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-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします無限に広がる大宇宙ではなくて、クラゲですｗ※撮影は横浜の大岡川クラゲは体の95%が水分ですが、人間は60%程度といわれますまた女性よりも男性のほうが水分量が高いともいわれます。それは、男性の筋肉量が多いためですね。単純にいうと体脂肪＝油ですので、生物特性上、女性のほ
こんにちはりんです。今日から初めてのQuarterfinalが始まりました💦4つあるうちの今日はWorkout14roundsformaxrepsof:1minuteofsnatches38kg1minuteofrowingforcalories1minuteofdumbbellboxstep-ups35lbdumbbells,20-inchbox1minuteofrest左肩痛めてから全くsnatchしてなかった
昨夜も、ジムに行きました、ゲイパパです。アタシの通ってるゴールドジムは、とにかく会員のイケメン度が高いです大会を目指してる方も多くいますし、マッチョでイケメンに会いたかったら、是非、ゴールドジムに通いましょうで、昨日気がついたんですが、パーソナルトレーナーの黄色いユニフォームを着てる方は、年配の方が結構多くて、さほど、イケメンではない感じがします。トレーナーよりも、ジムの若いスタッフや、会員の方の方が、断然、イケメンですしかも、シャワールー
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/4/7Asamiさんのブログを追加三島せりかさんのブログとYouTubeを追加・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを追加小館憂子さんのTwitterを追加・2023/9/9目野陽子さ
家の近くの川に毎年恒例の鯉のぼり🎏曇り空だったけど、すごくカラフルな鯉のぼりが気持ち良さそうに泳いでた😊試験勉強もテキスト２冊目に突入。フィットネス、健康産業にいながら、この国の状況をちゃんと知らなかった。もっと言えば、保険医療制度とかこれからの医療費の話とか国や自治体や医療がどんな事をしているか、この国の健康のために、どんな連携を取りながらやっているのか、すごくざっくりしてたなって思う。保険診療は、病にかかったものに対して、アプローチする。自由診療は、未病
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------オンラインダイエットプログラム参加者募集中！こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日は「ダイエット相談室」ということで、読者の方からいただいたダイ
vol.3535広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□食物繊維=炭水化物https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%81%af%e7%82
こんにちは！パーソナルトレーナーのShogoです。今回は3ヶ月で-10kgを達成した僕のダイエットについて紹介します。3ヶ月で-10kgと聞くと、「厳しい食事制限をして空腹に耐えてきたんだろうな...」と思うかもしれませんが、1日3食しっかり食べていたので正直そこまで大変なものではありませんでした。↓ダイエット中の食事内容↓順番に朝食、昼食、夕食。むしろ、1日1食だけとか野菜しか食べないのようなダイエットは、カロリー不足すぎです。カロリーが低すぎると代謝が下がりド
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです週末は、サークル開催や、パーソナルトレーニング対応が盛りだくさんで、駆け抜けるように過ぎましたサークルは、『ZUMBAGOLD』『初心者向HIPHOP』それぞれ開催しましたよまず、ZUMBAGOLDが、あ…、写真、取り忘れた…あちゃ〜〜〜ったくさんの方にご参加頂いたのに…久々にやってしまった…残念こちらは、初参加の方多数！！和が広がり嬉しい〜ZUMBAGOLDは、初めてでも、なんとなく自然と体が
富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしているWE-ESTの忍です。パーソナルトレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)私は興味を持った事には行動せずにいられないのですが、皆さんはどうですか？筋トレが趣味になり数年。「努力してるよねー」とよく言われますが決して「苦しい努力」をしているのではなく「楽しくてやりたいからやっている」という方がしっくりきます。なんとなく一般的に「努力」
『ベストボディジャパン』２０１６東京大会にユースピリットジャパン町田ジムから上山知暁が出場しました最激戦区と言われる東京大会エントリー応募総数１５７８名から一次選考通過の３００名が出場クラス別で争われ、マスターズクラスで出場予選も通過して決勝まで進出１５名のファイナリストになりました５位以内の入賞
しています本格的に夏がやって来る7月位になっていきなりやるのでなく、3ヶ月程度は期間を設けても良いと思います(減量が成功したことがない方は長期間はキツいので流行りは短期間で2ヶ月くらいですよね)私は4月からまずはスタート！皆さんも良かったらGW明けからでも、いや今からでも笑まずはお弁当を小さい物に変えて(写真の奥のスプーンと比べてもサイズが分かるかと)足りないタンパク質や、オカズは小さめのサラダチキンを追加しています♪減量中のトレーニー見かけたら、締まって来てるねー！の声がけをお
こんにちはやっと週末、、！！今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日！今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない？←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ（行かないのが節約ですよ）昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字！！と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート（仕事につい…ameblo.jp姉
