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ここ3ヶ月ほど生理周期が遅くなって来ています。今年51歳なので、そろそろ閉経の準備です。閉経までの生理周期の典型例は生理周期が短くなる、というのがファーストステップ。その後周期が不規則になり(短くなったり長くなったり)、また月経量が変化をします。閉経に近づくにつれ、月経周期が長くなり、数ヶ月に1回月経が来なかったり、その後月経のない期間が長くなり、やがて閉経に至ります。昨年まで私の生理周期は段々と短くなっていたのですが、今年に入ってからこの数ヶ月は生理周期が長い!
昨日インスタのストーリーで紹介した感情を体感で表したボディーマップ。フィンランドのAalto大学の700名を対象にした研究によると感情をトポグラフィーマップで表すと体にはこんな感じで表れるそうです。怒りは頭と心臓を中心に温度が高く、幸福感は全身ポカポカ。愛も幸福感と出方が似てますね。無関心はチーンって感じで変色なし。感情って体感なんだなあって思ったPsychologyNowの姉妹紙、UnderstandingYourEmotionsに掲載されていた記事。『私た
カンジダによる症状は、その人の弱い部分に現れやすいです。皮膚は体の中に溜まっている悪いものの出口になりやすいために、皮膚に一番初めに症状が出ることが多いです。疲れてくると肌荒れを起こす、頭痛が来るなど、それが慢性的な症状として現れると、カンジダ症候群の疑いがあります。・疲労感・体重増加・むくみ・腸内ガスによる満腸感・イライラしやすいなどの症状も。人によってそれぞれ症状の出方が違うようです。ほとんどの健康な人の体にもカンジダ菌はいるそうですが、腸内環
私もかつてはそうでしたが、まさにダメンズメイカーでした。ついつい尽くし過ぎたり、許し過ぎたりしちゃうんですよね😅心の境界線があいまいで、ついつい相手の事も自分の事のように責任を感じてしまったりするのです。浮気男やお金にだらしない男、モラハラ男など・・・いわゆる「ダメ男」と呼ばれる男性と、なぜかいつも付き合ってしまう・・・と言う人。もしくは最初はあんな人じゃなかったのにいつの間にやらダメンズになってしまった…とか。ダメな男性を引き寄せてしまう女性にありがちな特徴は以下。1.依
お酒を飲まなくなって早や3ヶ月になります。最初の2ヶ月は家族の悩みで落ち込んだり、仕事のタスクが多くて、眠れなくなったりしました。後は孤独感とか疎外感を感じる事も多かったです。喜びが少なくなったなあと感じたり。気軽に飲み友達を「飲み行こ!」なんて誘えなくなったので、私友達いないかも…なんて気分になりました。笑心友のヘレンが同時期にお酒を飲まなくなったのでほぼ毎日ヘレンとヘルシーなキャッチアップ&パワートークをしていました。あとは次女か長女のどちらかを連れて海に行ったり、レストランに行
今日また大規模な太陽フレアが地球に届くそう。太陽活動は来年がピークの極大期(SolarMaximum)だそうで、ここ数日の大規模太陽フレアでさえ、来年の極大期に向けた序章に過ぎないと言われているそうです。今日の夜もオーロラ見れるチャンスかも?だそうです。オーストラリアの各地でオーロラが見れた日停電が起きた地域や、携帯がおかしくなったりした人もいたようです。我が家もやはり2時間ほど停電しました。やはり…の停電を経験して、我が家は家庭用発電機買う事に。
先日のブッシュウォークの時に、『蚊除けのためにすりつけなさい!』とデルタおばさんに勧められたレモンティーツリーの葉。この匂いを嗅いだ途端に、2011年オーストラリアに再移住した時バイロンベイで友人たちと待ち合わせたBuddhaBar(当時はそう呼ばれていましたが、今はなんと呼ばれているのだろう?)の駐車場で、このレモンの香りがふわぁーっと流れてきて『ああ…オーストラリアに帰ってきたんだ』と安心した記憶が蘇りました。ずっとレモンユーカリの香りだと思ってい
