ナチュラルスピリット

あなたが熟睡したら、世界はまるごと消えます。何も残りません。あなたがご家族を思い浮かべていないとき、ご家族は世界に存在していませんお友だちも、嫌なあの人も。モノも。あなたが思い浮かべていないものは、この世界に存在しません。ここまではいいですね？もし、これがわかっていないと、ここから前にすすめません。基礎のお勉強のしなおしが必要ですよん。この記事も合わせて読んでみてね。↓↓↓『ぜーんぶあなたの五感の反応なの』目の前

迷ったり、悩んでいて、答えが出ず、「これからどうしたらいいかわからない」ということがありますね。でもね、「どうしよう」、「困った」という思いが湧いたまんまものごとって、ちゃんと自動ですすんでいるんです。「いろいろ問題があって前にすすめない」と言いながら、そんな考えに踊らされたまんま、「どうしよう、どうしよう」という思いが湧いたまんま、ものごとはちゃんと起きることが起きていくんです。どんな思いが浮かぼうと、それが

2月、3月におこなった『出版記念個人セッション』に来てくださった方からいただいたメールです。これまたみなさんの参考になると思いますので金森さんお久しぶりです(^^)すみれ組の〇〇です。（おっ、〇〇さん）今しがた、寝ている息子の足の感覚を感じていた時にその感覚と、”その感覚があるから、息子が隣にいる”という事柄を結びつけて観ていたんだ。(それが思考の役割だったんだ)という事がわかりました。びっくりです。感覚は感覚であり、切り離されたものなのに。(感覚しかない)この時

「あなたと冷蔵庫は、もとは同じものです」これを聞いた瞬間、あなたの頭に浮かんだ「え？」という思考は、あなたがコントロールできたことでしょうか？できませんね。反射的に自動で浮かんだはずです。時計を見た瞬間に、「時計だ」と自動で浮かぶんです。ほんとは、その前に〝時計という名称のない〟ただの物体が見えている瞬間があるんですけどね車のクラクションが聞こえた瞬間に、「クラクションが鳴ってる」と自動で浮かぶんです。これも同じ

補習クラス受講園児さんからの報告ですよん金森園長先生こんばんは〜夜分遅くに失礼します（いつでもどーぞ）今日も1日おつかれさまでした「あさがお組」の〇〇です（はいはーい）zoomお話会に参加させていただきました。園長先生、佐野元春さん（ご存知でしょうか？）かと思ったくらいダンディで素敵です。（あらま、なんとうれしいことを！）お話会の感想なんかわかろうとかじゃなくて、みること、聴くことだけが起きていました。楽しかったです♡食べ物を

私たちは、何かを得ることや、願いがかなったりすることで、幸せになれると思って、ずっと育ってきました。違うんですよね。それは、もうみなさん、頭ではわかっていらっしゃいますよね。でも、なかなか腹に落ちない。心から「ほんとにそうだよね」とは言い切れない。何も欠けていないたった一つの世界にいながら、いつも別の世界を探し求めています。ここじゃない別の場所に行こうとしています。「ここ」が苦しいから。苦しいのは、何かを

ベッドで横になっているとき、あなたの世界に床はありません。起き上がって、床に足がついたときにはじめて床が現れます。目が覚める前、目覚まし時計はあなたの世界に存在していませんでした。音が鳴り響いたとき、はじめて目覚まし時計が現れました。そして、目で見て、目覚まし時計がたしかにあると確認しました。このときは、まだ音を聞いて、目で見ただけ。音を止めるために、ボタンを押したとき、手の感触を通して、目覚まし時計の存在がよりたしかなも

人間関係で悩んでおられる方が多くいらっしゃいます。では、人間関係の何に悩んでいるのかというと、つき詰めていくと、おもしろいことが見えてきます。じつは、みなさん、人間関係に悩んでいるのではなくて、「悩んでいると思い込んでいる自分」に苦痛を感じているんです。ここには、「悩んでいる自分に苦しんでいる自分みたいなもの」がいるだけで、「人間関係」は、もうどこかに行っちゃってるんですもうちょっと見ていきましょうか。問題となっているその人は、どこ

ノンデュアリティについて書かれた本がたくさんあります。ネット上でもたくさんのスピーカーさんがノンデュアリティをそれぞれの思いや考えで語っていらっしゃいます。それでも、ノンデュアリティはやっぱりわかりにくい。心を少しだけ楽にしたいと思って飛び込んでくる方々が、その難解さに打ちのめされ、〝わけわからん感〟に戸惑っておられます。むずかしい言葉を使わず、できるだけわかりやすく、と思って私が書きはじめたブログも、はじめたばかりの頃の記事は、やはりわかりにくかっ

人生が思うようにいかない――。多くの方が感じていることではないでしょうか。僕も長いこと苦しんできました。つねに「もっと良い自分」、「今とは違う自分」、「このつらい状況じゃない状況」を探していましたから。「もっと素晴らしいものがある」って、ずーっとそう思っていましたから。だって、実際、それを手にしている人が目の前にいたりするんです。まわりを見渡すと、たくさんいたりするんです。テレビやブログを見たら、幸せそうな人たちがたくさんいるわけです。とくに今の時

