パーソナルジム

婚外恋愛中は相手の事ばかり考えて落ち込んだり不安になったりヤキモチ焼いたり嫌な事もあった。でもそれは私が最初は楽しむためにはじめたのに割り切れないで本気になってしまった自分が悪いと思ってる。冷静になった今はくだらない時間をくだらない男と過ごしたなーと思う。恋愛ごっこしたなぁって。相手もこんな感じだったんだろうなぁ。と思う↓『婚外恋愛自分なりに考えて見た』奥さんと仲良しでレスでもなく不倫している理由。仕事も家庭も上手くいってるからこそいい気になっている。家庭も上手くいって不倫相手とも上

本日は筋肉量を低下させる３大要因についてお話していきたいと思います。是非最後までご覧ください。～筋肉量を低下させる３大要因～・日頃から体を動かしていない筋力が低下する大きな原因のひとつは運動不足です。体を動かさないと、筋力は気付かない間にどんどん低下してしまいます。長い間使われなかった筋肉は、体に必要無いと判断され分解されてしまうのです。筋力の低下を防ぐためには、定期的に体を動かすことが大切。ピラティスやウォーキング、ランニングなどを行い筋力低下を防ぐことが重要です。

オンラインダイエット指導移植まで更に健康的に痩せたいと思い、先月下旬からオンライン(LINE)ダイエット指導を受けています内容は1ヶ月間、食事指導と運動メニューの作成をしてくれます。先生は、宮城県でパーソナルジムのトレーナーをしている高橋和先生です。先生は、看護師資格を所持されてますので、医療にも詳しいです毎食の食事指導をしてもらい、おかげで食生活が改善されてきましたそして、自分に合った運動メニューを作成してもらい、実行しています前は苦しかったのですが、今はダイエットが楽しいですま

こんにちは。病院や介護施設にて10年以上1000人以上の運動指導経験を持つ健康運動指導士＆パーソナルトレーナーの東城啓太です。自宅で簡単！！腸の構造を理解し１日たった5分の習慣で便秘スッキリ!?便秘スッキリ『腸なで』のご紹介です。便の通りを優しく圧を加え、なでます。ぽっこりお腹により内臓がさがると腸が圧迫され便の通りが悪くなりガスが溜まりやすく便秘の原因となりやすくなります。また上記により腰痛の原因にもなることもちょー簡単！！腸を手でな

ママについていきパーソナルジムに行ったママは月6万以上もするパーソナルジムに入っちゃったお仕事も休んでるのに大丈夫なのだろうかママは傷病手当の申請を確かしたと思う病気の身でしかも国からお金もらってパーソナルジムって、、、でも、、、ママは仮病使うようなそういう性格じゃないと思ういやむしろその逆ですごく曲がった事が嫌いな人だママはどうしても仕事を復帰するためにいろいろ考えたんだと思うその答えが（ママの場合は）パーソナルジム？だったのかもしれない私も殆どパ

こんばんは昨夜も我が家の男子達が🍻お出かけだったので私も1人ご飯🥰でも夫からの連絡が６時半過ぎだったので何でもっと早く言ってくれないのと怒りながらTシャツとデニムのまま意地でデパ地下にダッシュ💨あまり時間がなかったので食べたいと思ったものをぱぱっと購入👛ハオチャズのしそ餃子とオリジナル餃子、お店の名前忘れたチキンビリヤニとバターチキンカレー、サラダ、サツマイモなんとかパン、あと最近１番のお気に入り甲州スパークリング🍾とハーゲンダッツのストロベリー（写真撮り忘れ）急いで買い物してお

ママと一緒に近所にあるパーソナルジムへ行ってみた体験カウンセリングという事でお話しだけ聞きにママが予め決めていた⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎というパーソナルジムだ個人レッスンみたいなんだけど他よりもかなり安いみたいでママは「ここがいい！！」と言って値段を見たら有名な⚪︎イ⚪︎ッ⚪︎の半額以下だったジムはマンションの中にあった何かマン⚪︎ルみたいだったそのマンションの中にはジム以外にも鍼灸院やエステみたいな店も入っている中に入るとすぐに青いポロシャツ着たマッチョ