毎年ひどい花粉症に悩まされる50代の方が毛髪ミネラル検査を受けたのですがその結果を見ると…カドミウム、鉛、ヒ素、アルミニウムとすべての有害金属の数値が高く、高濃度で蓄積されていました。マンガンとコバルトも高い数値です。コンサルテーションで詳しく話を聞くと、スモッグ警報が出るような工業地帯に住んでおり、食事を工夫しても花粉症の症状があまり改善しないと言う事でした。アドバイザーの方はお分かりかと思いますが、有害金属とマンガン、コバルトが共に高い場合、このマンガンとコバルトは環境中にある重
オーストラリアのカフェ(バイロン周辺のみ?)でよく見かけるブッダボールを作ってみました!今日はランチが重かったので、野菜が沢山食べたくて…グリルしたカボチャ、さつまいも、人参ズッキーニ、マッシュルームにリンゴ酢&ハチミツに漬けた紫キャベツと紫玉ねぎ、アボカドを乗せて、フムスをかけて出来上がりです。野菜は切ってオープンに突っ込むか切って漬けておくだけなので簡単!子供達にはめっちゃ評判悪かったです😂牛の頬肉の煮込みをランチで食べたのですが巨大なサイズで重過ぎましたわ😅😂美
今月の目標は本を3冊読むこと!早速1冊目を読破しました。糖尿病は砂糖で治す!久々に一気読みしちゃった崎谷先生の本!すんごくよかったです😍とても勉強になりました!「糖が十分にあるということは自分の環境が安心であるシグナル」なるほどです。すんごい数のReferenceListがもう…先生、変態!😆もとい天才!!2回目は付箋つけながら読みます!今月は本を3冊読むことが目標なのですが5冊イケたらいいな😃次は鈴木ゆかりさんのあなたに見合う食養生が見つかる本読ませて頂きます
盛岡出身の沙織さんのご案内で盛岡観光をしました!盛岡ってNYタイムズの『訪れるべき都市』の第二位に選ばれたんですって。知りませんでした。私は新幹線から見える岩手山に感動しそして駅を降りた時の空気の清涼感に感動。日本全国いろいろな都市を訪れたけどこんな風に『空気が綺麗!』って感じるところってあまりなかったような気がします。まずは龍神が祀ってある岩手山神社を参拝。なんかビリビリくる〜!って感じのところでした。光の入り方がすごい!カモシカにも遭遇し、感動ひと
2人に1人は50代以上となった日本。女性の社会進出も目覚ましく更年期に育児中かつバリバリ仕事中という女性も多い世の中となりました。最近よく聞くのが「ホルモン療法すると若返るらしい」という声。いやいや若返るためにやるのは違うでしょ〜と思いますが、実際若返りのために微量のエストロゲンを使用する中年女性も少なくないとか。更年期のホルモン補充療法は、頭痛に頭痛薬アトピー性皮膚炎にステロイドみたいなものだと思っています。痛かったら痛み止め痒かったら痒み止めを続けているといつか
今週は雨雨雨のバイロンベイ。ヒンターランドは道が通行止めになったり、洪水の恐れも。被害がひどくなりませんように。昨日は雨の合間の晴れ間のうちに次女も連れてサーフィンへ。新しい板を買いました!88というローカルブランドのフォーミーです。めちゃめちゃ乗りやすくて、サーフィン上手くなったかと勘違いしちゃう😂最近ようやっと難なくターンが出来るようになりました!でもテイクオフがまだまだ…波が来ても5本のうち2本くらいしかテイクオフできないという😅波待ちの位置と、パドルのフォ
40代は、人生に色々な事が起こります。環境の変化や、リレーションシップの変化や、家族や友人の病気や死。40代で自分が大病を経験する人もいますよね。女性は35歳から女性ホルモンの分泌の衰えがはげしく、40代では更に落ちます。そうすると精神的にガクッと来る事も多いです。40代で子供を産んだ人はますますそれが激しいんじゃないかと思います。前更年期障害(いわゆるプレ更年期)的な症状が始まるのもちょうどこの頃。更年期の対策は早めに始めるに尽きる!の一択!
