バランス良く

こんにちはこれまで、筋トレ編とウェア着るだけ編の2つを書きましたが、今回はひとまず最終章の食事について書きたいと思います私が１週間で4.1Kg減量に成功した食事方法は、とにかく高タンパク低カロリーの食事に変えて、食べる順番と時間も気をつけるようにしたといった感じですダイエットを本格的に行っている方からしたら当たり前のことかもしれませんが、私は人間の体の仕組みを全く理解しないまま今まで闇雲にダイエットを行なってきました。無闇に炭水化物を抜いたり、朝りんごだ

トレーニング後のごはん小松菜サラダ最近、生で食べる小松菜を良く購入します。夫の食事は、バランス良く！を心掛けています。4月に入り、桜がそろそろ満開になる頃でしょうか？楽しみですね😊

よく、「昨日夜中の2時にブログ書いてただろ！！」「昨日映画見てただろ！！」的なご指摘を受けることが、、😂笑皆さんに、ブログのヒミツを少し教えましょう実は、ブログは未来投稿ができるんですだから私は1時間で3回分更新したり夜寝る前に更新して投稿時間を深夜2時とかに設定して投稿してます調子が良いときは1日分の更新をまとめていっきに書いているときも（笑）あと、3日前のことをその日その時間のように書いていることもありますちなみに昨日映画を見たブログを書きましたが実際に見