さて、今日は、「土の中」と「地上」のお話ね。みなさん、よくこんな疑問を持たれますね。意識だけがあるってどういうこと？真我ってどんなものなの？すべてを見る者って？知りたいという気持ち、よくわかります。でも、このようなことを知ることと、あなたが本当にゆるむこととは、まったくとは言わなくても、ほとんど関係ない、ということが、私の本やこのブログを読んで共感してくださっているみなさんは、いくらかわかってきていらっしゃるのかなと思って

雨上がりで道に水たまりができていました。それだけなら、何の問題もありません。ただの水たまりです。ところが、あなたはワンちゃんのお散歩中でした。しかも、きのうシャンプーをしたばかり。あっ、と思ったときにはすでに遅し。ワンちゃんはどろどろの水たまりにバシャバシャと。ワンちゃんは泥水にまみれてしまいました。とたんに水たまりは〝大問題〟になったわけです。「水たまりがある」という「事実」には何の問題もありませんでした。「ワ

何をどう考えようと、もがいてみようと、今〝ある〟ことしかありません。「事実」はひとつだけ。今現れている以外の、ほかの今はないんです。しかも、それは自動で現れてきます。考えより先に現れます。その「今」がつづいていきます。一方、頭は、「今」が嫌で嫌で仕方がありません。そして、別の「今」、別の自分を探し求めています。でもね、別の「今」、別の自分は、ないんです。今現れているこれがすべて。どうやったってこれ以外にあり

園児さんからのご報告ですよん。みなさんにも参考になると思いますので、ご紹介させていただきますね先生こんにちは^^ぶどう組の〇〇です。（はい、こんにちは）今日気づきの体験をしたのでご報告させて下さい♪（わお！）自宅でウォーキングマシンに乗って歩いていたのですが、歩きながらマシンの動作音に耳を傾けつつ部屋の景色をボーっと見ているといつの間にか自分が消えていました。笑景色や音に吸収されちゃったというか、なんとも説明しがたいのですが。。。で、しばらくその空

あなたは、今、道を歩いています。小石があちこちに落ちています。「小石が落ちてるなあ」と思うだけで、とおり過ぎれば、それでおしまい。でも、拾いあげて、手に持つと、俄然、「実感」のようなものがわいてきます。拾い上げなきゃいいのにね。さて、これ、なんのことを言っているのでしょうか？出した答えは、実生活のなかで生かしてくださいね園の特色｜園長紹介｜お手紙紹介｜聴くおさらい帳(ユーチューブ)｜特別課外授業｜補習ク

みなさんに参考になりそうなメールをいただきましたので、ご紹介しまーす（※個人情報にかかわる部分や、ちょっとわかりにくいかなという部分はカットしています。）金森園長初めまして！〇〇と申します。（はい、はじめまして）20代のときに体調不良になって、ヨガを始めて、今でも続いています。瞑想はフルフィルメント瞑想というのを4年くらい毎日朝晩やってました。今はときどきやってます。ノンデュアリティに出会ったのは、阿部敏郎さんが大和田菜穂さんを紹介したときです。そのとき本を

「自分はいない」を〝考える遊び道具〟にしちゃだめよ、というお話です。そもそも「自分」が〝消える〟んじゃありません。あなたは、気づきが増えていって、「自分なるもの」が次第に消えていくなんて思ってはいませんか？次第に薄まっていく、みたいに。違いますよ。いきなり、です。といいますか、最初から「ない」ことに気づくだけなので、徐々に、っていうことはないんです。「あ、今、たしかに、いなかったわ」と。それだけ。これは徐

みなさんにも参考になりそうなメールをいただきましたので、ご紹介します。補習クラスの課題についてのことですが、参加されていない方にも参考になると思います。課題は、目先で起きるあらゆるものごとが「自分の意思でおこなわれているのではない」ということを実感しましょう、というもの。園長先生（はいはーい）いつもブログや補習クラスを楽しみにしています（ありがとー！楽しんでくれて、何よりです）さて今回の補習クラス「今していることこれがどこから来ているの

「事実」っていうのは、二つないんです。たとえば、私が瞑想をしようと思って座ったとき、私は、一分しかやらないんですけどね「事実」は、その姿があるだけで、瞑想をしていないようすは、どこにも存在しません。瞑想をしているようすと、していないようすが同時にあったらおかしいですよね？ふたつは存在できないんです。ふたつあって、どっちかを取るなんていうことはできないんです。ひとつしかないんです。自分でたしかめてみてください。どうやったって

私たちは、すでに「満ち足りている」ということについてあらためて、ちょっとお話ししますね。「完璧な現れ」、「すべてが満ち足りている」というのは、〝私たちの都合〟に合わせて「完璧である」、「満ち足りている」ということじゃありませんからね。素晴らしい健康体であるとか、お金に困らないとか、人間関係がすべてうまくいくとか、願いがかなうととか、そういったことではありませんのよオホホホ。「満ち足りている」というのは、それが欠けることなく現れて