今年は太陽フレアが大暴れの年らしいです。2024年は大規模な「太陽フレア」発生のピーク!?日常生活で起こるかもしれない最悪の事態とは(AllAbout)-Yahoo!ニュース晴れや雨など空模様を知らせる天気予報のように、宇宙で起きる変化を教えてくれる「宇宙天気予報」をご存じでしょうか?2024年は大規模な「太陽フレア」が発生するおそれがあり、スマホの通信障害が起きるなnews.yahoo.co.jp4月8日の皆既日食と重なる太陽フレアが最大級と言われていて、地上でも電波等に影響
長女が16歳になりました!長女のリクエストでゴールドコーストへ。お友達ギャル3名を連れて、鉄板焼きの後ヒルトンでお泊まり。長女のお友達は皆んな身長180cm以上の美人さん達で、スーパーモデルのよう。並ぶと私は子供のようです😆長女の友人に「あなたのママ15才に見える」と言われました😂それはたまに背の高い彼にも言われる😂義母には早めの母の日のお花とプレゼントを。涙もろいので、感動して泣いてた。笑私ももらい泣き🥹義両親には本当にお世話になっています🙏随分前に泊まった時はまだ
毛髪ミネラル検査アドバイザー講座を受講してから、その知識を活かしていますか?学んだ知識を活かしてスキルをブラッシュアップする絶好のチャンス!毛髪ミネラル検査データ検討会、神回とも言われた神経発達改善専門トレーナーの軍場先生をお迎えした毛髪ミネラル検査結果検討会第5回録画配信再開です!【録画配信】毛髪ミネラル検査検討会第5回『子供の発達障害とミネラルバランスについて』holisticplace.com.auテーマは発達障害とミネラルについて。腸脳相関について、
キャンプから帰る早々、着いた空港で大切な父のような存在の友人の死の知らせが届きました。今は深い悲しみの中にいます。父のような存在のケビンおじさん。初めて会ったのは学生時代、パスビーチでサーフィンを始めた頃。20年前です。離岸流にハマってしまい焦っていたところ「こっちに来い!俺に着いて来い!」と救ってもらいました。それから海だけではなく人生のあらゆる場面で、私も子供達も沢山助けてもらいました。ケビンは人助けが趣味のような人でバイロンに長く住むサーファーであれば誰もが一度
オーストラリアでロングセラーかつBestプロバイオティクスとも呼ばれるモーションポーション。プロバイオティクスのみならずプレバイオティクスまで配合されていて「これだけでいい!」サプリです。私も飲み始めて20年近く。色んなプロバイオティクスは飲んだけどやっぱりこれがいい!と戻ります。もうすぐ日本はゴールデンウィーク。イベントやお出かけなど、楽しい予定がある方もいらっしゃるかもしれません。連休は外食が増えたり、スイーツなどを食べたり、寝る時間や起きる時間が変わるなど生活リズムが
メルボルンは本当に美味しいなあと思います。15ドルくらいで食べられるB級グルメから、500ドルの高級コース料理まで、美味しいものの幅が広い!長年メルボルンで美味しいものを食べて来ましたが、今回の旅でやっぱり美味しいなあと再確認した美味しいものをブログで紹介しようかと思います。オーガニックが…とかナチュラルな…とかエシカルな…とかではありませぬのであしからず。ただ単に私の舌が「うまい!」といってるだけですのでお許しを🙏今回は行けなかったけれど、予約がなかなか取れなかったり、Walk
昨夜オーストラリアは各地でオーロラが観測されました。ビーチハウスで家族と母の日を祝うダーリンから送られてきた写真。場所はPortseaです。メルボルンは今夜もオーロラが見えるかも?らしいですよん。バイロンベイはあいにくの雨模様でオーロラは見れませんでしたが太陽フレアは来年がピークだとも言われるのでまた見れるチャンスはあるかもです。オーロラは肉眼ではうっすらぼんやりらしいのですがカメラのレンズを通すとくっきり見えるんですって。光の粒子って面白いなあと思いました。太陽
もうすぐ本格的な夏です。紫外線の量も5月から一気に増えてきます。しっかり紫外線対策を行わないと肌荒れやシワ、シミ、くすみなどのトラブルが発生しやすくなりますので、毎日のコツコツとしたケアでトラブル知らずのお肌を目指しましょう!4月のテーマ「紫外線対策」関連商品のセールは30日まで!買い溜めしたいビタミンCやコラーゲンなど、1年中必要なものがお得に購入できるこのチャンスをお見逃しなく!また、皆様からご好評いただいている【動画セミナー】ナチュロパシーの基本3部作おまとめセットが5月1日よ
12月1日(金)仙台市若林区引地文恵さんのサロンO-che..H(オーチェ)さんにてホリスティカルハーブテント®導入オープニングイベントが開催されました!イベントサポートには宮城県導入店Tula.aromahealingsalon&yoga.オーナー齋藤志保(写真左)がサポートに駆けつけました!大安・そして一粒万倍日というとっても縁起のいい日に開催された導入イベント。どんな様子だったのか、早速振り返ってまいりましょう!