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です筋トレの10回×３セットは大嘘です正しくは限界まで×１セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生が経営するパーソナルジム「リメイク」。5～7月の3カ月間、オンラインでパーソナルトレーニングを受けてみました。このブログでも経過をずっと書いてきましたが、せっかくなので感想をまとめておこうと思います。（…と意気込みすぎて、すっかり時間が経ってしまいました）↓前編的なものはこちら『オンラインパーソナルトレーニングのメリットや向いている人など』神やせダイエットの著者・石本哲郎先生が運営しているパーソナルジム「リメイク」さんに

小泉智明です。パーソナルトレーナーを、なぜか目の敵にしてる人が一定数います。私も嫌な思いをしたことが3回あります。１つ目がフィットネスジムで。フィットネスジムで活動してた時に、毎回トレーナーにクレームを入れる人がいて、そのほとんどがパーソナルトレーナーに対してでした。トレーナー間で「〇〇さんに、目を付けられないよう」活動初日にお達しがあったくらい。例を挙げると、ストレッチをしてるだけで、「マッサージをしてるのは違法じゃないか？通報するぞ！」という揚げ足取りレベルのクレームがほとんどで

こんばんは。元気すぎるがん患者・アフリカです🐘ローランド様と同じパーソナルジムに入ってみました。あまりに運動しないし(肉体労働はやってるけど前ほどではない💦)動かないとやる気がなくなるし、(引きこもりたくなる💦)このまま老化一直線！もイヤだし。マンツーマンで、事前予約を入れて通うパーソナルジムなら続くかな〜！と思って😁着替えも靴も、全部用意してくれてるのもありがたい💕やりたくないことだからこそ、心のハードルを下げなきゃ、ね😁50分・約1万円。…最近のマンツーマンサ

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです先日モニター会員様からいただいた感想の中で、『チートデイに何を食べているか知りたい！』と書いていただいたので、何を食べたのか記録をつけてみました！今はダイエットしているわけではないので、チートデイというわけでもないんですが朝。テレビで観たLAWSONのスイーツ。これとプロテイン、ミックスナッツ、チョコも。お昼は家族のお祝いだったので食事会に。桜坂にある観山荘へ。食事の写真はこれだけ。メニューです。帰ってから餃子、冷やし中

このブログで紹介している書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生は、パーソナルトレーナーであると同時に、経営者でもあります。・パーソナルジム「リメイク」・フィットネスショップ「リーンメイク」名前がちょっとややこしいんですけど（笑）で、パーソナルジムはまあわかるとして、フィットネスショップのほうはちょっとわかりにくいですよね。オンラインショップでは、普通に石本先生の書籍やおすすめグッズ販売などをしています。リアル店舗でも購入できますが、その魅力は、なんといって

こんにちわ看護師の河内です今回は私の医療ダイエットについてご紹介したいと思います今までダイエットとして、普通のジムやパーソナルジムに通っていましたがどれも長続きせず・・・結局大事なのは食事制限だなと感じましたでも、ご飯が(特に炭水化物)大好きでなかなか自分にブレーキをかけることができない年齢を重ねるごとに体重が増えていき悩んでいた時に出会ったのが医療ダイエット毎日注射するのは痛いので、内服(リベルサ

贅沢を、一室で。PERSONALGYMISMは大分県にある県下有数のパーソナルジムです。ボディメイクの現役TOP選手がマンツーマンでパーソナル。各種大会優勝者複数のコーチであり、大分県内外のパーソナルトレーナーへの指導実績もあり圧倒的信頼度を誇ります。今までのパーソナルジムの概念をひっくり返す新しい形のトータルパーソナルサロンです。リーズナブルな金額でありながら他社様と比べ圧倒的なサービスをご提供いたします。※入会金無料キャンペーン実施中！【会社情報】■名称per