長いこと生きていると、僕たちは、こんなことを思うときが必ずあります。自分は人に愛されない、いいところが何もない、取柄が何もない。ずっと感じている人もたくさんいらっしゃると思います。、でも、ひとりになるのが怖いから、仲間をつくろうとする、無理をして仲間に入ろうとする、まわりに溶け込もうとがんばる。何かを一生懸命にやって認めてもらおうとする、おもしろいことをしゃべろうとする、つまらないやつだと思われないようにがんばる

今日は、ちょっとお遊びを。「思考」をまじえずに〝そのまんまを聞く〟お遊びですなんでもいいので、何か好きな外国語の映画を選んで観てください。そして、画面を見ずに、声だけを聴いててください。意味をいっさい考えずに、です。聞こえたまんまを、ただ聴きます。〝聞き流す〟のではなく、しっかり〝聴き〟ます。でも、意味は考えない。注意が必要なのは、意味のわかるフレーズが出てきたときです。「今、

悩んでいるときっていうのは、まちがいなく、そのことを「考えて」いるとき。「考えて」いないときで悩むことはできないんです。このように言うと、多くの人が「考えていないときでも、問題はなくなっていません！」と言います。では、頭のなかにないとき、それは、どこにあるんでしょうか？「ない」んです。きれいさっぱりなくなっているんです。「でも、また現れます！」とみなさんが言います。ふっ、ふっ、ふっ、

今日は、遊び感覚で楽しみながらできる「〝事実〟を見つめる練習」のやり方をお教えしましょう。それは、映画とかドラマの登場人物をよおーく見てみること。たとえば、恋愛ドラマとかでよくある「誤解によるトラブル」。これね、お互いそれぞれの中に映ってる〝印象〟に振りまわされて起きてることなんですよね。思い込みとか疑いとか、勘違いね。たいていは正しく〝事実〟を見ていれば起きずに済んだことなのに。ま、ドラマとしては、それがおもしろいんですけどね。

「今」というのを口にしたときには、その「今」はもうない、なんていう理屈があったりしますね。ふむ、なるほど、たしかに。でも、「今」は「今」でいいでしょ。そんなに細かい世界に生きてないですよ、私たちは。もっともっとおおらかな世界に生きてるんです。「考え」であれこれこねくり回さないことです。もっと楽にしていていいんです。僕たちはすべてが揃っている世界に生かされているんですから。とりあえず、蛇口をひねって出てくる水に触れてみてください。

「幸せになりたーい！」って言って僕たちが勘違いしているのが、「自分の都合」を満たすことで幸せになろうとしてしまうことなんです。まあ、当たり前っていえば当たり前なんですけど。成功したい、お金を稼ぎたい、地位を得たい、夢に描いたような結婚生活をしたい――。「自分の都合」でそれを満たそうとします。なぜそうしたいのかっていうと、「今はそうじゃないから」。「今の状況を変えたい」わけです。一方、手っ取り早く幸せになる方法っていったい何かっていうと、〝今

あのですね、もし「思考」を離れることが、とてもつらいことなら、それで、幸せが現れると頭ではわかっていても、一歩踏み出せずに、足踏みしてしまうのもわからないではありません。ところが、「思考」から離れることって、べつに、つらいことでも何でもないはずなんですよね。なのに、思考から離れられないのは、ひとつは、習慣。ものごころついてからずっとですもんね。それから、考えることがいいことだと教わってき

みなさん、メールいろいろありがとねーこれまた、みなさんの参考になるお便りですよん金森園長先生こんにちわゆり組〇〇です（はい、こんにちは）今日の補習クラスとブログを見てからふと、思考や考えは現れる気づきも現れの一つ思考まみれの時は離れる事もできる感覚を意識して目の前を感じると現れていた思考から離れる時間の流れは思考なんだ！おー、納得歩いている歩いているや瞑想している瞑想しているこんな風に浮かんでくるも確かに思考

僕たちの世界は、自分の中に映ったものだけでできています。何かを見なければ、僕たちはそれを知り得ません。何かを聞かなければ、僕たちはそれを知り得ません。においも、味も、感触も、そして、思考も含めて、自分の中に浮かびあがったものだけが、僕たちの世界なんです。赤ん坊のころ、マッターホルンという山は、あなたの中に存在しませんでした。実際にそれがスイスとイタリアの国境にあったとしても、小さいあなたには、何の関係もないこと。だって、あなたには、存

すべてが〝出会い〟なんです。私たちって、どれだけの出会いを経験してきたんでしょうか。人との出会いも、そう。モノとの出会いも、そう。仕事との出会いも、そう。パートナーとの出会いも、そう。病気との出会いも、そうです。生まれてきた我が子との出会いだって、そうです。そもそも自分が生まれてきたのだって、「体」との出会いです。こんなことを言うと、「私たちは、永遠の存在なのだから、生まれてなんかいませんよ」なんて言われてしまいそう