私たちの現実は全て私たちが頻繁に経験する感情や思考が作り上げています。(今日の夕陽ヤバくないですか???)私たちの現実を形成する『思い込み』や『思考のパターン』、『感情パターン』は実はもう7歳の時までに形成されてしまっています。私たちは人生に起こる出来事を、嗅覚や味覚視覚などの感覚を通して認識しその意味付けや、それに伴い経験した感情を記憶として保存していきます。親子関係や、学校の先生などの人間関係や環境に影響されながら潜在意識は形成され、いつの間にやら思い込みや
ふと鏡を見ると、白髪を1本発見!ショックを受けながら抜いた・・・と言う経験、誰にでもあると思います。白髪は髪を色づけているメラニン色素が色素細胞(メラノサイト)から作られなくなることで、光に反射して白く見えるようになった状態です。加齢によりメラノサイトの働きが低下するのが原因と言われていますが、10代でも白髪がある人や逆に60代でもツヤツヤの黒髪、と言う人もいるので個人差が大きく、加齢だけが原因と言う訳でもなさそうです。加齢以外の原因としては、遺伝的要素や栄養不足、頭皮の血流不
更年期以降の女性は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少に伴い、骨量や骨密度が減っていく傾向があります。エストロゲンは骨からカルシウムが溶け出すのを抑える作用があるので、女性ホルモンが減少し始める更年期以降は、新しい骨が作られるよりも骨からカルシウムが溶け出していくほうが速くなるため、骨密度が低下していってしまいます。特に若いころに無理な食事制限などのダイエットをしていたり、慢性的なストレスを抱えていたり、日常的に飲酒や喫煙の習慣があったりする方は、骨密度があまり高くない可
日本は夏のような気候です。4月ってこんなに暑かったっけ?一部の地区ではコロナが流行り、一部の地区ではインフルが流行っていると聞きます。コロナもインフルも回復に時間がかかりますよね。無理してしまったり、必要なミネラルや栄養素を補充しないと思ったより症状が長引くことも。さて、先日盛岡では更年期とメディカルハーブについてお話ししましたが、感染症後の回復にもメディカルハーブが欠かせません。感染症回復に有効とされるメディカルハーブたち特徴と効能は以下です。・ア
カンジダ除菌プロトコル(順番、内容とその期間)を教えてください、と、セミナー受講生から質問があったので以下に記します。まずはカンジダ除去療法(ハーブやプロバイオ、抗カンジダ食)前に、カンジダ菌を減らすために、食事内容から、白砂糖、ドライフルーツ、ジュース、お菓子、小麦粉、乳製品を2週間程度減らす、もしくは除去します(1週間目は減らす、2週間目は除去が理想)。カンジダのダイオフ症状を減らすため。その後抗カンジダ食を始めると共に、ハーブ(ホロピトやパウダルコ、そして肝臓をサポートするためのマ