先日、夫のお祝いで食事へ行ってきました。４月から兵庫医科大学整形外科教室准教授に就任しました。「由美が支えてくれたからだ」と言ってくれました。まぁ確かに、、子供が小さい頃は子育てはほぼせずに仕事に没頭していた夫でしたが（オムツ交換＆ミルクやり、たぶん一回もしてもらったこともないくらいですｗ）、私が開業してからはだいぶ子供の世話や家事を手伝ってくれるし（長男の弁当は毎日夫が作ってくれています！！（←よく凄いって言われます）家事もたくさんしてくれます！）、今では私のほ

おはようございます〜桜も散り始めた香川県ですが、人間の皆さんお元気ですか??メロンは大好きな春と言うことでとっても元気でございます〜仲間達と甲羅干しにはまっているので良かったら池を覗いてみてくださいねやっぱり太陽の光浴びると元気になりますよねそれはそうと先日社長から４月の公式LINEありがとうクーポンをお送りさせていただいたと思うのですが、何か今までと違うことに気が付きましたか⁇分かった方すごいです！！！・・・そう！リッチメニューと言ってメッセージの下からホームペー

１０キロ痩せました！昨年の５月から、１ヶ月１キロ減を目標にして運動とダイエット（かなり軽め）を開始。二十代の頃から様々なジムやエステに通い、痩せてはリバウンドを繰り返してきましたが、健康診断の結果と肥満度が気になり、思い切ってパーソナルジムに入会して週２回筋トレ🏋️を始めた。私は短期集中でのダイエットは無理なので、のんびり時には食べたい物を食べて😅当初の目標通り１ヶ月１キロ減のペースで👍現在は月に2、3回パーソナルジムで筋トレをして、他の２４時間ジムにも通って運動とサウナ🧖‍♀️でリフレ

ブログで何人かトレーナーが出てきていて、さらっと書いているため、一応今の状況をまとめておきますね。←なぜ？もし全て完璧に把握している方がいたら、表彰します。←ありがた迷惑①土曜日専門ボクサーになったトレーナーくんが卒業し、錦織圭似トレーナーくんにチェンジ『トレーナーくんとのお別れ』ボクサーになったトレーナーくんの方の話です。『初代トレーナーくんの今』最近ブログには書いてませんでしたが、もう1人のトレーナーくんにまたしても新展開がありまし…ameblo.jp『新トレーナーくん』新しいトレ

こんばんはなごみですいやー。かなりお久しぶりでした。毎日欠かさず投稿しているブロガーさんを尊敬します。今日は、女性専用パーソナルジムのGYMSさんを検証したいと思います深夜にスマホいじってたら、広告が飛び込んできて、うっかりカウンセリング予約をしました。予約時のLINEの対応などとても感じがいいです。しかし、来店前に口コミを見まくっていまして。そしたら、悪評も多く、6ヶ月の縛りがあるとかマンツーマンじゃない。エステは付いているけど、別料金だとか、評価1を参考に行ってきました。２４

医師・看護師によるパーソナルジム「MEDICAL-GYM」代表芝理仁さん(29歳)西宮生まれ、宝塚育ち看護師・社会福祉士です大阪府再生会千里病院救命救急センターと宝塚市立病院救急外来掛け持ちで勤務しながら関西学院大学の大学院で「地域力と救急搬送件数の関係」を研究されています看護師になろうと思ったのは身の周りの人に何かあった時役に立ちたいと思ったからで災害時もすぐ活動出来るよう災害派遣医療チーム「DMAT」の隊員として北海道胆振東部地震では後方支援大阪