～当ジムのご案内は下記HPからご覧下さい～こちらをクリック！ＰersonalTrainingStudioDo-1千葉県松戸市で「パーソナルトレーニングを全ての人に」をモットーに、自宅でスポーツクラブを営業中！personaltraining-do1.amebaownd.com❇︎下記のブログはジムでの日々の出来事や、トレーナーのプライベートな出来事を綴ったものとなっております。福島県の三春滝桜を観に行ってきましたこの辺の桜は見頃を過ぎましたがあちらは
2024年４月、新しいスケジュールがスタートします少し時間の変更と新設されたプログラムがあります。４月から、インストラクター歴19年目に入ります怪我なく１年を過ごせますように✨Daisuke
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん
こんにちはハワイ在住パーソナルトレーナーのミナままですまずは報告経過報告3/29(21日目）合計−1.85kg前日差体重差400g体脂肪0.4%筋肉量50g3/30(22日目）合計−2.3kg前日差体重差450g体脂肪0.3%筋肉量350g3月30日45歳になりましたお昼にコストコで買い出し後、
iHerbで注文したサプリたちが届いてます。新しく仲間入りしたのはこの３点。こちらはリピ品で、アンチエイジングに効果があるとのこと。アルツハイマーやガンの予防効果もあるとかないとか。いつも在庫がないので今回はラッキーでした。朝はこちらを飲みます。ネトルリーフは鼻炎・花粉症に効きます。もう花粉症の季節の薬はいらないですから！anaviteは友達に勧められたマルチビタミンです。こちらはかなり粒が大きいです。夜はこの２種類。今
6月2日のRUNNET「TATTAリレーマラソン」国立競技場でやるリレーマラソンにティップネスイオンモール店で参加します！色々なティップネスから、参加者が集まるイベントになるようで、色々と店舗側に提案させて頂いて、イオンモール店を盛り上げさせて頂きます😊結果よりも、みんなで襷を繋いで、走り切れた達成感、順位関係なく、このチームが1番楽しんでるなって言う、ランニング≠辛い・苦しいを体験してもらえる機会になったら、本当に嬉しいなって思ってます！人数が集まり始めて、
こんにちはセラピストもりもりです50代のお客様が3月3日からダイエットスタートシルクタッチ整体施術朝タンパク質を食べる散歩を取り入れることで３６日間で体型が変化されできました最初の1ヶ月間はどうして良いか感覚が掴めなかったはずなので確実に変化することが分からなくてもここからはどうすればスリムになるのか！？分かるので思った通り体型を自分でコントロールできます太る体質から痩せ体質に変わるにはどのようにすれば太るのか！？どのようにすれば痩せるのか！？カ
こんにちは！今日は痩身クリニック3回目でした。ちなみに全12回コースです。（ちなみに130万円です。）もう1/4が終了してしまいました。今日も効果は全く実感できませんでした。まずは体重測定。InBodyというやつで、体脂肪やら筋肉量やらいろいろなデータが出ます。契約時から6kg減っていてかつ筋肉は増えていて、脂肪だけごっそり減ってるので驚かれました。頑張りすぎを心配されました。頑張りすぎるとリバウンドするとアドバイスされました。結局パーソナルトレーナーと全く同じことを言われ
Hカップグラビアアイドル谷まお莉(たにまおり)グラドル&パーソナルトレーナー広告A7JapanELANDA日焼け後のビキニ姿♥©谷まお莉Instagram日焼け前のビキニ姿💙ビキニ姿💛©谷まお莉Instagram広告Amazon谷まお莉完熟ボディのお姉さん[DVD]Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}2,741〜7,392円DVD谷まお莉「完熟ボディのお姉さん」()Amazon（アマゾン）${
今日は、朝残業から始まり、美容院とジムに行って、さっき帰ってきましたーゲイパパです。もう50代になってから、GOGOBOYも、ジムのスタッフも、みーんな、アタシの子供の年齢になってきたのよー👇名古屋で、まさかの愛娘と同級生だった「タンタン」くんtantan080855👇アタシのジムのパーソナルトレーナーも愛娘と同学年まあ、今さら仕方ないわねー苦笑でも、こんなオッサンでも、「好みです」って言ってくる若者が結構いるのよーホントにあ
株式会社エムエストpresentsYouwillbetheChampion18六島ジム主催松田ジム・HKスポーツジム共催興行12月17日（日）住吉区民センターラウンドガールが決定したました。少し前にMUTOBOXINGGYMに入会してくれた笑顔が可愛いるいちゃんに決定しました‼️加藤瑠倭RuiKato元AISINAWWINGS所属プロバスケットボール選手出身:愛知県身長172cm職業:女性専門パーソナルトレーナー好きな食べ物:お肉趣味:音楽鑑賞、
ここ数年のフィットネス業界の盛り上がりやメディアの発達などから身体を変化させることや筋肉を成長させるためにはマンネリ化させず、色々な刺激を与える世間にもロジカルな情報が出回るようになりました。私自身パーソナルトレーナーなので出来るだけ最先端の科学的知識、解剖学、生理学などをベースにお仕事から自分自身のトレーニングにまで活かしています。しかし今回提唱したいのはその真逆ある意味理論からズレたとにかく一定のトレーニングのみをやり込むメリットです！
ご訪問ありがとうございます。写真整理アドバイザーのきりゅうあやこです。写真整理は一気にやろうとすると大変です！と、最近もお伝えしました。▼『やりたいけどなかなか前進しないこと”小分け”にしてみませんか』ご訪問ありがとうございます。写真整理アドバイザーのきりゅうあやこです。写真整理は「いつか時間をとって、まとめてやろう」と、考えていませんか……ameblo.jp家の整理もそうなんです。コツコツと…でいいから1回短時間ながらも
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です筋トレの10回×３セットは大嘘です正しくは限界まで×１セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日は、パーソナル・コンプリートコースの生徒さんたちのレッスンでした。朝一番の生徒Mさんは足関節のねじれ方が左右で異なっていてそのせいで、上半身もねじれていました。でも、過去ブログでご紹介した方とはまた違ったねじれ方をしていてMさんのねじれ方から立体でイメージしていき調整法を考えました。過去ブログでご紹介した方Kさんの足の変化と全身の変化はこちら今日のMさんの足も色んな関節で考え
