベンチプレスやスクワットなど、痛みや怪我がない場合は基本的には関節の最大可動域で動かすこ
おはようございます!オンライン薄毛改善パーソナルトレーナー・上田隆敏です!今回はシャンプーについて!シャンプーは頭を洗う洗剤なんですが、洗浄力が強すぎる⁈ノンシリコンなのか?アミノ酸系なのか?育毛に良いシャンプー?市販のシャンプーはよくないの?などという疑問があったとしても、迷った時はぜひ、『そのシャンプーを使って毎日毎日、洗顔出来るかどうか?』で、判断してみると良いですよ(^^)頭皮と顔は別物!と思っている人が多いのですが実は同じな
こんばんはハワイ在住パーソナルトレーナーのミナままです!みなさんは集めているものや、これは絶対外せないみたいなのありますか??私はね食べ物で言えば柚子これ何だんだろう????って思うんですが、レストランでもカフェでも柚子系のものがあったら絶対それを頼んでしまうあとはレモンとかライム系でもそう食べ物ではこんな感じですが、私1つフェチなものがありましてそれは『容器集め』なんです♪もうね、どこに行っ
こんにちは!雨続きですねyukkieです。今日はパーソナルセッションのご予約が7名様。怒涛の一週間がスタートしました5名様続いたあとは出張パーソナルの前のプチコーヒータイムセッションの振り返りをして、夜の2名様の準備をします📝3月最終週も色々盛りだくさんのお知らせがありそうですので、ブログのチェックをよろしくお願いいたします
こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです今日は、ふと思ったことがすごく大切な感情だなと思ったので記録として残しておこうと思ってブログを書いています実は我が家のパパ(旦那)さん先週の木曜日から手術のため入院をしておりまして我が家は「長女(小3)、次女(年中)、私」の三人暮らしをしているわけです。三人暮らしをスタートしてから5日目私は旦那さん退院後のことを考えて・おうちの掃除・
やったー!10キロ完走!昨日、地元で開催された佐倉マラソン大会に参加してきました。普段の運動習慣の成果を試す絶好の機会と、意気込んで挑みました!ドキドキのスタートスタートラインに立つと、周りの熱気に圧倒され、毎回心臓がバクバク。これは血圧に悪い。でもいざ号砲がなり、走り始めると、不思議と体が軽やかに動き始める気がするのですが。なかなかエンジンのかからない教官は。。沿道の声援が力に沿道では、見ず知らずの人達が「頑張れ!」と声援を送ってくれたり。ボランティアの中学生の給水が励みになった
こんにちはゆみ美容皮膚科クリニックの関連施設であるパーソナルジム「THEMEDICALBODYMAKE」の新しいトレーナーのご紹介ですAKIトレーナーですパーソナルトレーナーとしての歴が長く、よく勉強をされていて解剖学やそれに基づくトレーニングの知識が豊富趣味はご自身のトレーニング、とのことトレーニングにハマってそれからトレーナーになられたそうです!趣味と仕事が一緒だなんて素晴らしいですね!私も何度かAKIトレーナーのパーソナルトレーニング受けまし
こんばんはハワイ在住パーソナルトレーナーミナままですタイトルに食物アレルギーって書いたのですが、皆さんはアレルギー検査ってされたことありますか?ダイエットについて勉強しまくった時一度ね余計に迷った時があるんですよ笑結局どれが正解やねんって奥が深いっていうのもあるんですが、全てのダイエットって人それぞれ効き方も違うしこれをやってれば必ず痩せます!なんて絶対ないですでね、結局原点に戻ろうってなって。そもそも人それぞれ違うって当たり前
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。痩せの大食いはいるけどデブの少食はいないずっとそう思って生きてきました。いや、確
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします※今回はマニア向けの投稿ですので、読まない方が良いです(←どんなブログだw)鍛錬と言うマシンを知っていますか?そもそも筋トレには、収束型と開放型がありますそして多くのスポーツは、収束型ではなく開放型なのですが・・・実は、多くの筋トレは収束型である事実があります
レギュラーレッスンでお世話になっているゴールドジム南船橋店で、元店長でフリーに転身された田平トレーナーのタイ古式マッサージの施術を受けました多くのクライアント様を抱える田平トレーナータイ古式マッサージは確か10年以上前に一度だけ受けたことがあって今回は2度目つま先から頭のてっぺんまで、指圧やストレッチなどを複合的に用いて体の根本的な改善を目指す施術のようですセルフストレッチだけでは補いきれないような箇所もあの手この手でぐいぐいと‥ちょっと強めの指圧が最高でやみつきになります!終わって立
さて、昨日・火曜日は、友人おかちめんこが遊びに来てくれました最近ジムに通って運動しているおかち、パーソナルトレーナーさんの指導で本格的に頑張っているらしく、気のせいか少し痩せた感じいつものリクエスト通り、キムチ鍋を作りましたおかずも色々ねおかち、いつもよりも食べる量が減っている今回は本気を感じます痩せちゃうかもbooちゃんもジムへの憧れが募ります体験しちゃおうかなそして、こちらは夫用のお夕飯今日は少し体調が悪いので、ゆっくり目に過ごします