こんばんは！FLOW©️です！今日は【丸い尻の作り方】についてです🍑お悩みで多い２つのパターンをご紹介します！❶ピーマン尻🫑✔️骨盤が前にでてるスウェイバック姿勢、大臀筋が緊張している状態(お尻にくぼみがあり丸みが下に下がっている)❷台形尻✔️大腿骨が内捻りになり、お尻の下が出っ張ってる状態こんなお尻でお悩みの方はお尻の筋トレをする前に✅腹圧の安定✅仙腸関節の安定✅お尻の深層筋(インナーマッスル)を活性化(大腿骨頭の求心位で安定)✅大腿骨外旋＋内転の低負荷エクササイズを

昨日は木曜日また言いますがあぁやっと木曜日あとは明日働けば週末・・・労働者です疲れています(-_-;)時計はオメガコンステレーション金張り古い時計です。花壇の前でリストショット！！キャリバー５５１搭載リストショット！！十ニ角形文字盤(^_-)-☆やることたくさんで疲れてしまってランチは外出する気力なくカフェテリアへ。チキンチリソース定食リストショット！！最近は🍚ごはんを少なめにしていませんそのせいか、午後の睡魔がひどい？

眼瞼痙攣は脳の指令が目の筋肉にうまくいってないからと聞いて自律神経が乱れてるのかしらと思いそれから自律神経を整えることを意識をして普段生活しておりますまず始めたのがヨガです。通ってる歯科医院の先生に相談したところ（総合病院の大きい口腔外科にも勤務されてるシゴデキ先生でございます）自律神経整えるのに医師も患者さんにヨガすすめてるからいいんじゃないかなぁとゆうのを聞きその夕方にヨガの体験を申し込み&即入会（フッ軽さは誰にも負けません！w）もう一年になりますが目は相変わ

「○○さん(娘)がK君と交際してることご存じですか？」中学の担任からいきなりこんな電話がきたら皆さんならどう思いますか？私はまさか……まさかまさか妊娠とか？？と思いました(￣▽￣;)『ショックだった言葉』本日娘は5時半に出勤もう今頃お寿司作ってます年末年始はほとんどアルバイトやる気満々です(￣▽￣)先日念願のパーソナルジムへ入会してきました！娘が見学してる間…ameblo.jp続きです第二の事件は娘が摂食障害になる一年前の

本日お客様にご報告致しましたコロナ以降、私のやる気もさっぱり出ず。あの状況から盛り上げる気にもならず。ただ、通ってくださっている会員様の為に。赤字でしたが続けてきました。が、年度に差し掛かり決意も固まりました。私じゃなくてもいいコロナという恐ろしい経済大打撃を受けてからあかん。このままトレーニングジム続けていたら会社潰れると思いました。最近は接骨院などでもトレーニングができる時代。大会で〇位入賞を背負って独立する人もいる。スポーツ選手が独立してオープンする人もい

Yumeです。昨夜は、「ヒルナミン」を3錠飲んで寝ました。途中で目覚めたり、寝汗をかいて着替えたりしましたが…なんとか5時間睡眠。薬が残っている感じはありません。やはり、3錠が良いのかな。ここ1ヶ月くらい、肩こりがひどいです。一時期は、頭痛もするくらい。昔から、美容院などで肩と首のマッサージをしてもらう時…「すごい凝ってますね。かなりひどいですよ」と言われていました。でもその頃は、自覚症状がほぼなくて。数年前にも、強い肩こりを感じた事がありました。その時は、整形外科や脳神経外

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですこの手の記事を読むといつも思います↓朝食を食べると頭が働くもしくは食べないと頭が働かないということがわかります年収別にグループ分けすると年収が高いグルー

整体ピラティスウォーク代表の東城です。健康づくりの秘訣は小さな積み重ね♪本日も貴重な健康情報をまとめましたのでご覧ください。体に特に重要な栄養素健康をつくるために必要な栄養素が毎食の一食分に揃っているように心がけて食事をすることが大切です。特に必要な栄養素に順位があります。１位タンパク質生体の構造や機能において大きな役割を演じている。生命現象に直接かかわりをもつ物質として最も重要。命とたんぱく質が機能している姿。２位カリウム成長に伴い、アミノ酸とともに組